Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy

Strona główna
Polska
Syców gmina
Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy

"Yoga begins wherever you are and whoever you are..." Swami Satyananda Saraswati

O mnie:
*Certyfikowana nauczycielka jogi -Yoga Alliance RYT200; Satyananda Yoga; Yogtantra School of Yoga Studies związana z Bihar School of Yoga

*Certyfikowana nauczycielka jogi kundalini- Yoga Alliance RYT200- Quaternity Institute

*Certyfikowana terapeutka jogą- Yoga Sadhana Seva Trust RYT100

*Certyfikowana nauczycielka mantry Yoga Alliance RYT100- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka jogi nidry Yoga Alliance RYT50- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka- Pranayama poziom1 Yoga Alliance RYT50- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka- Pranayama poziom2 Yoga Alliance RYT50- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka jogi dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym Yoga Alliance- Art Of Yoga

*Instruktor Uważności programu Kosmos i Kajo- Uważność w Edukacji

*W połączeniu z Naturą

"Yoga begins wherever you are and whoever you are..." Swami Satyananda Saraswati

Zapraszam na:

*Zajęcia indywidualne

*Konsultacje terapeutyczne- terapia jogą

*Zajęcia w grupie:
-Centrum Kultury w Sycowie:

* Poniedziałek joga dla dzieci i młodzieży:
Grupa 1- 16:30-17:15 6-9 lat
Grupa 2- 17:30-18:30 10-14 lat

* Wtorek zajęcia jogi dla dorosłych:
Grupa 1- 17:45-18:45
Grupa 2- 19:00-20:00
Grupa 3- 20:15-21:15

* Czwartek zajęcia jogi dla dorosłych:
Grupa 1- 19:00-20:00
Grupa 2- 20:15-21:15

-Akademia Ruchu Pasja w Kępnie
*Poniedziałek 19:30-20:30

*Środa
Grupa 1: 19:15-20:15
Grupa 2: 20:30-21:30

21/09/2025

"Czasem nie trzeba siły, by przy czymś trwać. Czasem trzeba siły, by coś puścić."
J. C. Watts

Dziś o odpuszczeniu...
Czy wiesz, że czasami więcej bólu zadaje i bardziej rani trzymanie się kurczowe czegoś, niż samo odpuszczenie?

Puszczanie i odpuszczanie nie jest łatwe, ale bardzo potrzebne. Na macie też uczymy się odpuszczania...Odpuszczania tego, co już nam nie służy, co jest ciężarem, co powoduje napięcia...

Każdy dzień jest dobry, aby zrobić przestrzeń w sobie na Nowe, aby uwolnić swoje wnętrze od ciężaru...

Zostawiam Ci dziś słowa piosenki

ShataQS

"Stare schematy muszą spłonąć

To co nie służy trzeba zburzyć

To co ma nadejść musi mieć przestrzeń"

Odpuść stare schematy, programy- bo to, co ma nadejść musi mieć przestrzeń...

Daj sobie lekkość 🙏

Namaste

Fot..kobiety 🥰

17/09/2025

"Nie przegap tych wszystkich dni między dziś a tym, czego się boisz albo nie możesz doczekać."
Regina Brett

Przychodzę dziś do Ciebie ze słowami, które tak mocno podkreślają - to, co dość często wybrzmiewa w moich postach- bycie w tu i teraz, celebrowanie każdego momentu chwili i bycie obecnym...

Ile dni Ci umknęło, gdy czekałeś na coś - na ważny dzień, ważną okazję ? Ile dni Ci umknęło, gdy czekałeś na "coś" w obawie i strachu?

Każda praktyka uczy zatrzymania -
w danej chwili, w danej asanie, ruchu, oddechu...Uczy bycia obecnym.

Możesz z radością oczekiwać, możesz czuć strach, ale jednocześnie świadomie
i uważnie przeżywać każdy dzień, chwilę...
I choć nie jest to łatwe, niekiedy bardzo trudne- to warto dawać sobie te momenty uważności, bycia w tu i teraz...

