Kasia Polowska - Psychodietetyka

21/04/2024

Już w najbliższą środę zapraszam do Strefy Mam na darmowe warsztaty z domowej aromaterapii dla rodziców małych dzieci "CODZIENNOŚĆ PACHNĄCA ZDROWIEM".

W ramach warsztatów:
- dowiesz się, jak działają olejki eteryczne,
- nauczysz się, w jaki sposób można je bezpiecznie stosować
- poznasz najpopularniejsze olejki oraz ich zastosowanie w rodzicielskich wyzwaniach

Będzie szansa je także powąchać!

Po warsztatach zachęcamy do indywidualnej konsultacji; możliwe będzie również złożenie zamówienia na olejki eteryczne oraz inne produkty doTerra.

Warsztaty poprowadzi doradczyni olejkowa, z wykształcenia biotechnolog a prywatnie mama trzech dziewczynek, Małgorzata Kwiecińska.

Widzimy się w Strefa Spotkań - Dmowskiego 11

17/04/2024

W żywieniu małego dziecka podstawą diety powinny być zróżnicowane posiłki. Do roku, w czasie rozszerzania diety, szczególnie dbamy o włączanie posiłków z produktami bogatymi w żelazo.
Czasem jednak np. w anemii wsparciem mogą być kaszki wzbogacane w żelazo. W poście znajdziecie 2 przykładowe kaszki, które mają dodatek żelaza i nie mają dodatku cukru.
*Pamiętajcie - dzieci nie potrzebują cukru dodanego- ani w kaszkach, ani w innych produktach.
*W czasie rozszerzania diety nie musisz podawać dziecku kaszek dla dzieci. Natomiast mogą być one przydatne np. na wakacjach :)

27/03/2024

19/02/2024

O tym się nie mówi!
Pracując z młodymi Mamami, często słyszę, że ciąża, poród, a nawet połóg to tematy, do których można przygotować się odpowiednio samodzielnie. Natomiast karmienie piersią częstokrotnie okazuję się ogromnym wyzwaniem i czasem, mimo wielkich chęci, kończy się różnie, często wcześniej niż oczekiwano. Większość Kobiet, z którymi spotykam się w Strefie Mam, wsparcie laktacyjnie na oddziale, po porodzie, ocenia na zdecydowanie niewystarczające.
Dlatego wraz ze Strefa Spotkań - Dmowskiego 11 zapraszamy na spotkanie z położną środowiskową Agnieszką Kusiowską, która m.in. opowie jak przygotować się do karmienia piersią, jak rozkręcić lub zahamować laktację (w zależności od potrzeb) i pokaże akcesoria laktacyjne, które niejedną laktację uratowały ;)
Jestem przekonana, że ze spotkania skorzystają zarówno mamy karmiące, jak i przygotowujące się do laktacji.
Zapraszamy 25.02.2024 o godz. 17.00 Strefa Spotkań - Dmowskiego 11
Spotkanie jest bezpłatne.

11/02/2024

Kochane Mamy!

12/01/2024

🍓Twoje dziecko nie chce jeść, a Ty się zamartwiasz?
🍓Chcesz wesprzeć go w polubieniu się z jedzeniem i urozmaicić jego dietę?
Jesteś w dobrym miejscu!

21/12/2023

Szukasz prezentu dla wyjątkowej osoby?
Chcesz zadbać o zdrowie bliskich?
A może chcesz sprezentować sobie zdrową relację z jedzeniem?
Zapraszam do zakupu bonów podarunkowych na pojedyńczą konsultację lub pakiet konsultacji psychodietetycznych ❤️

Z takiego prezentu mogą skorzystać osoby, które:
- są wiecznie na diecie i chciałyby to zmienić,
- zmagają się z chorobami dietozależnymi,
- martwią się o żywienie swoich dzieci (rodzice tzw. "niejadków", rodzice dzieci z nadwagą, rodzice przygotowujący się do rozszerzania diety)
- cierpią na zaburzenia odżywiania (bulimia, napadowe objadanie, anoreksja, ortodoksja)
- chciałyby poprawić swoją relację z ciałem i jedzeniem
- pragną odzyskać kontrolę nad jedzeniem słodyczy,
- chciałyby nauczyć się jeść intuicyjnie.

Zapraszam do kontaktu! ❤️

26/07/2023

Od kilku miesięcy, wraz z cudownymi kobietami współtworzę grupę rozwoju i wsparcia dla mam niemowlaków i kobiet w ciąży.
Przez ostatnie miesiące miałam ogromną przyjemność realizować projekt wspierany przez Miasto Stalowa Wola, który właśnie wczoraj się zakończył.
W czasie trwania projektu gościłyśmy w strefie Mam wiele specjalistek i specjalistów. Dziękujemy, że podzieliłyście się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem!
Dziękuje również Strefa Spotkań - Dmowskiego 11 za obdarzenie mnie zaufaniem :)

A zdjęcie wstawiam tu sobie na pamiątkę! Dziękuję za piękny bukiet, którego totalnie się nie spodziewałam! Jestem niesamowicie wzruszona i wdzięczna. Ogromnie się cieszę, że razem tworzymy swoją małą wioskę wsparcia!
Spotkania będziemy kontynuować nadal, w każdy wtorek 11-13 w Strefie Spotkań.
Jeśli jesteś w ciąży, albo jesteś mamą niemowlaka i szukasz miejsca, gdzie możesz poznać inne mamy to właśnie Strefa Mam jest dla Ciebie dosłownie stworzona;) Serdecznie zapraszam

24/07/2023

Dzień dobry! ❤️
Już jutro w Strefa Spotkań - Dmowskiego 11 spotkanie z fizjoterapeutka pediatryczną Anną Ptak, z którą porozmawiamy o wspieraniu prawidłowego rozwoju niemowlaków. :)
Jeśli jesteś w ciąży/jesteś mamą małego dsiecka i chciałabyś poznać inne mamy to Strefa Mam jest właściwym miejscem :)
Serdecznie zapraszamy!♡
Można zabrać ze sobą Malucha 😉

17/07/2023

Już jutro w Strefie Mam porozmawiamy o domowych apteczkach. Poruszymy m.in. takie kwestie jak: jakie leki warto mieć w domu mając pod opieką niemowlaka, jak bezpiecznie przechowywać leki, co zabrać ze sobą na wakacje :)
Jeśli jesteś w ciąży, albo jesteś mąmą niemowlaka i chciałabyś poznać inne mamy to Strefa Mamy jest odpowiednim miejscem.
Zapraszam do Strefa Spotkań - Dmowskiego 11 , jesteś mile widziana! ❤️
PS. Malucha można zabrać ze sobą :)

Miasto Stalowa Wola Spotted Stalowa Wola Strefa Mamy
Potencjał Ciała Kobiety Miejski Dom Kultury w Stalowej Woli Dzieje się w Stalowej Woli i okolicach - co, gdzie, kiedy

09/07/2023

W najbliższy wtorek w Stefie Mam spotkamy się z urofizjoterapeutką z MamyCiało - fizjoterapia kobieca ♡ Pogadamy o aktywności fizycznej w ciąży i bezpiecznym powrocie do ruchu po porodzie :) Zabierzcie ze sobą maty:) do zobaczenia w Strefa Spotkań - Dmowskiego 11

Spotted Stalowa Wola Dzieje się w Stalowej Woli i okolicach - co, gdzie, kiedy

02/07/2023

Już w ten wtorek w Strefa Spotkań - Dmowskiego 11 praktyki oddechowe i relaksacyjne dla mam, które poprowadzi dla nas instruktorka jogi Aldona Litwińska ❤️
Jeśli jesteś mamą niemowlaka/mamą w ciąży i potrzebujesz chwili na złapanie oddechu to spotkanie jest właśnie dla Ciebie!:)
Czekamy we wtorek w Strefie Mam, do zobaczenia!