Kamil Borański - Back to Classic

Strona główna
Polska
Srodmiescie
Kamil Borański - Back to Classic

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Kamil Borański - Back to Classic, Fizjoterapeuta, Srodmiescie.

BTC
- Mistrz Polski Juniorów 2017
- Zwycięzca IV Ogólnopolskich Debiutów w trójboju siłowym klasycznym
- Trener Osobisty Artis
- Zawodnik sportów sylwetkowych
- Trójbój
- Blog i dziennik treningowy w jednym
- Motywacja

19/11/2022

Za mną I moduł szkolenia Postural Restoration Institute, w którym miałem przyjemność brać udział na początku listopada.

Czym zajmuje się Amerykański Instytut Odnowy Postawy?
Celem tej metody (PRI) jest zgłębianie wiedzy dotyczącej adaptacji posturalnych i wpływu wielostawowych łańcuchów mięśniowych na ciało ludzkie.

Za pomocą szczegółowej diagnostyki niesymetrycznych wzorców postawy, specyficznym technikom manualnym i ruchowym pozwala skutecznie reedukować kompensacje aparatu ruchu i dolegliwości bólowe związanych z postawą ciała u naszych pacjentów.

Dziękujemy za organizację szkolenia , za możliwość zdobycia nowej wiedzy i możliwość wymiany doświadczeń z innymi terapeutami. .trener .prusik tp

Szczególne podziękowania wykładowcy Michałowi Niedzielskiemu za wymianę doświadczenia klinicznego.

Nowo zdobytą wiedzę wprowadzamy do centrum .formy. Do zobaczenia na sali i w gabinetach 🍏

09/05/2022

17 lat temu w 2005 została opublikowana teoria screeningu i obrazowania ciała jako stos segmentów - „staw po stawie” według Mike’a Boyla i Greya Cooka.

Zakładała ona spojrzenie na nasz organizm jako łańcuch połączony przez stawy, które powinny charakteryzować się dużą mobilnością i stabilnością w sposób naprzemienny.

Dziś wiemy już, że cechy mobilności i stabilność powinny dotyczyć każdego stawu w naszym ciele.
Staw skokowy, kolano czy biodro powinno być zarówno stabilne jaki i mobilne.

Zgodnie z literaturą, aby ciało w sposób prawidłowy przyjmowało obciążenia związane z treningiem ważne jest zachowanie równowagi - w pierwszej kolejności pracy nad mobilnością segmentów a dopiero później nad stabilnością tych stawów.

Bazując na przykładzie stopy - poprzez mobilność poszczególnych kości stępu czy zakresu rotacji i zgięcia grzbietowego w stawie skokowym mamy możliwość wzorca przetaczania,
jednak bez odpowiedniej stabilności nie osiągniemy prawidłowej propulsji czy mechaniki lądowania c.d.n

09/04/2022

Dziś miałem okazję rozszerzyć swoją wiedzę z zakresu diagnostyki o podejście Evidence Based Flow z .topolski .pt oraz

Metodę obrazowania, która zestawia nasze doświadczenie kliniczne wraz z najnowszymi badaniami i literaturą.

Ewaluację, która wychodzi poza schemat sztywnych testów i pozwala spojrzeć na problem w wielowymiarowości ruchu.

Od siebie chciałem podziękować i również Wam polecić dobrą robotę od czwórki powyżej :)

miło było znowu Was zobaczyć na wspólnej edukacji 🤝
Ps: Logan Ciebie również 🐺🎾
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~••~•~•~

17/03/2022

Pracownia Formy to miejsce nie tylko dla dbających o zdrowie i dobrą formę.
Cieszy fakt, że coraz więcej trenerów z branży konsultuje z nami przypadki swoich podopiecznych,
rozszerza wiedzę o podejście medyczne, fizjoterapię i z chęcią dopracowuję swoją technikę w sportach wysokiej specjalizacji.

Doświadczenie sportowe w kulturystyce i trójboju oraz baza w postaci wiedzy medycznej popartej badaniami przekłada się na realne efekty naszych współprac.

Już w następnym poście w weekend przybliżę Wam projekt, w którym będziecie mieli możliwość wzbogacić swój warsztat diagnostyczny i kompleksową ocenę pacjenta/klienta.

