dietetycznie_witchteam

09/02/2025

KOCHANI!

Ruszamy z zapisami na kolejną, szóstą już edycję NIEDZIELNYCH ENDORFINEK 🥳

🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤

Już w najbliższą niedzielę 1️⃣6️⃣ LUTEGO 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ roku odbędą się kolejne endorfinki. W związku z tym, że to miesiąc, w którym na witrynach sklepowych przeważają serduszka, miesiąc zakochanych, miesiąc przepełniony przyspieszonym biciem serca, nasza edycja będzie również pod hasłem WALENTYNKOWYCH ENDORFINEK

🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤

Co to oznacza? Że będą to zajecia, na których serce zabije mocniej, a krew popłynie szybciej ❤️‍🔥 Ale bez obaw. Niezmiennie będą to zajęcia, w których każdy da radę 💪

🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤 💗 🖤

• Zapisy w komentarzu pod postem 👇
• Koszt zajęć to 2️⃣0️⃣ zł 💸
• Zabierz ze sobą wygodne 👕🩳, butelkę 💧 oraz uśmiech 😄 i pozytywne nastawienie 🤗

NIE CZEKAJ DO OSTATNIEJ CHWILI! ZAPISUJ SIĘ JUŻ TERAZ 👇

08/02/2025

Mama z córką na wspólnym treningu 🖤 To cudowne widzieć, jak dziewczyny się wspierają w swoich pasjach. Córka dodatkowo trenuje pole dance oraz kalistenikę, mama systematycznie podnosi poprzeczkę dźwigając ciężary. Fajny z nich duet 🤗 Lubię te dziewczyny i relację między nimi 🖤

Moja Kasia również przychodziła ze swoimi córkami. Gabrysia - silna babka, Klara- chudzielec z nieskończoną energia.

Ala i jej 4-letni synek Oluś - ten to nam opowiada historie 😅😆

Monika i Franek, który już pierwszego dnia powiedział, że jestem brzydka 😆

Monika i Filip, który jest związany z naszym klubem od naprawdę małego chłopca 🤩

Jowita i jej 2 cudownych synów: Fabian i Franek - są mi szczególnie bliscy 🖤🖤

No i nie mogłabym zapomnieć Jadzi i jej małego elektryka Henia 🙈

Dziewczyny! Wiem, że chcecie iść na trening, żeby oderwać się od codzienności. Ale naprawdę - nie odpuszczaj, jak nie masz co zrobić z dzieckiem. Weź je że sobą 🥰 Ciocia Weronika się zaopiekuje, a nawet zaangażuje do wspólnej zabawy 🤗

🖤 👩‍👦 🖤 👩‍👧 🖤 👩‍👦‍👦 🖤 👩‍👧‍👧 🖤 👩‍👧‍👦 🖤

Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

03/02/2025

Dzień dobry Kochani‼️

Pędzę do Was z nowościami i propozycjami 🤗 AKCJA "REDUKCJA MUSI BYĆ SMACZNA" 🍕🥞🌮🌭🍰

Uwaga, w połowie lutego rozpoczyna się najprzyjemniejszy okres mojej pracy nad sylwetką - redukcja ⬇️

Dlaczego najprzyjemniejszy? Bo zawsze wtedy czuję się lekko, dbam o to, aby moje posiłki pięknie wyglądały i najważniejsze - zrzucam to, co mam w nadmiarze 🥓

Moja propozycja jest taka, że możemy robić to wspólnie i wspólnie wspierać się w dążeniu do lekkości 🙂

➡️ Dla kogo jest kierowany post?
💎 Do pierwszych 5️⃣ osób, które się zgłoszą, a ja po wstępnym wywiadzie zaakceptuję kandydaturę 🤝🏻

➡️ Na czym miałoby to polegać?
💎 Dostajesz ode mnie ankietę z dostępem do programu,
💎 Na podstawie ankiety tworzę Dla Was jadłospisy, które są łatwe, smaczne i wartościowe,
💎 Każdy dostaje taki sam jadłospis lecz z indywidualnym przeliczeniem kalorii,
💎 Odświeżamy go co 7-10 dni,
💎 Sami możecie decydować, jakie posiłki znajdą się w jadłospisie 🙂

⭐️ Dodatkowo możesz otrzymać ode mnie (jeśli chcesz) plan treningowy na trening w domu lub ma siłowni oraz po wcześniejszych zapisach uczestniczyć w treningu grupowym 🙂

➡️ Ile trwa akcja?
💎 Redukujemy przez 6 tygodni (start w połowie lutego).

