Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101984679309040/

dietetycznie_witchteam

Strona główna
Polska
Swidnica
dietetycznie_witchteam

Cześć. Mam na imię Weronika. Kocham jeść i jeszcze bardziej kocham sport 🖤

23/09/2025

Dlaczego mogę jeść serniczki i lody? Dlatego ⬇️ Jestem aktywna, kiedy tylko mogę. Dziś spalone już 1800 kcal, a to dopiero połowa dnia.

PS. Proszę nie narzekajcie, że zrobiło się chłodniej. Bo mamy prawdę piękna jesień. Rozejrzałam się dookoła i od razu minęła mi złość, że jest mniej słońca 🖤 Wiem, zaczynają się choroby, wirusy. Ale dbajcie o odporność, a na pewno nie będziecie chorować 🖤

21/09/2025

Kolejna edycja "niedzielnych endorfinek" za nami❕ Nie byle jaka, bo jubileuszowa Właśnie sobie uświadomiłam, że minął dokładnie rok od pierwszych wspólnych zajęć na sali treningowej 🥳 Pamiętacie ten czas? To był dzień walki z powodzią 😓

Dzisiejsza pogoda sprawiła, że aż chciało się iść, zbierać witaminy słońca, chłonąć endorfiny, uśmiechać i wymieniać życzliwością 🌞🌲🩵

Dołączyło dziś do Nas sporo nowych osób: dwóch Piotrów, Gosia, Dorota, Oskar, Łukasz i najsłodszy oraz najdzielniejszy piesecek Łatka, który regularnie robił obchód dookoła grupy i sprawdzał, czy wszyscy są 🥰

Dziękuję Naszym nowym towarzyszom, że chciało im się dołączyć do nas jadąc aż z Wrocławia 😍

Ale wiecie co? Był z nami również dzielny strażak - Olek. Olek ma 5 lat i pokonał prawie cały dystans na równi z nami 💪 Oraz Klara (no dobra, ona jest już nastolatką 😅), ale wstała rano, żeby przyjechać na przełęcz i wgramolić się z nami na górę 🥳

Ja fruwam ze szczęścia i jeszcze raz wielkie ukłony dla Was 🖤🖤🖤

🌲🌞🌲🌞🌲🌞🌲🌞🌲🌞🌲🌞🌲🌞🌲🌞🌲
Dziękuję:
Imperium Mody
Barbara Kurpińska
Oskar Wojda
Alicja Urbanik
Katarzyna Kwiatek
Kasia Kuczynska-Kotlarska
Dorota Batko
Alicja Konopka
Anna Borkowska
Pio Wro
Łukasz P***k Polaczenko
Weronika Polaczenko
Gosia, Łukasz, Klara, Olek i Piotrek.

20/09/2025

📢📢📢📢📢 INFORMACJE 📢📢📢📢📢📢

1️⃣ Spotykamy się na miejscu (PRZEŁĘCZ WALIMSKA).

2️⃣ Startujemy o 8:30 z Przełęczy (📌 lokalizację Google Maps zamieszczę w komentarzu pod tym postem).

3️⃣ Zabieramy ze sobą przekąskę 🍎🍫, kiełbaskę i bułeczkę 🌭 (na szczycie posiedzimy przy ognisku 🔥), wodę 🍶 (coś do picia), reklamówkę lub jakiś worek na swoje śmieci 🚮 (każdy zabiera śmieci ze sobą - dbajmy o nasze lasy 🌲🌳). I co tam jeszcze uważacie.

4️⃣ Piszcie do mnie, jeśli macie dodatkowe pytania. Będziemy wchodzić spokojnym tempem, schodzić innym szlakiem, ale oczywiście na Przełęcz Walimską.

5️⃣ Telefon do mnie jest na stronie głównej 🙂☝️ W informacjach ☎️

08/09/2025

RUTYNA 🤙

Czy na urlopie odpoczywam? TAK.

