UroBalance

UroBalance Fizjoterapia uroginekologiczna
📍Rodzinne Centrum Zdrowia Zduny 6 w Bydgoszczy
📍OptimaCare w Świeciu
📍Navita Toruń

13/02/2026

Mięśnie głębokie to nasz naturalny „gorset”. Stabilizują kręgosłup oraz miednicę. Kontrolują ciśnienie w jamie brzusznej oraz postawę ciała.
Dlatego tak ważne jest, aby w bezpieczny i świadomy sposób kontrolować napięcie mięśni głębokich.

➡️ Weź spokojny wdech nosem i poczuj jak żebra rozchodzą się na boki.
➡️ Przy wydechu (ustami) wyobraź sobie, że zbliżasz swoje kolce biodrowe do siebie i zapinasz ciasne spodnie, ale bez wciągania brzucha.

Pamiętaj, żeby nie wstrzymywać oddechu❗️

26/01/2026

Zapraszam!

24/10/2025

⬇️⬇️⬇️

04/06/2025

Mięśnie dna miednicy to nie tylko wzmacnianie 💪🏻

Często słyszymy, że trzeba ćwiczyć, wzmacniać i napinać…

Czy wiesz, że dla zdrowia i komfortu potrzebują one przede wszystkim równowagi?
Siła to nie wszystko. Liczy się też świadome rozluźnianie, prawidłowy oddech i czucie własnego ciała. 🌸⚖️🧘🏼‍♀️🫁

Nowość w Optimacare Świecie nad Wisłą, zapraszam na konsultacje lub masaż 🤰
19/05/2025

Nowość w Optimacare Świecie nad Wisłą, zapraszam na konsultacje lub masaż 🤰

NOWOŚĆ w Optima Care! 👩‍⚕️ Konsultacje uroginekologiczne dla kobiet w ciąży

Ciąża to nie tylko wyjątkowy czas oczekiwania, ale również duże wyzwanie dla organizmu kobiety. Rosnąca macica, zmiany w postawie ciała i obciążenie dna miednicy mogą prowadzić do licznych dolegliwości, które warto skonsultować ze specjalistą.

🔎 Dlaczego fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży jest tak ważna?
✔️ Profilaktyka nietrzymania moczu oraz obniżeń narządów rodnych
✔️ Ocena napięcia i funkcji mięśni dna miednicy
✔️ Przygotowanie do porodu siłami natury lub cesarskiego cięcia
✔️ Redukcja dolegliwości bólowych kręgosłupa, miednicy, spojenia łonowego
✔️ Nauka prawidłowego oddechu, ergonomii ruchu i ćwiczeń bezpiecznych w ciąży
✔️ Wsparcie w profilaktyce rozejścia mięśnia prostego brzucha (DRA)
✔️ Świadome przygotowanie do połogu i szybszy powrót do formy po porodzie

🔹 Od 3. miesiąca ciąży zapraszamy na:
➡️ Masaże dla kobiet w ciąży – łagodzenie napięć, obrzęków i bólów pleców
➡️ Indywidualne konsultacje uroginekologiczne – kompleksowa diagnostyka i terapia dla przyszłych mam

Cennik usług:
🕒 30 minut – 70 zł
🕐 60 minut – 120 zł

👩‍⚕️ W Optima Care pracuje fizjoterapeuta uroginekologiczny, który zadba o Twój komfort, zdrowie i bezpieczeństwo na każdym etapie ciąży.

📞 Umów wizytę już dziś: 786 310 230
📍 Optima Care – profesjonalna opieka medyczna w Świeciu

💚 Zadbaj o swoje ciało już w trakcie ciąży — bo zdrowa mama to szczęśliwa mama!

09/05/2025

30 kwietnia miałam przyjemność poprowadzić warsztaty w Centrum Kultury w Świeciu „O zdrowi przy kawie - Uroginekologia bez tajemnic”. 🧠🌸
Rozmawiałyśmy o zdrowiu intymnym kobiet, profilaktyce i codziennych nawykach, które mają znaczenie. Była też praktyka - ćwiczenia, które każda z nas może wprowadzić do swojej rutyny. 🧘🏼‍♀️🏃‍♀️

Dziękuję wszystkim uczestniczkom za obecność i zaangażowanie.

Optimacare Świecie nad Wisłą

Za mną pierwsze zajęcia! Widzimy się w maju 🌸
28/04/2025

Za mną pierwsze zajęcia! Widzimy się w maju 🌸

24/04/2025

Adres

Swiecie

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy UroBalance umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria