Ocean Dźwięków - Oddech Życia

30/08/2025

Kochani,

Dzisiaj dzień wolny.

✨️ W ramach kontynuacji naszej praktyki, zachęcam do włączenia sobie tego ciekawego filmiku, opowiadającego o tajemnicach nerwu błędnego. Możesz w czasie słuchania położyć się i aktywować oddech przeponowy w sekwencji:

Wdech na 4
Zatrzymanie na 2
Wydech na 8

Spróbuj na wydechu wydawać mruczący, niski dźwięk. Wysłuchaj tego filmu oddychając w ten sposób i sprawdź, jak zmieni się Twoje samopoczucie.

✨️ Jeśli nie chcesz oglądać filmu, możesz zaśpiewać sobie naszą mantrę Ardas Bhaee lub przez 5-10-15 minut intonować dźwięk OM.

✨️ Możesz też wybrać dzień, który szczególnie Cię poruszył i powtórzyć sobie oddech aktywny oraz medytację, w czasie której będziesz aktywować oddech przeponowy.

W niedzielę pojawię się o 18.00 na Instagramie i spróbuję tutaj udostępnić transmisję na żywo.
Link do mojego konta: https://www.instagram.com/oddech.duszy?igsh=cXV1b3NyOG1qN3Qz

A w poniedziałek o 10.00, zapraszam na nasze 7 dniowe wyzwanie otwierające na płynność finansową.

Subskrybuj nasz kanał: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1UKRYTA MOC Nerwu Błędnego | AKTYWUJ GO i Odmień Swoje ŻYCIE DUCHOWE ...

28/08/2025

Dzisiaj zaczynamy mantrą Ardas Bhaee, potem mamy dwie rundy aktywnego oddechu po 5 minut każda, a na koniec jak zwykle medytacja, która popłynęła prosto od Ducha ✨️✨️✨️

‼️ Link do postu z przeciwwskazaniami do uczestniczenia w aktywnych sesjach oddechowych: https://www.facebook.com/share/p/1BJt21mVHY/

Zanim zaczniesz, sprawdź, czy Ciebie nie dotyczą ‼️

28/08/2025

‼️BEZWZGLĘDNE PRZECIWSKAZANIA ‼️

(czyli sytuacje, w których praktyki aktywnego oddechu nie powinno się stosować):

⛔️ Ciężkie choroby serca i układu krążenia

(choroba niedokrwienna serca, niewydolność serca, świeży zawał, arytmie, nadciśnienie niekontrolowane)

⛔️️ Przebyte udary i choroby naczyń mózgowych

(ryzyko niedotlenienia lub nagłych wahań ciśnienia)

⛔️️ Padaczka i inne zaburzenia neurologiczne z ryzykiem drgawek

⛔️️ Jaskra, odwarstwienie siatkówki, poważne choroby oczu

(ze względu na zmiany ciśnienia śródgałkowego i wewnątrzczaszkowego)

⛔️️ Ciąża (szczególnie II i III trymestr)

(aktywne oddychanie może wywoływać silne napięcia i skurcze)

⛔️️ Świeże operacje, poważne urazy, złamania, rany

(głęboki i intensywny oddech zwiększa napięcie mięśniowe i ryzyko powikłań)

⛔️️ Poważne choroby psychiczne (np. schizofrenia, psychozy, zaburzenia schizoafektywne)

(ryzyko nasilenia objawów, derealizacji, dekompensacji)

⛔️️ Tętniaki (mózgu, aorty, dużych naczyń)

(gwałtowne zmiany ciśnienia mogą prowadzić do pęknięcia)

⛔️️ Ciężka astma i przewlekłe choroby płuc w fazie zaostrzenia

(ryzyko duszności i hipokapnii)

⛔️️ Stosowanie niektórych leków (np. silnych przeciwpsychotycznych, uspokajających, narkotyków rekreacyjnych) – mogą wchodzić w niebezpieczne interakcje z praktyką.

27/08/2025

Kochani,

Dzisiaj wreszcie widziałam Wasze komentarze, więc dam jeszcze szansę Facebookowi.

Jutro zaczniemy sobie moja ukochaną mantrą cudów, łaski, błogosławieństwa i uzdrowienia Ardas Bhaee, bo ona pięknie wzmacnia nerw błędny.

Dla tych osób, które nie śpiewały tego nigdy ze mną, zostawiam słowa i mantrę nagraną w czasach, w których nie potrafiłam jeszcze oddychać 😉

Ardas Bhaee
Amar Das Guru
Amar Das Guru
Ardas Bhaee

Ram Das Guru
Ram Das Guru
Ram Das Guru
Sachee Sahee

Do zobaczenia jutro o 10.00 😊
A posłuchać mantry można tutaj:

Mantra Ardas Bhaee, stała się kanałem, poprzez który Matka Ziemia poprosiła mnie by śpiewać dla Niej pieśni. To mantra cudów, błogosławieństwa, łaski i uzdro...