Trenerze fizjoterapeuto, jeśli chcesz wiedzieć więcej, zapraszam Pracownia Formy - Studio Treningowe🍏🤝

19/02/2022

Headquarters of 🏢✨
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•

05/01/2022

Nowy rok stary ja
Nic się nie zmienia od lat 🏋🏽‍♀️

Podobnie jest w Pracownii.
W ten weekend
z okazji licznych postanowień noworocznych i związanych z nimi powrotów na siłownie macie możliwość ponownie skorzystać z
Dni Otwartych 🍏

Na miejscu czekać będą na Was fizjoterapeuci, dietetyk i terapeuci ruchowi.

Jeśli nadal nie jesteś pewien jak:
powinieneś/aś trenować, osiągać swoje cele sylwetkowe i siłowe
pozbyć się bólu czy od jakich ćwiczeń zacząć - to ten weekend jest szczególnie dla Ciebie.

Ponadto, jeśli chcesz profesjonalnie podejść do swojej noworocznej przemiany, wizyta u naszego dietetyka z analizą składu ciała przy użyciu technologii doskonale podsumuje jej początek.

Lata w sportach sylwetkowo- siłowych nauczyły mnie, że sukces zawsze odnosi ten, kto zostaje najdłużej w „grze” dlatego bezpieczne trenowanie z minimalizacją ryzyka urazów najszybciej przybliży Was do celu
Zapraszamy 🍏🤝
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•
#2022

29/12/2021

Dziękujemy za pozytywny feedback ostatniego odcinka podcastu
„O Terapii Ruchem” z .
Jeśli jeszcze nie słyszałeś_ałaś
to link możecie znaleźć na story w zakładce podcast.
Następny odcinek będzie dotyczył problemów bólowych w obrębie kolana:
poruszymy tematykę diagnostyki ruchowej, sposobów obrazowania, korekcje wybranych jednostek chorobowych/urazów
i praktykę czyli przykłady z pracy w studio Studio Treningowe].

Co więcej pod koniec roku 2021 wraz z Studio Treningowe] przygotował dla Was jeszcze niższe ceny.
Dla wszystkich z Was, zaangażowanych i realizujących swój plan w naszej pracowni przygotowaliśmy okazję na wypróbowanie kateringu od 41zł za dzień przy długich zamówieniach!
Ponadto kod
🅟🅡🅐🅒🅞🅦🅝🅘🅐10
daje dodatkowe 10%!
Enjoy!🤝🍏
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~

20/12/2021

Toniemy w morzu informacji, usychając z braku wiedzy (…)”
to tylko część cytatu E.O Wilsona w przedmowie dzisiejszej pozycji.

Nie bez powodu wybrałem te dwa zdania na początek kolejnej książkowej rekomendacji.
„Rekonstrukcja Milona” od dr Aaron’a Horschig’a to lektura, która na pierwszy rzut oka traktuje o szerokopojętym bólu.
Tak też, segmentami naszego ciała został podzielony spis treści. Jednak po przestudiowaniu każdego z rozdziałów można zauważyć, że to coś więcej niż typologia urazu i gotowe rozwiązania.

To co najbardziej przemawia do sięgnięcia po tę książkę to język jakiego używa w swojej książce doktor Aaron.
Dzieli się z czytelnikiem rozległą wiedzą i w przystępny sposób objaśnia skomplikowane zagadnienia układu ruchu.
Mimo sporej ilości terminologii klinicznej, podrozdziały poszczególnych problemów są opisane w sposób jasny i klarowny dodatkowo uzupełnione grafikami i obrazkami.

Jest tutaj mniej anatomii i biomechaniki niż w pozycji, która recenzjonowałem uprzednio. Dużo więcej analizy ruchu, przykładów ćwiczeń i korekcji, które pomogą Wam i Waszym klientom z rehabem.

No właśnie… czy jest to zatem gotowa instrukcja obsługi? Nie do końca.

„Światem rządzić będą zatem zdolni do syntezy, osoby umiejące połączyć odpowiednie informacje we właściwym czasie, myślące krytycznie i potrafiące kierować się mądrością w podejmowaniu ważnych decyzji” tak brzmi druga część cytatu z przedmowy.

I tym zdaniem podsumowałbym treść tej pozycji.

Podręcznik zawiera mnogość przykładów, jednak sama znajomość tych wszystkich ćwiczeń podanych na wyciągnięcie ręki nie sprawi, że zaczniemy „magicznie uleczać”.
Jednak łącząc fakty i popierając się własną diagnostyką może stać się naprawdę skutecznym kompendium w rehabilitacji i pracy trenerskiej.
Jestem pewien, że każdemu będącemu na bieżąco z podcastami Squat University ta pozycja i sposób myślenia również bardzo przypadnie do gustu 📚👍🏽

Catering Pomelo 🥙
Dietę i bonus niespodziankę od Pracownia Formy - Studio Treningowe🍏
zgarniecie taniej na hasło: 🅟🅡🅐🅒🅞🅦🅝🅘🅐10 🤝

19/10/2021

Taka tam jesieniera 🍂🍁

z kodem „pracownia10”
Łapiecie taniej najlepszy Catering Pomelo🥙😋
Pracownia Formy - Studio Treningowe

18/10/2021

Wraz z nowym tygodniem przedstawiam Wam nowego zawodnika reprezentującego barwy 🍏

W zeszłym tygodniu mieliście okazję oglądać jedną z naszych konsultacji. Skupiliśmy się na sprawnym znalezieniu słabych ogniw, wprowadzeniu korekcji i zoptymalizowaniu 3 bojów. Szybko i skutecznie.

Jak widzieliście Daniel to naprawdę sprawny i silny zawodnik, który potrzebował bardziej zaawansowanych wskazówek i optymalnego ustawienia poszczególnych bojów, aby ruszyć z wynikiem do góry.
Po 3 dniach diagnostycznych mieliśmy całość obrazu. Po krótce:
🦶🏽Stopa:
-inwersja w końcowym zakresie przysiadu
🦵🏾mięśnie obręczy biodrowej:
-dysbalans mięśniowy prostowników do zginaczy
🕺🏽ruchomość odcinka piersiowego wraz ze ślizgiem łopatki
Praca domowa zadana,
plan z periodyzacją obrany, następna
konsultacja za miesiąc po realizacji założeń
Be strong & overdose apples 🍏

13/10/2021

Cześć i czołem!
Wraz z ekipą Global Patterns System .max_wojciech.prokopowicz w 2022 organizujemy dla Was szkolenie „Stopa w ujęciu GSP” w Warszawie formy 🍏
Zapraszam wszystkich fizjoterapeutów i świadomych trenerów chcących wzbogacić swój warsztat diagnostyczny i kompleksową ocenę pacjenta/klienta.
Program zakłada między innymi
👣ocenę bieżącego stanu zawodnika bazując na zależnościach fizycznych i biomechanicznych
👣poznanie uniwersalnych narzędzi umożliwiających wstępne określenie stanu stopy klienta,
👣zaznajomienie z narzędziami pozwalającymi wyeliminować zależności bólowe, dyskomfort czy deformację stopy,
👣poznanie korekcji opartych o najnowsze badania powodujących zmiany w mechanice chodu oraz biegu,
👣przybliżenie zasad pracy stopą w podstawowych wzorcach ruchowych.

Ocena od podstaw w ujęciu Globalnej Terapii stopy według koncepcji specjalisty

Zapisy zbieram już dziś liczba miejsc ograniczona!📥
•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~

30/09/2021

Przed weekendem z wysp przylecieli do mnie w odwiedziny bracia Czubkowscy 🇬🇧✈️

Z Pawłem współpracujemy od początku tego roku, poniżej to jak zmieniły się wyniki w bojach na przestrzeni miesięcy współpracy 📊

📆02.02.2021 Pierwsze spotkanie
Squat 130kg
Bench press 120kg
Deadlift 150kg

📆24.09.2021
Squat 170kg
Bench Press 140kg
Deadlift 180kg

Tak wyglądają ciężary 2 miesiące przed grudniowym startem w trójbojowym debiucie.
Na story nagraliśmy dla Was krótką relacje z konsultacji oraz nagrania z bojów🏋🏽‍♀️🎥
Dalszy plan został narzucony i teraz czeka nas kluczowy czas📈
Z Piotrem dopiero rozpoczynamy współpracę a co czas przyniesie? Zobaczymy 😎👊🏽

25/09/2021

Cześć!
Dziś przedstawiam Wam kolejną osobę z teamu Pracownia Formy - Studio Treningowe 🍏
Pare dni temu zapytałem Was czym może zajmować się sportowo ten jegomość.
Odpowiedzi padły przeróżne, jednak żadna z odpowiedzi nie była trafiona💬

Otóż, Michał zawodowo zajmuje się jazdą konną🏇🏾 Na swoim koncie ma tytuły takie jak wielokrotne Mistrzostwo Polski juniorów🥇wicemistrzostwo Mazowsza i Warszawy seniorów 🥈 i niejednokrotnie podium na zawodach międzynarodowych. 🏆

W październiku kończymy sezon jeździecki, gdzie skupialiśmy się głównie na przeciwdziałaniu kompensacjom wynikającym ze specjalizacji sportowej oraz przeciwdziałaniu bólom i przeciążeniom.
Podczas offseasonu, szczególną uwagę przykładamy odbudowaniu funkcjonalnych zakresów i dalszym wyrównaniu deficytów siłowych🏋🏽‍♀️
Więcej z toku przygotowania motorycznego Michała niebawem na story 🎥

20/09/2021

Pana ze zdjęcia raczej nie trzeba nikomu przedstawiać. Współpracujemy już od 7 miesięcy. Paweł zgłosił się do mnie z celem startu w 3- bojowych debiutach zaplanowanych na grudzeń tego roku.
Nasza współpraca opiera się na programowaniu treningu siły pod jak największy total oraz rehab/korekcję kompensacji spowodowanych przez lata uprawiania sportów walki. 🥊
Te, niekoniecznie sprzyjają generowaniu wyniku. Jednak nie aspekt siły i rehabu będziemy poruszać a proces dietetyczny odwodnienia i ładowania.
W czasie naszej współpracy Paweł trafił okazje uczestnictwa w sesji zdjęciowej 📸Mieliśmy tydzień. Zdjęcia zestawiają okres
1. po lewej:
◾️po carb deployed diet z treningiem zaprogramowanym na uszczuplenie glikogenu. Zdecydowałem, jednak pominąć aspekt drastycznego odwadniania, ponieważ Paweł wciąż realizował założenia periodyzacji z ciężarami. Odwadniając moglibyśmy doprowadzić do niepotrzebnych przeciążeń, także wprowadziliśmy manipulacje w spożyciu sodu w diecie.
2. po prawej:
◾️ 3 dni później - w dzień sesji rano. Skóra opięta na sylwetce, po przebudzeniu żyłka na dwugłowym ramienia, znak dobrze zaprogramowanego „kulturystycznego” peaku;)
To jedna z tych rzeczy, która ułatwia mi prace z Waszymi sylwetkami. Background w kulturystyce i trójboju pozwala wyciągnąć najlepsze rozwiązania z obu specyfikacji sportowych.
Tak wiec, cel realizujemy dalej, Paweł niebawem przylatuje do Polski🇬🇧✈️
czeka nas konsultacja w Pracownia Formy - Studio Treningowe, rozplanowanie kolejnych tygodni planu i peaku do zawodów 📈🏋🏽‍♀️🤝

19/09/2021

Weekend kończę ostatnią edycją szkolenia „Mobilność, Stabilność oraz Wzorce ruchowe”🧠
To było świetne szkolenie, a powiedział bym nawet, że otwarty dialog ekipy z Konrad Topolski Trener Personalny Mariusz Dzięcioł -Trener/fizjoterapeuta i Dawid Mieczkowski - trening i terapia ruchowa
Bardzo podobała mi się ta forma nauki, przez wymianę doświadczeń i wspólnego rozumowania problemów na otwartej dyskusji.
Konrad było mi niezmiernie miło spotkać się znów po tylu latach. Jest tak jak mówiłeś. W zupełnie nowych, mam wrażenie lepszych wydaniach😉
Jeszcze raz bardzo dziękuję za miłe słowo 🤝
Mariusz za strategie, których wcześniej nie znałem i te małe szczegóły, które układają całość 🤝
Jestem pewien, że to nie ostanie wspólne rozkminy, a więc do następnego!
Centrum Szkoleń Sportowych
CrossFit Genius

