12/09/2025
🤔 Czy ciało wie wcześniej niż głowa?
Jak reguluje emocje, zanim zrobi to umysł?
Zdarza Ci się mieć „złe przeczucie” zanim jeszcze zdążysz to sobie wytłumaczyć? To nie metafora. Ciało naprawdę „wie” szybciej niż głowa.
Układ nerwowy reaguje błyskawicznie:
❤️ serce przyspiesza,
💪 mięśnie się napinają,
🌬️ oddech staje się płytszy.
Dopiero potem pojawia się myśl: „boję się”, „jestem zestresowana”.
👂 To zasługa interocepcji – zdolności odczuwania sygnałów płynących z wnętrza ciała. Emocje rodzą się najpierw w ciele, dopiero później w umyśle.
Neurolog Antonio Damasio udowodnił, że ciało i emocje są nierozerwalne.
📌 Według jego teorii markerów somatycznych, ciało zapamiętuje doświadczenia i reaguje szybciej, niż analiza poznawcza. Dzięki temu możemy unikać zagrożeń albo podążać za tym, co nam służy.
🎤 Przykład? Jeśli kiedyś spaliłaś się na prezentacji, przy kolejnym wystąpieniu ciało może reagować napięciem czy suchością w ustach. To nie irracjonalny lęk – to mobilizacja zasobów.
Ciało nie tylko ostrzega, ale też reguluje.
👣 Kontakt stóp z ziemią,
😮💨 głęboki wydech,
🤲 dłoń na klatce piersiowej
to sygnały bezpieczeństwa, które aktywują układ przywspółczulny – działający jak hamulec, spowalniający tętno i przywracający równowagę.
💡 Jak zaprzyjaźnić się z mądrością ciała?
✨ obserwuj swoje sygnały
✨ sprawdzaj, co wspiera Twoją regulację – ruch, oddech, kołysanie
✨ traktuj ciało jak sprzymierzeńca
🌱 By doświadczyć, a nie tylko przeczytać – wejdź w tę podróż podczas cyklu zajęć stacjonarnych:
„Niesione w ciele, w ruchu odnalezione” – warsztaty świadomości ciała i języka ruchu 🍃
📍 GDAŃSK: 6, 13, 20, 27 października, 3 listopada (poniedziałki) | godz. 20:00–21:10
📍 GDYNIA: 7, 14, 21, 28 października, 4 listopada (wtorki) | godz. 19:00–20:10
To 5 spotkań – podróż w głąb siebie, w to, co ciało pamięta, przechowuje i co może płynąć dalej w ruchu.
Każde spotkanie ma osobny temat, a cały cykl tworzy spójny proces wspierający Twoją codzienność, decyzje i kontakt ze sobą.
ℹ️ Grupa jest zamknięta – zapis obejmuje cały cykl, abyś mógł/mogła przejść tę drogę bezpiecznie, krok po kroku 😊
Link do wydarzenia znajdziesz w komentarzu 🔗⬇️
👉 A Ty – kiedy ostatnio Twoje ciało „wiedziało” szybciej niż głowa?
wśród fanów