26/08/2025

Zapraszam na kolejną sesję oddechową, połączoną z medytacją.

Sama jestem zaskoczona, że już właściwie pracujemy z tematem płynności finansowej. Podczas medytacji płyną piękne przekazy ❤️

Do trzech razy sztuka, jeśli jutro też nie będę widziała komentarzy, to chyba przeniesiemy się na Instagrama 😉

25/08/2025

Trening przed 7 dniowym wyzwaniem

Oddech wyciszający układ nerwowy i jak sie okazało dosyć długa Medytacja z energią obfitości ✨️✨️✨️

Nie zrażajcie się, że tak długo, ale z jakiegoś powodu nie widziałam nikogo i to mnie trochę wybiło z rytmu. Za bardzo się zestresowałam 😉 Postaram się, żeby kolejne spotkania były krótsze.

Dla bardzo niecierpliwych, medytacja Przepływu Obfitości rozpoczyna się od 28 min.

24/08/2025

Zapraszam na nowe, 7 dniowe wyzwanie, dzięki któremu poznasz moc swojego oddechu.

Od 1 września będziemy oddychać i śpiewać z intencją otwarcia się na przepływ finansowy.

A przed najbliższy tydzień, będziemy praktykować różne techniki oddechowe, żeby się trochę zapoznać z tematem i przygotować do wyzwania.

Potrzebuję ochotników, którzy dadzą mi feedback po zakończeniu naszej pracy. Dajcie mi proszę znać w komentarzu, kto ma ochotę spróbować takiej pracy ze mną.

Będziemy się spotykać codziennie, o godz. 10.00. Sesje będą nagrane, do odsłuchania w dowolnym momencie.

Do zobaczenia jutro o godz. 10.00 🌀

27/07/2025

O 11.30 zapraszam na wspólne śpiewanie 😊
Zaśpiewamy 4 pieśni dla Miłości 💞

06/07/2025

🌹 URODZINOWA WĘDRÓWKA DUSZY 🌹

Jakby to było, gdyby od samego początku Twojego istnienia tutaj, na tej planecie, otaczała Cię tylko Miłość i wspierające słowa, dodające Ci skrzydeł i honorujące to Kim Jesteś?

Jakby to było, gdyby ludzie, którzy mieli największy wpływ na Twój rozwój, traktowali Cię z najwyższym szacunkiem, godnością, czułością i wrażliwością na jaką zasługujesz?

Jakby to było, gdyby wiedzieli, że oto mają przed sobą cudowne, boskie dziecko, które przyszło tu po to, by rozkwitnąć i przejawić pełnię swojej Istoty?

Jakby to było, gdyby znali Twoje powołanie i robili wszystko, co w ich mocy, żebyś Ty też je odkrył/a?

Jak wtedy wyglądałoby Twoje Życie?
Kim byś się stał/a?
Jak wyglądałoby i czuło się Twoje ciało?

Nie zmienisz przeszłości, ale masz wpływ na to, jak Ty myślisz i mówisz do siebie, do swojej Wody, która Ciebie kształtuje.

Możesz zacząć śpiewać jej pieśni, które przywrócą boski porządek w Twoim ciele.

Na taką Urodzinową Wędrówkę Duszy z Pieśniami Stworzenia zapraszam Cię dzisiaj tutaj, o godz. 17.00.

Podróż będzie nagrana, do odbycia i zaśpiewania w dowolnym, najlepszym dla Ciebie momencie ❤️

Do zobaczenia 😊

17/06/2025

NIOSĘ RADOŚĆ 💃😁☀️

Nie jeździłam na festiwale, bo mnie odrzucało od tego, co się tam dzieje. Ale w tym roku dostałam zaproszenie na Noc Kupały, która nie nazywa się festiwalem, niemniej jednak ma podobną formułę. Zgodziłam się pojechać ze swoimi Pieśniami Stworzenia.

Zaczęłam sobie zadawać pytanie, jak ja sobie tam poradzę i czy w ogóle powinnam się tam pojawić?

I nagle wszystko mi się pokazało. Ważna jest moja intencja. Nie jadę tam po to, żeby ratować, uzdrawiać, nawracać, budzić. Jadę po to, żeby BYĆ w swojej pierwotnej esencji, żeby nieść swoją Pieśń Duszy. Mogę to robić bezpiecznie, ze swojego domu, chowając się za kamerą. I to też robię. Ale mogę również iść między ludzi i zobaczyć, czy jestem w swojej wibracji naprawdę ZAKORZENIONA, czy mnogość otaczających mnie energii sprawi, że to połączenie stracę?

