SlowLand Monika Duszkiewicz

Home
SlowLand Monika Duszkiewicz

Z miłości do jogi, natury oraz ciągłego poszukiwania sposobów na zdrowsze i wolniejsze życie Na luzie, bez udziwnień, nakazów czy zakazów.

Slow Land stworzyłam z zamiłowania do wszystkiego co sprawia, że życie staje się prostsze, wolniejsze, zdrowsze i bardziej wartościowe. Od moralizowania, że czegoś nie wolno, że niezdrowo, że nie powinno się czy wręcz należy, wolę przekaz, że fajnie jest żyć w zgodzie z naturą, blisko niej, że kochać siebie to nie egoizm lecz najbardziej podstawowa potrzeba każdego z nas, a tak często zaniedbywana i niezauważana. Ja w to wierzę i tak żyję, a przynajmniej się staram, choć nie zawsze tak było. Kiedyś był ciągły pośpiech, życie w biegu, wciąż brakowało czasu na zajęcie się tym co sprawiało radość i ta wszechobecna spina. O wszystko... Bywalo,że miałam dość! Zaczęło się to zmieniać gdy na mojej drodze stanęła joga. Nie była to zmiana natychmiastowa, lecz długotrwały proces, który wciąż zresztą trwa. Za jogą przyszła uważność na to, co do siebie mówię, jak o sobie myślę, czym i jak się odżywiam, czym karmię moją skórę, na jakie substancje godzę się w moim najbliższym otoczeniu oraz na emocje jakie w sobie noszę i w jaki sposób sobie z nimi radzę. Przyszła też refleksja, że może nie potrzebuję do szczęścia zbyt wiele dóbr materialnych i że coraz popularniejszy minimalizm to bardzo potrzebny, tak nam jak i naszej Planecie trend. I że na to wszystko jest mnóstwo wspaniałych sposobów, które wciąż odkrywam i z radością wprowadzam w moją codzienność. W pewnym momencie poczułam potrzebę dzielenia się wszystkim tym, co tak bardzo wzbogaciło, uspokoiło, uzdrowiło moje życie. Z tej potrzeby zostałam nauczycielką jogi, pragnącą pokazywać jak ułatwia ona znalezienie równowagi i osiągnięcie zdrowia oraz rozwija uśpiony potencjał każdego, kto zaprosi ją do swojego życia. Slow Land to nie tylko joga, to również moje zachwyty i inspiracje kulinarne, smaczne i zdrowe dania wegańskie i wegetariańskie, to przeróżne sposoby na wykorzystanie świata roślin w codziennym życiu i dzięki nim ograniczenie lub nawet wyeliminowanie trujących, szkodliwych, syntetycznych substancji z naszego ciała, domu, środowiska. To wreszcie cała reszta pomysłów na wolne i proste życie, o których w momencie gdy tworzę ten opis jeszcze nie mam pojęcia. Ale wiem, że przyjdą, wciąż przychodzą, a Ty, obserwując ten profil na pewno się o nich dowiesz i będę przeszczęśliwa, gdy dzięki nim również i Twoje życie stanie się zdrowsze, chociaż trochę zwolni lub coś się w nim uprości

19/10/2025

Jeszcze do jutra można się zapisać na ostatnią‼️ w tym roku edycję kursu Jogi od Podstaw🧘🏻‍♀️ czyli dla osób początkujących w SlowLandzie. Kolejny kurs będzie prawdopodobnie dopiero na wiosnę. Najważniejsze informacje na temat kursu oraz zapisy są dostępne tutaj:

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice/courses

A jeśli masz jakiekolwiek pytania zapraszam do kontaktu:

☎️ 798415148

Namaste 🙏

Już można się zapisywać na kolejną edycję kursu Jogi od Podstaw, która ruszy w drugiej połowie miesiąca, a dokładnie 20 października i potrwa do końca listopada 2025 (12 spotkań)🍁

Zajęcia będą się odbywały w poniedziałki i środy o 18:00 w SlowLandzie w Szczytnie, ul. Barcza 9. Kameralna grupa (max. 10 osób), przyjazna i wspierająca atmosfera, indywidualne podejście, klimatyczne wnętrze sali 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️

NOWOŚĆ ‼️ Wszystkie lekcje kursu będą nagrywane i dostępne wyłącznie dla uczestników kursu w formie wideo na platformie Fitssey. Jest to dobry sposób na powtórzenie materiału czy nadrobienie w razie nieobecności 🎥

Więcej na temat kursu: 798 415 148 lub pod poniższym linkiem. Tam również zapisy na kurs:

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice/courses

16/10/2025

Kiedy zupełnie nie myślisz, że Dzień Nauczyciela to również Twoje święto, zjawia się taka dobra dusza, która w tak piękny sposób Ci o tym przypomina! Wzrusz🥹
Dziękuję z całego serducha 🙏💖 Agniecha Agniecha z Piernik Szczytnieński

10/10/2025

Kiedy praca, z której się utrzymujesz jest jednocześnie Twoją pasją to każdy kolejny krok na ścieżce rozwoju cieszy podwójnie🌸

Zdobywając kolejne uprawnienia, a przede wszystkim nabywając nowych umiejętności i doświadczeń wiem, że poszerzam możliwości pomagania swoim podopiecznym w dążeniu do dobrostanu. I chociaż kocham ruch w najróżniejszych jego formach i joga czy to na macie czy w chuście, na desce SUP, trawie, plaży czy pomoście nie wiem czy na zawsze, ale na pewno jeszcze bardzo długo pozostanie moją ulubioną częścią jogowej ścieżki to zaraz za nią miejsce zajmuje joga Nidra.

Inaczej nazywana jogicznym snem choć to wcale nie o sen w niej chodzi. Chodzi o ten moment tuż przed zaśnięciem, między jawą a snem, żeby go złapać i wtedy dzieje się magia. A w sumie to żadna magia tylko potwierdzony badaniami fakt, że jest to moment bardzo intensywnego odpuszczenia wszelkich napięć, tak z ciała fizycznego jak i mentalnego, moment bardzo głębokiego odpoczynku i całkowitego spokoju.

A tam gdzie jest spokój, tam jest miłość 🧡 I to te słowa, wypowiedziane przez prowadzącego Robert Ishwara Markiewicz podczas kursu nauczycielskiego jogi nidry, w którym miałam zaszczyt uczestniczyć w miniony weekend, zdają się najpełniej oddawać sens i głębię praktyki jogi nidry😇

Zapraszam w każdy piątek o 19:30 na praktykę jogi Nidry w SlowLand

08/10/2025

Pozostając w energii pełni super księżyca, żeby raz jeszcze wybrzmiała intencja, Chandra Namaskar czyli po prostu Powitanie Księżyca🌝 Zaraz po Powitaniu Słońca, to mój ulubiony zestaw assan, najlepiej go praktykować wieczorem gdyż działa uspokajająco i wyciszająco.
Idealny przed Jogą Nidrą ✨

Już można się zapisywać na kolejną edycję kursu Jogi od Podstaw, która ruszy w drugiej połowie miesiąca, a dokładnie 20 ...

02/10/2025

23/09/2025

🍁Dziś w nocy zaczęła się jesień 🍂

Czas równonocy – moment, w którym dzień i noc są sobie równe.
Świat na chwilę zatrzymuje się w idealnej równowadze, by za moment przechylić się ku ciemności.

To wyjątkowy czas💫
W przyrodzie kończy się letni rozkwit, a zaczyna powolne wyciszenie. Drzewa zrzucają liście, ziemia przygotowuje się do odpoczynku. Energia zmienia kierunek – z szaleństwa kolorów, dźwięków, zapachów w stronę wewnętrznej ciszy.

Możesz poczuć to także w sobie.
Twoje ciało, podobnie jak natura, pragnie harmonii. Równonoc przypomina nam, że jesteśmy częścią większego rytmu – cyklu światła i cienia, aktywności i spoczynku.
To czas, by zatrzymać się na chwilę, wsłuchać w siebie i zadać sobie pytanie: co chcę zostawić za sobą, co odpuszczam , a co pragnę zachować na dalszą drogę…

Jesień uczy nas, że zmiana jest naturalna. Że odpuszczanie to nie strata, ale miejsce na nowe.
W harmonii przyrody możemy odnaleźć własną równowagę.

