Balans - strefa masażu

28/04/2025

Powiało chłodem po głowie i już uczucie ciężkości lub przytkania na czole? 🤯Co się dzieje, że z zatokami możemy walczyć nawet cały rok?
To kwestia braku drenażu i prawidłowego ukrwienia a co za tym idzie regeneracji tych okolic. Codziennymi nawykami i terapią manualną możemy wspomóc procesy regenerujące oraz ulżyć przy doskwierających dolegliwościach.

Zadbajmy więc o oddychanie nosem👃🏻 a nie ustami, rozciąganie szyi i całego ciała, jedzenie odpowiedniej ilości warzyw🥦 oraz o zdrowie jamy ustnej.

A na terapię zapraszam do gabinetu 😊

19/02/2025

Przedstawiam aktualne masaże 😊
W razie pytań służę odpowiedzią 😉

28/01/2025

Co to był za weekend, głowa aż parowała od wiedzy🤯😃
Ale szkolenie było niesamowicie ciekawe, mnóstwo informacji i praktyki💆‍♀️
Jeśli ten temat Cię dotyczy - warto sobie pomóc👋

25/01/2025

Weekend pod znakiem szkoleniowym 😁
Będzie zabawa z zatokami 💆‍♀️
Miłego weekendu 😊

21/01/2025

Witam w środę 😊

Wolne godziny w tym tygodniu:
• środa - 16:30 i 17:30
• czwartek - 13:00, 14:00, 15:00
• piątek - 9:00, 11:00

Zapraszam serdecznie 😊
Więcej informacji w wiadomości prywatnej lub pod nr tel 501 926 036

A na zdjęciu moja ostatnia miłość czyli bańki próżniowe 💕

13/10/2023

Na początku nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy, ale warto 😁

Już samo rozluźnienie pleców wpływa na funkcjonowanie całego ciała 🧘🏼‍♀️
To właśnie tam znajduje się nasz kręgosłup oraz stamtąd wychodzą nerwy idące do reszty naszego ciała.
Poprzez rozluźnienie wpływamy na lepszy przepływ informacji z mózgu 🧠 do ciała🤸🏻‍♀️ i odwrotnie.

Leżenie na takiej macie warto zacząć od paru minut a z czasem można wydłużać czas ⏱

Pięknego piątku 🌞

Ps. Skorzystajmy z dzisiejszego, jesiennego słoneczka 😊

09/07/2023

Czy wiesz, dlaczego warto chodzić boso? 👣

Po pierwsze na stopach🦶jest ogromna liczba receptorów, które poprzez takie stymulowanie wpływają dobroczynnie na nasze cało. 🧍‍♀️

Po drugie chodząc boso wpływamy na nasze spięte mięśnie stóp i nóg, co skutkuje rozluźnianiem tych partii a także reszty ciała.

Kolejny aspekt to hartowanie, dzięki któremu nasze ciało lepiej reaguje na zimno. ❄️

I ostatnim na dziś powodem, dla którego warto chodzić boso jest uziemienie- elektryczne zbalasnowanie swojego ciała. 🌿

Wiec korzystajmy z tej prostej, ale niezwykle prozdrowotnej czynności 👣

Miłego wieczoru 🌅

27/06/2023

A oto moje małe pomoce, które dumnie mi pomagają w mojej pracy😁 (wśród nich narzędzia do pracy z bliznami) 🩹

Kontakt przez
wiadomość prywatną 📩
lub pod nr telefonu 📲

09/06/2023

Dbanie o siebie to:
🔹odpowiednia dawka ruchu🤸🏻‍♀️
🔹zbilansowana dieta i właściwie nawodnienie 🥗🧃
🔹sen i odpoczynek 😴
🔹a także wsparcie w postaci terapii manualnej lub masażu 😊
Zapraszam, dojazd na terenie Suwałk gratis 🚗

27/02/2023

Przedstawiam ofertę masaży 😊
zapraszam do kontaktu:
w wiadomości na messengerze 📩
Dojazd na terenie miasta Suwałk - gratis🚗

16/02/2023

Witam w Tłusty Czwartek 😊

Przy okazji świętowania 🍩 zostawiam tutaj małą informację na temat naszego „pączka” w kręgosłupie.

Co roku w tłusty czwartek w mediach społecznościowych udostępniana jest szkodliwa grafika porównująca krążek międzykręgowy do pączka 🍩

Widać jak z pączka wylewa się dżem, co ma być imitacją dyskopatii.

Nie ma ona jednak nic wspólnego z rzeczywistością.

✔️ Krążek międzykręgowy lubi ściskanie, skręcanie, zginanie, rozciąganie - pączek tego nie lubi.

✔️ Krążek międzykręgowy znakomicie absorbuje i rozprowadza siły zewnętrzne - pączek tego nie potrafi.

✔️ Krążek międzykręgowy posiada bardzo silny pierścień włóknisty, który chroni jądro miażdżyste - pączek tego nie ma.

❎ Ból pleców bardzo rzadko spowodowany jest przez ucisk krążka międzykręgowego na nerw. Mechanizm jest dużo bardziej skomplikowany.

❎ Nie lubię grafik i wiadomości, które straszą pacjentów. Doprowadzić to może do kinezjofobii, czyli strachu przed ruchem, a to właśnie aktywność fizyczna jest głównym kluczem do zdrowia.

Poza tym negatywne komunikaty wzmacniają efekt nocebo, czyli psychiczny mechanizm, który zwiększa odczuwanie bólu.

Tak więc zjedz sobie dzisiaj jednego pączka, ale nie zapomnij o spacerze, ponieważ aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania układu ruchu w dobrym stanie.

26/10/2022

Czy często towarzyszy Ci ból głowy🤯, zmęczenie🥱 a może ból pleców? Jeśli choć raz odpowiedziałaś(eś) tak to znaczy, że czas udać się na masaż.

Masaż klasyczny, tkanek głębokich i miękkich lub terapia blizn - to tylko kilka z "narzędzi", których używam w trakcie zabiegów. Wszystko rozpoczynamy wywiadem🤓 aby wykluczyć ewentualnej przeciwwskazania i jak najlepiej dopasować terapię do konkretnego przypadku.

Masaż wykonuję z dojazdem do domu klienta na terenie Suwałk i okolic. 🚗🚗

Zapraszam do kontaktu przez wiadomość prywatną lub pod numerem telefonu: 501926036.📲