Karolina Gawlińska Trener Personalny i Dietetyk

21/04/2025

Wracam po przerwie! 🙆‍♀️
Z nową energią i świeżą motywacją wracam do prowadzenia klientów online!
Jeśli chcesz zadbać o formę, zdrowie i sylwetkę – z indywidualnym planem treningowym i dopasowaną dietą – to właśnie teraz jest idealny moment, by zacząć.
Dostępne plany w dwóch językach: 🇵🇱🇬🇧

Trener personalny i dietetyk, osiem lat doświadczenia i mnóstwo zadowolonych klientów.
Wspopraca online, skutecznie i z pełnym wsparciem!
Zgłoś się, a wspólnie osiągniemy Twój cel!

06/02/2025

Z całego serca dziękuję Wam za wspólną drogę, pełną wyzwań, sukcesów i niepowtarzalnych chwil. Był to dla mnie wyjątkowy czas – pełen inspiracji, radości i satysfakcji z Waszych osiągnięć. Każdy trening, każda rozmowa i każdy postęp, jaki osiągnęliście, były dla mnie ogromną motywacją i dowodem na to, jak wielką siłę macie w sobie.🥹

Choć nasze ścieżki się teraz rozchodzą, wierzę, że nadal będziecie dążyć do swoich celów z pasją i determinacją. Trzymam za Was kciuki i życzę Wam samych sukcesów – nie tylko na treningach, ale i w życiu! ❤️❤️

22/01/2025

Drodzy Klienci,
z dniem 10 lutego kończę swoją ośmioletnią działalność jako trener personalny i dietetyk w Świnoujściu.🥹
Dziękuję Wam za zaufanie, wspólną pracę i wszystkie wspaniałe chwile, które mieliśmy okazję dzielić. Mam nadzieję, że osiągnięte efekty będą towarzyszyć Wam na długo.
Życzę Wam zdrowia, motywacji i sukcesów na Waszej drodze!❤️

30/12/2024

Dyscyplina jest kluczem do sukcesu w każdym programie treningu fizycznego. Moim obowiązkiem trenera personalnego jest zapewnienie, oby każdy trening był prowadzony bezpiecznie i skutecznie. Obowiązkiem każdego trenera jest motywowanie i kierowanie tobą, przekształcając twoje poświęcenie w wyniki.

Lata doświadczenia spędziłam na nauce jak zapewnić Ci wsparcie fizyczne i psychicznie. Każdy rok poświęcam na poszerzanie wiedzy, abyś dostał/a ode mnie wszystko to czego potrzebujesz.

Wybierzmy się razem w roku 2025 w podróż do lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia.🥰

05/12/2024

09/11/2024

Dbaj o zdrowie, kształtuj sylwetkę – Twoje ciało, Twoja siła! 🔥💪

06/11/2024

Współpraca z Jackiem to czysta przyjemność.
Dzisiaj mija nam równy rok od pierwszego treningu i wiecie co?

Jestem mega dumna z procesu jaki przeszliśmy.😊
Poprawa kondycji, poprawa sylwetki, poprawa stanu zdrowia, zmiana myślenia i przemiana w kontekście psychologicznym.🤗💪

Od początku Jacek nie opuścił żadnego treningu i nie szukał wymówek. To dyscyplina doprowadziła nas do miejsca w którym jesteśmy.

Dziękuję że mi zaufałeś i pozwoliłeś razem nam przejść przez tą przemianę.😊🤍

30/06/2024

Kochani oficjalnie mogę pochwalić się kolejną ( już szóstą) moją specjalizacją 😊

Dołączyłam do grona Instruktorów Aqua aerobiku🤸‍♀️

Ps. W planach jeszcze jedna, ale jeszcze nie będę zdradzać🤫

12/04/2024

Dawno nie wrzucałam metamorfoz moich podopiecznych a jest się czym pochwalić.😁

Mój podopieczny Jacek i efekty naszej współpracy. 💪 Oczywiście na tym nie kończymy i działamy dalej.

12/04/2024

Nadszedł czas, że Wasza trenerka otwiera ponownie listę 😊 zwolniły mi się aż 4 miejsca.
👉Chcesz rozpocząć przygodę z siłownia, nauczyć się ćwiczeń od podstaw i wyrobić poprawną technikę?
👉Chcesz uzyskać zdrową i piękną sylwetkę?
Jestem tu dla Ciebie 😊

Mogę Ci zagwarantować poprawę samopoczucia, poprawę wad postawy, spalenie zbędnych kalorii i wylania mnóstwo potu.😅 Brzmi strasznie? Naprawdę warto!

Trenerka z pasji i 6 lat doświadczenia 💪
Zróbmy razem Twoją metamorfozę❤️

06/12/2023

Ho ho ho 🎅
Święty Mikołaj zawitał i u mnie 🎅
Nie wiesz co kupić bliskiej osobie na prezent?

Z okazji Mikołajek -5% na każdy pakiet, na hasło: KG.MIKOŁAJKI 😊

Oferta ważna do 24.12🌲

🎁Vouchery podarunkowe🎁

Nie wiesz co kupić bliskiej osobie na prezent?

Spersonalizuj Voucher Podarunkowy, aby zapewnić doskonały prezent.
Dawanie prezentów to też radość. Spraw, aby urodziny, święta, bądź inna okazja były niezapomniane, podarując bliskim przemyślany prezent.

Można je wykorzystać do indywidualnych ofert i pakietów, osobistych jak i online:
⭐Treningi personalne
⭐Treningi bungee
⭐Plany dietetyczne
⭐Plany treningowe
⭐Treningi online

04/10/2023

Czy przymykasz oko na smakołyki?

😤 Frustruje Cię kiedy próbujesz schudnąć ale nie widzisz rezultatów.

🤷‍♀️Ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz, ale nic się nie zmienia.

👊Prawda jest taka, że bez względu na to, jak zdrowo się odżywiasz i ile razy trenujesz, jeśli nie chudniesz, to oznacza że nie masz deficytu kalorycznego.

Najczęściej popełniane błędy:
❌️Nie liczysz kalorii w weekendy
❌️Stawiasz wszystko na jedną kartę
❌️Nie wliczasz napojów i sosów

📈 Te błędy wydają się nieistotne, ale z czasem mogą mieć duży wpływ na osiągnięcie Twoich celów zdrowotnych i sprawnościowych.