I właśnie teraz jest dobry moment, by zrobić coś dla siebie.
By zwolnić, zatroszczyć się o ciało i umysł, dać sobie przestrzeń na oddech.

Praktyka jogi może stać się Twoim sposobem na odnalezienie balansu w tym jesiennym czasie.

Zapraszam Cię do SlowLandu – miejsca, gdzie uczymy się żyć wolniej i bliżej siebie🧘🏻‍♀️🌿

Link do zapisów:

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice

16/09/2025

✨ Joga Nidra w piątkowy wieczór ✨

Zapraszam Cię do SlowLandu, aby zakończyć tydzień w wyjątkowy sposób – głębokim relaksem, który ukoi ciało i umysł.

Joga Nidra to praktyka „jogicznego snu” – prowadzona głosem podróż, w której ciało odpoczywa, a umysł wchodzi w stan pomiędzy jawą a snem. Kilkadziesiąt minut tej techniki daje ukojenie porównywalne do kilku godzin snu.

🌙 W naszej sali czeka na Ciebie ciepłe światło świec, spokojna muzyka i bezpieczna przestrzeń, w której możesz całkowicie odpuścić.
🌿 To czas tylko dla Ciebie – na zatrzymanie, regenerację i oddech od codziennych obowiązków.

Dlaczego warto praktykować jogę Nidrę regularnie?
💫głęboki odpoczynek i redukcja napięcia
💫lepszy sen i większa uważność w codzienności
💫ukojenie emocji i poczucie wewnętrznej równowagi

👉 Zabierz ze sobą: koc, małą poduszkę, coś pod kolana, jeśli potrzebujesz oraz – jeśli masz – poduszkę relaksacyjną na oczy. Jeśli nie masz, będzie możliwość kupienia jej u mnie przed zajęciami.

Piątkowy wieczór w SlowLandzie to idealny moment, by zanurzyć się w tej kojącej praktyce i rozpocząć weekend w harmonii.

✨Dołącz do nas i pozwól sobie na odpoczynek, którego naprawdę potrzebujesz.

Zapisy przez aplikację Fitssey:

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice

13/09/2025

Co robię kiedy jogi „nie robię”? Świece sobie robię, a czasem uczę innych jak je zrobić. Bo różnica między świecą kupioną, a własnoręcznie zrobioną jest duża. A powodów dla których warto zamienić świece parafinowe, najczęściej spotykane na półkach sklepowych na te z wosków roślinnych też niemało i właśnie o tym, między innymi opowiadam na warsztatach 🕯️

Pięknie dziękuję za zaproszenie
Koło Gospodyń Wiejskich w Nartach Sami Swoi 🙏❤️

Address

Website

https://app.fitssey.com/slowland/frontoffice

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when SlowLand Monika Duszkiewicz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to SlowLand Monika Duszkiewicz:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Olejkowy #SLOW

Witaj w moim pachnącym świecie!

Olejki eteryczne, znane i cenione jeszcze za czasów starożytnych, obecnie znów coraz powszechniej stosowane, zmieniają sposób, w jaki rodziny na całym świecie zarządzają swoim zdrowiem. Wykorzystujemy dary natury i dzielimy się nimi za pośrednictwem naszej globalnej społeczności doradców Wellness, takich jak ja!

Jestem joginką, miłośniczką i entuzjastką zdrowego stylu życia, naturalnych metod dbania o zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne, wszystkiego co związane z ruchem powszechnie znanym jako #selflove, w moim ulubionym tempie #slow. Oczywiste więc, że w pewnym momencie na mojej drodze stanęły olejki eteryczne, których bogactwo zastosowań dopełniło moją holistyczną, życiową drogę.

Dzięki dōTERRA olejkami zajęłam się również zawodowo. Prowadzę warsztaty, lekcje edukacyjne, dzielę się wiedzą na temat terapeutycznych właściwości olejków. Buduję i pomagam innym budować własny biznes z dōTERRA.