Może moja pewność siebie wynika z przekonania, że to ja zarządzam swoją energią i nic się do mnie nie "przyczepia"? A jeśli się przypnie, to znaczy, że mam gdzieś jeszcze dziury, czy haczyki, za które można mnie złapać i pociągnąć. I mogę się oburzać na tych, co ciągną, albo wzmocnić swoją energię i swój dźwięk.

Mogę zamknąć się w swojej jaskini i mieć przekonanie o swojej czystości, świetle i spokoju, ale może się też okazać, że to iluzja. Największą sztuką jest być tym wszystkim wtedy, kiedy świat tonie w chaosie. Być jak oko cyklonu, kiedy wokół szaleje huragan.

Używam swojego dźwięku, do robienia porządków. Moja wibracja sprawia, że wszystko to, co próbuje mnie ścisnąć i oblepić, samoistnie odpada.

Dlatego nie potrzebuję się chronić, bo wszystko ma prawo tu BYĆ. Wszystkie energie, wszystkie rasy, kolory, dźwięki, częstotliwości.

Zobaczyłam, że jestem jak Góra, która pod swoją powierzchnią ma potężne jaskinie, a w niej kryształy. Góra, z której tryska Źródło i na której kwitnie Życie. Można podjąć wysiłek, żeby wejść na jej szczyt, by spojrzeć na wszystko z innej perspektywy. A można omijać ją szerokim łukiem i nie zadawać sobie żadnego trudu. Można nawet nie wiedzieć o jej istnieniu, jeśli patrzy się tylko pod stopy, a nigdy w górę... Wszystko można i to jest na tej planecie najpiękniejsze.

Nie pojawiłam się tu po to, żeby chować się przed ludźmi i w zaciszu własnego domu udzielać rad. Jestem tu po to, żeby zakotwiczyć na Ziemi swoją pierwotną wibrację.

JESTEM GŁOSEM, KTÓRY STWARZA.

JESTEM RADUNIĄ 💃 NIOSĘ RADOŚĆ 😁

12/06/2025

💞 MIŁOŚĆ MATKI 💞

Każdy człowiek zaczyna życie na tej planecie w Wewnętrznym Oceanie swojej Mamy. Przez 9 miesięcy żyje pod wodą, oddycha wodą i nasiąka jak gąbka, tymi wszystkimi emocjami, które zalewają kobietę spodziewającą się dziecka.

Cudownie, jeśli dziecko jest zaproszone świadomie na ten świat, wyczekiwane i ukochane od samego początku swojego istnienia.

Dużo gorzej, jeśli dziecko jest “wpadką”, która w nieoczekiwany sposób przekreśla plany przyszłej Mamy. Kiedy staje się ciężarem, z którym trzeba sobie jakoś poradzić.

Woda to pamięć i nośnik informacji. Dziecko zanurzone w tej wodzie wszystkie te informacje wchłania w siebie. Od samego początku WIE, że nikt go tu nie zapraszał. Że musi się bardzo postarać, żeby ZASŁUŻYĆ na swoje bycie tutaj.

To duży ciężar dla Istoty, która pamięta wszechogarniającą miłość Źródła. Ciężar, który dźwiga często przez całe życie.

Pamiętam, że to właśnie w wodzie przypomniałam sobie emocje mojej Mamy z czasów, kiedy rosłam pod jej sercem. Pamiętam, jakie to było dla mnie trudne.

Może właśnie dlatego pracuję z wodą i dźwiękiem, który przywraca jej pierwotną wibrację.

Nie jestem w stanie zmienić tego, co czuła moja Mama, ale mogę zmienić zapisy w swoim Wewnętrznym Oceanie. Mogę napełnić Miłością to dziecko, które zdecydowało się zejść na Ziemię, wybierając dokładnie tę Mamę i tego Tatę, których wybrało.

Malując wczoraj tę mandalę z Kodami Światła, śpiewałam w kółko tę pieśń, a w zasadzie ona sama śpiewała się przeze mnie. Nagle poczułam, że zanurkowałam w wody płodowe i zmieniłam "początkowe ustawienia", przekazując dziecku Miłość, którą tak bardzo chciało czuć. Malowałam dla kogoś innego, ale oczywiście zrobiłam to też dla siebie.

Dla energii czas nie istnieje. Wszystko dzieje się w teraz. Skoro ja mogłam to zrobić, Ty też możesz.

Śpiewasz nie tylko dla siebie, ale i dla swojej Mamy, która mimo lęku o przyszłość, zdecydowała się jednak przyjąć tę odważną Duszę i podarować jej Dom pod swoim sercem. A potem urodzić i wychować najlepiej jak potrafiła, niosąc swój własny bagaż przekazany jej przez swoją Matkę…

Możesz być tą Duszą, która napełni Miłością cały swój Ród. Taką moc ma Twój dźwięk i Twoja źródłowa wibracja.

Możesz napełnić Miłością swoje dzieci, jeśli też pojawiły się w “nieodpowiednim” momencie. Jeśli masz poczucie winy, że popełniłaś wiele błędów opiekując się nimi, możesz je rozpuścić, śpiewając z intencją dla swoich dzieci. One tę Miłość poczują, zapewniam Cię.

Ta pieśń działa wielopoziomowo i wielopokoleniowo. Została mi podarowana rok temu przez Różę Serca i zapomniana. Dopiero teraz byłam gotowa ją przyjąć i poczuć na sobie jej moc.

Jest jedną z pierwszych Pieśni Stworzenia.

Jeśli ta Pieśń poruszyła coś w Tobie, jeśli czujesz, że otwiera pamięć i przynosi ukojenie, daj mi znać w komentarzu, a wyślę Ci link do całego nagrania.

A 15 czerwca, zapraszam do Przestrzeni Salimaya, w której usłyszysz i zaśpiewasz 13 Pieśni Stworzenia 💞

14/05/2024

💦 MANTRY NOWEJ ZIEMI 💦

Dostałam już jakiś czas temu informację, że mam tworzyć mantry Nowej Ziemi. Najpierw się zdziwiłam bardzo i próbowałam tłumaczyć, że przecież jest już tyle mantr, które świetnie działają. Dostałam odpowiedź, że one powstały w czasach, w których na Ziemi panowały zupełnie inne energie. W pewnym sensie już się zdezaktualizowały i potrzebne są nowe.

Fajny pomysł, ale nie wiedziałam za bardzo jak się do tego zabrać, tudzież udawałam, że nie słyszę 😉

Stworzyłam w sumie tylko jedną taką mantrę, która bardzo dużo zmieniła w moim życiu. To Salimaya.

A potem aktywował się język mojej Duszy i dotarło do mnie, że te mantry mają powstawać w Języku Światła. Oto pierwsza z nich KIAORA ULURUAYA, w języku mojej wodnej Duszy 💦🌊💦

Chciałam oczywiście wiedzieć, jakie jest jej działanie. Taką odpowiedź dostałam:

Na pewno znasz taką sytuację, w której zapycha Ci się zlew, albo kanalizacja. Woda przestaje spływać i pojawia się smród, a z nim problem, co zrobić ze ściekami. Jedynym wyjściem jest rozebrać syfon, odetkać instalację i udrożnić przepływ. Oddychasz wtedy z ulgą...

Takie działanie ma właśnie ta mantra. W ciele możesz mieć mnóstwo miejsc, w których przepływ jest utrudniony, bądź niemożliwy. Czasami o tym wiesz, a czasem nie masz pojęcia. Zator może dotyczyć zarówno ciała fizycznego, jak i pozostałych subtelnych ciał. Możesz mieć blokadę w ciele emocjonalnym, mentalnym, przyczynowym, itd. Śpiewając te słowa docierasz do wszystkich tych warstw i robisz tam porządek. Nie musisz wiedzieć co, gdzie i czym jest zapchane. Samo śpiewanie sprawia, że wszystko się udrażnia, energia zaczyna płynąć, a Ty odzyskujesz połączenie ze wszystkimi swoimi ciałami, a tym samym ze swoją najczystszą esencją. Ona z kolei łączy Cię ze Źródłem. A stamtąd płynie do Ciebie już tylko to, co najlepsze.

Woda jest tutaj tym żywiołem, który "przepłukuje" zatęchłe miejsca i przywraca im krystaliczną czystość.

Spróbuj zrobić sobie eksperyment. Posłuchaj i zaśpiewaj ją wtedy, kiedy czujesz w sobie jakieś zatrzymanie, ciężar, blokadę. Kiedy targają Tobą trudne emocje. Kiedy Twój umysł wpada w spiralę samoistnie nakręcających się, męczących myśli. Kiedy czujesz, się jak w kołowrotku, z którego nie ma wyjścia.

Jak przyszły do mnie te słowa i śpiewałam je w kółko, moje nerki zaczęły pracować tak, jakbym wypiła skrzynkę piwa 😉 Ewidentnie mój Wewnętrzny Ocean poruszył się bardzo mocno. I dzieje się tak za każdym razem jak ją śpiewam.

Ciekawa jestem jaką Ty poczujesz zmianę? Dasz mi znać? Będę wdzięczna ❤️

A jeśli chcesz sobie poeksperymentować, zapraszam do śpiewania.

Słowa, śpiew i obraz: Anna Sernawit
Muzyka: Maksym Dudchyk
https://youtu.be/pXCnutzE0CU?si=Kv1UH82msf_P_vca

DZIAŁANIE MANTRY - Udrożnienie przepływu energii, oczyszczenie, połączenie. W ciele możesz mieć mnóstwo miejsc, w których przepływ jest utrudniony, bądź niem...