Gabinet Psychologiczny Joanna Bratkowska

27/09/2024

Mamy jeszcze wolne miejsca na cykl psychoedukacyjny dla osób, u których zdiagnozowano problemy zdrowia psychicznego. Zajęcia bezpłatne, dzięki zaczynamy 7 października. Zapraszamy :)

Dzień dobry!
Przypominamy, że już niebawem (naprawdę niebawem, bo 7 października) ruszamy z jesienną edycją Życia po diagnozie.
Mamy jeszcze wolne miejsca, czekające być może na Ciebie.
Jeśli chcesz:
🌱poznać lepiej siebie oraz stan, którego doświadczasz;
🌱 nauczyć się interpretować swoje uczucia i emocje;
🌱 dowiedzieć się, jak radzą sobie inni po usłyszeniu diagnozy;
🌱 opracować plan działania wspierający Twoje zdrowienie;
🌱 dowiedzieć się, jak przeciwdziałać nawrotom choroby;
🌱 otrzymać wsparcie eksperta przez doświadczenie (osoby, która sama doświadczyła i wyszła z kryzysu psychicznego) oraz psychologa;
🌱otrzymać wyjaśnienie psychiatry w tematach:
☘️procesu diagnozy;
☘️poznania i zrozumienia swojego zaburzenia;
☘️wpływu leków na Twoje codzienne funkcjonowanie;
☘️objawów nawrotu choroby

to nasze spotkania są dla Ciebie!

Zapisz się
☎ telefonicznie: 730 857 395
📧 mailowo: zyciepodiagnozie@ciszum.pl

Zapraszamy 🩵🧡💛

09/03/2024

Zapraszam na zajęcia psychoedukacyjne Życie po diagnozie, które współprowadzę dzięki współpracy z . Zajęcia są przeznaczone dla osób, u których rozpoznano zaburzenia psychiczne, zaczynamy w kwietniu, trwają zapisy, zajęcia są bezpłatne. Szczegóły poniżej, polecajcie, korzystajcie.

Fundacja Ciszum rozpoczyna zapisy na kolejną edycję programu Życie po diagnozie dla osób potrzebujących wielowymiarowego wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego. 📢📢📢

Jesteś osobą, u której rozpoznano zaburzenie psychiczne? Usłyszałeś diagnozę i nie wiesz, co dalej robić? Chcesz zrozumieć, co się z Tobą dzieje i jak możesz sobie pomóc? Ten program powstał z myślą o Tobie!

Zapisy: zyciepodiagnozie@ciszum.pl 📩📩📩 lub formularz zgłoszeniowy:
https://www.szkolaradzeniasobie.com/zycie-po-diagnozie-zamek

Forma zajęć: 11 spotkań grupowych 1 raz w tygodniu, prowadzonych przez psychologa i eksperta przez doświadczenie (osoby która sama doświadczyła i wyszła z kryzysu psychicznego). Dwa spotkania współprowadzi psychiatra.

Spotkania rozpoczynają się od kwietnia. Zapisz się już dziś, bo liczba miejsc jest ograniczona! ⏰⏰⏰

11/10/2023

Dzień dobry :) udostępniam, bo bardzo podoba mi się zmiana w języku mówienia o chorobach psychicznych, jaką proponuje autorka strony Miłe Obrazki.
W języku zawierają się uprzedzenia lub próba rozumienia, czym jest choroba psychiczna. To jak odpowiadamy na otaczającą nas rzeczywistość zależy wszak od naszego bagażu genetycznego, rodzinnego, środowiskowego, historycznego. W tym kontekście chorobę psychiczną łatwiej zrozumieć i już nie trzeba odrzucać chorych, stygmatyzować czy się ich bać.

„Jestem chora psychicznie / mam zaburzenia psychiczne” vs. „Jestem jednostką odpowiadającą w zupełnie normalny sposób na swoje położenie biorąc pod uwagę mój fizjologiczny, genetyczny, rodzinny, geograficzny, społeczny i historyczny kontekst”

09/10/2023

Dzień dobry ☺️ praca szuka człowieka, jeśli lubisz i umiesz pracować z dziećmi i młodzieżą, jest nowe miejsce w Wielkopolsce, które szuka kadry

06/10/2023

Kolejne nowe miejsce w Wielkopolsce od sierpnia 2023, które pomoga dzieciom i młodzieży, bezpłatnie , polecajcie, promujcie, korzystajcie :)

💙 Już 24.08.2023 otwieramy dwa Ośrodki Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży w Trzciance i Chodzieży! 💙
👉 bezpłatna pomoc psychologiczna
👉 wsparcie dla dzieci, młodzieży, rodziców i opiekunów
👉 porady domowe i środowiskowe
👉 grupy terapeutyczne
‼️ Zapisy
tel. 579 657 854
mail: kontakt@ciszum.pl

06/10/2023

Dzień dobry :), to miejsce jest w Poznaniu od grudnia 2022, ale ciągle nie wszyscy o nim wiedzą. Promuje, bo pomoc jest bezpłatna na

Zapraszamy do naszych placówek!
Poznań, ul. Bystrej 7
Swarzędz, ul. Piaski 8
Zalasewo, ul. Spacerowa 4 (do 23 roku życia)

28/08/2023

Moi Drodzy, projekt kończy się we wrześniu 2023, zapraszam na ostatnie zajęcia, które będę prowadzić polecajcie, promujcie, korzystajcie :)

https://www.facebook.com/szkolaradzeniasobie

Szkoła Radzenia Sobie to wyjątkowe miejsce, które organizuje warsztaty psychologiczne i nie tylko!

28/08/2023

Zapraszam :)

🌸 Harmonogram zajęć na najbliższe tygodnie! 🌸

👉 Warsztat Technik Relaksacji
https://www.szkolaradzeniasobie.com/codzienna-regeneracja

👉 Trening Zarządzania Lękiem
https://www.szkolaradzeniasobie.com/trening-zarzadzania-lekiem

👉 Trening Asertywności
https://www.szkolaradzeniasobie.com/trening-asertywnosci

👉 Warsztat Indywidualny Plan Radzenia Sobie
https://www.szkolaradzeniasobie.com/warsztat-plan-radzenia-sobie

👉 Warsztat Zarządzania Sobą w Czasie
https://www.szkolaradzeniasobie.com/warsztat-zarzadzania-soba-w-czasie

31/08/2022

Dzień dobry, już jutro zaczyna się wrzesień, może ktoś chciałby się trochę poedukować? ma wiele ciekawych propozycji. Sprawdźcie, korzystajcie, polecajcie, zajęcia są bezpłatne :)

Jak wszystkie szkoły, to i nasza - we wrześniu ruszamy pełną parą z nową turą zajęć! 💚

Szczególnie polecamy:
👉 Życie po Diagnozie - cykl warsztatów dla osób po kryzysie psychicznym - start w środę, 8 września o 18:00 (10 spotkań)
https://www.szkolaradzeniasobie.com/zycie-po-diagnozie-poznan

👉 Grupa wsparcia dla bliskich osób w kryzysie psychicznym - start w czwartek, 8 września o 18:00 (12 spotkań)
https://www.szkolaradzeniasobie.com/grupa-dla-bliskich-osob-chorych

👉 Trening poznawania depresji - start we wtorek, 13 września o 18:15 (4 spotkania)
https://www.szkolaradzeniasobie.com/poznawanie-depresji

Harmonogram:
👉 Trening zarządzania lękiem - start w środę, 7 września o 15:30 (3 spotkania
https://www.szkolaradzeniasobie.com/trening-zarzadzania-lekiem
👉 Psychoedukacja o myślach automatycznych - środa, 7 września o 16:30
https://www.szkolaradzeniasobie.com/psychoedukacja-mysli-automatyczne
👉 Trening zarządzania stresem - start we wtorek, 13 września o 16:00 (3 spotkania)
https://www.szkolaradzeniasobie.com/trening-zarzadzania-stresem
👉 Psychoedukacja o psychosomatyce - środa, 14 września o 16:30
https://www.szkolaradzeniasobie.com/psychoedukacja-o-psychosomatyce
👉 Trening budowania relacji - start we wtorek, 28 września o 15:30 (3 spotkania)
https://www.szkolaradzeniasobie.com/trening-relacji

Zajęcia są bezpłatne! Zapraszamy

30/07/2022

Polecam, bo warto, pozytywna dyscyplina, czyli sposób na dialog z dzieckiem, sposób na mądre wspieranie szczególnie w obliczu nowych wyzwań np. takich jak pójście do przedszkola, czy ktoś z Was pamięta jaki to był stres? Mały człowiek a stres może być bardzo duży, ale można się nim uważnie i skutecznie zająć. Szczegóły poniżej...

Warsztaty dla Rodziców dzieci rozpoczynających przygodę z przedszkolem



Zapraszamy do Stacja - nasze miejsce na warsztaty dla Rodziców, których dzieci rozpoczynają przygodę z przedszkolem.

Podczas warsztatu dowiesz się:

- jak przygotować siebie i dziecko do adaptacji, aby przeszła sprawnie,

- jak zadbać o poczucie bezpieczeństwa u dziecka i dlaczego to ważne,

- jakie trudności zwykle pojawiają się podczas adaptacji i jak im zapobiegać,

- nauczysz się korzystać z wybranych technik Pozytywnej Dyscypliny,

- poznasz rodziców z Twojej okolicy.

Zapraszam na spotkanie 19 sierpnia (piątek) o godz. 18:00-21:00

Koszt: 50 zł/os.

Zapisy: tel. 609 365 808

Zajęcia poprowadzi: Olga Bratkowska - psycholog, Certyfikowany Edukator Pozytywnej Dyscypliny Rodziców, Edukator Wczesnego Dzieciństwa oraz Facylitator Empowering People in a workplace, członek Positive Discipline Association. Mama trójki dzieci.

29/07/2022

Jest lato, czas urlopów, pamiętajcie, niezależnie o tego, co robicie, dla zdrowia psychicznego najważniejsze są dobre relacje.
Powtarzam za Anna Freud National Center: " Bycie między ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się pewny siebie i czujesz się dobrze, może naprawdę poprawić Twoje zdrowie psychiczne. Wspólny śmiech pozwala czuć się szczęśliwszym." :) :) :)

Our Self Care strategies have all been used by young people to manage their mental health.

Whether it's spending time with friends, laughter or taking part in youth groups, strengthening our relationships and connecting with others can be a great way to exercise self care over the summer months.

Download resources on how you can look after your mental health and wellbeing over the next month and beyond: https://www.annafreud.org/schools-and-colleges/self-care-summer/

Quote sourced from anonymous feedback from young people on our Self Care Strategies.