Zbalansowana - terapia manualna i masaż

03/12/2025

Ciało mówi.
Czasem cicho,
czasem zagłuszone milionem spraw i obowiązków, które mamy do wypełnienia.

Ale czy potrafimy się zatrzymać i wsłuchać się w siebie? Czy czujemy swoje napięcie, które zbiera się każdego dnia?

Może wystarczy minuta świadomego oddechu i uśmiechu do siebie? 🌬️

A może czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej niż chwili oddechu.🌿

W gabinecie znajdziesz spokój, uważność i przestrzeń, by naprawdę zadbać o siebie.🌱✨

24/11/2025

Terapia wisceralna to spokojna, manualna praca z narządami wewnętrznymi w obrębie brzucha.
Jej celem jest przywrócenie naturalnego ruchu, elastyczności i napięcia tkanek, które często ulegają zablokowaniu przez stres, emocje, napięcia czy dawne przeciążenia.

Dzięki tej terapii można odczuć m.in.:
✨ poprawę trawienia
✨ lżejszy, „odblokowany” brzuch
✨ mniejsze napięcie w plecach i miednicy
✨ większą energię i lepsze samopoczucie
✨ redukcję stresu nagromadzonego w ciele

To metoda subtelna, ale bardzo głęboko działająca – ciało lubi, gdy daje mu się przestrzeń, ruch i uwagę.

Jeśli masz pytania lub chcesz sprawdzić, czy ta terapia będzie dla Ciebie – śmiało napisz 💛🌿

06/11/2025

Staw skroniowo- żuchwowy- mały staw znajdujący się na głowie, łączący żuchwę z czaszką. Umożliwia nam przede wszystkim jedzenie i mówienie.

Kiedy pojawia się napięcie lub przeciążenie możemy doświadczać:
➖bólu głowy i odcinka szyjnego
➖trudności w otwieraniu ust przy jedzeniu i mówieniu
➖szumów usznych lub uczucia ucisku na głowie
➖zgrzytania i zaciskania zębów (bruksizm)

Dodatkowo nasza twarz może wydawać się kwadratowa przez przeciążony i przemęczony mięsień żwacz. 😬

Terapia ta to delikatna, manualna praca zewnątrz, jak i wewnątrz jamy ustnej. Pomaga rozluźnić napięcia, przywrócić swobodę ruchu i harmonię pomiędzy ciałem a emocjami.

To ulga dla żuchwy i dla całego układu nerwowego 🌿

Jeśli borykasz się, z którymś z problemów — ta terapia może przynieść Ci realną ulgę 🌿
Z przyjemnością opowiem więcej i odpowiem na Twoje pytania — napisz do mnie📩, jeśli chcesz sprawdzić, czy to odpowiednia metoda dla Ciebie 💆‍♀️✨

03/11/2025

26/10/2025

Sezon jesienno-zimowy nadszedł, z nim przeziębienia i czas zadbać o siebie bardziej 🌿🔥👃🏻

20/10/2025

Niedziela obdarowała pięknym słońcem☀️. A to oznaczało tylko jedno - spacer na naturze🍁.

Moment dekompresji, uziemienia, łapania witaminy D, wyciszenia i uważności.

Proste rzeczy a mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie 🌿

Czasem nie potrzeba nic więcej — tylko dać sobie chwilę obecności i oddechu. 🌱

29/09/2025

👉 Stres to naturalna reakcja organizmu – mobilizuje nas do działania🏃🏻‍♂️‍➡️, ale gdy trwa zbyt długo, zaczyna szkodzić.🤕

Najczęstsze sygnały, że Twój organizm może być przeciążony stresem to:
➖napięcie mięśni karku i pleców,
➖bóle głowy,
➖bezsenność lub płytki sen,
➖problemy z koncentracją.

💆‍♀️ Regularny masaż pomaga w obniżeniu poziomu stresu – rozluźnia ciało i pozwala układowi nerwowemu „przełączyć się” w tryb regeneracji.

🌿 Jeśli czujesz, że stres gromadzi się w Twoim ciele – zapraszam Cię na masaż. To godzina tylko dla Ciebie, w której możesz odpuścić napięcie i odzyskać spokój.

📩Napisz do mnie, jeśli chcesz umówić wizytę lub dowiedzieć się więcej.

22/09/2025

🌿O czym mówi moje ciało? Co mi chce powiedzieć? Czy go słucham?

•Czy czuję jak zaciskam zęby?
•Czy czuję ściśnięty brzuch?
•A może noszę zbroję stworzoną ze stresu i emocji?
•Czy daję sobie chwilę odpoczynku?

Wewnętrznie i podświadomie chcemy dla siebie zdrowia. Chcemy czuć się dobrze i być w pełni sprawni.🌿

Nasz układ nerwowy chce równowagi☯️. Oddech🌬️, uważność🧘🏼‍♀️, spacer🏃🏼‍♀️ – to są małe kroki do regulacji.

A jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej, zapraszam Cię do gabinetu – by uwolnić napięcia i przywrócić lekkość.💆‍♀️

11/08/2025

Weekend, czyli czas odpoczynku za nami. Ale te chwile nie powinne nam się kojarzyć jedynie z biernym siedzeniem i leżakowaniem. Ważne, aby znaleść też czas na aktywność fizyczną, która jest niezbędna do właściwego funkcjonowania naszego całego organizmu, a co za tym idzie powinna być naszą rutyną.

Przejażdżka rowerem, spacer, może chwila berka z dziećmi - banalne przykłady, które pokazują, że nie potrzebujemy sprzętu ani wielkiego przygotowania, aby dać swojemu ciału ogromnie ważną rzecz jaką jest ruch. 🤸🏻‍♀️

Korzyści jakie płyną z codziennej aktywności:
🍀pobudza krążenia krwi🩸 i limfy - komórki w ciele są lepiej odżywione i lepiej się regenerują
🍀pomaga w regulacji kortyzolu
🍀wspiera produkcję endorfin
🍀pomaga w wyciszeniu i wyczyszczeniu umysłu, w którym jest natłok myśli 🤯przez ilość zajęć i otaczających nas bodźców
🍀regularna aktywność fizyczna, wspiera rytm dobowy, co za tym idzie nasz sen 😴staje się lepszy.

Ja uwielbiam spacer🏃🏼‍♀️, przejażdżki rowerem🚵🏻 i rozciąganie, a co Wam towarzyszy na codzień? 🏞️