Fizjo Olivia - Centrum Rehabilitacji

21/10/2025

3 rzeczy, które warto wiedzieć o łokciu tenisisty!

1️⃣ Nie tylko sportowcy mają ten problem.
„Łokieć tenisisty” to przeciążenie ścięgien przedramienia - często dotyczy osób, które dużo pracują przy komputerze lub wykonują powtarzalne ruchy ręką.

2️⃣ Ból nasila się przy codziennych czynnościach.
Podniesienie kubka, myszka komputerowa czy potrząśnięcie dłonią potrafią mocno zaboleć. To sygnał, że ścięgna potrzebują odpoczynku i wsparcia.

3️⃣ Regularne, delikatne ćwiczenia mogą pomóc w regeneracji.

W regeneracji może pomóc proste ćwiczenie rozciągające:

Wyprostuj rękę przed sobą, dłonią skierowaną w dół.
Drugą ręką delikatnie pociągnij palce w stronę ciała, aż poczujesz lekkie rozciąganie w przedramieniu.
Utrzymaj 15-20 sekund i powtórz 2-3 razy.

💡 To nie porady lekarskie - zawsze zachęcamy do konsultacji przed rozpoczęciem ćwiczeń, zwłaszcza przy ostrym bólu, gorączce lub po urazie.

W Fizjo Olivia dobieramy indywidualne plany terapii, które pomagają odzyskać komfort ruchu i zmniejszyć napięcie w obrębie łokcia.

📞 Umów konsultację: 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/
📌 Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

13/10/2025

🎁 Nowość w Fizjo Olivia - vouchery podarunkowe

Czasem trudno znaleźć prezent, który naprawdę ma znaczenie. Dlatego przygotowaliśmy coś, co zawsze się sprawdza - chwilę wytchnienia, spokoju i troski o zdrowie.

Vouchery Fizjo Olivia to prosty, a jednocześnie wyjątkowy sposób, by podarować komuś bliskiemu coś więcej niż przedmiot - czas tylko dla siebie.
Możesz wykorzystać go na masaż, konsultację lub terapię - tak, jak najbardziej potrzeba.

📞 Zapytaj o voucher - tel. 573 224 332
📌 Fizjo Olivia, Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin
🌐 Rezerwacje online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

10/10/2025

🩺 Rwa barkowa - 5 najczęstszych pytań, które słyszę od pacjentów

Często trafiają do mnie osoby, które mówią: „Pani Marto, zaczęło się od bólu karku, a teraz ciągnie aż do dłoni. Nie mogę spać, ruszyć głową, nic nie pomaga.”
Brzmi znajomo? To może być rwa barkowa. Poniżej odpowiadam na pytania, które pojawiają się u nas najczęściej.

1️⃣ Co to właściwie jest rwa barkowa?
To ból, który nie zatrzymuje się w jednym miejscu - zaczyna się w szyi i potrafi promieniować do barku, łopatki, a nawet dłoni. Przyczyną jest podrażnienie lub ucisk na nerwy wychodzące z kręgosłupa szyjnego.

2️⃣ Jak odróżnić rwę barkową od problemu w barku?
Przy rwie ból „ciągnie” wzdłuż ręki, często towarzyszy mu mrowienie, drętwienie lub uczucie osłabienia siły. Przy problemach w samym barku ból jest miejscowy czyli bardziej związany z ruchem ręką.

3️⃣ Czy to zawsze przepuklina?
Nie. Czasem wystarczy długie siedzenie w złej pozycji, stres i napięcie mięśni szyi. Zdarza się, że objawy są podobne do przepukliny, ale przyczyna leży w przeciążeniu tkanek miękkich.

4️⃣ Jak pomagamy w Fizjo Olivia?
Zaczynam od rozmowy i prostych testów ruchowych, żeby znaleźć źródło bólu. Potem łączę terapię manualną z delikatnymi ćwiczeniami odciążającymi i nauką, jak dbać o kręgosłup szyjny w codziennych sytuacjach. W razie potrzeby wspieramy się fizykoterapią, np. laserem lub polem magnetycznym.

5️⃣ Ile trwa powrót do formy?
Różnie - czasem poprawa pojawia się już po pierwszych wizytach, czasem potrzeba kilku tygodni pracy. Najważniejsze, że każdy ruch staje się coraz lżejszy, a sen spokojniejszy.

Rwa barkowa potrafi mocno uprzykrzyć życie, ale w większości przypadków można sobie z nią skutecznie poradzić - krok po kroku. Jeśli czujesz znajome objawy, warto działać wcześniej niż później.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/
📌 Fizjo Olivia - Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

03/10/2025

Z prawdziwą dumą i satysfakcją ogłaszamy, że Fizjo Olivia – Centrum Rehabilitacji dołącza do sportowej rodziny MGLKS Sobieski Oława 🏐🤝

Wierzymy, że połączenie pasji do sportu i profesjonalnej fizjoterapii to najlepszy sposób, aby budować siłę 💪, zdrowie ❤️‍🩹 i przyszłe sukcesy 🏆.

To dla nas ogromne wyróżnienie – wspierać siatkarki oznacza nie tylko dbać o ciało, ale także o ich marzenia i sportowe ambicje ✨.

📍 Strzelin, ul. Piłsudskiego 3
📞 573 224 332

🤝🏐 Z ogromną radością ogłaszamy, że MGLKS Sobieski Oława nawiązał współpracę z Fizjo Olivia - Centrum Rehabilitacji w Strzelinie!

Jako drużyna wiemy, jak ważna jest regeneracja, profilaktyka i szybki powrót do pełni sił po urazach. Właśnie dlatego cieszymy się, że możemy korzystać z profesjonalnej opieki i doświadczenia specjalistów z Fizjo Olivia. To dla nas ogromne wsparcie w codziennych treningach i meczach 🤩

Chcemy też gorąco polecić to miejsce wszystkim – nie tylko sportowcom! 💙 Jeśli zmagacie się z bólem, kontuzjami albo po prostu chcecie zadbać o swoje ciało, fizjoterapia w Fizjo Olivia to najlepszy kierunek. Indywidualne podejście, nowoczesne metody i ogromna wiedza sprawiają, że każdy może poczuć się tam bezpiecznie i profesjonalnie zaopiekowany.

Dziękujemy za zaufanie i cieszymy się, że Fizjo Olivia - Centrum Rehabilitacji dołącza do naszej sportowej rodziny! 🙌

29/09/2025

🧠 Problem: ból lędźwi promieniujący do pośladka i nogi, mrowienie, trudność w siedzeniu i wstawaniu. To typowy obraz rwy kulszowej. Najczęściej winne są przeciążenia krążka międzykręgowego i napięte tkanki wokół nerwu.

✅ Nasze rozwiązanie: zaczynamy od konsultacji i badania ruchu, żeby ustalić źródło dolegliwości, a nie tylko uciszyć objawy.
👉 praca manualna, która zmniejsza drażnienie nerwu
👉 ćwiczenia neural mobilization i pozycje uśmierzające ból do domu
👉 wzmocnienie i stabilizacja, żeby zapobiec nawrotom
👉 ergonomia siedzenia i krótkie przerwy ruchowe w ciągu dnia
👉 w razie potrzeby wsparcie fizykoterapią, np. laserem czy polem magnetycznym

Cel jest prosty: mniej bólu przy siedzeniu, swobodniejsze chodzenie i spokojniejszy sen. Zacznijmy od planu dopasowanego do Ciebie.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

📌 Fizjo Olivia - Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

18/09/2025

🦶 Ostroga piętowa to skutek przeciążenia i zapalenia rozcięgna podeszwowego. Najczęściej daje o sobie znać przy pierwszych krokach rano lub po dłuższym siedzeniu. Kluczem jest regularna, prosta praca w domu i mądre dawkowanie obciążeń.