➡️ Jaki jest koszt?
💎 500 zł za całość akcji‼️

Jeśli masz dodatkowe pytania pisz, na wszystko odpowiem 💬

🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤🍤

Saiyan Świdnica MMA
RaF - Sobą do Końca
Imperium Mody

22/01/2025

Kochani!

📍 Przedstawiam Wam grafik obowiązujący od lutego. Na każde zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📍 Jako NOWOŚĆ wprowadzam zajęcia grupowe z treningu funkcjonalnego. Będą to również zajęcia w małych grupach, więc łapcie miejsca i zapisujcie się już teraz. ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!

‼️ UWAGA ‼️
Możesz zapisać się do jednej grupy lub obu 🙂 Cena za karnet zostaje ta sama 🙂
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📣 UDOSTĘPNIAJCIE, NIECH WSZYSCY SIĘ DOWIEDZĄ 📣
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca
Saiyan Wałbrzych BJJ

12/01/2025

Dziewczyny i chłopaki, dziękuję za dziś 🖤🖤🖤 Ale wiecie o czym zapomnieliśmy? O zdjęciu grupowym na koniec 😅 Nie szkodzi. Daliście 💯% mocy, a androfinki fruwały, że aż miło 🖤🖤🖤

3️⃣3️⃣ stacje ‼️ Jesteście MEGA‼️

♡ Stacje
♡ Ćwiczenia na mięśnie głębokie
♡ Rozciąganie i wdychanie endorfinek

Tak wyglądał plan na dziś 🙂 Za miesiąc kolejna edycja - walentynkowa 😍🥰😘

🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

05/01/2025

Kochani‼️

Nadszedł ten czas 😊 Ruszamy z zapisami na "NIEDZIELNE ENDORFINKI" 🥳

Zgodnie z Waszą prośbą "endorfinki" odbędą się 1️⃣2️⃣ stycznia 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣. Zapisujcie się jak najprędzej pod postem.
Jeśli się wahasz, zapisz się, aby zapewnić sobie miejsce. Jeśli okaże się, że z jakichś powodów nie możesz przyjść, napisz w wiadomości prywatnej 😊
Nie musisz się tłumaczyć, dlaczego nie możesz przyjść, ale musisz się zapisać, żeby przyjść 📝

Pamiętaj, aby zapisując się podać liczbę osób, która z Tobą przyjdzie 🙂 Możesz przyjść również sam/a. Tutaj nie ma lepszych i gorszych. Każdy pracuje na miarę swoich możliwości i nikt nikogo nie ocenia 🖤

Czekam na Ciebie 🖤

🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊

Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

29/12/2024

Kochani‼️

Jeśli chcecie jeszcze trening personalny przed sylwestrem, to są ostatnie wolne godziny. Zapisujcie się w wiadomości prywatnej:
Poniedziałek 7³⁰ (ewentualnie dodatkowo 10³⁰)
Wtorek 8⁰⁰ i 10⁰⁰

🎉🎆🎉🎆🎉🎆🎉🎆🎉🎆🎉🎆🎉🎆🎉

21/12/2024

Pamiętajcie - święta to czas odpoczynku, a nie mycia okien 🪟

RÓWNOWAGA! ⚖️

We wszystkim trzeba znaleźć umiar. W obowiązkach również. Mam wolny weekend, więc na maksa poświęcam go sobie i najbliższym 🙋🏻‍♀️🙋🏽‍♂️🙋🏼‍♀️ Owszem, pracuję w poniedziałek, pracuję w wigilię do godziny 12⁰⁰, a jeszcze zdążę przygotować potrawy świąteczne 🥘 i zapakować prezenty 🎁 Bez stresu, frustracji, kłótni.