Namaste

Fot. .2 😍

14/09/2025

"Większa część ludzi żyje w stanie nieświadomości. I nawet jeśli oczy są otwarte, a my wydajemy się być obudzeni ze snu - chodzimy, mówimy i pracujemy- to w rzeczywistości nie jesteśmy przebudzeni. Jesteśmy zagubieni w umyśle, który jest światem zapamiętanej przeszłości i urojonej przyszłości. Jest światem myśli, wspomnień i wyobrażeń. Jest światem idei, opinii, koncepcji i wierzeń. Daje on złudzenie życia poza teraźniejszością. Stwarza zwodnicze poczucie siebie poza chwilą obecną. I jest wielką iluzją. W rzeczywistości nie ma życia poza TERAZ..."
L.Jacobson

Joga to nie tylko praktyka dotycząca ciała, ale też wnętrza i umysłu. Na zajęciach uczymy się bycia w tu i teraz, wsłuchiwania się w ciało i wnętrze, przenosimy uwagę na oddech, tak by umysł osadzał się i wracał do tu i teraz💫

Namaste

12/09/2025

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie z Jogą Nidrą- Moc Sankalpy 💫

Sankalpa w sanskrycie oznacza myśl, kierunek dla podświadomości, pragnienie. Sankalpa to krótkie, klarowne i pozytywne zdanie określające dążenie w swojej własnej, autentycznej naturze (Q.)

Sankalpa jest jak nasiono zasiane w podświadomości zawierające w sobie potencjał wzrostu, rozwoju i owocowania.

Przyjdź i poczuj korzyści płynące z regularnej praktyki jogi nidry. Przyjdź i sformułuj osobistą intencję, postanowienie. Przyjdź i poczuj moc Sankalpy 💫 🦋

Joga nidra, którą prowadzę jest wg metody Swamiego Satyanandy Saraswati, który określał jogę nidrę jogą świadomego snu.

Joga nidra definiowana jest także jako jogiczny sen lub sen jogina.

Joga nidra to klasyczna technika medytacyjna, wycofania zmysłów. Podczas jogi nidry praktykujący leży w bezruchu (pozostaje obudzony) wchodząc w głębokie stany świadomego relaksu, prowadzony głosem i instrukcjami nauczyciela.

Regularna praktyka jogi nidry niesie wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, a także fizycznego:

- rozluźnienie i relaksacja- joga nidra jest najlepszą i skuteczną metodą dla głębokiej relaksacji i rozluźnienia ciała;

- wspomaga zdrowie psychiczne będąc zaawansowanym narzędziem psychiatrycznym;

- wspomaga usuwanie psychosomatycznych dolegliwości (szczególnie tych pochodzenia mentalnego)

- polepsza sen- to naturalny środek na bezsenność; uspokaja

- regeneruje i odnawia organizm ludzki

- poprawia zapamiętywanie i przyswajanie nowych informacji;

"Joga nidra to joga świadomego snu. W tym tkwi sekret samouzdrawiania. Joga nidra jest techniką pratyahary, w której rozproszenia umysłu są opanowane, a umysł zrelaksowany" Swami Satyananda Saraswati

Kiedy: Sobota 20.09.2025

Godzina: 19:30

Cena: 44 zł

Miejsce: Natu.Yoga ul. Polna 36

Informacje i zapisy 600 575 299

Link do wydarzenia https://www.facebook.com/share/17ENQzPDEV/

07/09/2025

"Kiedy budzisz się rano, przed wyjściem z łóżka poświęć kilka minut na zwyczajne bycie obecnym we własnym ciele. Oddychaj świadomie. Kiedy bierzesz prysznic bądź obecny w cieple wody i zapachu mydła. Bądź obecny, kiedy jesz śniadanie. Bądź obecny kiedy myjesz naczynia. Bądź obecny, kiedy się poruszasz. Bądź obecny we wszystkim, co jest tu i teraz..."
L.Jacobson

Zacznij od tych małych drobiazgów, tak by wprowadzić więcej uważności do swojego życia... Zatrzymanie się na tych prostych czynnościach osadzi Cię w tu i teraz. Poczuj...Bądź obecny...

