Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy

Strona główna
Polska
Syców gmina
Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy

"Yoga begins wherever you are and whoever you are..." Swami Satyananda Saraswati

O mnie:
*Certyfikowana nauczycielka jogi -Yoga Alliance RYT200; Satyananda Yoga; Yogtantra School of Yoga Studies związana z Bihar School of Yoga

*Certyfikowana nauczycielka jogi kundalini- Yoga Alliance RYT200- Quaternity Institute

*Certyfikowana terapeutka jogą- Yoga Sadhana Seva Trust RYT100

*Certyfikowana nauczycielka mantry Yoga Alliance RYT100- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka jogi nidry Yoga Alliance RYT50- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka- Pranayama poziom1 Yoga Alliance RYT50- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka- Pranayama poziom2 Yoga Alliance RYT50- Quaternity Institute

*Certyfikowana nauczycielka jogi dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym Yoga Alliance- Art Of Yoga

*Instruktor Uważności programu Kosmos i Kajo- Uważność w Edukacji

*W połączeniu z Naturą

"Yoga begins wherever you are and whoever you are..." Swami Satyananda Saraswati

Zapraszam na:

*Zajęcia indywidualne

*Konsultacje terapeutyczne- terapia jogą

*Zajęcia w grupie:
-Centrum Kultury w Sycowie:

* Poniedziałek joga dla dzieci i młodzieży:
Grupa 1- 16:30-17:15 6-9 lat
Grupa 2- 17:30-18:30 10-14 lat

* Wtorek zajęcia jogi dla dorosłych:
Grupa 1- 17:45-18:45
Grupa 2- 19:00-20:00
Grupa 3- 20:15-21:15

* Czwartek zajęcia jogi dla dorosłych:
Grupa 1- 19:00-20:00
Grupa 2- 20:15-21:15

-Akademia Ruchu Pasja w Kępnie
*Poniedziałek 19:30-20:30

*Środa
Grupa 1: 19:15-20:15
Grupa 2: 20:30-21:30

17/10/2025

Zatrzymaj się... Weź wdech i....powolny długi wydech...Poczuj wdzięczność za to kim jesteś.. za to ile masz...za każdą cudowną osobę w Twoim życiu 🥰

Wdzięczność stała się moim nawykiem, rytuałem. Za każdym razem kiedy zachwycam się życiem, kiedy przyglądam się temu jak wiele mam, jak wielu cudownych ludzi spotykam, jak cudowne mam życie - ogarnia mnie wzruszenie i wdzięczność wypełnia całe moje wnętrze 🥹🥰

W dzisiejszym świecie w tym nieustannym pędzie ciągle "zmuszani" jesteśmy do tego, żeby mieć więcej...żeby być bardziej...
Skupiamy się na tym, czego nie mamy...czego brakuje...Ale kiedy dajemy sobie chwilę, by tak naprawdę docenić to, co już mamy - nagle wszystko się zmienia...☺️

Stale powtarzam, że wdzięczność jest przepięknym stanem- bo im więcej masz w sobie wdzięczności, tym więcej pojawia się powodów, za które możesz czuć wdzięczność 😍

ZACHWYĆ SIĘ ŻYCIEM ❤️

Namaste 🙏🏻

❤️

16/10/2025

Dzień dobry ❤️
A tak było jeszcze we wrześniu ☀️🌱

Ja jeszcze ląduje po odosobnieniu medytacyjnym z ❤️ Niebawem napisze więcej 🙏🏻

Życzę Ci pięknego dnia 🥰 Daj sobie lekkość 💫

06/10/2025

Kochani 🥰 wyjeżdżam na odosobnienie medytacyjne w ciszy. Tak, jak Was informowałam nie będzie zajęć w tym tygodniu (06.10-12.10.2025)

Jest to odosobnienie medytacyjne w milczeniu dlatego też kontakt ze mną przez ten tydzień będzie utrudniony - proszę o wyrozumiałość 🙏🏻🤗

Do zobaczenia na macie w przyszłym tygodniu ❤️

Ściskam

N.

06/10/2025

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie z Jogą Nidrą- Moc Sankalpy 💫

Sankalpa w sanskrycie oznacza myśl, kierunek dla podświadomości, pragnienie. Sankalpa to krótkie, klarowne i pozytywne zdanie określające dążenie w swojej własnej, autentycznej naturze (Q.)

Sankalpa jest jak nasiono zasiane w podświadomości zawierające w sobie potencjał wzrostu, rozwoju i owocowania.

