31/05/2023
Już pierwsze wakacyjne spotkanie EKOTERAPEUTYCZNE 29 czerwca 2023 roku w Mikoszewie ♥️
Uważny spacer ornitologiczny i relaksacyjna kąpieli leśna 💚
Dlaczego?
💚
Bo wiemy, że zdrowie nie jest dane raz na zawsze, a uważne bycie w naturze pozwala zadbać o nie efektywniej.
💚
Bo łączy nas pasja i miłość do przyrody, którą chcemy się z Wami dzielić.
💚
Bo Mierzeja Wiślana to miejsce wyjątkowe!
Ekoterapia /terapia naturą, zakłada, że jesteśmy częścią świata przyrody, a każde odłączenie od niego powoduje mniejsze lub większe problemy zdrowotne.
Richard Louv w książce „Ostatnie dziecko lasu” użył określenia „zaburzenia deficytu natury”, rozumianego jako zespół konsekwencji zdrowotnych wynikających z braku częstego kontaktu z naturą. Ale nie trzeba być naukowcem, żeby wiedzieć, że bycie w przyrodzie uzdrawia, poprawia samopoczucie. Czym bardziej się od niej odcinamy, tym bardziej cierpimy psychicznie, fizycznie.
Edward O. Wilson w 1984 roku w książce „Biofilia” opisał teorię powinowactwa wszystkich żywych istot. Nazwa „biofilia” oznacza dosłownie miłość do tego, co żywe – również do nas samych. I nie ma znaczenie kim jesteśmy, co robimy, na wszystkich nas tak samo doświadczenie zachwytu nad pięknem świata działa zbawiennie.
EKOTERAPIA NA MIERZEI WIŚLANEJ, CZYLI GDZIE?
W lesie, na plaży w Mikoszewie. W pobliżu rezerwatu przyrody „Mewia Łacha” położonego po prawej stronie ujścia Przekopu Wisły, nad Zatoką Gdańską, w otulinie Parku Krajobrazowego „Mierzeja Wiślana”.
Tygiel przyrodniczy i zdrowotny – bogactwo różnych gatunków ptaków, piękny, sosnowy las odurzający olejkami eterycznymi, plaża, morska bryza, szum Wisły… magia!
Ale mogą to być również okolice wieży Drapolicz za Krynicą Morską.
CO WAS CZEKA?
Birdwatching, uważne obserwacje przyrodnicze, przede wszystkim ornitologiczne, ptasie opowieści połączone z wędrówką do Ujścia Wisły (ok. 2 godzin) i kąpiel leśna/ terapia lasem - uważne bycie w lesie (ok. 2 godzin).
KORZYŚCI PŁYNĄCE Z UDZIAŁU W WYDARZENIU?
Kąpiel leśna/ terapia lasem, podobnie jak ornitologia terapeutyczna wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.
Złagodzenie poczucia napięcia, stresu (obniżenie poziom kortyzolu i adrenaliny), obniżenie ciśnienia, spowolnienie tętna, zwiększenie się zmienność rytmu zatokowego)
Ukojenie zmysłów bombardowanych nadmiarem bodźców wzrokowych i słuchowych (życie w mieście, komputer, smartfon, itp.), uwrażliwienie, wyostrzenie i rozwijanie zmysłów
Wsparcie w depresji, obniżonym nastroju, przygnębieniu, zmęczeniu
Poprawa odporności (wzrost ilości komórek NK)
Poprawa funkcji poznawczych, wsparcie w problemach z pamięcią, koncentracją, uwagą
Pomoc w trudnościach z zasypianiem, bezsennością, zwiększenie jakości i długości snu
Rozwój zainteresowań przyrodniczych, głównie związanych z ptakami bytującymi u Ujścia Wisły 🌿
KTO?
SAMUEL SOSNOWSKI
Ornitolog, birwatcher. Członek Stowarzyszenia Drapolicz.
Organizator zajęć teoretycznych oraz terenowych na temat szeroko pojętej wiedzy o ptakach, takich jak morfologia, rozpoznawanie, ochrona, obrączkowanie czy charakterystyka konkretnych gatunków.
Licencjonowany obrączkarz i współpracownik Stacji Ornitologicznej MiIZ PAN od 2014 roku.
Członek komisji egzaminacyjnej w trakcie kursów obrączkarskich organizowanych przez Stację Ornitologiczną MiIZ PAN od 2018 roku.
Uczestnik dwóch ekspedycji do Republiki Południowej Afryki, organizowanych przez Stację Badania Wędrówek Ptaków Uniwersytetu Gdańskiego w latach 2019-2020.
Wolontariusz w programie ochrony błotniaka łąkowego Towarzystwa Przyrodniczego Bocian na terenie powiatu ciechanowskiego w latach 2017-2020.
Strażnik i edukator w rezerwatach przyrody Mewia łacha i Ptasi Raj w latach 2020-2021.
Organizator zagranicznych wypraw ornitologicznych m.in. do Hiszpanii, Izraela, Gruzji oraz Meksyku. Jedna z postaci w polskim serialu o obserwacji ptaków ,,Birdwatchers Poland”.
MARZENA ŻACHOWSKA
Certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych Forest Therapy Institiut i Forest Therapy HUB.
Od trzech lat prowadzi kąpiele leśne wg autorskiego programu łączącego terapię lasem, mindfulness oraz aktywności z elementami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, której jest terapeutką w procesie certyfikacji.
Pedagożka specjalna (resocjalizacja i oligofrenopedagogika), socjoterapeutka, kynoterapeutka, nauczycielka przyrody i biologii.
Edukatorka seksualna.
Kursantka podstawowego i pogłębionego kursu redukcji stresu MBSR.
Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych (jego współzałożycielka), członkini Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Od 2012 roku członkini (sekretarz) Rady Naukowo – Społecznej Leśnego Kompleksu Promocyjnego „Lasy Elbląsko – Żuławskie”.
Od 2021 roku członkini Rady Parku Krajobrazowego Wysoczyzny Elbląskiej.
WAŻNE!
miejsce warsztatów: Mikoszewo – ujście Wisły lub Krynica Morska –wieża Drapolicz
zgłoszenia przyjmowane są wyłącznie drogą mailową, a ich organizacja możliwa jest po ustaleniu szczegółów podczas rozmowy telefonicznej i wpłacie zaliczki
grupy do 15 osób (większe będą podzielone)
spotkanie EKOTERAPIA trwa około 4 godzin (2 godziny z ornitologiem,
2 godziny z leśną terapeutką)
oferta kierowana jest do grupy zorganizowanych (firmy, wczasy, zorganizowane, grupy sanatoryjne, kolonie, obozy)
Oczywiście istnieje możliwość skorzystania ze spotkania tylko z Samuelem lub tylko z Marzeną 💚
O kąpielach leśnych i ornitologii terapeutycznej:
https://vod.tvp.pl/video/las-blizej-nas,odc-46-14112021,56557842
Czas: 14.00 – 18.00
Terminy: ustalane indywidulanie (daty wydarzeń są tylko propozycjami)
Rezerwacje wyłącznie przez: lesnezanurzenie@gmail.com
Wystawiamy faktury.
Marzena i Samuel