Namaste 🙏💫

Fot. .2 😍

28/08/2025

"Jeśli jest jedna rzecz, którą wszyscy powinniśmy przestać robić, to czekanie, aż ktoś inny pojawi się i zmieni nasze życie. Po prostu bądź osobą, na którą czekasz. Przeżyj swoje życie tak, jakbyś był jego miłością. Ponieważ jest to jedyna rzecz, którą wiesz na pewno - że przez każdy triumf, każdą porażkę, każdy strach i każdy zysk, jakiego kiedykolwiek doświadczysz, aż do dnia, w którym umrzesz, będziesz obecny. Będziesz osobą, która pojawi się, aby odebrać swoje nagrody. Będziesz osobą, która trzyma cię za rękę, gdy jesteś załamany. Będziesz osobą, która podnosi cię z podłogi za każdym razem, gdy zostaniesz powalony, a jeśli te rzeczy nie są cechami miłości twojego życia, to nie wiem, co nimi jest."
Heidi Priebe

Przestań czekać aż pojawi się ktoś i zmieni Twoje życie 🥰 Wiele lat temu wchodząc na drogę jogi- zaczęłam powoli zmieniać swoje życie i nadal to robię i Ty też możesz ❤️

Namaste

25/08/2025

"Szybko zrozumiałam, że nic, a w szczególności życie, nie jest nam dane na zawsze. I jeżeli chcę coś zrobić, to muszę teraz, zaraz, bo jutra może nie być".
M. Wojciechowska

Dziś poczułam zapach jesieni, a jesień kojarzy mi się z przemijaniem..
Ciągle powtarzam, że tak ważne jest życie w tu i teraz.. Myślę, że w kontekście przemijania- jeszcze istotniejsze... Ciągły pęd za tym, co będzie ..Albo te nieustanne powroty, do tego co już było... A przecież życie dzieje się teraz...

Ile rzeczy odkładasz na później? Ile marzeń, planów ? Siebie?

Zacznij żyć dziś i w dziś, uważnie świadomie... Tego też uczy praktyka jogi...
Nie odkładaj na później życia ...

Namaste

Fot. .2 🥰

22/08/2025

"Pytasz, jak zacząć dzień? Zacznij go pięknie, radośnie, z zachwytem nad sobą i światem. Bo piękno tkwi w szczegółach. A z dobrych chwil składa się całe życie..."
N.Nielsen

Jak zaczynasz swój dzień? W pośpiechu? Narzekasz? Denerwujesz się? Czy celebrujesz każdy moment... Powoli otwierasz oczy..przeciągasz się.. małe poranne rytuały...chwila ciszy...czas dla siebie ....wdzięczność i radość..

Spróbuj od zachwytu...od wdzięczności.. nawet kilka chwil w ciszy.. parę dobrych słów wypowiedzianych w myślach do siebie... Bo piękno tkwi w szczegółach...Z tych małych dobrych chwil buduj swoje wspaniałe życie.. Każdy Poranek to pusta kartka- zapisz ją, pomaluj najpiękniej, jak potrafisz ❤️

Dzień dobry Nowy Dniu zachwycam się Tobą ☀️Jestem wdzięczna ❤️

Nowy dzień...Nowy Poranek...Nowe zachwyty ☀️❤️

Namaste

.

Fot..2 😍

20/08/2025

"Joga nie jest religią. Jest nauką, nauką dobrego samopoczucia, nauką młodości, nauką integrowania ciała, umysłu i duszy”. Amit Ray

Często spotykam się z takim poglądem, że joga to religia, że praktyka jogi to grzech. Kiedy rozmawiamy na ten temat zawsze powtarzam, że joga nie jest religią- a narzędziem i sposobem życia. Mówię o tym, że joga to praktyka zmieniająca zarówno ciało jak i wnętrze. Narzędzie, które pomaga w wielu aspektach życia. Lepsze połączenia z ciałem, uwolnienie od napięć również tych mentalnych, świadomość oddechu- to daje joga.
Możesz praktykować jogę bez względu na to jaką religie wyznajesz, bo joga to nauka integrowania ciała, umysłu i duszy...

Namaste

O tym, że joga nie jest religią mówiłam też tu

https://www.facebook.com/share/r/175QqF51zx/

Fot. .kobiety :*

Adres

Wszechświat
Syców Gmina
56-500

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/natu.yoga_/, https://www.youtube.com/@NatuYogaTherapy

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Syców gmina?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu