Anna Gaworska • Sztuka Dobrostanu

Anna Gaworska • Sztuka Dobrostanu Strona poświęcona rozwojowi osobistemu w podejściu coachingowym, psychobiologicznym i systemowym. Zawodowo robię wiele rzeczy. Taka moja natura.

Jetem certyfikowanym coachem, trenerką umiejętności miękkich, konsultantką Psychobiologii. Niespokojna i poszukująca – sensu, inspiracji, spełnienia we wszystkim co robię. Powtarzalność i robienie wciąż tego samego nie jest dla mnie. Wybieram to co może sprawić mi radość i przyczynić się do mojego rozwoju. Angażuję się w projekty, które mają sens. Wszystkie drogi w moim życiu skierowały mnie ku pr

acy z drugim człowiekiem i jego wewnętrznym światem. Zapraszam na sesje indywidualne, warsztaty, kręgi rozwojowe.

NAWYKI BUDUJEMY LATAMI, A ZMIANY CHCEMY NA JUŻPrzyglądam się naszej ludzkiej przypadłości dotyczącej zmiany nawyków zaró...
09/07/2025

NAWYKI BUDUJEMY LATAMI, A ZMIANY CHCEMY NA JUŻ

Przyglądam się naszej ludzkiej przypadłości dotyczącej zmiany nawyków zarówno w sposobie myślenia jak i działania.

„NIE POMAGA” - mówi ktoś po jednej wizycie.

Chcemy szybko otrzymać rezultat. Chcemy żeby po pierwszej wizycie nastąpiła zmiana. Kiedy na przykład idziesz na fizjoterapię - jeden raz nie wystarczy. Jeden raz nie pomoże zmienić tego na co pracowałeś/aś latami. Da Ci chwilową ulgę ale dopóki nie zmienisz nawyków chodzenia, siedzenia, codziennego funkcjonowania to niewiele się utrwali. Tak samo jest z pracą rozwojową. Nie da się mieć wszystkiego podczas jednego spotkania czy warsztatu. Rozwój to proces. Tak samo jak całe życie - jest procesem tworzenia ale też rezygnowania z tego co już nie służy.
:
W pracy nad sobą potrzebna jest pokora.
I gotowość do tego, by … nie zawracać z drogi przed kolejnymi zakrętami, które na nas czekają.
Im mniejszy opór stawiamy tej pracy tym piękniej się dzieje.

08/07/2025

Przypomnienie pojawiło mi się po dwóch latach. Z jeszcze większą mocą - aktualne …

W DRODZE PRACY NAD SOBĄ, ZOBACZ CO JUŻ ZA TOBĄCzęsto w procesie zmian przez jakie przechodzimy, zapominamy o tym, co już...
07/07/2025

W DRODZE PRACY NAD SOBĄ, ZOBACZ CO JUŻ ZA TOBĄ

Często w procesie zmian przez jakie przechodzimy, zapominamy o tym, co już się w nas ukonstytuowało. Nie spoglądamy wstecz by zobaczyć jaką drogę przeszliśmy by być tu i teraz.
:
Zatrzymaj się więc na chwilę. Zobacz jaka byłaś/eś a jaka/i już nie jesteś? Co się w Tobie zmieniło? Jakie zachowanie stało się dla Ciebie naturalne? Na co reagujesz inaczej?

Być może dużo łatwiej przychodzi Ci powiedzieć „nie” kiedy się z czymś nie zgadzasz?
Może nawykiem stały się rutyny dbania o siebie i dawanie sobie czasu?
Może zrozumiałaś coś, co znacznie ułatwiło
Ci postrzeganie rzeczywistości i przyniosło więcej spokoju?
Może jest w Tobie więcej łagodności w kontakcie z kimś bliskim?

W drodze zmian mamy tendencję WSZYSTKO ALBO NIC. Dopóki nie dostrzeżemy diametralnej poprawy to nie uznamy, że to co już zrobiliśmy jest coś warte. Proponuję Ci odwrócić tą tendencję i zacząć dostrzegać zmiany w skali mikro. Uszanujesz w ten sposób siebie i kroki które stawiasz każdego dnia w drodze zwanej życiem …

OTUL SIĘ WSPARCIEM, KIEDY ZACZYNASZ DROGĘ PRACY NAD SOBĄGdy zaczynamy dotykać doświadczeń, które nas ukształtowały, może...
26/06/2025

OTUL SIĘ WSPARCIEM, KIEDY ZACZYNASZ DROGĘ PRACY NAD SOBĄ

Gdy zaczynamy dotykać doświadczeń, które nas ukształtowały, może pojawić się dużo emocji. Często nie rozumiemy co się w nas dzieje. Wyciągamy na światło dzienne opowieści i kryjące się za nimi emocje. Ten proces jest jak zajrzenie do pokoju, do którego od wielu lat nie zaglądaliśmy.
Ważne jest by widzieć, że zaglądając w przeszłość możemy być bardziej wrażliwi niż zwykle, mogą pojawiać się myśli, schowane dotychczas za pędem dnia codziennego.
:
Dotykanie swojej opowieści to jednocześnie piękny jak i trudny proces. Piękny bo stwarza możliwość poszerzenia naszej świadomości i przywracania poczucia sprawczości oraz odzyskiwania kontaktu ze sobą. Trudny bo spotykamy się z czymś czego wolelibyśmy nie pamiętać a co stanowi część naszej historii.
:
Kluczem jest zgoda i akceptacja na to co jest. Jakie jest. Kiedy przechodzisz przez trudy potrzebujesz jeszcze więcej miłości do siebie, a nie mniej. Z szacunkiem do siebie powiedz:

„Takie właśnie to było”
„Było to poruszające i bolesne”
„Widzę to czego doświadczyłem/am”

I z czułością bądź w tym przy sobie.
:
To co ważne to to, że nie warto się tego bać. Nie warto bać się łez, na które być może po raz pierwszy od dawna robi się właśnie miejsce …

Rozwój osobisty jest dla mnie o stwarzaniu sobie jakościowo dobrego życia wewnętrznego. :Poznawanie siebie jest procesem...
19/05/2025

Rozwój osobisty jest dla mnie o stwarzaniu sobie jakościowo dobrego życia wewnętrznego.
:
Poznawanie siebie jest procesem, rozłożonym w czasie. Nie od razu i nie do wszystkiego mamy dostęp. Odkrywamy warstwy w sobie krok po kroku. To fascynująca podróż choć nie zawsze łatwa i wygodna. Często musimy przekopać się przez mechanizmy obronne, które sabotują nasze postrzeganie rzeczywistości.
:
Eksperymentuję ostatnio z taką koncepcją, która zakłada kreowanie rzeczywistości na takich zasadach, które czujemy. I nie chodzi o to, by świat wokół był taki jaki my sobie życzymy. Chodzi o ten specyficzny rodzaj energii tworzenia jakościowo dobrych myśli.

:
Zapraszam na warsztaty ustawień 15.06.2025 w Warszawie.

08/05/2025

Punktem wspólnym większości sesji z moimi klientami jest opór przed działaniem.
:
A sama chęć zmiany to nie wszystko. Kluczowe jest działanie. Nie zawsze działanie jest jasne i klarowne, często nie wiadomo co dokładnie zrobić. Co nie oznacza, że nie warto zrobić choć małego kroku, który pomoże zmienić perspektywę.
:
Mam na to jedną ważną radę. ZACZNIJ NIECHĘTNIE. Rzadko kiedy wszystko robimy od początku z ochotą i przyjemnością. Są działania, które trzeba podjąć bez względu na to jak bardzo nam się nie chce. Częścią działania jest wysiłek, który potrzebujemy włożyć by coś mogło ulec zmianie.
:
Samo myślenie bez działania jest jak patrzenie na szklankę wody, z nadzieją że od samego patrzenia ugasimy pragnienie.

Zapraszam na sesje indywidualne oraz warsztaty. Najbliższe warsztaty systemowe 15.06.2025.

Otwarcie się na życie i wszystko co ze sobą niesie tworzy możliwości, których byśmy nie dostrzegli gdybyśmy ugrzęźli oko...
13/04/2025

Otwarcie się na życie i wszystko co ze sobą niesie tworzy możliwości, których byśmy nie dostrzegli gdybyśmy ugrzęźli okopani naszymi obawami, żalami czy brakiem nadziei.

Znajdź swoją ścieżkę. Żadna cudza ścieżka nie zapewni Ci tego czego szukasz. :Nie każdy potrzebuje uwolnienia w tym samy...
03/04/2025

Znajdź swoją ścieżkę.
Żadna cudza ścieżka nie zapewni Ci tego czego szukasz.
:
Nie każdy potrzebuje uwolnienia w tym samym aspekcie. Nie ma gwarancji, że jak przepracujesz to nad czym pracują inni dostaniesz TEN właśnie rezultat.
Każdy ma swoje szczęście i jego definicję.
„Rewolucyjne” metody nie działają na każdego i nie są dla wszystkich. Poziom zróżnicowania między nami jest tak wielki.

Choć problemy możemy mieć podobne to ich źródła są już zupełnie inne. Stanowią mieszankę zbyt różnorodnych doświadczeń, twojego temperamentu i okoliczności czy zmienności życia by można je ująć w jeden skrypt uzdrawiania. I jeszcze dać gwarancję, że jak to zastosujesz to będziesz mieć efekt.

