Elżbieta Cipora VitisMed Indywidualna praktyka fizjoterapeutyczna

Elżbieta Cipora VitisMed Indywidualna praktyka fizjoterapeutyczna po liposukcji
Leczenie migren
Taping

Terapia stawów skroniowo-żuchwowych
Fizjoterapia pediatryczna (0-1r. życia)
Terapia kranio-sakralna
Terapia kręgosłupa
Drenaż limfatyczny m.in po zabiegach medycyny estetycznej np.

Jestem fizjoterapeutą i naprawdę uwielbiam swoją pracę. Ogrom radości daje mi obserwowanie, jak z wizyty na wizytę popra...
13/08/2025

Jestem fizjoterapeutą i naprawdę uwielbiam swoją pracę. Ogrom radości daje mi obserwowanie, jak z wizyty na wizytę poprawia się Wasz komfort życia.
Jak zmienia się Wasze myślenie i spojrzenie na to, co dzieje się w organizmie.
Jak odkrywacie, że to nie chodzi tylko o ból nogi czy pleców, ale o cały Wasz organizm — o współpracę wszystkich układów, o wpływ emocji i codziennych nawyków.

Dziś po prostu chcę powiedzieć: dziękuję❤️

Dziękuję Ci, Drogi Pacjencie, że chcesz ze mną współpracować.
Że obdarzasz mnie zaufaniem.
Że do pracy nad swoim zdrowiem — jego utrzymaniem lub odzyskaniem — wybrałaś/wybrałeś właśnie mnie.

To dla mnie ogromny zaszczyt i odpowiedzialność, a także wielka motywacja, by każdego dnia być profesjonalistą i fizjoterapeutą, do którego chcesz wracać, gdy tylko pojawi się potrzeba wsparcia w Twoim zdrowiu. 💪❤️

Rozpoczynam przedłużony weekend, żeby i moje tkanki złapały równowagę i chwilę odpoczęły😉, bo praca fizjo jest naprawdę wymagająca 💪😊💪🦵

Wczesna fizjoterapia niemowląt ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju motorycznego, społecznego i poznawczego dz...
19/07/2025

Wczesna fizjoterapia niemowląt ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego rozwoju motorycznego, społecznego i poznawczego dziecka. Już od pierwszych miesięcy życia możliwe jest wykrycie ewentualnych nieprawidłowości, które – dzięki odpowiedniej terapii – można skutecznie korygować.
Fizjoterapia we wczesnym okresie koncentruje się na pracy z asymetrią ciała, regulacją napięcia mięśniowego, integracja sensoryczną, czy kształtowaniem prawidłowych wzorców ruchowych, które są podstawą dalszego rozwoju – zarówno motorycznego (np. obracanie się, raczkowanie, siadanie), jak i społeczno-emocjonalnego (kontakt wzrokowy, reakcje na bodźce).

Podczas oceny rozwoju dziecka fizjoterapeuta obserwuje m.in.: jakość spontanicznych ruchów, symetrię i napięcie mięśniowe, reakcje na zmianę pozycji czy sposób komunikacji społecznej.
A po zabiegu maluszek może odpocząć w strefie dla mamy z dzieckiem i spokojnie skonsumować drugie śniadanie prosto z piersi mamy :)

Zaczynamy intensywny, nowy tydzień. Pamiętaj, aby dbać o swój kręgosłup, który jest jednym z  fundamentów zdrowia i spra...
09/06/2025

Zaczynamy intensywny, nowy tydzień.
Pamiętaj, aby dbać o swój kręgosłup, który jest jednym z fundamentów zdrowia i sprawności ruchowej. Codziennie narażony jest na przeciążenia, złe nawyki i stres.

Oto kilka wskazówek, jak dbać o jego dobrą kondycję:

✅ Utrzymuj prawidłową postawę – siedząc przy biurku, pamiętaj o prostych plecach i ustawieniu monitora na wysokości oczu.

✅ Unikaj długiego siedzenia – co godzinę wstań, przeciągnij się, zrób kilka kroków, poodychaj..

✅ Wzmacniaj mięśnie – regularnie wykonuj ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie pleców i brzucha.

✅ Podnoś ciężary" z głową" – kucnij, ugnij kolana i trzymaj ciężar blisko ciała.

✅ Dbaj o zdrowy sen – wybierz odpowiedni materac i poduszkę, aby Twój kręgosłup odpoczywał w naturalnej pozycji.

Pamiętaj – profilaktyka i regularne ćwiczenia to klucz do zdrowych pleców.
Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort, nie czekaj z ćwiczeniami i skonsultuj się z fizjoterapeutą.

Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego, aktywnego tygodnia!

Dbaj o siebie – Twoje ciało i głową Ci za to  podziękują!Zgarbione plecy, ból w dolnych partiach pleców, sztywna szyja? ...
30/04/2025

Dbaj o siebie – Twoje ciało i głową Ci za to podziękują!

Zgarbione plecy, ból w dolnych partiach pleców, sztywna szyja? To znak, że czas zadbać o swoje ciało – najlepiej zanim zacznie boleć.

A teraz ku temu idealna okazja – majówka i piękna pogoda wręcz zachęcają do ruchu! Spacery, jazda na rowerze, lekka gimnastyka – cokolwiek wybierzesz, Twój kręgosłup będzie wdzięczny.

Pamiętaj:
– ruch to najtańsze lekarstwo
– rozciąganie i oddech to ulga
– postawa ciała, ale i jakość myślenia to podstawa!

A jeśli potrzebujesz wsparcia – w gabinecie też czuć wiosnę! Energia, świeżość i jeszcze więcej motywacji, by poczuć się lepiej – od kręgosłupa po samopoczucie.

Pomyśl co dobrego możesz zrobić dla siebie , a może w komentarzu podpowiedź innym co poprawia Ci jakość życia i myślenia.
Pozdrawiam serdecznie,
Elżbieta 😊

Wszystkiego dobrego na świąteczny czas, pięknych relacji z bliskimi i z samym sobą, radości w sercu i miłych spacerów w ...
20/04/2025

Wszystkiego dobrego na świąteczny czas, pięknych relacji z bliskimi i z samym sobą, radości w sercu i miłych spacerów w tę piękną pogodę. Wesołego Alleluja 🐣🌷🥚

Dziś wszyscy  moi pacjenci przyszli w  kolorowych  skarpetkach! Dziękuję❤️ za okazanie wsparcia tym małym gestem, a  wsz...
21/03/2025

Dziś wszyscy moi pacjenci przyszli w kolorowych skarpetkach! Dziękuję❤️ za okazanie wsparcia tym małym gestem, a wszystkim osobom z Zespołem Downa i ich Rodzinom w tym pięknym Dniu Kolorowych Skarpetek życzymy wielu fantastycznych i wyłącznie pozytywnych doświadczeń.

Jakby nie patrzeć, coraz więcej propozycji aktywnego spędzania czasu dla naszych dzieci i młodzieży w okolicy. Przybyło ...
16/03/2025

Jakby nie patrzeć, coraz więcej propozycji aktywnego spędzania czasu dla naszych dzieci i młodzieży w okolicy. Przybyło szkółek piłkarskich, co baaardzo cieszy, ale również coraz częściej zgłaszają się do mnie młodzi zawodnicy z urazami i dolegliwościami w obrębie stawu kolanowego. Co robić w takich sytuacjach? Kluczowe jest szybkie i właściwe postępowanie, które pozwoli zminimalizować skutki urazu i przyspieszyć powrót do pełnej sprawności. Pamiętajcie! Od razu po urazie schładzamy okolicę, która "ucierpała".
W fizjoterapii jako jedno z podstawowych narzędzi w przypadku urazów tkanek miękkich jest zasada PRICE, obejmująca pięć kluczowych elementów:
Protection (Ochrona) – Należy zabezpieczyć staw przed dalszym uszkodzeniem, np. stosując stabilizator lub unikając nadmiernego obciążania kończyny.
Rest (Odpoczynek) – W pierwszych godzinach i dniach po urazie ważne jest ograniczenie aktywności fizycznej, aby nie pogłębiać uszkodzenia.
Ice (Lód) – Stosowanie zimnych okładów (np. owiniętych ręcznikiem kostek lodu lub specjalnych kompresów chłodzących) przez 15–20 minut co kilka godzin pomaga zmniejszyć obrzęk i ból.
Compression (Kompresja) – Bandaż elastyczny lub opaska uciskowa pomagają ograniczyć opuchliznę i stabilizują staw.
Elevation (Uniesienie) – Unoszenie kontuzjowanej kończyny powyżej poziomu serca poprawia odpływ krwi i limfy, co redukuje obrzęk.

Musicie pamiętać drodzy zawodnicy, że dla dobrej kondycji Waszych kolan kluczowe są ĆWICZENIA!!!
Po zastosowaniu zasad PRICE i ustąpieniu ostrej fazy bólowej należy stopniowo wprowadzić odpowiednie ćwiczeń. W szczególności należy skupić się na wzmacnianiu mięśni uda, ponieważ dobrze rozwinięty mięsień czworogłowy i mięśnie tylnej grupy uda zapewniają stabilizację kolana i zmniejszają ryzyko przyszłych kontuzji.

Dzięki zastosowaniu zasady PRICE i odpowiednim ćwiczeniom regeneracja po urazie będzie szybsza, a ryzyko nawrotu problemów w przyszłości – znacznie mniejsze. Warto dbać o prewencję i systematyczne wzmacnianie mięśni, aby młodzi piłkarze mogli cieszyć się sportem bez kontuzji!

Pozdrawiam Was serdecznie.
Budujcie swoją kondycję myśląc o sobie holistyczne: dieta, regeneracja, prewencja, stretch, ogólnorozwojowe ćwiczenia, odpowiednią ilość snu oraz trening mentalny.
Powodzenia w rozgrywkach w tym sezonie⚽⚽⚽. Jeśli śli sobie nie poradzicie z tematem, z doborem ćwiczeń, wówczas zapraszam do gabinetu.

Foto: Dana Ludwiczak, drużyna juniorów Sokół Kalsk

07/03/2025

Piątek , ostatni dzień pracy w tym intensywnym tygodniu. Dbajcie o siebie i pamiętajcie o swoich pasjach, które pozwalają naładować akumulatory, spacerze w wiosennej już aurze oraz budowaniu pozytywnych relacji międzyludzkich 🌷❤️🌷❤️ Pozdrawiam, mgr Ela ☺️

Po co jeździć na szkolenia jeśli się już 25 lat doświadczenia zawodowego i jest się jedną z najstarszych osób na szkolen...
26/01/2025

Po co jeździć na szkolenia jeśli się już 25 lat doświadczenia zawodowego i jest się jedną z najstarszych osób na szkoleniu ?😁 🤔
Lubię się uczyć.
Lubię wiedzieć.
Lubię być na bieżąco.
Lubię słyszeć co inni mają do powiedzenia na dany temat.
Może także po to, aby uniknąć rutyny i wypalenia zawodowego🤔, które tak często dopada ludzi. Ale myślę, że przede wszystkim po to, abyśmy mieli ( i ja i Wy kochani pacjenci) jeszcze lepsze efekty terapeutyczne .
A wiedza jest bezkresna i można tak wciąż , i wciąż, i wciąż 😊❤️.
Dziękuję Dr Marian Majchrzycki.
Dziękuję .pl za wyjątkową gościnność i wspaniałą organizację ❤️

Dwudniowe, intensywne szkolenie🙂
24/01/2025

Dwudniowe, intensywne szkolenie🙂

Przyzwyczailiśmy się do wizyt patronażowych położnych, ale warto wiedzieć, że przeprowadza się również wizyty patronażow...
14/01/2025

Przyzwyczailiśmy się do wizyt patronażowych położnych, ale warto wiedzieć, że przeprowadza się również wizyty patronażowe fizjoterapeutyczne. Tego rodzaju wizyta szczególnie cenna jest u maluszków, które łatwej drogi w przyjściu na świat nie miały. Wizyta we wczesnym etapie rozwoju pozwala na wychwycenie zaburzeń, ocenę rozwoju motorycznego, społecznego, emocjonalnego, a także poznawczego i komunikacyjnego. Rodzic uzyska wskazówki jak prawidłowo pielęgnować dziecko i na co szczególnie zwrócić uwagę, aby rozwój psycho- fizyczny maluszka przebiegał prawidłowo.
Do zobaczenia w gabinecie.
P.s. W celu ustalenia terminu proszę o kontakt telefoniczny pod nr 602747064.
Pozdrawiam serdecznie 🍀

No to zaczynamy pracowity tydzień😊 Życzę Wam wszystkiego co najpiękniejsze. Nie zapominajcie dbać o siebie: dobry nastró...
07/01/2025

No to zaczynamy pracowity tydzień😊 Życzę Wam wszystkiego co najpiękniejsze. Nie zapominajcie dbać o siebie: dobry nastrój, pozytywne nastawienie, zdrowe odżywianie no i aktywność psycho- fizyczna😊🍀❤️

Adres

Licealna 10 B Kompleks Basenowy/wejście Od Strony Tarasu Po Lewej Stronie Obiektu
Sulechów
66-100

Telefon

+48602747064

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Elżbieta Cipora VitisMed Indywidualna praktyka fizjoterapeutyczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Elżbieta Cipora VitisMed Indywidualna praktyka fizjoterapeutyczna:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

VitisMed działa od 1999 roku. Zajmuje się leczeniem oraz podtrzymywaniem kondycji zdrowotnej pacjentów poprzez kompleksową fizjoterapię.