📸 Zajrzyj do naszej galerii - pokazujemy 5 krótkich ćwiczeń krok po kroku, które możesz zrobić samodzielnie w kilka minut dziennie. Jeśli mimo ćwiczeń ból nie maleje w 2 - 3 tygodniach, warto ocenić przyczynę dokładniej i dobrać terapię w gabinecie.

Często pomagamy pacjentom z tym schorzeniem i z radością obserwujemy, jak po terapii w Fizjo Olivia wracają do swoich aktywności bez bólu.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

📌 Fizjo Olivia - Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

10/09/2025

🧒 Coraz częściej słyszysz od dziecka, że boli je kark albo plecy po siedzeniu? Zdarza się, że szybciej się męczy, ma ból głowy albo „ciągnie” w kolanach? To sygnały, że warto przyjrzeć się postawie i nawykom ruchu.

W Fizjo Olivia zaczynamy od spokojnej konsultacji i badania funkcjonalnego - patrzymy, jak dziecko siedzi, chodzi, oddycha i jak pracują mięśnie.
👉 dobieramy proste ćwiczenia do domu - 2 minuty dziennie
👉 uczymy bezpiecznych nawyków przy nauce
👉 dajemy jasne wskazówki, kiedy wrócić na kontrolę
💪 Celem jest komfort w zwykłym dniu: mniej bólu, lepsza koncentracja, swobodniejszy ruch.

Wrześniowa promocja
✅ konsultacja dziecko - 90 zł zamiast 120
✅ rodzic + dziecko - 170 zł zamiast 240
Liczba miejsc ograniczona.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

📌 Fizjo Olivia - Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

05/09/2025

🧠 Po intensywnym powrocie do szkoły i pracy ciało potrafi odezwać się bólem pleców, barków, kolan czy nadgarstków. To dobry moment, żeby zadbać o siebie. W Fizjo Olivia zaczynamy od konsultacji i badania ruchu, szukamy źródła dolegliwości i układamy prosty plan dopasowany do Twojego dnia.

🎁 Wrześniowa promocja
👉 konsultacja dziecko - 90 zł zamiast 120
👉 konsultacja dorosły - 99 zł zamiast 120
👉 rodzic + dziecko - 170 zł zamiast 240
⏳ Liczba miejsc ograniczona - decyduje kolejność zapisów. Promocja do 30.09.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

📌 Fizjo Olivia - Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

29/08/2025

📚 Wrzesień to powrót do szkoły i pracy - więcej siedzenia, mniej ruchu. Jeśli kręgosłup, ręce i nogi dają się we znaki, to dobry moment, żeby zacząć działać.

W Fizjo Olivia zaczynamy od konsultacji i badania ruchu, żeby znaleźć źródło problemu, a nie tylko uciszyć objawy. Pracujemy spokojnie i konkretnie - dla
dorosłych i młodzieży.

🎁 Wrześniowa promocja
✅ konsultacja dziecko - 90 zł zamiast 120
✅ konsultacja dorosły - 99 zł zamiast 120
✅ rodzic + dziecko - 170 zł zamiast 240

ℹ promocja ważna do końca września - liczba miejsc ograniczona
Zdrowie to podstawa. Umów konsultację i zacznij działać już od Września.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Rezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/
📌 Fizjo Olivia - Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

21/08/2025

🕒 Jeśli dolegliwości wracają od tygodni, nie czekaj. W Fizjo Olivia łączymy diagnozę funkcjonalną z terapią manualną, fizykoterapią i prostymi ćwiczeniami domowymi.

👉 po urazach i operacjach
👉 bóle stawów biodra, kolana, barku
👉 przeciążenia biurowe i drętwienie dłoni
👉 blizna po cesarskim cięciu, dysfunkcje TMJ
Naszym celem jest realna zmiana w codzienności: łatwiej wstać, pracować i ruszać się bez lęku o nawrót. Umów konsultację - dobierzemy metody, które mają sens właśnie dla Ciebie.
📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Zarezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

📌 Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

19/08/2025

Nie musisz wiedzieć, jaki zabieg wybrać

🤝 Twoim zadaniem jest powiedzieć, co czujesz. Naszym - zdiagnozować przyczynę i zaproponować drogę do ulgi. W Fizjo Olivia przeprowadzimy Cię od pierwszej konsultacji do konkretnych efektów.

👉 bóle kręgosłupa i miednicy
👉 kontuzje sportowe i przeciążenia ścięgien
👉 zawroty i bóle głowy pochodzenia mięśniowego
👉 obrzęki limfatyczne, przewlekłe napięcie
Chcesz zacząć bez zgadywania? Umów konsultację - przygotujemy plan krok po kroku i będziemy Ci towarzyszyć w całym procesie.

📞 Umów konsultację - tel. 573 224 332
🌐 Zarezerwuj online: https://fizjo-olivia.medfile.pl/

📌 Marszałka Józefa Piłsudskiego 3, 57-100 Strzelin

Fizjo Olivia to nowoczesne centrum fizjoterapii w Strzelinie. Pomagamy w leczeniu bólu, poprawie sprawności i powrocie do zdrowia. Pracujemy z dorosłymi, dziećmi, seniorami i kobietami po porodzie. Skutecznie, profesjonalnie i z empatią.

18/08/2025

💎 Fizjo Olivia Centrum Rehabilitacji – Twoje zdrowie w najlepszych rękach! 💎

W naszym centrum łączymy najnowocześniejsze metody fizjoterapii z indywidualnym podejściem do pacjenta 🤝❤️.
Dzięki temu skutecznie pomagamy zarówno w leczeniu bólu, jak i w powrocie do pełnej sprawności po urazach czy chorobach. 🌿💪

🌟 Obszary specjalizacji Fizjo Olivia: 🌟

✨ Bóle kręgosłupa i terapia bólu – od napięć karku po rwę kulszową i dyskopatie
✨ Choroby ortopedyczne – zwyrodnienia stawów, ostrogi, łokieć tenisisty/golfisty, wady postawy
✨ Urazy i kontuzje – skręcenia, złamania, rehabilitacja pooperacyjna
✨ Choroby neurologiczne – udar, SM, Parkinson, polineuropatie
✨ Choroby układu oddechowego – POChP, astma, mukowiscydoza
✨ Choroby układu krążenia – po zawale, obrzęki limfatyczne, niewydolność krążeniowa
✨ Rehabilitacja dzieci – wady postawy, MPD, opóźnienia rozwojowe
✨ Fizjoterapia uroginekologiczna – nietrzymanie moczu, rehabilitacja po porodzie, blizny po CC
✨ Choroby reumatyczne – RZS, ZZSK, dna moczanowa
✨ Stany przewlekłego bólu – fibromialgia, neuralgie, bóle mięśniowo-powięziowe
✨ Rehabilitacja sportowa – prewencja urazów, szybki powrót do aktywności
✨ Terapia przeciwobrzękowa – pooperacyjna, pourazowa, po mastektomii
✨ Fizjoterapia onkologiczna – po operacjach, po chemioterapii, redukcja zmęczenia
✨ Fizjoterapia geriatryczna – równowaga, siła mięśniowa, profilaktyka upadków
✨ Fizjoterapia estetyczna – terapia blizn, rozstępów, ujędrnianie skóry
✨ Rehabilitacja po COVID-19 – poprawa wydolności i zdrowia oddechowego
✨ Fizjoterapia psychosomatyczna – redukcja napięć i stresu, bóle kręgosłupa i głowy
✨ Fizjoterapia wad rozwojowych – rehabilitacja wad kończyn i zespołów genetycznych

🕊️ Wszystko w jednym miejscu – od diagnozy, przez terapię, aż po pełny powrót do zdrowia i sprawności.

📍 Strzelin, ul. Piłsudskiego 3
📞 573 224 332

💬 Zadbaj o zdrowie swoje i najbliższych.
👉 Kliknij ❤️, udostępnij post i zrób pierwszy krok ku życiu bez bólu!