Każde rany, choć wyglądają podobnie mają źródło w inaczej przeżywanych doświadczeniach.

Kiedy prowadzę ustawienia - ujawnia się to co właściwe na dany moment. Kiedy na ten sam temat chciałby spojrzeć ktoś inny - jego źródło byłoby zupełnie inne. Każda historia, każdego z klientów wypływa z innego źródła. Pomimo tego, że powód może być podobny, to jego rzeka będzie płynąć już inaczej.
:
Problem jest jak źródło. My jesteśmy jak rzeki. A każda rzeka, która wypływa ze źródła będzie płynąć już w innym kierunku.
:
Nie ma jednej, tej samej matrycy do każdego źródła problemu.
📷 Agata Kaputa Photos idealnie do wpisu ❤️
:
Zapraszam na warsztaty ustawień 15.06.2025 w Warszawie.

Kiedy w życiu nam się powodzi ale odczuwamy wewnętrzną pustkę lub jakiś rodzaj niezgody, że to wszystko mamy, może to oz...
20/03/2025

Kiedy w życiu nam się powodzi ale odczuwamy wewnętrzną pustkę lub jakiś rodzaj niezgody, że to wszystko mamy, może to oznaczać, że stajemy w lojalności do ciężaru, który towarzyszył życiu naszych rodziców. Nie mamy w sobie zgody na szczęście, na sukces, na powodzenie.
:
Jeśli często słyszeliśmy, że życie jest niesprawiedliwe, że nieuczciwe to kiedy dotkniemy w nim dobra, jakoś nie możemy uwierzyć.
:
Stanąć do swoich zasobów to sztuka. Stanąć do tego wszystkiego co nam daje życie i co sami osiągamy to ogromny sukces. Wtedy może płynąć bez tego wewnętrznego rozdarcia jakim jest poczucie niezasługiwania.
:
Zapraszam na warsztaty ustawień systemowych w Warszawie, niedziela, 30.03.2025.
Zapisy przez wiadomość prywatną na messengerze.
Do zobaczenia!

Ustawienia to nie jest metoda dla wszystkich i na wszystko. Mnie zaprowadziła w głębokie rejony swojego wnętrza ale nie ...
27/02/2025

Ustawienia to nie jest metoda dla wszystkich i na wszystko. Mnie zaprowadziła w głębokie rejony swojego wnętrza ale nie każdy musi w ten sam sposób doświadczać zmian.

Jest to jedna z wielu metod pracy. Jeśli czujesz, że chcesz pracować skontaktuj się ze mną.
Zapraszam na bezpłatną konsultację wstępną. Konsultacja jest obowiązkowa dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z tą metodą i chcieliby się zapisać do mnie na warsztaty.

Podczas spotkania:
- krótko wprowadzam w metodę
- pytam o Twoje potrzeby
- mówię o BHP uczestnictwa

Następny termin warsztatów: 30.03.2025

Konflikty wewnętrzne To rozdarcia pomiędzy tym jak jest a tym jak chciałoby się żeby było. Czuję irytację a chcę spokoju...
26/02/2025

Konflikty wewnętrzne

To rozdarcia pomiędzy tym jak jest a tym jak chciałoby się żeby było. Czuję irytację a chcę spokoju. Czuję lęk a chce czuć się bezpiecznie i pewnie. Czuję, że mnie coś nieustannie szarpie a wolałabym jasność i klarowność.

A rzeczywistość jest jaka jest. Nie możemy jej zmienić według własnego scenariusza. Nie zawsze jest to możliwe by wpłynąć na przebieg wszystkich życiowych zdarzeń.

Jeśli pracujemy ustawieniowo, to doświadczmy rzeczywistości. Odkrywają się przed nami rzeczy takie jakie są. Zauważamy je więc, dając im miejsce bez próby uciekania od nich, czy usilnej zmiany czy wypierania.

Jest jakie jest - to uznanie życia we wszystkich jego przejawach. Bez potrzeby zlewnia się z emocjami i myślami, które temu życiu towarzyszą.

Fot. Tworek Fotograficy

Cykliczność życia. Początki i końce. Powitania i rozstania. Dzień i noc. Życie na cyklach stoi. Pogodzeni z końcem, goto...
29/12/2024

Cykliczność życia.
Początki i końce.
Powitania i rozstania.
Dzień i noc.

Życie na cyklach stoi. Pogodzeni z końcem, gotowi jesteśmy na początek.

~~~
Z nową energią zapraszam na warsztaty ustawień systemowych 26.01.2025 roku w Warszawie. Ustawiamy się do życia. Do nowego.

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00
Sobota 10:00 - 14:00
Niedziela 10:00 - 14:00

Telefon

+48509344489

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Gaworska • Sztuka Dobrostanu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Gaworska • Sztuka Dobrostanu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria