Gabinet Masażu Precyzja Dotyku

Gabinet Masażu Precyzja Dotyku Gabinet Fizjoterapii Precyzja dotyku Mam za sobą wiele kursów, które pomogły mi wybudować własne metody pracy z pacjentem.

Nazywam się Eryk Sujecki jestem pasjonatem harmonii ciała ludzkiego, Moim doświadczeniem pracy z pacjentem jest ukończenie Technikum masażu i studiowanie Fizjoterapii. Najważniejsze w mojej pracy jest podejście do każdej osoby indywidualnie.

Długi dzień za biurkiem? 😒Po długim siedzeniu staw kolanowy może protestować bólem, sztywnością, a nawet mrowieniem. To...
04/05/2025

Długi dzień za biurkiem? 😒
Po długim siedzeniu staw kolanowy może protestować bólem, sztywnością, a nawet mrowieniem. To efekt złego ukrwienia i napięcia mięśni.

➡️Typowe problemy po długim siedzeniu:

* Ból kolana
* Sztywność
* Ograniczony zakres ruchu
* Napięte mięśnie uda i łydki

➡️ Rehabilitacja u fizjoterapeuty pomoże:

* Poprawić krążenie
* Rozluźnić napięte mięśnie
* Zwiększyć zakres ruchu
* Nauczyć prawidłowej postawy
* Wzmocnić mięśnie stabilizujące kolano

Nie czekaj, aż ból stanie się chroniczny! Umów się na wizytę u fizjoterapeuty i zadbaj o zdrowie swoich kolan.

⚠️Ból odcinka lędźwiowego to jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarzy na całym święcie, u mnie w gabinecie jest po...
20/01/2025

⚠️Ból odcinka lędźwiowego to jeden z najczęstszych powodów wizyt u lekarzy na całym święcie, u mnie w gabinecie jest podobnie dlatego wrzucam wam kilka sprawdzonych sposób, jak sobie radzić 🙋

1. Szukanie pozycji bezbolesnej - Daj swojemu ciału jak najczęstszy ruch i pozycje drenażowe dla kręgosłupa lędźwiowego, np pozycja krzesełkowa 🪑w której w leżeniu na plecach kładziesz nogi wzgięciu 90 stopni.

2. Delikatne rozciąganie 🧘‍♀️ - Proste ćwiczenia mogą pomóc w rozluźnieniu napiętych mięśni. Spróbuj delikatnych rozciągnięć, które nie będą powodować bólu.

3. Ciepło lub zimno❄️🔥 - Zastosuj kompres ciepły lub zimny na bolące miejsce. Ciepło pomoże rozluźnić mięśnie, a zimno zmniejszy obrzęk.

4. Masaż💆‍♂️ - Profesjonalny masaż lub samodzielny masaż w okolicy lędźwiowej mogą przynieść ulgę i poprawić krążenie.

5. Skonsultuj się z lekarzem🩺 - Jeśli ból nie ustępuje, warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby ustalić przyczyny i odpowiednie metody leczenia.

Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, więc słuchaj swojego ciała! ❤️ Jakie są Wasze sprawdzone sposoby na ból pleców? Podzielcie się w komentarzach! ⬇️

🩺💪 Testy Diagnostyczne w Fizjoterapii – Klucz do Skutecznego Leczenia 💪🩺Fizjoterapia to nie tylko rehabilitacja, ale tak...
14/12/2024

🩺💪 Testy Diagnostyczne w Fizjoterapii – Klucz do Skutecznego Leczenia 💪🩺

Fizjoterapia to nie tylko rehabilitacja, ale także precyzyjna diagnostyka! Aby skutecznie pomóc pacjentom, fizjoterapeuci korzystają z różnych testów diagnostycznych, które pozwalają ocenić stan funkcjonalny, siłę mięśniową oraz zakres ruchu. 👩‍⚕️👨‍⚕️

🌟 Jakie testy są najczęściej stosowane?

📍Testy funkcjonalne
oceniają zdolność pacjenta do wykonywania codziennych czynności. Przykłady to testy chodu czy równowagi.

📍Testy siły mięśniowej
pomagają w ocenie siły poszczególnych grup mięśniowych, co jest kluczowe w rehabilitacji.

📍Testy zakresu ruchu
mierzą elastyczność stawów i mięśni, co pozwala na określenie ograniczeń ruchowych.

📍Testy neurologiczne
oceniają funkcje układu nerwowego, co jest istotne w przypadku urazów lub schorzeń neurologicznych.

📍Testy specjalistyczne
dostosowane do konkretnych schorzeń, takie jak testy na uszkodzenia więzadeł czy ścięgien.

🔍 Dzięki tym testom, fizjoterapeuci mogą zindywidualizować program rehabilitacji, co zwiększa efektywność terapii i przyspiesza proces powrotu do zdrowia. Pamiętaj, że każda diagnoza to pierwszy krok do pełnej sprawności! 💪✨

🌱 Dzisiaj poznamy świat budowania zdrowych nawyków🌱Zmiana nawyków w procesie terapii to element, który doprowadza do rez...
03/12/2024

🌱 Dzisiaj poznamy świat budowania zdrowych nawyków🌱

Zmiana nawyków w procesie terapii to element, który doprowadza do rezultatów długoterminowych i poprawia komfort życia pacjenta.

Zacznij od małych kroków🚶‍♂️ Codzienne wybory, takie jak picie wody, zdrowe jedzenie czy regularna aktywność fizyczna, mają ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia. Pamiętaj, że każdy dzień to nowa szansa na wprowadzenie pozytywnych zmian. 🎯

Nie zapominaj o cierpliwości i konsekwencji – to klucz do sukcesu!

Czy bolało cię kiedyś biodro 🤔🙋Dzisiaj na tapecie konflikt panewkowo-udowy FAIR (Femoroacetabular Impingement) to stan p...
14/11/2024

Czy bolało cię kiedyś biodro 🤔

🙋Dzisiaj na tapecie konflikt panewkowo-udowy FAIR (Femoroacetabular Impingement) to stan patologiczny, który dotyczy stawu biodrowego i prowadzi do bólu oraz ograniczenia ruchomości. Jest to spowodowane nieprawidłowym kontaktem między głową kości udowej a panewką stawu biodrowego, co może prowadzić do przedwczesnego zużycia stawu oraz uszkodzenia chrząstki.

📍 Rodzaje konfliktu
FAIR dzieli się na dwa główne typy:
❗️Typ femoralny związany z nieprawidłową budową głowy kości udowej, która jest za duża lub ma nietypowy kształt.

❗️Typ acetabularny związany z nieprawidłową budową panewki stawu biodrowego, która może być zbyt płytka lub mieć nietypowy kształt.

📍Objawy
Osoby z konfliktem panewkowo-udowym mogą doświadczać:
- Bólu w okolicy stawu biodrowego, szczególnie podczas aktywności fizycznej,
- Sztywności stawu,
- Ograniczenia ruchomości, zwłaszcza w zakresie zgięcia i rotacji.
- Trzasków lub przeskakiwania w stawie podczas ruchu.

📍Diagnostyka
Diagnostyka konfliktu FAIR zazwyczaj obejmuje:
- Wywiad lekarski oraz badanie fizykalne,
- Badania obrazowe, takie jak rentgen lub rezonans magnetyczny, które pozwalają ocenić anatomię stawu oraz stan chrząstki.

📍Leczenie
Postępowanie w przypadku konfliktu panewkowo-udowego może obejmować:
🏋️Leczenie zachowawcze
Wprowadzenie fizjoterapii, stosowanie leków przeciwbólowych oraz modyfikacja aktywności fizycznej w celu zmniejszenia bólu.

👨‍⚕️Leczenie chirurgiczne
W przypadkach, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi ulgi, może być konieczna operacja, która ma na celu poprawę anatomii stawu oraz usunięcie uszkodzonych tkanek.

❗️❗️Rehabilitacja
Rehabilitacja po leczeniu konfliktu FAIR jest kluczowa dla przywrócenia pełnej funkcji stawu. Skupia się na:
- Wzmacnianiu mięśni stabilizujących biodro,
- Poprawie zakresu ruchu,
- Edukacji pacjenta na temat odpowiednich technik ruchowych, aby zapobiec nawrotom problemu.

📍Podsumowanie
Konflikt panewkowo-udowy FAIR to poważny problem, który wymaga szybkiej diagnozy i odpowiedniego leczenia. Dzięki właściwemu podejściu terapeutycznemu oraz rehabilitacji, pacjenci mogą odzyskać sprawność i wrócić do aktywnego stylu życia🏋️

Presoterapia zabieg, którego możesz doświadczyć w moim gabinecie, ale czym jest presoterapia 🤔 ❗️Nowoczesna metoda terap...
07/11/2024

Presoterapia zabieg, którego możesz doświadczyć w moim gabinecie, ale czym jest presoterapia 🤔

❗️Nowoczesna metoda terapeutyczna, która zyskuje coraz większą popularność w dziedzinie zdrowia i urody. Urządzenia do presoterapii wykorzystują mechaniczne uciski na różne partie ciała, co przynosi szereg korzyści. Oto niektóre z zalet stosowania presoterapii:

📍 Poprawa krążenia krwi.
Ucisk, jaki wywiera urządzenie, wspomaga krążenie krwi, co może prowadzić do lepszego dotlenienia tkanek i szybszego usuwania toksyn z organizmu.

📍 Redukcja obrzęków.
Presoterapia jest szczególnie skuteczna w redukcji obrzęków, co może być pomocne dla osób z problemami limfatycznymi lub po operacjach.

📍 Detoksykacja organizmu.
Mechaniczne działanie presoterapii wspomaga procesy detoksykacyjne, co przyczynia się do ogólnej poprawy samopoczucia.

📍 Leczenie cellulitu.
Regularne sesje presoterapii mogą pomóc w wygładzeniu skóry i redukcji widoczności cellulitu, co wpływa na poprawę estetyki ciała.

📍 Relaksacja i redukcja stresu.
Uczucie delikatnego ucisku oraz ciepła wytwarzanego przez urządzenie sprzyja relaksacji, co może pomóc w redukcji stresu i napięcia.

📍 Wsparcie w rehabilitacji.
Presoterapia może być stosowana jako element rehabilitacji, pomagając w regeneracji mięśni i stawów po urazach.

📍 Zwiększenie elastyczności.
Regularne stosowanie presoterapii może poprawić elastyczność tkanek, co jest korzystne dla osób aktywnych.

Podsumowując, urządzenia do presoterapii oferują szereg korzyści zdrowotnych i estetycznych, które mogą poprawić jakość życia. Są idealnym rozwiązaniem dla osób szukających efektywnych metod relaksacji i wsparcia w dbaniu o zdrowie.

Fizjoterapia, presoterapia, masaż, rehabilitacja

Dzisiaj na tapecie Trening siłowy, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychiczny...
06/11/2024

Dzisiaj na tapecie Trening siłowy, który niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto niektóre z nich:

📍Zwiększenie siły mięśniowej.
Regularne ćwiczenia siłowe pomagają rozwijać masę mięśniową, co przekłada się na zwiększenie siły.

📍 Poprawa gęstości kości.
Trening siłowy stymuluje produkcję kości, co może zmniejszać ryzyko osteoporozy.

📍 Wsparcie w odchudzaniu.
Zwiększona masa mięśniowa prowadzi do wyższego tempa metabolizmu, co sprzyja spalaniu kalorii nawet w spoczynku.

📍 Poprawa postawy ciała.
Wzmacnianie mięśni pleców i brzucha pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy, co może zmniejszyć ból pleców.

📍 Zwiększenie wydolności.
Trening siłowy poprawia wydolność organizmu, co przekłada się na lepszą wydolność w codziennych aktywnościach.

📍 Korzyści psychiczne.
Regularne ćwiczenia siłowe mogą redukować objawy depresji i lęku, poprawiając ogólne samopoczucie.

📍 Lepsza kontrola poziomu cukru we krwi.
Trening siłowy może pomóc w regulacji poziomu insuliny i glukozy, co jest korzystne dla osób z cukrzycą.

📍Zwiększenie elastyczności i równowagi.
Wzmacnianie mięśni wspiera lepszą stabilizację ciała, co jest kluczowe dla zapobiegania urazom.

📍 Poprawa jakości snu.
Regularna aktywność fizyczna, w tym trening siłowy, może prowadzić do lepszej jakości snu.

📍Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego.
Choć trening siłowy nie jest typowym ćwiczeniem kardio, regularna aktywność siłowa może poprawić zdrowie serca i krążenia.

Trening siłowy jest zatem wszechstronnym narzędziem do poprawy zdrowia i samopoczucia, które warto włączyć do swojej rutyny treningowej 🙋

Super miejsce i wspaniali specjaliści 💪🤩
15/10/2024

Super miejsce i wspaniali specjaliści 💪🤩

Wszyscy mamy to samo ciało. Wszyscy mamy ten sam mózg. Jedyne, co nas dzieli, to nasze nastawienie i to, jak zdecydujemy...
06/11/2023

Wszyscy mamy to samo ciało. Wszyscy mamy ten sam mózg. Jedyne, co nas dzieli, to nasze nastawienie i to, jak zdecydujemy się je wykorzystać.” – Dr Phil

„Tak to już bywa, że kiedy człowiek ucieka przed swoim strachem, może się przekonać, że zdąża jedynie skrótem na jego sp...
31/10/2023

„Tak to już bywa, że kiedy człowiek ucieka przed swoim strachem, może się przekonać, że zdąża jedynie skrótem na jego spotkanie’’
J.R.R. Tolkien

Kinezjofobia element, który bardzo często jest widoczny u osób, które zmagały się z jakimś bóle związanym np z tak zwanym wypadnięciem dysku ( DYSK NIE WYPADA ). Ale strach przed wykonywaniem np zgięcia zostaje, i to może doprowadzić do zaburzeń i patologi aparatu ruchu.

Dlatego szukajcie terapeuty, który was poprowadzi jeśli odczuwacie strach przed ruchem i nie wiecie dlaczego wasze ciało mówi NIE.

,,Jeśli nie masz czasu na ćwiczenia, prawdopodobnie będziesz musiał go mieć na chorobę.”Robin Sharma🏃‍♂️Stworzyłem swój ...
16/10/2023

,,Jeśli nie masz czasu na
ćwiczenia, prawdopodobnie będziesz musiał go mieć na chorobę.”
Robin Sharma

🏃‍♂️Stworzyłem swój alfabet ruchu,
dajcie znać jak wam się podoba, i jakie wy macie sposoby na swoją aktywność fizyczną.

Stan zapalny jest jak bramkarz w piłce nożnej bez niego nawet najlepsi obrońcy nie obronią bramki 🥅
07/10/2023

Stan zapalny jest jak bramkarz w piłce nożnej bez niego nawet najlepsi obrońcy nie obronią bramki 🥅

Adres

Szczecin

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 22:00
Wtorek 08:00 - 22:00
Środa 08:00 - 22:00
Czwartek 08:00 - 22:00
Piątek 08:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 19:00
Niedziela 08:00 - 19:00

Telefon

+48784799496

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Masażu Precyzja Dotyku umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria