Remigiusz Palacki - Trener personalny

Remigiusz Palacki - Trener personalny 🎯 Pomagam zrobić Formę, zwiększając Siłę, zyskując Sprawność, zmieniając Sylwetkę
📩 Napisz wiadomość „FORMA” aby poznać szczegóły

-prowadzenie dietetyczne online
-treningi personalne
-plany dietetyczne
-plany treningowe
-suplementacja
-analiza wyników badań
-konsultacje

Aktualna forma 103kg 💪🏻😈
17/09/2024

Aktualna forma 103kg 💪🏻😈

Przesuń w prawo, żeby zobaczyć metamorfozę ➡️👉🏻👀Przestawiam wam Justynę, z którą współpracuje już półtorej roku, nawet n...
15/09/2024

Przesuń w prawo, żeby zobaczyć metamorfozę ➡️👉🏻👀

Przestawiam wam Justynę, z którą współpracuje już półtorej roku, nawet nie wiem, kiedy to zleciało i sam już jej sobie nie wyobrażam w wersji z przeszłości 💪🏻

Co tu się odwaliło to głowa mała
Łącznie 8kg w dół, -15cm w talii, totalna rekompozycja ciała 🤯

W odskoczni od pracy za biurkiem, dwójce dzieci, spotykamy się na siłce 2 razy w tygodniu i TAK ! Tyle wystarczy, żeby mieć zajebistą sylwetkę! Dietka szybka i łatwa, tak że wszystkim w domu smakuje 😁

Dlatego Ty nie mów, że nie masz czasu, chyba że nie masz charakteru 😉

Kto by się spodziewał, że to te same osoby i że z ciałem można zrobić takie rzeczy, można i w tym właśnie pomagam 😁

Zamiast być kobietą, szukającą „magicznego sposobu” w morzu internetowych informacji, słuchającą koleżanek, które całe życie są na „dietach” i całe życie nie mają efektu jaki by chciały 😂 albo testującą kolejny modny system żywieniowy, który zmieniają co tydzień czy tam kupować gówniane suplementy odchudzające, które jedynie odchudzają portfele i są zawodne- Justyna przyszła do mnie, ustaliliśmy plan działania i tak wygląda EFEKT, który już sama doskonale wie jak utrzymać i już nigdy nie wróci do tego co było kiedyś :)

Ty tez możesz być w zupełnie innym miejscu niż jesteś teraz, chyba że wolisz zostać mistrzem odkładania tego na później byleby nie powiedzieć sobie „ja tutaj rządzę” i wziąć się w końcu za siebie, ten wybór zostawiam Tobie 😉

Miłej niedzieli! 💪🏻

SiemkaPrzed wami Igor i jego transformacja! 🔥Igor jest masażystą, pracuje na oddziale w szpitalu jako sanitariusz medycz...
13/07/2024

Siemka

Przed wami Igor i jego transformacja! 🔥

Igor jest masażystą, pracuje na oddziale w szpitalu jako sanitariusz medyczny, a także jest trenerem personalnym po godzinach.

Zanim zaczęliśmy współpracować, trenował trójbój i zwyczajnie miał wywalone w to, co zjada, co spowodowało u niego spory zapas tkanki tłuszczowej, problemy z jelitami jak i ogóle kiepskie samopoczucie 👎

Co zrobiliśmy?

Wprowadziliśmy zupełnie nowy trening ukierunkowany na kształtowanie sylwetki, który chętnie wykonywał, bo było to dla niego coś nowego, wyeliminowalismy z diety produkty, które mu nie służyły, zredukowaliśmy stresory (Igor rzucił studia po drodze, w sumie były bez sensu, szkoda było nerwów🤣), ogarnęliśmy sen i odpowiednią regenerację. ✅

Współpraca przebiegała zajebiscie, Igor spełniał wszystkie wytyczne, bez rygoru, ale z pewnymi zasadami, czas na luzy też się znalazł i nie robił z siebie siebie męczennika, zaufał procesowi i leciał z tematem jak należy 😉

Efekt?

W liczbach -22cm w pasie i -15kg na wadze w czasie 7 miesięcy 🔥
Wizualnie totalnie odmieniona sylwetka 😱

To jest to co widać, ale innymi ważnymi rzeczami są:
Lepsze samopoczucie, zadowolenie z siebie, większy poziom energii, produktywności jak i chęci do życia, które wyszły poza skale jaką sobie mógł wyobrazić. Jak z resztą sam mi powiedział: „nigdy w życiu się nie czułem tak dobrze” 😎

Z tym właśnie wiąże się bycie w formie 💪🏻

Tak skończyliśmy redukcję i przechodzimy do następnego etapu - porządnej masy 😁

TERMINATOR MODE ON 🦾
09/06/2024

TERMINATOR MODE ON 🦾

Balaton🌞Mały reset dla głowy i ładowanie baterii 🔥
21/07/2022

Balaton🌞

Mały reset dla głowy i ładowanie baterii 🔥

Moje długo wyczekiwane marzenie jak i cel od kilku lat w końcu się ziścił. Wystartowałem! 👌🏼😎Wywalczyłem drugie miejsce ...
21/07/2022

Moje długo wyczekiwane marzenie jak i cel od kilku lat w końcu się ziścił. Wystartowałem! 👌🏼😎

Wywalczyłem drugie miejsce 🥈 w pierwszym wyjściu w kategorii classic physique first timers na 5 rywali 😁

Natomiast w drugim wyjściu w kategorii classic physique beginners zająłem 5 miejsce na 8.

Jak na swój pierwszy raz, zawody uważam za jak najbardziej udane 👌🏼
Został jednak niedosyt i chęć zgarnięcia wyższego miejsca, dlatego teraz zaczynam roczny offseason, gdzie będę nadrabiał braki m. in. w sylwetce, pozowaniu, wyczuciu organizmu i co najważniejsze podejdę do tego ze zdrowszą głową 🧠
Jest potencjał, są chęci, więc biorę się za to 😈

Dziękuję wszystkim, którzy mnie w tym wszystkim wspierali, pomagali i znosili moje ciężkie momentami humory podczas przygotowań, jestem wdzięczny 😁👊🏼

Ile razy nie zrobiłeś/łaś czegoś, bo ktoś obrzucił Cie swoją chu*ową opinią?Uwaga, podaję odpowiedź: setki 🙃Dlaczego tak...
19/07/2022

Ile razy nie zrobiłeś/łaś czegoś, bo ktoś obrzucił Cie swoją chu*ową opinią?

Uwaga, podaję odpowiedź: setki 🙃

Dlaczego tak jest?
Bo przejmujesz się opinią otaczających Cie hipokrytów, których już dawno nie powinno być w Twoim życiu.
Olej tych leniwych życiowych przegrywów i idź swoją własną drogą!

Żałosne jest to, że gdy masz jakiś pomysł na swoje życie, chcesz się w czymś rozwinąć, awansować, otworzyć firmę, poprawić wygląd, zrobić cokolwiek co wymaga jakiegoś trudu, to pytasz o zdanie ludzi w swoim najbliższym otoczeniu, którzy w ogóle nie mają o tym pojęcia.

"Po co Ci ta nauka? Zostaw to, chodź na piwko i meczyk"
"Awans? Chcesz być lepszy od nas?"
"Firma w Polsce to się nie da"
"Po co Ci jakiś sport, przecież dobrze wyglądasz"
Ale Ty powiesz "to moja rodzina, to moi przyjaciele, oni mnie w końcu zrozumieją i wesprą"
Serio?

Życie to nie gra, w której chodzi o to, aby przekonać do swojego pomysłu jak najwięcej osób.
Na świecie jest 7 miliardów ludzi, a Ty szukasz zrozumienia u rodziny i kilku znajomych.

Rzeczywiście masz rację👏🏼

A może po prostu nie umiesz się przyznać, że podoba Ci się postawa zwyczajnej ofiary, która oczekuje oklasków i wiwatów za to, że zrobiła coś dobrze w oczach innych, bo nie umie decydować za siebie? 😅

Przyznanie się do tego i ten wspaniały zaszczyt pozostawiam Tobie 🤗

Pamietaj, że orły latają samotnie i nie pytają nikogo o zdanie co ktoś myśli o lataniu, dlatego przełamuj swoje bariery i rób to, na co masz ochotę i nie przejmuj się tym co ktoś pomyśli 😛

Cześć!😎Zastanawiało Cię co można zrobić w pół roku? Właśnie to! 👌🏼Tak wyglądają efekty Krzyśka po pół roku treningów pod...
19/07/2022

Cześć!😎

Zastanawiało Cię co można zrobić w pół roku? Właśnie to! 👌🏼

Tak wyglądają efekty Krzyśka po pół roku treningów pod moim okiem, a dokładniej w liczbach to 10kg wagi mniej i 12cm w pasie mniej 🔥

Trenując poprawiliśmy i rozbudowaliśmy sylwetkę, zniwelowalismy wadę postawy, przez co Krzysiek chodzi teraz bardziej wyprostowany i zgubiliśmy przy tym trochę tkanki tłuszczowej 😁

Krzysiek ma pracę biurową w hotelu, czyli siedzącą, także ruchu ma naprawdę niewiele, poza porannym wychodzeniem ze swoim psem.

W restauracji hotelowej ma do wyboru różnego rodzaju jedzenie. Wcześniej jadł co chciał, nie zwracając zbytnio uwagi na to, co w siebie ładuje, a także po prostu nie wiedział jakie wybory żywieniowe będą dla niego najlepsze ❌

Trenując razem ustaliliśmy co i w jakich ilościach jeść, aby efekty przychodziły w możliwe najszybszy sposób, przez co wyrobił sobie odpowiednie nawyki, a to przełożyło się na lepszą pracę na treningach ✅

Niedługo kończymy redukcję i zaczynamy okres masowy. Sam nie mogę się doczekać, bo Krzycho nie odpuszcza żadnego treningu i ostro na nich zasuwa 💪😈

Jak podoba się Ci się przemiana to zostaw like'a👍😁


Cześć! 👋 Jako że jest to pierwszy post na moim fanpage, to pozwolę się najpierw przedstawić i opowiedzieć coś o sobie i ...
16/07/2022

Cześć! 👋 Jako że jest to pierwszy post na moim fanpage, to pozwolę się najpierw przedstawić i opowiedzieć coś o sobie i o tym, jak mogę Ci pomóc 👇😉

Nazywam się Remigiusz Palacki i zajmuję się uczeniem i pomaganiem w osiąganiu celów sylwetkowych u swoich podopiecznych 🤝

Od 9 lat niezmiennie pasjonuję się sportami siłowymi i pracą nad własnym ciałem, dzięki treningom na siłowni i odpowiednim odżywianiu.

W tym czasie miałem przyjemność:

✅ Pomóc przeszło 200 osobom, w poprawie swojej sylwetki, a ze statystyk wynika, że zgubiliśmy łącznie już ponad 1000kg, TAK, średnio każdy zgubił ok. 5kg!
✅ Zostać na rok opiekunem osiedlowego klubu sportowego– siłowni dla młodzieży
✅ Zdobyć wiedzę na szkoleniach, kursach, a także z książek i internetu
✅ Przetestować na sobie mnóstwo technik treningowych jak i żywieniowych, aby wiedzieć co sprawdza się najlepiej
✅ spełnić swoje marzenie jakim był start w zawodach sylwetkowych

Obecnie większość swojego czasu poświęcam swoim podopiecznym, z którymi trenuję, prowadząc treningi personalne w mojej miejscowości jaką jest Skoczów, a także na kompleksowym
prowadzeniu online polegającym na rozpisywaniu diety, programowaniu treningów oraz nadzorowaniu postępów.

Na tym fanpage zobaczysz co robię, jak pracuję oraz jakie efekty osiągają moi podopieczni 💪

Podejmując współpracę ze mną dowiesz się jak:

▪️ Zbudować i utrzymać swoje ciało w ponadprzeciętnej formie
▪️ Wypracować imponującą siłę, sprawność fizyczną oraz pozbyć się lekkich wad postawy
▪️ Ukształtować poprawne wzorce ruchowe
▪️ Odżywiać się prawidłowo bez drakońskich restrykcji
▪️ Zadbać o swoje zdrowie, poprawić swoje samopoczucie oraz pewność siebie :)

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, ale nie wiesz jak skomponować dietę?
Chcesz zmienić sylwetkę, ale nie wiesz jak trenować?
Chcesz poprawić stan zdrowia, ale nie wiesz od czego zacząć?
Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś/aś “TAK” i jesteś gotowy/a do podjęcia pierwszego kroku, napisz do mnie, wszystkim się zajmę i opowiem Ci jak wspólnie możemy osiągnąć Twój cel! 🎯

Współpraca ze mną to w 100% dobrze wykorzystany czas dlatego nie zwlekaj i skontaktuj się już teraz!

Adres

Górny Bór 5
Skoczów
43-430

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 05:30 - 21:00

Strona Internetowa

https://www.instagram.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Remigiusz Palacki - Trener personalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Remigiusz Palacki - Trener personalny:

Skróty

Udostępnij