Szanujcie siebie, swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. I pewnie niejeden z Was pomyśli "łatwo jej mówić"! Uwierz, wiem co mówię‼️ Mówi się "wszystko zależy od Ciebie, wszystko jest w Twojej głowie" I TO NAJPRAWDZIWSZA PRAWDA ☝🏻

ŚCISKAM WAS MOCNO 🫶🏻

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

13/12/2024

"0% KOBIET ŻAŁUJE, ŻE ZACZĘŁO REGULARNIE ĆWICZYĆ. WIELE ŻAŁUJE, ŻE ZACZEŁY ZBYT PÓŹNO."

Nie czekaj na nowy rok. To tak nie działa. Jak chcesz coś dla siebie zrobić, rób to od razu 🥰

🤗 💥 🖤 🤗 💥 🖤 🤗 💥 🖤 🤗 💥 🖤 🤗

Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

08/12/2024

Kochani moi‼️

18 Wiedźm i 2 Wiedźminów 😍

Dziękuję Wam bardzo dziewczyny i chłopaki za przybycie i udział w zabawie 🎅🏻 Dziś bez zadyszki i potu 🥵, ale z uśmiechami na ustach i Mikołajkową atmosferą 🤗 oraz świąteczną składanką ulubionych piosenek 🎄 🎶 przeszliście tor przeszkód, jaki zazwyczaj pokonuje Mikołaj 😅
Ponadto "zepsuły nam się renifery"🦌, więc sami musieliście ciągnąć sanie 🛷

Brawa dla odważnego Filipa za zgłoszenie się do konkurencji na przetarcie szlaku dla dziewczyn 💪 Brawa dla dzielnej Neli za ciągnięcie sań ważących więcej niż ona 🙈

Na koniec czekał słodki poczęstunek 🥧🍬🍪, a potem Mikołaj rozdał upominki 🎁

Dziękuję moim Elfom za pomoc w organizacji 🙏

Bardzo bardzo dziękuję wszystkim uczestnikom dzisiejszej zabawy 😊

Do zobaczenia następnym razem‼️Widzimy się w styczniu 💪💥🫡

🎁 🎅🏻 🎄 🎁 🎅🏻 🎄 🎁 🎅🏻 🎄 🎁 🎅🏻 🎄 🎁

Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca
Saiyan Świdnica MMA

07/12/2024

‼️ UWAGA OGŁOSZENIE‼️

Kochane moje Wiedźmy!

Na jutrzejszych "Endorfinkach" mile widziane Mikolajkowe dodatki/ ubranie w mikołajkowych barwach lub co tam uważacie 🥰🎅🏻

🎵🎶 Ponadto oczywiście jeśli będziecie miały ochotę możecie wybrać swoją ulubioną piosenkę, ale myślę, że będziemy się bawić przy świątecznych znanych hitach radiowych 🔊🔉🔈

Zarezerwujcie sobie czas i świetnie się bawcie 🎉🎄🎊

🎄 🎁 🎅🏻 🎄 🎁 🎅🏻🎄 🎁 🎅🏻🎄 🎁 🎅🏻 🎄

wśród fanów
Saiyan Świdnica MMA
RaF - Sobą do Końca
Imperium Mody

06/12/2024

Wszystkim swoim podopiecznym życzę bogatego Mikołaja 🎅🏻📣😉

Ja i Sysia Sysia próbowałyśmy zrobić mikołajkowe zdjęcie z treningu, ale ewidentnie coś poszło nie tak 😆

MIŁEGO DNIA KOCHANI 🎁

05/12/2024

📣 OSTATNIE CHWILE NA ZAPISY 📣

KOCHANI‼️

Jeśli się wahacie, lepiej się zapiszcie i dajcie mi znać dzień przed, że Was jednak nie będzie.

Szykuję dla Was prezenciki 🎁 oraz mikołajkowy poczestunek 🍪🍬🥧, dlatego muszę znać ostateczną liczbę osób 🙂

🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤

Nie bójcie się, nie gryzę 🧛🏻‍♀️ 😅 🤪

🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤 🎅🏻 🖤

wśród fanów
RaF - Sobą do Końca
Imperium Mody
Saiyan Świdnica MMA

Kochani‼️

Zaczynamy spam Mikołajkowymi Endorfinkami‼️ Ledwie emocje opadły po III edycji, a ja już mam w planach IV‼️Nie byle jaką, bo w wersji Mikołajkowej 🎅🏻

Co to dla Was oznacza⁉️

🎁 DUUUUUUUŻO PREZENTÓW 🎁

🔔 Więcej informacji niebawem, a już teraz zapisujcie się pod postem 👇

IV EDYCJA MIKOŁAJKOWYCH
NIEDZIELNYCH ENDORFINEK JUŻ
0️⃣8️⃣ ➖️ 1️⃣2️⃣ ➖️ 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣

🎅🏻🎁🎅🏻🎁🎅🏻🎁🎅🏻🎁🎅🏻🎁🎅🏻🎁🎅🏻🎁🎅🏻

wśród fanów
Saiyan Świdnica MMA
Saiyan Wałbrzych BJJ
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

02/12/2024

Kochani‼️ Pamiętajcie, że w dalszym ciągu możecie się zapisywać na "Mikołajkowe Niedzielne Endorfinki‼️

🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻

START JUŻ W NAJBLIŻSZĄ NIEDZIELĘ
0️⃣8️⃣.1️⃣2️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ r.
GODZINA 1️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣

🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁

A poniżej DRUGA odsłona Mikołajkowo - Endorfinkowych prezentów:

💥 VOUCHER NA... 💥

No właśnie - i tu wysypie się worek prezentów 🙊

🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁

Ale to nie wszystko! Więcej szczegółów nie zdradzę - zapisz się, przyjdź, sprawdź i świetnie baw się razem z całą ekipą 🙂
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody
RaF - Sobą do Końca

30/11/2024

Kochani‼️ Dziś ostatni dzień na zapisy z ekstra bonusem‼️

🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻 🎅🏻

Zapisz się pod Mikołajkowym postem (link w komentarzu) do 23⁵⁹, a podwoisz swoją szansę na wylosowanie fajnych prezentów!

🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁 🎁

A poniżej pierwsza odsłona Mikołajkowo - Endorfinkowych prezentów:

💥 KARNET NA MIESIĘCZNE ZAJĘCIA GRUPOWE 💥

Sami decydujecie, w jakim miesiącu chcecie go wykorzystać. Jest ważny do końca 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ roku, więc macie czas 😊

29/11/2024

Projekt nowej wizytówki w wykonaniu niezastąpionego prywatnego grafika Łukasz P***k Polaczenko 😍

Jak Wam się podoba?

Jeśli podzielacie moje zdanie, że jest piękna, udostępniajcie proszę. Niech idzie w świat ‼️

🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷🖤🩷

RaF - Sobą do Końca
Saiyan Świdnica MMA
Imperium Mody

27/11/2024

💥 Kochani!
Pierwsza odsłona prezentów Mikołajkowych Endorfinek już za chwilę 😊

A teraz chciałabym zdradzić Wam kilka szczegółów:
💝 Prezenty będziemy losować z worka Mikołaja 🎁

💝 Każdy, kto zapisze się pod endorfinkowym postem (link w komentarzu) do końca miesiąca (do 3️⃣0️⃣ LISTOPADA 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ r., godzina 2️⃣3️⃣:5️⃣9️⃣) podwaja ✌️ swoją szansę w prezentowym losowaniu‼️ Nie oznacza to, że losuje 2️⃣ prezenty 🎁🎁, ale że jego nazwisko będzie na 2️⃣ losach, co zwiększa szansę wylosowania jednego z głównych prezentów 🎉🏆🎁🥳

💝 Każda z osób, która już chociaż raz uczestniczyła w niedzielnych endorfinkach, a zapisała się na "Mikołajkową edycję" dostaje aż 3️⃣ szanse (zasady jak w punkcie 2️⃣ ⬆️).

NIE ZWLEKAJ! ZWIĘKSZAJ SWOJE SZANSE 🥰

💝🎁💝🎁💝🎁💝🎁💝🎁💝🎁💝🎁💝

Imperium Mody
Saiyan Świdnica MMA
RaF - Sobą do Końca

Cześć. Mam na imię Weronika. Kocham jeść i jeszcze bardziej kocham sport 🖤