Ados-2 badanie Anna Wilk Edyta Bekus

21/08/2025

Serdecznie polecamy ❤️

TRENING UMIEJĘTNOŚCI EMOCJONALNO-SPOŁECZNYCH
DLA MŁODZIEŻY
👥 Grupa wiekowa: 13–16 lat (max. 8 osób)
📅 Czas trwania: 20.09.2025 – 14.02.2026
⏰ Spotkania: w soboty, godz. 11:30–13:00
📍 Miejsce: Dąbrowa Górnicza, ul. Łukasińskiego 14/1
💰 Koszt: 200 zł / spotkanie (90 minut)

Program treningu
Zajęcia dostosowane są do potrzeb grupy i obejmują m.in.:
• radzenie sobie z emocjami,
• budowanie pewności siebie,
• rozwijanie umiejętności komunikacji i współpracy,
• rozwiązywanie konfliktów,
• wzmacnianie relacji rówieśniczych.

Formalności
✅ Uczestnictwo poprzedzone jest BEZPŁATNĄ konsultacją.
📞 Umów się telefonicznie:
• 889 364 564
• 515 828 285

Udział nastolatka w zajęciach wymaga kwalifikacji oraz podpisania umowy z deklaracją płatności miesięcznych z góry.

Prowadzące
Karolina Sowa-Traczyńska
Justyna Paszkiewicz
– specjalistki psychoterapii dzieci i młodzieży, z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

19/08/2025

Jeśli szukacie miejsca, w którym trening umiejętności społecznych prowadzony jest w sposób rzetelny, profesjonalny i z indywidualnym podejściem – naprawdę warto zwrócić się właśnie tutaj ❤️

Z pełnym przekonaniem możemy powiedzieć, że Specjalistki zapewniają pomoc na najwyższym poziomie – z uważnością i dużą troską o każdego, kto do nich trafia 🥰

TRENING UMIEJĘTNOŚCI
EMOCJONALNO-SPOŁECZNYCH
👥 Grupa wiekowa: 10–12 lat (max. 8 osób)
📅 Czas trwania: 20.09.2025 – 14.02.2026
⏰ Spotkania: w soboty, godz. 9:30–11:00
📍 Miejsce: Dąbrowa Górnicza, ul. Łukasińskiego 14/1
💰 Koszt: 200 zł / spotkanie (90 minut)

Program treningu
Zajęcia dostosowane są do potrzeb grupy i obejmują m.in.:
• radzenie sobie z emocjami,
• budowanie pewności siebie,
• rozwijanie umiejętności komunikacji i współpracy,
• rozwiązywanie konfliktów,
• wzmacnianie relacji rówieśniczych

Formalności
✅ Uczestnictwo poprzedzone jest BEZPŁATNĄ konsultacją.
📞 Umów się telefonicznie:
• 889 364 564
• 515 828 285

Udział dziecka w zajęciach wymaga kwalifikacji oraz podpisania umowy z deklaracją płatności miesięcznych z góry.

Prowadzące
Karolina Sowa-Traczyńska
Justyna Paszkiewicz
– specjalistki psychoterapii dzieci i młodzieży, z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą.

31/07/2025

🧩 Samotność wśród innych – o relacjach latem

Lato. Czas, który wielu kojarzy z radością, spotkaniami z przyjaciółmi, wspólnymi zabawami na podwórku, koloniami, obozami czy wyjazdami z rówieśnikami.

Ale nie dla każdego tak to wygląda.
Dla wielu osób w spektrum autyzmu lato to czas, kiedy samotność staje się bardziej widoczna i bardziej dotkliwa.

🧠 Funkcjonowanie społeczne w spektrum często wygląda inaczej:
– trudności w nawiązywaniu relacji,
– inne potrzeby w kontaktach z ludźmi (np. krótszy czas, konkretny temat),
– brak naturalnej spontaniczności w rozmowach czy zabawie,
– nieumiejętność „czytania” niewypowiedzianych zasad społecznych.

W roku szkolnym można się ukryć za obowiązkami. Latem – kiedy wszystko kręci się wokół „bycia razem” – różnice zaczynają boleć bardziej.

📌 “Dlaczego nikt mnie nie zaprasza?”
📌 “Wszyscy gdzieś jadą, a ja nie.”
📌 “Nie umiem się wpasować.”

To realne myśli i uczucia wielu dzieci i nastolatków w spektrum. Czasami nie są wypowiadane głośno – ale są obecne.

🤝 Co możemy zrobić jako dorośli?

✅ Bądźmy obok.
Nie zawsze trzeba rozwiązywać – czasem wystarczy być dostępnym emocjonalnie.