07/09/2021

Case Study #1 🍏
Cześć!
Ostatnio zgłosił się do mnie Janek Salmanowicz] z problemem w obrębie łopatki przy wyciskaniu leżąc.
Jan na codzień zajmuje się trójbojem, mezocykl wraz z periodyzacją opierał się o poprawienie wyniku w wyciskaniu leżąc. Jak raportował, przez pierwsze tygodnie szło naprawdę dobrze. Problem pojawił się w drugim mezocyklu, w którym to drastycznie zwiększył liczbę wyciskań w tygodniu.

Zaburzenie proporcji ruchów push do pull w planowaniu to jeden z najczęstszych błędów z którym spotykam się na codzień. Oddzielną historią jest objętość, której również należy pilnować w drodze po wynik siłowy.
Lubię o niej mówić jako o takim cichym zabójcy. Długo o sobie nie daje znać, a gdy przychodzi akumulacja niszczy założenia planu na pare tygodnie w przód.
Często nawet nie świadomi, wracamy na drugi dzień i czujemy ze coś jest nie tak:
w wyciskaniu nie trzyma łopatka, w przysiadzie jakoś mniej miejsca w biodrze, a ciało zaczyna pobolewać. Pewnie każdy z nas przez to przechodził, gdy często ambicja bierze górę i zapominamy, że w tej dziedzinie więcej nie znaczy lepiej, ale do meritum.

Pierwsza wizyta składała się ze spotkania bezpośrednio w gabinecie. Terapia manualna, modulacja bólu i mieliśmy spokój na równe 20 dni. Dobry wynik, ale nie rozwiązaliśmy problemu. W wyciskaniu Jana, dalej był czynnik, który powodował nawracanie dolegliwości bólowych.

Drugie spotkanie opierało o się o diagnostykę ruchową, manulane testy mięśniowe oraz analizę bojów. Ustawiliśmy WL, zahaczyliśmy o mocny martwy ciąg oraz co najistotniejsze dobraliśmy akcesoria pod osłabione struktury, póki co mamy tendencje wzrostową.
Bardzo lubię przypadki, gdzie muszę spędzić trochę więcej czasu na przeanalizowaniu.
Biorąc pod uwagę potencjał siłowy, to dobry początek współpracy.
Polecam obserwować liftera Janek Salmanowicz] 🤝

28/12/2020

Rok 2020 powoli dobiega końca.
Nie bez powodu podsumowuje go materiałem w wykonaniu Tomasz Mitrosz
Zaraz po edukacji i czasu poświęconemu na dalsze szkolenia z fizjoterapii i metodyki treningu to właśnie w przygotowanie sportowe włożyłem najwiecej czasu.
Przełożenie etyki pracy i mentalu z kulturystki otwiera wiele możliwości. Jak źle by nie było zawsze do końca starasz się doprowadzić tą metaforyczną życiową „formę”, a 2020 pod tym względem nie był ani trochę sprzyjający.

Liczę, że 2021 będzie równie owocny i już niebawem wrócimy do wspólnych treningów na sali ARTIS Wellness Club
Ponowne zamknięcie klubów trochę pokrzyżowały nam plany, aby już teraz ruszyć z sekcją. Wraz z Adam Krygier w nowym roku zapraszamy Was na nowy projekt - kompleksowe kształcenie ruchowe i wprowadzenie do dźwigania ciężarów od podstaw.
Od diagnostyki, wyeliminowania słabych ogniw, naukę pracy ze stabilizacją, dobranie akcesoriów do jednostki, reedukację oddechu poprzez technikę i to co wszyscy lubimy robić najbardziej - dźwiganie ciężaru, stawanie się sprawniejszymi i silniejszymi!
A7Poland
Podsztanga.pl
SFD.PL

27/12/2020

Ostatni legalny workout zaliczony.
Miejmy nadzieje, że widzę się z Wami na treningach w ARTIS Wellness Club już w styczniu!✊🏽

Adres

Srodmiescie

Telefon

+48795488482

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/kamil_boranski/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kamil Borański - Back to Classic umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kamil Borański - Back to Classic:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta