Redukujemy Stres

Redukujemy Stres Pomogliśmy już ponad 1 tys. ludziom. Zajmujemy się stresem i wypaleniem zawodowym od 8 lat.

🌿 Ciało pamięta więcej, niż często jesteśmy w stanie zauważyć. Stres, napięcie, emocje i doświadczenia zapisują się w ni...
21/05/2026

🌿 Ciało pamięta więcej, niż często jesteśmy w stanie zauważyć. Stres, napięcie, emocje i doświadczenia zapisują się w nim, ale równie ważne jest to, że możemy nauczyć się je rozumieć i odzyskiwać równowagę.

Podczas Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego” swoją wiedzą i doświadczeniem podzieli się z nami Agata Drozd-Szydlik ✨ Terapeutka psychosomatyczna, facylitatorka Recall Healing oraz pracy z ciałem i układem nerwowym, twórczyni autorskiej metody ReVivaTouch oraz praktyczka techniki Spinal Flow.

W swojej pracy łączy podejście somatyczne, psychosomatykę, regulację układu nerwowego oraz świadomą pracę z emocjami i doświadczeniami zapisanymi w ciele. To niezwykle wartościowa perspektywa dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i odzyskać większy spokój w codzienności. 🧠💛

📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę w kalendarzu i dołącz do wydarzenia, które łączy wiedzę, praktykę i doświadczenie.

Czekają na Ciebie inspirujące prelekcje, warsztaty, muzyka, joga, sesje relaksacyjne i spotkania z wyjątkowymi ekspertami.

🎟️ Nie czekaj — kup bilet już dziś i zadbaj o swoje miejsce.

👉 www.lacznoscznatura.pl/kongres/


















Za nami kolejne warsztaty o świadomej redukcji stresu poprzez budowanie łączności, relacji z naturą i uważnego kontaktu ...
20/05/2026

Za nami kolejne warsztaty o świadomej redukcji stresu poprzez budowanie łączności, relacji z naturą i uważnego kontaktu ze sobą, tym razem w Domu Dziennego Pobytu przy ul. Obywatelskiej. 🌿

Rozmawialiśmy o stresie i o tym, jak można świadomie sobie z nim radzić, szukając wsparcia w relacji z naturą, oddechu i uważnym byciu „tu i teraz”. Jak zawsze ogromną wartością były historie samych uczestników — szczere, prawdziwe i pełne życiowej mądrości.

Każde takie spotkanie pokazuje nam, jak różnorodne mogą być źródła stresu w codziennym życiu seniorów. Dla jednych wyzwaniem są relacje, inni mierzą się z obawą o własne zdrowie lub denerwują się brakiem możliwości takich jakie mieli kilka lat temu i wyzwaniem dla nich jest nauka doceniania siebie.

Dziękujemy za ciepłe przyjęcie i wspólnie spędzony czas w Domu Dziennego Pobytu przy ul. Obywatelskiej 💚 To dla nas ogromnie cenne móc wspólnie tworzyć przestrzeń do zatrzymania, refleksji i wzajemnej inspiracji.

Projekt pt. „Zaopiekowani w stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego” sfinansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności w ramach NOWEFIO, edycja 2024.

🌿 Za tym kongresem stoi coś więcej niż wydarzenie. To historia spotkań, doświadczeń i ludzi, którzy od lat tworzą przest...
20/05/2026

🌿 Za tym kongresem stoi coś więcej niż wydarzenie. To historia spotkań, doświadczeń i ludzi, którzy od lat tworzą przestrzeń do budowania dobrostanu, relacji i bliższego kontaktu z naturą.

Podczas Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego” poznacie bliżej również organizatorów wydarzenia, którzy są jednocześnie prelegentami i twórcami projektu Łączność z Naturą ✨

To właśnie oni podsumują trzyletnią drogę projektu Łączność z Naturą — pełną działań, doświadczeń, inspirujących spotkań i praktycznej pracy na rzecz zdrowia psychicznego oraz budowania więzi z samym sobą, innymi i światem natury.

Ale to nie wszystko. Poprowadzą także wyjątkowy warsztat o bliskości — o tym, jak budować głębsze relacje, tworzyć bezpieczną przestrzeń kontaktu i odnajdywać autentyczność w byciu razem. 💛

📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę w kalendarzu. To będą trzy dni pełne wiedzy, praktyki, inspiracji i doświadczeń, które zostają z nami na długo.

🎟️ Kup bilet już dziś i stań się częścią tej wyjątkowej społeczności. Liczba miejsc jest ograniczona.
🎟️ Jeśli jesteś beneficjentem naszego trzyletniego projektu tj. brałaś/brałeś udział w naszym bezpłatnym warsztacie/spacerze terapeutycznym w ramach projektu: „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego", zapisz się bezpłatnie. Liczba miejsc jest ograniczona.
👉 www.lacznoscznatura.pl/kongres/

Dziękujemy naszym wspaniałym partnerom trzyletniego projektu między innymi: Charaktery Psychologia w Praktyce Uniwersytet Łódzki - Wydział Filologiczny Powiat Wołomiński - Ziemia Norwida i "Cudu nad Wisłą" Akademickie Centrum Wsparcia Uniwersytetu Łódzkiego Uniwersytet Łódzki Urząd Miasta Rawa Mazowiecka Fundacja w Dialogu Łódzka Szkoła Gestalt
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Łodzi Fundacja Ferso Gminno Parkowe Centrum Kultury i Ekologii w PlichtowieCentrum Miejska Strefa Kultury w Łodzi oraz inni















📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę w kalendarzu i dołącz do wydarzenia, które inspiruje do realnej zmiany. 🌿Program Ko...
19/05/2026

📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę w kalendarzu i dołącz do wydarzenia, które inspiruje do realnej zmiany. 🌿

Program Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego” wypełnia się kolejnymi wyjątkowymi osobami.
Wśród naszych prelegentów pojawi się również psycholog sportu, który opowie o odporności psychicznej, radzeniu sobie ze stresem, presją i odnajdywaniu wewnętrznej równowagi w wymagającym świecie dzięki Ikigai. 🧠✨

To będzie ogromna dawka praktycznej wiedzy, inspiracji i doświadczeń, które można przenieść do codziennego życia, niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, pracujesz pod dużą presją czy po prostu chcesz lepiej zadbać o siebie.

Przed nami trzy dni pełne wartościowych spotkań, warsztatów, muzyki, relaksu i rozmów o tym, jak odzyskiwać spokój oraz kontakt ze sobą.

🎟️ Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie odkładaj decyzji na później.
Zarezerwuj swój bilet już dziś.
👉 www.lacznoscznatura.pl/kongres/














Żyjemy w świecie pełnym bodźców. 📱⚡ Pośpiech, nadmiar informacji, ciągłe powiadomienia i hałas sprawiają, że coraz trudn...
18/05/2026

Żyjemy w świecie pełnym bodźców. 📱⚡ Pośpiech, nadmiar informacji, ciągłe powiadomienia i hałas sprawiają, że coraz trudniej odnaleźć wewnętrzny spokój.

A co, jeśli natura od zawsze zna odpowiedź na nasze przebodźcowanie? 🌿

Rozmowa z Dr. nauk społecznych w dziedzinie psychologii Justyną Józefowicz „Między przebodźcowaniem a spokojem” to refleksja o współczesnym zmęczeniu, potrzebie wyciszenia i odzyskiwaniu równowagi poprzez kontakt z naturą. To tekst, który pomaga zatrzymać się choć na chwilę i spojrzeć na codzienność z większą uważnością.

📖 Przeczytaj tutaj: www.lacznoscznatura.pl/miedzy-przebodzcowaniem-a-spokojem/

🌿 Zdrowie psychiczne to nie tylko emocje i myśli, to także ciało, układ nerwowy, oddech i codzienna regulacja organizmu....
16/05/2026

🌿 Zdrowie psychiczne to nie tylko emocje i myśli, to także ciało, układ nerwowy, oddech i codzienna regulacja organizmu.

Podczas Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego” poznacie kolejną wyjątkową prelegentkę — neurologopedkę, która zajmuje się również aromaterapią ✨

To niezwykłe połączenie wiedzy o układzie nerwowym, komunikacji, regulacji organizmu i naturalnych metod wspierania dobrostanu otwiera ciekawą perspektywę na radzenie sobie ze stresem i napięciem. 🌸🧠
Jej obecność podczas kongresu to okazja do poznania praktycznych sposobów wspierania siebie poprzez świadomą pracę z ciałem, zmysłami i naturą.

📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę w kalendarzu i daj sobie przestrzeń na trzy dni pełne inspiracji, wiedzy i doświadczeń, które możesz zabrać ze sobą.

🎟️ Nie czekaj z decyzją — kup bilet już dziś i dołącz do grona uczestników tego wyjątkowego wydarzenia.
👉 www.lacznoscznatura.pl/kongres/













📣 Mieszkańcy powiatu wołomińskiego – zapraszamy na bezpłatne szkolenia antystresowe!Czujesz przeciążenie, zmęczenie lub ...
15/05/2026

📣 Mieszkańcy powiatu wołomińskiego – zapraszamy na bezpłatne szkolenia antystresowe!

Czujesz przeciążenie, zmęczenie lub długotrwały stres związany z pracą i codziennymi obowiązkami?

Weź udział w bezpłatnych szkoleniach w ramach projektu „Wsparcie antystresowe dla mieszkańców powiatu wołomińskiego” i poznaj skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.

Podczas warsztatów uczestnicy:
✅ poznają praktyczne techniki redukcji stresu,
✅ nauczą się skutecznych metod regeneracji i odpoczynku,
✅ dowiedzą się, jak lepiej dbać o zdrowie psychiczne i równowagę w życiu zawodowym oraz prywatnym.

📅 Najbliższe terminy szkoleń:
📍 03.06 | godz. 10:00–16:00 – mamy 3 miejsca wolne
Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Radzymin
ul. Konstytucji 3 Maja 15, 05-250 Radzymin

📍 04.07 | godz. 12:00–18:00 – mamy 4 miejsca wolne
Radzymiński Ośrodek Kultury i Sportu
al. Jana Pawła II 20, 05-250 Radzymin

Szkolenia skierowane są do mieszkańców powiatu wołomińskiego, szczególnie osób pracujących z dziećmi, młodzieżą, seniorami oraz wszystkich aktywnych zawodowo, którzy na co dzień mierzą się ze stresem i dużym obciążeniem.

💙 Udział jest całkowicie bezpłatny.

📌 Więcej informacji i zapisy:
www.redukujemystres.pl/program-wsparcia-antystresowego

Projekt „Wsparcie antystresowe dla mieszkańców powiatu wołomińskiego” dofinansowany jest ze środków Powiatu Wołomińskiego. Wołomiński - Ziemia Norwida i "Cudu nad Wisłą"

Realizatorem projektu jest Fundacja Instytut Psychologii Stresu.

Dźwięk to coś więcej niż tylko to, co słyszymy. 🌿🔊 To rytm natury, który towarzyszy nam każdego dnia – szum drzew, śpiew...
15/05/2026

Dźwięk to coś więcej niż tylko to, co słyszymy. 🌿🔊 To rytm natury, który towarzyszy nam każdego dnia – szum drzew, śpiew ptaków, odgłos deszczu czy cisza lasu, która również ma swoje brzmienie.

W najnowszym wywiadzie z Lucjan Wesolowski na Łączność z Naturą znajdziesz refleksję o tym, jak dźwięk staje się jednym z przejawów istnienia natury i w jaki sposób wpływa na nasze emocje, uważność oraz relację ze światem. 🌍✨

To tekst, który zachęca do zatrzymania się na chwilę i wsłuchania w otaczającą nas przestrzeń.