✅ Nie naciskajmy na relacje.
Jeśli dziecko nie ma ochoty na wspólne zabawy z innymi – to nie znaczy, że coś jest „nie tak”. Relacje też mogą wyglądać inaczej.

✅ Dawajmy przestrzeń na bycie sobą.
Jeśli wakacje mają polegać na ładowaniu baterii, nie zmuszajmy do tego, co męczy – nawet jeśli „wszyscy tak robią”.

✅ Szukajmy miejsc i ludzi, wśród których nie trzeba się tłumaczyć.
To może być grupa wsparcia, klub zainteresowań, korepetytor, inna osoba neuroatypowa, która „rozumie bez słów”.

🌱 Samotność wśród ludzi boli bardziej niż samotność w ciszy.
Warto pomóc osobom w spektrum nie czuć się wykluczonymi tylko dlatego, że funkcjonują inaczej.

Nie chodzi o to, by „wpasować się” – chodzi o to, by być akceptowanym takim, jakim się jest.

⸻

💬 A Ty? Jakie znasz sposoby, by wspierać młode osoby w spektrum w czasie wakacji? Podziel się — Twój komentarz może komuś naprawdę pomóc.
ObObserwujący ́żnorodność

23/07/2025

🔔 Tydzień temu zakończyła się rekrutacja do szkół średnich.
Dla wielu uczniów to ogromne emocje — jedni świętują sukces i dostanie się do wymarzonej szkoły, inni przeżywają zawód. Są też osoby, które wciąż czekają z nadzieją na rekrutację uzupełniającą.

🎒 Niezależnie od wyniku — każda zmiana szkoły to duże wyzwanie.
Dla osób w spektrum autyzmu ten czas bywa szczególnie trudny. Nowe miejsce, nieznani ludzie, inne zasady, zmiana rutyny — to wszystko może budzić lęk i dezorientację.

🧩 Pamiętajmy: nie wszystko zawsze idzie zgodnie z planem.
To nie znaczy, że będzie źle. Czasem droga do dobrej szkoły jest kręta, ale kończy się tam, gdzie trzeba.

📌 Jak możemy wspierać młodzież (szczególnie w spektrum) przed wrześniem?

✅ Zacznijmy oswajanie zmian już teraz
👉 Przejdźmy razem pod budynkiem szkoły.
👉 Obejrzyjmy stronę internetową i plan budynku, jeśli jest dostępny.
👉 Sprawdźmy rozkład jazdy do szkoły i przećwiczmy trasę.

✅ Wprowadźmy więcej przewidywalności
👉 Stwórzmy wspólnie plan dnia w nowym rytmie szkolnym.
👉 Wytłumaczmy, jak będzie wyglądać pierwszy dzień — krok po kroku.
👉 Ustalmy, co zrobić, jeśli wydarzy się coś niespodziewanego.

✅ Rozmawiajmy o emocjach
👉 Dajmy przestrzeń na złość, smutek czy strach.
👉 Zapewnijmy, że nie trzeba być „gotowym” już teraz.
👉 Przypomnijmy, że każdy ma prawo czuć się zagubiony w nowej sytuacji.

✅ Szukajmy wsparcia w szkole
👉 Skontaktujmy się z przyszłym wychowawcą lub pedagogiem.
👉 Zapytajmy o możliwość wcześniejszego poznania szkoły lub klasy.

❤️ Zmiana szkoły to nie tylko wyzwanie — to też szansa na rozwój, poznanie nowych ludzi i odkrycie czegoś dobrego.
Z cierpliwością, empatią i spokojem można naprawdę wiele.

Trzymamy kciuki za każdego ucznia, który wkrótce stanie przed nowym początkiem. ✨

́żnorodność Obserwujący

07/07/2025

Zachęcamy do lektury ❤️

07/07/2025

🧩 Wakacje w spektrum – jak zaplanować wspierający i spokojny wyjazd?

Wakacje mogą być wspaniałą przygodą – ale nie dla każdego oznaczają to samo. Dla osób w spektrum autyzmu, szczególnie dzieci, mogą wiązać się z ogromnym stresem. Nowe miejsce, zmiana rutyny, hałas, inne jedzenie, nowe twarze… to wszystko może być przytłaczające.

💬 “Inni czekają cały rok na wyjazd. My czekamy, aż wrócimy do znanego rytmu.” – powiedziała mi kiedyś mama chłopca w spektrum. I te słowa zapadły mi w pamięć.

Dlatego dobre wakacje dla osoby w spektrum to nie tylko piękna plaża czy super hotel – to przede wszystkim dobrze zaplanowana przestrzeń, w której można czuć się bezpiecznie i swobodnie.

👉 Co warto wziąć pod uwagę?

📅 Planuj z wyprzedzeniem i wizualizuj plan podróży
Zrób wspólnie prosty plan dnia – co, gdzie, kiedy. Można narysować go lub pokazać na zdjęciach. Czasem warto obejrzeć miejsce w Google Street View albo na filmiku. Każdy element, który zmniejsza niepewność, działa kojąco.

🎧 Zadbaj o komfort sensoryczny
Zastanów się, co może być wyzwaniem: hałas, światło, tłok, zapachy, faktury. Spakuj to, co pomaga – słuchawki wygłuszające, czapkę z daszkiem, okulary przeciwsłoneczne, miękkie ubrania bez metek.

🏡 Wybierz spokojniejsze miejsca
Nie każde miejsce nadaje się na wyjazd z osobą wrażliwą sensorycznie. Tłoczne parki rozrywki, zatłoczone plaże czy głośne hotele mogą być przytłaczające. Często lepiej sprawdzają się małe pensjonaty, domki letniskowe, miejsca z możliwością wycofania się i odpoczynku.

🧳 Zabierz rzeczy dające poczucie bezpieczeństwa
Ulubiona poduszka, kocyk, zabawka, książka czy nawet talerzyk z domu. Te małe rzeczy potrafią być jak kotwica w burzy – przypominają, że mimo nowych okoliczności, są rzeczy, które się nie zmieniają.

⏸️ Zaplanuj przestrzeń na odpoczynek i nicnierobienie
Nawet jeśli jesteście w pięknym miejscu z masą atrakcji – nie wypełniaj dnia po brzegi. Potrzeba regulacji i wyciszenia to nie lenistwo, tylko podstawowa potrzeba.

🗣️ Komunikacja to podstawa
Jeśli osoba w spektrum używa alternatywnej komunikacji – upewnij się, że wszystko jest dostępne w każdej chwili. Warto też uprzedzać obsługę hotelu, restauracji czy przewodników o szczególnych potrzebach. Często spotkasz się z ogromną życzliwością, jeśli dasz im szansę się przygotować.

🎒 Plan B to Twój przyjaciel
Mimo najlepszych chęci, coś może nie zadziałać – i to jest OK. Miej zawsze „plan awaryjny”: cichy pokój, ulubioną przekąskę, alternatywną trasę lub zajęcie w razie przeciążenia.

⸻

🌈 Wakacje w spektrum nie muszą być stresujące. Mogą być inne. Spokojniejsze. Bardziej przewidywalne. Ale równie wartościowe.

To nie o atrakcje chodzi – tylko o dobrostan i bliskość.

Jeśli masz swoje doświadczenia, rady lub miejsca, które polecasz – podziel się w komentarzu. Pomóżmy innym zaplanować wakacje, które będą naprawdę wspierające 💙

Obserwujący

09/06/2025

🔊💡👃✋ Wyobraź sobie, że jesteś w centrum handlowym. Gra głośna muzyka, jarzeniówki rażą w oczy, wokół tłum ludzi, ktoś przypadkiem Cię dotyka, a nad głową leci komunikat z głośnika.

Dla większości osób to tylko mały dyskomfort.
Dla wielu osób w spektrum – to droga do przeciążenia sensorycznego.

🧠 Czym jest przeciążenie sensoryczne?
To stan, w którym mózg nie radzi sobie z nadmiarem bodźców – dźwięków, świateł, zapachów, dotyku.
Wszystko staje się zbyt intensywne, zbyt głośne, zbyt wiele naraz.

📉 Objawy mogą być różne:
– zasłanianie uszu lub oczu,
– wycofanie się z rozmowy,
– rozdrażnienie, ból głowy,
– meltdown, czyli silna reakcja emocjonalna (nie mylić z „napadem złości”).

🤝 Co może pomóc?
✅ Cisza i spokojne otoczenie
✅ Akceptacja zamiast oceniania
✅ Możliwość wyjścia lub schronienia się
✅ Zrozumienie, że to nie „przesada” – tylko realna reakcja neurologiczna

🧩 Zadaj sobie pytanie:
Czy Twoje otoczenie jest przyjazne sensorycznie?
Co możesz zrobić, by było bardziej dostępne?

⸻

📬 Daj znać w komentarzu – czy miałeś_aś kiedyś doświadczenie sensorycznego przeciążenia? Jak to wyglądało?

01/06/2025

Z okazji Dnia Dziecka
życzymy wszystkim dzieciom – tym małym, większym i tym całkiem już dużym – żeby mogły być sobą ❤️

Nieidealne, ciekawe, czułe, pytające, ruchliwe, milczące, twórcze, wrażliwe, zamyślone, pełne pasji – każde z nich jest światem wartym poznania.

Dziękujemy, że możemy towarzyszyć Wam i Waszym rodzinom w odkrywaniu tego, co w Was najpiękniejsze.

Wszystkiego dobrego, Dzieciaki! 💙🌈

̨

26/05/2025

Bycie mamą dziecka z ASD to życie pełne kontrastów.

Z jednej strony – ogromna miłość, czułość, przywiązanie, które trudno opisać słowami. Z drugiej – zmęczenie, bezsilność, poczucie niezrozumienia, bo świat często nie rozumie Twojego dziecka… ani Ciebie.

To codzienna gotowość do bycia „tłumaczem świata” – dla dziecka i dla innych. To planowanie wszystkiego w najdrobniejszych szczegółach, bo nieprzewidywalność potrafi wywrócić dzień do góry nogami. To nauka cieszenia się z rzeczy, których inni nawet nie zauważają – spojrzenia, dotyku, jednego słowa wypowiedzianego po tygodniach ciszy.

To także nieustanna walka – o terapię, o zrozumienie, o akceptację. Ale też odkrywanie niesamowitej siły – własnej i swojego dziecka.

Być może bycie mamą dziecka z autyzmem to nie jest droga, którą sobie wymarzyłaś. Ale to jest droga, która każdego dnia uczy Cię kochać głębiej, widzieć więcej i być lepszym człowiekiem.

Pięknego Dnia Mamy ❤️

21/05/2025

🧩 “Jak moje dziecko będzie funkcjonować w przyszłości?”
To jedno z najczęstszych pytań, jakie słyszymy od rodziców po diagnozie.
Czy skończy szkołę?
Czy pójdzie na studia?
Czy będzie mieć pracę, założy rodzinę, będzie samodzielne?

I rozumiemy te pytania. Są pełne troski, niepokoju, czasem lęku o to, co nieznane.
Każdy rodzic chce wiedzieć, że jego dziecko poradzi sobie w życiu.

Ale prawda jest taka: na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi.
Każda osoba w spektrum to inna historia, inne potrzeby, inny sposób funkcjonowania.
Nie ma jednego scenariusza. I nie musi go być.

🎓 Niektóre osoby kończą szkoły, studia, podróżują, pracują, zakładają rodziny.
🏡 Inne potrzebują wsparcia, stabilności, ciszy i własnego tempa, żeby czuć się bezpiecznie.
I obie te drogi są tak samo ważne. Tak samo wartościowe.

Zamiast próbować przewidzieć przyszłość, warto skupić się na teraźniejszości:
👉 Co sprawia, że moje dziecko czuje się dobrze?
👉 Jak mogę mu towarzyszyć w jego rozwoju — nie według cudzych oczekiwań, ale w zgodzie z nim samym?

💙 Przyszłość może wyglądać inaczej, niż sobie wyobrażaliśmy. Ale to nie znaczy, że będzie gorsza.
Czasem wystarczy pozwolić jej być inną. I zaufać, że to też jest w porządku.

14/05/2025

„Nie wyglądasz na osobę w spektrum.”
To miało mnie pocieszyć?
Uratować przed byciem sobą?

Bo chyba nie miało być komplementem.
A może miało.
Tylko że nie taki chcę słyszeć.

Mam za to pytanie:
Jak, Twoim zdaniem, wygląda osoba w spektrum?

Ma się zachowywać „dziwnie”?
Unikać spojrzeń? Kręcić się w kółko?
Mieć planszę z napisem „WYCZUJ MNIE ŁATWIEJ”?

Bo jeśli nie robi tego wszystkiego, to znaczy, że przesadza.
Ale jeśli robi — to też przesadza.

Osoby w spektrum żyją w świecie pełnym reguł, których nikt nie wypowiada na głos.
Dlatego uczą się ich jak języka obcego.
Na pamięć. Z wysiłkiem. Z napięciem.
Po to, by było „normalnie”.

A potem słyszą:
„Wcale nie wyglądasz, jakbyś była w spektrum”.
Jakby to był jakiś medal. Jakby ukrywanie siebie zasługiwało na brawa.

Nie, autyzmu nie trzeba „zdradzać”.
Nie musi być widoczny, by był prawdziwy.
Bo to nie dekoracja.
To układ nerwowy.

To system operacyjny.
Który działa — tylko inaczej niż Twój.

I nie, nie potrzebuję Twojej zgody, by być sobą.