Katarzyna Kowalska Psycholog Psychoterapeuta

01/01/2026

01/12/2025

Bardzo miła sobota 🙂 Dziękuję wszystkim, którzy się do tego przyczynili 😘

Za nami intensywny i bardzo inspirujący weekend ze szkoleniem dla przedstawicieli Centrum Usług Społecznych w Szczecinie ✨

Nasza specjalistka w obszarze relacji interpersonalnych – Katarzyna Kowalska – poprowadziła zajęcia pt. „Skuteczna komunikacja kierownika – od polecenia do zaangażowania” 💬

Warsztaty obfitowały w dobrą energię, otwartość i liczne przykłady z codziennej praktyki zawodowej, a także w wiele wartościowych rozmów i refleksji 🌿

Dziękujemy CUS w Szczecinie za zaufanie i możliwość realizacji tego szkolenia 🤝

Dziękujemy również uczestnikom obu grup za zaangażowanie, aktywność i wspaniałą atmosferę – współpraca z Wami była prawdziwą przyjemnością 💙

Zatrzymaliśmy dla Was kilka momentów – zajrzyjcie do kolażu poniżej 📷

07/11/2025

Serdecznie zapraszam do poszukiwania równowagi w bezpiecznej kobiecej przestrzeni 🌱 W lepszym poznawaniu siebie pomagać będzie wspaniała psycholożka i psychoterapeutka Klaudia Kolenda-Sujecka. Rezerwujcie miejsca 🥳

Zapraszamy Was na wyjątkowy warsztat ✨

Jeśli towarzyszy Ci poczucie przeciążenia bieżącymi sprawami, natłok myśli utrudnia zasypianie, Twoje ciało jest napięte i woła o pomoc a Tobie towarzyszy uczucie wyczerpania i bezradności ten warsztat jest dla Ciebie.

W atmosferze pełnej akceptacji i kobiecego wsparcia będziemy poznawać siebie i uczyć się przepisu na swoją własną równowagę życiową.

Podczas warsztatu zaproszę Cię do przyjrzenia się swojemu rytmowi życia przez pryzmat modelu równowagi – czterech obszarów, które budują nasz dobrostan:
🌞 Ciało – jak je słuchać i wspierać, zanim zacznie wołać o uwagę,
💬 Emocje i relacje – jak je rozpoznawać, wyrażać oraz zarządzać relacjami
🎯 Działanie – jak zarządzać codziennymi działaniami aby nie przytłaczały
💫 Wartości – jak wykorzystać swoje wartości aby nadawały kierunek naszemu życiu

Zaproś przyjaciółkę, mamę, siostrę lub inną bliską Cię osobę i daj sobie przestrzeń na nowe rozumienie siebie i zarządzanie swoim życiem ❤️
Liczba miejsc ograniczona. Zapisy w wiadomości prywatnej i mailowo: info@4balance.com.pl 📩

Warsztat poprowadzi Klaudia Kolenda-Sujecka - psycholog, psychoterapeuta, superwizor, trener psychoterapii- miłośniczka życiowej równowagi- zarówno w teorii jak i doświadczaniu.

30/10/2025

„Zdrowie psychiczne nie oznacza, że zawsze jest dobrze, lecz że potrafisz rozpoznać, kiedy jest źle- i wiesz, co wtedy zrobić”. Joanna Adamiak

Tę książkę powinien przeczytać każdy. Dla zrozumienia siebie, bliskich, świata. Jak sama autorka mówi- jest jak czuły przewodnik- po naszych uczuciach, przeżyciach, doświadczeniach. Praktyczny i niezwykle ludzki.

Joanna Adamiak

Polecamy🍃

26/10/2025

Już wkrótce warsztat o stawianiu granic. Wypatrujcie informacji 😀

22/10/2025

To był dobry dzień 👍

Na zaproszenie Zachodniopomorskie Hospicjum dla Dzieci i Dorosłych nasza przedstawicielka Katarzyna Kowalska Psycholog Psychoterapeuta brała dziś udział w konferencji „POZnaj Paliatyw”. Ważne i merytoryczne prelekcje przybliżające tematykę pracy hospicyjnej pokazanej z wielu perspektyw, w tym psychologicznej ❤️ Dodając do tego ubogacające dyskusje w kuluarach i profesjonalną organizację, nie pozostaje nic innego jak czekać na kolejną edycję 👍

12/10/2025

Dziękuję za dziś😘

Duża dawka kobiecej energii, wymiana doświadczeń i przyglądanie się własnym zasobom 🍀 Nie zabrało też chwil wzruszenia i refleksji 💕Tradycyjnie - były drobne upominki 🎁 i (być może to nowa tradycja) całkiem udane "After Party" 🥳Dziękujemy Uczestniczkom za obecność, tworzenie przyjaznej atmosfery i zaangażowanie w ćwiczenia😘

11/10/2025

🥳

Do zobaczenia 😀

10/10/2025

Nasz zespół nadal na konferencji „Zauważyć, zrozumieć, wesprzeć”🌱 Duża dawka wiedzy i czas dobrych spotkań 💕 No i oswajamy ścianki 😉💪

09/10/2025

Zapraszam 🙂

Kochani! W jesiennym kalendarzu naszej psycholożki i psychoterapeutki Kasi zwolniło się kilka terminów 🍁
Jeśli zastanawiacie się nad rozpoczęciem psychoterapii lub potrzebujecie konsultacji psychologicznych to dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok i umówić się na spotkanie.
Kasia z empatią i spokojem wspiera osoby w trudnych momentach, pomaga odzyskać równowagę i lepiej zrozumieć siebie 🌿
Zapraszamy do kontaktu pod numerem telefonu widocznym na grafice ☎️

05/10/2025

Chcesz wzmocnić swoje poczucie wartości? Nauczyć się jak nie uzależniać samooceny od innych? Zapraszamy na warsztat już 12 października :-)