📖 Przeczytaj tutaj: www.lacznoscznatura.pl/dzwiek-jako-jeden-z-przejawow-istnienia-natury/

🌿 Zapach ma niezwykłą moc. Potrafi uspokoić, przywołać wspomnienia, rozluźnić ciało i pomóc odzyskać wewnętrzną równowag...
14/05/2026

🌿 Zapach ma niezwykłą moc. Potrafi uspokoić, przywołać wspomnienia, rozluźnić ciało i pomóc odzyskać wewnętrzną równowagę. Podczas Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego” będziecie mogli doświadczyć również wyjątkowej przestrzeni poświęconej aromaterapii ✨

To okazja, aby poznać naturalne sposoby wspierania dobrostanu, relaksu i zdrowia psychicznego poprzez kontakt z zapachami oraz naturą.

📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę i podaruj sobie czas pełen inspiracji, regeneracji i wartościowych doświadczeń. Czekają na Was prelekcje, warsztaty, joga, muzyka, sesje relaksacyjne i spotkania, które pomagają wrócić do siebie i złapać oddech.

🎟️ Nie zwlekaj z decyzją — liczba miejsc jest ograniczona.
Zarezerwuj swój bilet już dziś i bądź częścią tego wyjątkowego wydarzenia.
👉 Szczegóły i bilety: www.lacznoscznatura.pl/kongres/













🎶 Muzyka, która otwiera, porusza i pozwala naprawdę poczuć obecną chwilę.Podczas Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natu...
13/05/2026

🎶 Muzyka, która otwiera, porusza i pozwala naprawdę poczuć obecną chwilę.
Podczas Kongresu „Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego” wystąpi dla Was wyjątkowy zespół Surtarang ✨🌿

Ich brzmienia tworzą niezwykłą atmosferę spokoju, głębi i kontaktu ze sobą. To koncert, który staje się czymś więcej niż tylko muzycznym wydarzeniem i pozostaje na długo w sercu.

📅 3–5 września 2026 – zapisz tę datę i podaruj sobie trzy dni pełne inspiracji, relaksu, rozwoju i pięknych spotkań. Na uczestników czekają prelekcje, warsztaty, joga, sesje dźwiękowe oraz koncerty, które wspólnie stworzą przestrzeń prawdziwego zatrzymania i regeneracji.

🎟️ Jeśli chcesz być częścią tego wyjątkowego wydarzenia — nie czekaj z zakupem biletu.

Liczba miejsc jest ograniczona.
👉 Szczegóły i bilety: www.lacznoscznatura.pl/kongres/












Czujesz, że stres zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem lub pracą?Zapraszamy do udziału w projekcie „Wsparcie ant...
13/05/2026

Czujesz, że stres zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem lub pracą?

Zapraszamy do udziału w projekcie „Wsparcie antystresowe dla mieszkańców powiatu wołomińskiego”, którego celem jest wspieranie zdrowia psychicznego, redukcja stresu oraz przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.

Projekt skierowany jest do mieszkańców powiatu wołomińskiego, szczególnie do osób pracujących z dziećmi, młodzieżą, seniorami oraz wszystkich aktywnych zawodowo, którzy na co dzień mierzą się z dużym napięciem i przeciążeniem.

W ramach projektu uczestnicy wezmą udział w bezpłatnych szkoleniach edukacyjno-warsztatowych, podczas których:
• poznają skuteczne metody radzenia sobie ze stresem,
• nauczą się technik redukcji napięcia i regeneracji,
• dowiedzą się, jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu.
Stres nie musi być codziennością.
Zadbaj o siebie, swoje zdrowie i większy spokój w życiu.
Więcej informacji i zapisy:
www.redukujemystres.pl/program-wsparcia-antystresowego/

Projekt „Wsparcie antystresowe dla mieszkańców powiatu wołomińskiego” dofinansowany jest ze środków Powiatu Wołomińskiego.

Realizatorem projektu jest Fundacja Instytut Psychologii Stresu.
Redukujemy Stres

Adres

Stryków

Telefon

+48510774727

Strona Internetowa

https://www.redukujemystres.pl/, https://www.spojrzmysobiewoczy.pl/, https://www.osrode

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Redukujemy Stres umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria