Odwrócone

01/05/2024

Dzisiejsze zajęcia odwołane. Do zobaczenia za tydzień. 🙂🙏

20/04/2024

Tak długo jak próbujesz. Idzie ci zapewne o wiele lepiej, niż ci się wydaje.

10/04/2024

31/03/2024

Wesołych Świąt!

27/03/2024

Kochani, bierzecie matę pod pachę i widzimy się dzisiaj o 19.00 😉👍

10/03/2024

Najważniejsza jest dobra praktyka
🤸🤣🤸

26/02/2024

🔥🌊🧘‍♀️ Zapraszam na Zajęcia Hatha Jogi wg. Metody Iyengara!

Czy czujesz, że jesteś silny, ale brakuje Ci elastyczności? A może jesteś elastyczny, ale brakuje Ci siły? Jak odnaleźć równowagę, balans? Jak połączyć wodę z ogniem? Przyjdź i odkryj odpowiedzi na te pytania podczas naszych regularnych zajęć!

🌟 Korzyści uczestnictwa:

Poprawa kondycji fizycznej: Ćwiczenia hatha jogi wg. metody Iyengara pomagają w budowaniu siły, elastyczności oraz poprawie ogólnej kondycji ciała. Praktyka jogi jest doskonałym sposobem na wyciszenie umysłu i redukcję codziennego stresu. Dzięki zrównoważonej praktyce, uczestnicy mogą osiągnąć lepszą elastyczność i siłę, co przekłada się na lepsze samopoczucie i wydajność w codziennych czynnościach. Ćwiczenia skupione na świadomości ciała pomagają w korygowaniu złych nawyków posturalnych i utrzymaniu prawidłowej postawy.

🧘‍♀️ Instruktor: Paulina Trybus - jestem nauczycielką jogi, zafascynowaną tą formą ruchu od kilkunastu lat. Moja droga z jogą rozpoczęła się od ashtangi, jednak prawdziwe powołanie odnalazłam w hatha jogi wg. metody Iyengara.

📅 Kiedy? W każdą srodę o godz. 19.00

📍 Gdzie? Miejsce zajęć: ulica Wolności 2, 57-540 Lądek-Zdrój, Polska

🎒 Co zabrać? Niezbędne wyposażenie to mata do jogi, butelka wody oraz wygodne ubranie.

🚨 Uwaga! Przed zajęciami konieczne jest zgłoszenie wszelkich kontuzji czy problemów zdrowotnych. Godzinę wcześniej zaleca się unikanie ciężkostrawnych posiłków.

💰 Koszt: 120 zł/miesiąc (4 zajęcia). Możliwość uczestnictwa w pojedynczych zajęciach za 35 zł. Czas trwania jednej sesji to 1 godzina i 15 minut.

🔎 Kontakt: Masz pytania? Chętnie na nie odpowiem! Pisz śmiało.

📧 Email: pukaczajowska@gmail.com
📞 Telefon: 506-503-444
Dołącz do naszej grupy, poczuj i zrozum swoje ciało! 🌟🧘‍♂️🌟

22/02/2024

Dzisiaj panuje nastrój na rozciąganie 🤸

Jadę by: Ryszard Kaja (Polish, 1962 – 2019)
'Dachshund'

15/02/2024

Dzień dobry. Dobry dzień 🧘