Przyjdź i poczuj korzyści płynące z regularnej praktyki jogi nidry. Przyjdź i sformułuj osobistą intencję, postanowienie. Przyjdź i poczuj moc Sankalpy 💫 🦋

Joga nidra, którą prowadzę jest wg metody Swamiego Satyanandy Saraswati, który określał jogę nidrę jogą świadomego snu.

Joga nidra definiowana jest także jako jogiczny sen lub sen jogina.

Joga nidra to klasyczna technika medytacyjna, wycofania zmysłów. Podczas jogi nidry praktykujący leży w bezruchu (pozostaje obudzony) wchodząc w głębokie stany świadomego relaksu, prowadzony głosem i instrukcjami nauczyciela.

Regularna praktyka jogi nidry niesie wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, a także fizycznego:

- rozluźnienie i relaksacja- joga nidra jest najlepszą i skuteczną metodą dla głębokiej relaksacji i rozluźnienia ciała;

- wspomaga zdrowie psychiczne będąc zaawansowanym narzędziem psychiatrycznym;

- wspomaga usuwanie psychosomatycznych dolegliwości (szczególnie tych pochodzenia mentalnego)

- polepsza sen- to naturalny środek na bezsenność; uspokaja

- regeneruje i odnawia organizm ludzki

- poprawia zapamiętywanie i przyswajanie nowych informacji;

"Joga nidra to joga świadomego snu. W tym tkwi sekret samouzdrawiania. Joga nidra jest techniką pratyahary, w której rozproszenia umysłu są opanowane, a umysł zrelaksowany" Swami Satyananda Saraswati

Kiedy: Piątek 17.10.2025

Godzina: 19:30

Cena: 44 zł

Miejsce: Natu.Yoga ul. Polna 36

Informacje i zapisy 600 575 299

Link do wydarzenia https://facebook.com/events/s/piatek-z-joga-nidra-moc-sankal/1678313183124579/

03/10/2025

za wszystkie wyjątkowe osoby, które są w moim życiu, i które ciągle pojawiają się na mojej drodze 😍🙏🏻

Dziękuję, że jesteś 😘

Ty też zatrzymaj się dziś i doceń..Poczuj w sobie wdzięczność za każdą osobę, która wnosi piękno do Twojego życia 💫🤗

Namaste

🌹

29/09/2025

Ostatnio w moim życiu dużo jest odpuszczania- już wiele razy tutaj o tym wspomniałam...Wiele się układa.. domyka.. Nieustanna i ciągła zmiana...

Ale wiesz co? Każda zmiana mnie czegoś uczy i coś we mnie układa.

Czasami koniec jest nowym początkiem...
I dziś to mocno we mnie wybrzmiewa...

A dziś przychodzę do Ciebie ze słowami, które dotykają tematów wdzięczności, uważności i obfitości...
Zatrzymania na tym, co ważne, w danej chwili.
Życzę Cię tego, byś potrafił, potrafiła dostrzegać szczęście, które masz tak blisko... Życzę Ci tego, byś doceniał i praktykował wdzięczność...

Za co dziś czujesz wdzięczność?

Ja czuję wdzięczność za spotkanie z cudownymi ludźmi dziś... Za słowa, które usłyszałam i które przeczytałam... 😍

A jutro wypije kawę w moim nowym kubku, który dostałam właśnie dziś od wyjątkowej Kobiety i wiesz co? Za to też czuję wdzięczność 😍

Dobrej nocy

Namaste 🙏🏻

Fot..2 :*

21/09/2025

"Czasem nie trzeba siły, by przy czymś trwać. Czasem trzeba siły, by coś puścić."
J. C. Watts

Dziś o odpuszczeniu...
Czy wiesz, że czasami więcej bólu zadaje i bardziej rani trzymanie się kurczowe czegoś, niż samo odpuszczenie?

Puszczanie i odpuszczanie nie jest łatwe, ale bardzo potrzebne. Na macie też uczymy się odpuszczania...Odpuszczania tego, co już nam nie służy, co jest ciężarem, co powoduje napięcia...

Każdy dzień jest dobry, aby zrobić przestrzeń w sobie na Nowe, aby uwolnić swoje wnętrze od ciężaru...

Zostawiam Ci dziś słowa piosenki

ShataQS

"Stare schematy muszą spłonąć

To co nie służy trzeba zburzyć

To co ma nadejść musi mieć przestrzeń"

Odpuść stare schematy, programy- bo to, co ma nadejść musi mieć przestrzeń...

