18/07/2025
Zmęczona, ale szczęśliwa wróciłam do domu po pierwszym spotkaniu z terapeutką. Długa droga przede mną po dwóch latach przerwy. Na szczęście po początkowym zagubieniu znalazłam tą część mnie, która najpilniej potrzebuje pomocy. Będzie w czym rzeźbić 🙈 Już mam pierwszy sukces na dzisiaj, nie dałam się zwieść sygnałom, że tego nie potrzebuję i dotarłam do ośrodka ❤️
Nie wstydzę się swojej słabości. To jest siła 💪💪 Bycie tutaj też udowadnia mi, że jestem silna 💪💪 Wiem już, jak bardzo ludziom przychodzi ocenianie tych, którzy nie mogą się obronić i naklejania im etykiet po piętnastu sekundach.
W dzisiejszym świecie, gdzie presja i oczekiwania często nas przytłaczają, dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Mimo to, wciąż zbyt wiele osób waha się przed poszukaniem pomocy w kryzysie psychicznym. Boimy się tej etykietki "chory umysłowo" "kaleka życiowy" (kilka takich farmazonów przeczytałam u siebie). Często towarzyszy temu poczucie wstydu, strachu przed oceną, czy przekonanie, że „samemu trzeba sobie poradzić”. Chcę to jasno powiedzieć: proszenie o pomoc to nie oznaka słabości, lecz ogromnej siły i odwagi.
Wielu z nas dorastało z przekonaniem, że „prawdziwi mężczyźni nie płaczą”, „trzeba być twardym”. Te przestarzałe frazesy prowadzą do izolacji i pogłębiania cierpienia. Tymczasem problemy psychiczne, takie jak depresja, lęk czy wypalenie, są chorobami, które wymagają leczenia, tak samo jak grypa czy złamana noga.
Prawdziwa odwaga to uświadomienie sobie, że nie musicie zmagać się z kryzysem psychicznym w pojedynkę. To zdolność do przełamania bariery lęku i podjęcia decyzji o skontaktowaniu się ze specjalistą – psychologiem, psychoterapeutą, psychiatrą. To pierwszy i najważniejszy krok w drodze do poprawy samopoczucia i odzyskania równowagi.
Cieszę się, że ja już ten najważniejszy krok mam za sobą ❤️ W rejestracji zapisałam się na kilka kolejnych spotkań i czuję się znacznie spokojniejsza i zaopiekowana.
Pamiętajcie! Jeśli czujecie, że jesteście w kryzysie psychicznym, nie zwlekajcie. Zróbcie ten odważny krok i poszukajcie pomocy. Możecie zacząć od rozmowy z zaufaną osobą, poszukania informacji w internecie o dostępnych formach wsparcia, czy bezpośredniego kontaktu z placówką oferującą pomoc psychologiczną. Istnieją również darmowe linie wsparcia, gdzie możecie porozmawiać anonimowo.
Wasze zdrowie psychiczne jest bezcenne. Zasługujecie na to, by czuć się dobrze i żyć pełnią życia. Prosząc o pomoc, dajecie sobie szansę na lepsze jutro. Pokażcie sobie tę odwagę. ❤️❤️❤️❤️