Poszłam pobiegać, żeby oczyścić głowę. Na urlopie mam znacznie mniej wysiłkowej aktywności niż normalnie, jednak takie minimum wprowadzam, aby móc zjeść dodatkową porcję lodów 🤪🍦🤷🏻‍♀️

Moja aktywność na wakacjach:
✅ Pobiegane 20 minut
✅ Siłownia na rozruch
✅ 20 km spacerów po plaży

A Ty? Leżysz i smażysz dupkę? Nie ma w tym nic złego - serio. Tylko nie narzekaj potem i nie mów, że "Ty to możesz jeść ile chcesz i nie tyjesz", bo jesteś niesprawiedliwa 😓 Nic samo się nie dzieje. Uwierz w to wreszcie 👊

27/08/2025

Bartłomiej Batko - wszystkiego najwspanialszego z okazji urodzin od Naszych dzieci 😂 Trochę się zestresowali, ale bardzo chcieli, żeby się udało 🖤 Myślę, że możemy im zaliczyć zadanie 🙂
Podsumowując życzenia dzieciaczków:
✅ Dobrego sportu
✅ Wszystkiego najlepszego
✅ Szczęścia x2
✅ Zdrowia
✅ Dużo prezentów x2
✅ Pieniędzy

🎂 🎁 💰 🎂 🎁 💰🎂 🎁 💰🎂 🎁 💰🎂 🎁

Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ
Weronika Polaczenko

20/08/2025

Dzień dobry Ludki!

Ja dziś przyleciałam do Was na miotle 🖤 Wróciliście już z wakacji? Czy najlepsze jeszcze przed Wami? 🙂

Buziaki 💋

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

Imperium Mody
Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ
Florianka
RaF - Sobą do Końca

18/08/2025

Plank - deska, to ćwiczenie izometryczne. Każdy, absolutnie każdy mój podopieczny robi to ćwiczenie. Zaczynamy od kilku sekund ⏳, z czasem dociągamy już powyżej minuty⌛
Dlaczego robimy to ćwiczenie? Bo angażuje wiele grup mięśniowych, w szczególności mięśnie głębokie brzucha, ale także mięśnie pleców, ramion, nóg i pośladków. Wzmacnia cały core i przygotowuje ciało do dalszej pracy. Wzmocnione mięśnie stabilizują szkielet, prostują grzbiet, wspomagają pracę mięśni dna miednicy, co szczególnie ważne jest dla kobiet w każdym wieku.
Moja Kasia ma już naprawdę silne mięśnie brzucha 🙂

Ciśniemy dalej 💪

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Imperium Mody ⚜️
Florianka 🍀
Saiyan Świdnica MMA 🥊
Saiyan Wałbrzych BJJ 🥋
Katarzyna Kwiatek 🌸
RaF - Sobą do Końca 🎤
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

11/08/2025

Kochane! Przypominam Wam: Waga nie jest wyznacznikiem! Zgadujemy ile aktualnie ważę? Do wygrania godzina treningu personalnego ☝🏻

Zerknijcie na mój Instagram 👉🏻 https://www.instagram.com/dietetycznie_witchteam?igsh=NWtvdmVlY3ZoMjBn. Jest tam przypięte zdjęcie w różowych szortach, na którym ważyłam 55 kg. Mam 175 cm wzrostu. Kto będzie najbliżej poprawnej odpowiedzi ma trening personalny 🙂

Edit.
MAMY ZWYCIĘZCĘ, WIEC KOŃCZYMY ZABAWĘ 🙂 Wojciech Chrzan GRATULACJE 🖤

10/08/2025

Hasło, które zapadło mi dziś w głowie "Odczarowaliście dla mnie Ślężę" 😍

Dziękuję za dzisiejszy dzień 🙂 W bardzo małym, wakacyjnym gronie, ale przesympatycznym towarzystwie zwiedziliśmy dziś zakątki Ślęży, które nie są tak popularne turystom, jak popularny 🟨 i 🟥 szlak.
Pokazałam moim dzisiejszym towarzyszom moje ukochane miejsce, porośnięte konwaliami, gdzie widoki zachwycają, a bardzo rzadko można spotkać tam turystów (dziś wyjątkowo były sympatyczne Panie, które pomogły nam przy zrobieniu pamiątkowego zdjęcia).

Na szczycie oczywiście obiecane ognisko 🔥, kiełbaski, zwiedzanie zabytkowego kościoła ⛪, piwnicy, tarasu widokowego. Było naprawdę przesympatycznie 🤩

Dziękuję dziewczynom za masę pięknych fotek 🖤 Ja ich zrobiłam malutko, ale każdy wysłał swoje zdobycze i mamy fotorelację 😁

W LICZBACH:
✅ 15-17 km marszu góra i dół ⬆️⬇️ (nie sugerujcie się zrzutem z mojej aplikacji, bo zapomniałam ją włączyć i dopiero po jakimś czasie zaczęłam liczyć) - w sumie spontanicznie wyszła ta odległość 😅
✅ 5 godzin w drodze 🥾
✅ Około 💯 pięter w górę ☝🏻😎

Ogromne gratulacje dla mojej Meliski (najmłodszej uczestniczki zajęć grupowych), dla której to była pierwsza, tak duża wyprawa 👏 Pękam z dumy 🖤

Krótko mówiąc - niech żałują Ci, co nie poszli 🤪

NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ NASTĘPNEJ WYPRAWY 🥳

🌲 🍄 🌳 🌲 🍄 🌳 🌲 🍄 🌳 🌲 🍄 🌳 🌲 🍄

Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ
Imperium Mody
Florianka
RaF - Sobą do Końca

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤

03/08/2025

📢 UWAGA UWAGA!

STAŁO SIĘ!

CZAS NA KOLEJNE "NIEDZIELNE ENDORFINKI"

Będą to kolejne wyjątkowe "Endorfinki", ponieważ IDZIEMY NA ŚLĘŻĘ 🤩

Ślęża jest uznawana za miejsce mocy. W przeszłości odbywały się na niej sabaty czarownic. Wciąż mówi się, że na jej szczycie można poczuć niezwykłą energię. Chcecie sprawdzić? 😎

📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢📢

INFORMACJE SZCZEGÓŁOWE:
1. Może pójść każdy, więc zabierz ze sobą kogo masz ochotę 🙂 (nie zapomnij wpisać ich w komentarzu) 🙂

2. Wydarzenie nic nie kosztuje, jednak transport ogarniamy we własnym zakresie (dogadujecie się ze sobą, zobaczymy ile będzie osób i jak ktoś będzie miał problem z autem, to piszcie) 🏍️🚙🚗🛵🚐🚚🚛🚜🏎️🚑🚒🚓🚕🛺🚌🚲🛴

3. Startujemy z Sobótki Górki niebieskim szlakiem 💙 Idziemy spokojnie. Tak, aby każdy nadążał.

4. Zabierasz ze sobą ręczniczek, wodę, przekąski i kiełbaskę na ognisko 🔥 Na szczycie tylko chwilę się porozciągamy, złapiemy endorfinki, odpoczniemy ze słodką przekąską i kawą, a potem zejdziemy troszkę niżej w urokliwe miejsce z pięknym widokiem na masyw góry Ślęży, gdzie upieczemy przy ognisku kiełbaski i porozmawiamy 🙂

Wpisujecie się Kochani 🖤

START 8⁰⁰ (im wcześniej wyjdziemy, tym większa szansa na parking w Sobótce Górce)

🖤🌳🖤🌳🖤🌳🖤🌳🖤🌳🖤🌳🖤🌳🖤🌳🖤
RaF - Sobą do Końca
Imperium Mody
Florianka
Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ

30/07/2025

Kochani 3️⃣ wiadomości!

1️⃣ Zwolnił się termin na 2 treningi personalne (lub w parach) w tygodniu. We wtorki i czwartki na godzinę 18⁰⁰ (jak się postaramy, to wciśniemy też trzeci ☺️). Zapraszam do zapisów. Kto pierwszy, ten lepszy❗

2️⃣ Bardzo proszę moich podopiecznych o wysyłanie w wiadomości kiedy kto chce trening❗ Będę wieczorem patrzeć w kalendarz i odpisywać ❗

3️⃣ Z zajęciami grupowymi ruszamy od poniedziałku (będę pisać na naszej grupie na MS)❗Kto jest jeszcze chętny, wciąż może zapisać się ze zniżką. Gwarantujemy minimum 10 treningów w miesiącu, ale zazwyczaj jest ich duuuiżo więcej 😅

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
PROSZĘ ZAINTERESOWANYCH O WIADOMOŚCI PRYWATNE ☺️
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Imperium Mody
Florianka
Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ
RaF - Sobą do Końca
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Adres

Ulica Spółdzielcza 14, II Piętro
Swidnica
58-100

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dietetycznie_witchteam umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do dietetycznie_witchteam:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Swidnica?