Daj sobie lekkość 🙏

Namaste

Fot..kobiety 🥰

17/09/2025

"Nie przegap tych wszystkich dni między dziś a tym, czego się boisz albo nie możesz doczekać."
Regina Brett

Przychodzę dziś do Ciebie ze słowami, które tak mocno podkreślają - to, co dość często wybrzmiewa w moich postach- bycie w tu i teraz, celebrowanie każdego momentu chwili i bycie obecnym...

Ile dni Ci umknęło, gdy czekałeś na coś - na ważny dzień, ważną okazję ? Ile dni Ci umknęło, gdy czekałeś na "coś" w obawie i strachu?

Każda praktyka uczy zatrzymania -
w danej chwili, w danej asanie, ruchu, oddechu...Uczy bycia obecnym.

Możesz z radością oczekiwać, możesz czuć strach, ale jednocześnie świadomie
i uważnie przeżywać każdy dzień, chwilę...
I choć nie jest to łatwe, niekiedy bardzo trudne- to warto dawać sobie te momenty uważności, bycia w tu i teraz...

Namaste

Fot. .2 😍

14/09/2025

"Większa część ludzi żyje w stanie nieświadomości. I nawet jeśli oczy są otwarte, a my wydajemy się być obudzeni ze snu - chodzimy, mówimy i pracujemy- to w rzeczywistości nie jesteśmy przebudzeni. Jesteśmy zagubieni w umyśle, który jest światem zapamiętanej przeszłości i urojonej przyszłości. Jest światem myśli, wspomnień i wyobrażeń. Jest światem idei, opinii, koncepcji i wierzeń. Daje on złudzenie życia poza teraźniejszością. Stwarza zwodnicze poczucie siebie poza chwilą obecną. I jest wielką iluzją. W rzeczywistości nie ma życia poza TERAZ..."
L.Jacobson

Joga to nie tylko praktyka dotycząca ciała, ale też wnętrza i umysłu. Na zajęciach uczymy się bycia w tu i teraz, wsłuchiwania się w ciało i wnętrze, przenosimy uwagę na oddech, tak by umysł osadzał się i wracał do tu i teraz💫

Namaste

12/09/2025

Zapraszam Cię na wyjątkowe spotkanie z Jogą Nidrą- Moc Sankalpy 💫

Sankalpa w sanskrycie oznacza myśl, kierunek dla podświadomości, pragnienie. Sankalpa to krótkie, klarowne i pozytywne zdanie określające dążenie w swojej własnej, autentycznej naturze (Q.)

Sankalpa jest jak nasiono zasiane w podświadomości zawierające w sobie potencjał wzrostu, rozwoju i owocowania.

Przyjdź i poczuj korzyści płynące z regularnej praktyki jogi nidry. Przyjdź i sformułuj osobistą intencję, postanowienie. Przyjdź i poczuj moc Sankalpy 💫 🦋

Joga nidra, którą prowadzę jest wg metody Swamiego Satyanandy Saraswati, który określał jogę nidrę jogą świadomego snu.

Joga nidra definiowana jest także jako jogiczny sen lub sen jogina.

Joga nidra to klasyczna technika medytacyjna, wycofania zmysłów. Podczas jogi nidry praktykujący leży w bezruchu (pozostaje obudzony) wchodząc w głębokie stany świadomego relaksu, prowadzony głosem i instrukcjami nauczyciela.

Regularna praktyka jogi nidry niesie wiele korzyści dla zdrowia psychicznego, a także fizycznego:

- rozluźnienie i relaksacja- joga nidra jest najlepszą i skuteczną metodą dla głębokiej relaksacji i rozluźnienia ciała;

- wspomaga zdrowie psychiczne będąc zaawansowanym narzędziem psychiatrycznym;

- wspomaga usuwanie psychosomatycznych dolegliwości (szczególnie tych pochodzenia mentalnego)

- polepsza sen- to naturalny środek na bezsenność; uspokaja

- regeneruje i odnawia organizm ludzki

- poprawia zapamiętywanie i przyswajanie nowych informacji;

"Joga nidra to joga świadomego snu. W tym tkwi sekret samouzdrawiania. Joga nidra jest techniką pratyahary, w której rozproszenia umysłu są opanowane, a umysł zrelaksowany" Swami Satyananda Saraswati

Kiedy: Sobota 20.09.2025

Godzina: 19:30

Cena: 44 zł

Miejsce: Natu.Yoga ul. Polna 36

Informacje i zapisy 600 575 299

Link do wydarzenia https://www.facebook.com/share/17ENQzPDEV/

Adres

Wszechświat
Syców Gmina
56-500

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/natu.yoga_/, https://www.youtube.com/@NatuYogaTherapy

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Natu.Yoga Natalia Jany-Baran Yoga Therapy:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Syców gmina?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu