Jee Yoga - Joga na Podlasiu, Sokółka

06/01/2026

Dzień dobry w Nowym Roku! A tym, którzy obchodzą teraz święta Wesołych Świąt!

Od jutra wracamy z zajęciami. W tym miesiącu na koniec zajęć serwować będę ajurwedyjską herbatę na trawienie, ponieważ temat na styczeń to NOWOROCZNE OCZYSZCZENIE

Tydzień 1 – Powrót do ciała
Skupimy się na łagodnej praktyce na całe ciało
Tydzień 2 – Meridian nerek i pęcherza moczowego
Skupimy się na wygięciach
Tydzień 3 – Meridian wątroby i woreczka żółciowego
Skupimy się na biodrach i pozycjach skrętnych
Tydzień 4 - Meridian żołądka i śledziony
Skupimy się na wyciąganiu i pogłębimy skręty

Kto w ten sposób zaczynał z nami poprzedni rok, wie że to działa! :)

Zajęcia:
w Sokółce Osiedle Centrum 17 w poniedziałki i środy o 16.30
w Gminny Ośrodek Animacji Kultury i Rekreacji w Szudziałowie we wtorki o 17.00
w GOKiS w Kuźnicy w czwartki o 16.30
Informacje i zapisy 790 413 303
Zapraszam 🙂

29/11/2025

Temat na grudzień: WYCISZENIE I REGENERACJA
Grudzień w naszej praktyce to czas zwolnienia, uważności i dbania o układ nerwowy, aby przygotować się do końcówki tego roku i wyzwań nadchodzącego roku. Zamiast intensywności — stabilność, precyzja i wsparcie. Zamiast „więcej” — wystarczająco.

Tydzień 1 – UGRUNTOWANIE
Skupimy się na pozycjach stojących i wykonywanych statycznie i w dłuższych czasach.

Tydzień 2 – ŁAGODNA PRAKTYKA DYNAMICZNA
Wprowadzimy delikatny ruch, bez pośpiechu i bez przeciążania.

Tydzień 3 – REGENERACJA I ODPUSZCZANIE
Pozycje regeneracyjne, podpory, głęboki odpoczynek i wyciszenie.

Tydzień 4 - BRAK ZAJĘĆ

Zajęcia pn-cz w Sokółce, Szudziałowie i Kuźnicy.
Informacje i zapisy 790 413 303
Zapraszam 🙂

02/11/2025

Dzień dobry w kolejnym miesiącu z jogą! :)

Temat przewodni na listopad: rozluźnienie i wzmocnienie obręczy barkowej oraz przejścia kręgosłupa szyjnego w piersiowy

Tydzień 1 – Świadomość i rozluźnienie napięć
Tydzień 2 - 10,11 i 12 listopada w Sokółce i Szudziałowie brak zajęć, 13 listopada w Kuźnicy zajęcia się odbędą
Tydzień 3 – Mobilizacja i kontrola ruchu
Tydzień 4 - Budowanie siły i stabilności
Każde zajęcia przygotowują do kolejnych, także warto nie pomijać ;)

Zajęcia pn-cz w Sokółce, Szudziałowie i Kuźnicy.
Informacje i zapisy 790 413 303

Zapraszam :)

24/09/2025

Proszę o kontakt na telefon lub przez WhatsApp 790 413 303 , ponieważ rzadko używam messengera.
Do zobaczenia na macie!

15/10/2024

13/10/2024

W poniedziałki jogujemy w Wierzchlesiu 😊

Kiedy za oknem jesienne deszcze nastają, w PONIEDZIAŁKI i CZWARTKI zapraszamy do Wierzchlesia...

08/10/2024

😁

08/10/2024

Zapraszamy!

04/09/2024

Zaczynamy sezon jogowy w Szudziałowie. Zapraszamy!

ZAPRASZAMY, ZAPRASZAMY...już w najbliższy wtorek - JOGA z naszą wspaniałą, zaangażowaną, mega instruktorką Jee Yoga - Journey for the Body Mind & Soul Renatą Szewczy-Sawoń. Rozpoczynamy nowy sezon 2024/2025 - CZEKAMY NA WAS

15/07/2024

I po warsztatach 😁