Dominika Staszak - Świadomość ruchu

28/08/2025

Hej 🙋🏽‍♀️

Okres letni powoli się kończy 🥹

🍄‍🟫🍂

Wrzesień to idealny moment , aby zadbać o siebie i wrócić do regularnej aktywności . Po wakacyjnym luzie zapraszamy Was do naszego studia . Jesienny grafik zajęć jogi / pilatesu oraz treningu obwodowego znajduje się poniżej .

Zajęcia dla dzieci odbywać się będą o godzinie 11:00 🕚

Ważne🙌🏼
24h jest czas na odwołanie treningu.

Chcemy , aby każdy z Was mógł znaleźć przestrzeń dla ruchu 🔅

Dodatkowe pytania - prosimy o kontakt

Pozdrawiamy 🧘🏽‍♀️

20/08/2025

To jest Twój moment :) ⤵️

✨ OTWIERAMY ZAPISY! 🔥
Na trening funkcjonalny dla kobiet w YOVA STUDIO Szubin.

Dlaczego warto?

✅ Trening dostosowany do każdego poziomu
zaawansowania
✅ Mała, kameralna grupa = indywidualne podejście
✅ Modelowanie sylwetki, spalanie tkanki tłuszczowej i poprawa kondycji
✅ Przyjazna atmosfera i wsparcie

📍 Miejsce: YOVA Studio, Szubin
WTORKI + CZWARTKI 19:00
📩 Zapisy przez wiadomość prywatną lub info tel

19/08/2025

🍀RUCH TO ZDROWIE

W YOVA wierzymy , że ruch ma znaczenie - nie tylko w sali treningowej , ale w życiu codziennym .
Wierzymy , że ruch to coś więcej niż ćwiczenia .
To inwestycja w zdrowie, i spokój na co dzień

Dlatego nasze zajęcia :

🔆 wspierają kręgosłup , stawy
🔆 uczą świadomego oddechu
🔆 redukują napięcia i stres
🔆 wzmacniają ciało w zdrowy i bezpieczny sposób
🔆 poprawiają sylwetkę bez katorżniczych treningów
🔆 są planowane z pełnym zaangażowaniem i nie nudzimy się na każdych zajęciach

Wiem, że nie jesteśmy zwykłym studiem - jesteśmy miejscem , w którym RUCH staje się narzędziem do lepszego życia 🫠🤗🧘🏽‍♀️

Joga / pilates / reformer / treningi personalne i w parach / zajęcia dla dzieci / trening funkcjonalny modelujący

- wszystko prowadzone przez z Nas ciągle doszkalających się , z pasją i zaangażowaniem ❤️❤️

Zapraszamy do naszego studia 🍃

📍Ul. gen. Jana Bema 2d SZUBIN
☎️792-414-386

06/08/2025

Mam cudownych ludzi wokół siebie .Cudownego męża, który właśnie wstawił ten post i spowodował Totalny WZRUSZ 🥹🩷🩷 . Mam wspaniałych ludzi którzy tworzą to miejsce i Wam wszystkim dziękuję za dobre słowo, życzenia, motywację, kawałkiem swojej historii , którą mi opowiadacie 🌸🩷 dziękuję, rośniemy w siłę 🩷🩷

03/08/2025

🌿 "Chciałabym zacząć jogę, ale...”

Znasz to zdanie? Może sama je ostatnio wypowiedziałaś.

👉 „Nie mam czasu.”
👉 „Nie jestem rozciągnięta.”
👉 „Mam już swoje lata, to chyba za późno.”
👉 „Boje się, że się ośmieszę.”
👉 „Nie wiem, od czego zacząć.”

Słyszę to bardzo często i rozumiem je doskonale. Ja kiedyś też zaczynałam. Z niepewnością, spiętym ciałem i głową pełną myśli.

Joga nie jest o tym, aby wszystko umieć od razu. Nie musisz być elastyczna. Nie musisz znać nazw od razu pozycji

Wystarczy, że się pojawisz
Reszta przyjdzie z czasem - z Twoim oddechem, Twoim tempie

🌸 Na moich zajęciach:

✔ Zatrzymasz się i złapiesz oddech.
✔ Nauczysz się pracować z ciałem z szacunkiem, nie z presją.
✔ Odzyskasz kontakt z tym, co czujesz – fizycznie i emocjonalnie

👭 To bezpieczna przestrzeń.Bez oceniania, bez porównań.

📩 Jeśli coś Ci mówi: to może być TO
Zacznij swoją przygodę z jogą dokładnie tam, gdzie jesteś – i zobacz, jak bardzo może się zmienić Twoje samopoczucie.

🕊 Napisz do mnie jeśli chcesz się zapisać

📍Generała Jana Bema 2d SZUBIN YOVA STUDIO
📆 poniedziałek 19:15 / wtorek 17:40 / piątek 16:45
📩📲 792-414-386

30/07/2025

Ten trening to

🔸Precyzja
🔸Wzmacnianie
🔸Poprawa postawy
🔸Silne mięśnie głębokie
🔸Wzmocnienie kręgosłupa
🔸Elastyczność
🔸Wydłużenie ciała
🔸Dobra zabawa
🔸Sprawność na lata

Pokochałyscie tą formę treningu - a ja podziwiam Wasze zmiany z treningu na trening ❤️🥹

Trening na reformerze jest dedykowany - DLA WSZYSTKICH ( dla mężczyzn również)
Nie ważne na jakim poziomie jesteś - wszystko będzie ułożone pod Twoje cele, poziom zaawansowania, problem z jakim się borykasz w ciele 🙌🏼

Wpadaj na pokład do naszego studia YOVA ❤️

Możliwe współprace 1:1 lub w duo czyli w parach 🙂) ostatnie 2 wolne miejsca

📍Generała Jana Bema 2d SZUBIN
📲792-414-386

30/07/2025

Wspieramy cudowne wydarzenie. Jako miłośnicy zwierząt i Sportu dołączamy do tej akcji " Bieg pełnej miski " ⤵️🌸🥰

29/07/2025

Od kilku lat nauczyciel jogi 🙌🏼

Pamiętam jak dziś...

Kiedy pierwszy raz stanęłam na macie, nie wiedziałam, że właśnie robię KROK do środka - do siebie ✨

Myślałam na początku, że szukam rozluźnienia w ciele, elastyczności. A znalazłam...

Elastyczność w życiu 🙌🏼☘️

Myślałam, że będę tylko praktykować, a z czasem zaczęłam

🌸słuchać
🌸oddychać
🌸BYĆ

Z czasem ta praktyka nabrała innego znaczenia. To miejsce do którego wracam, gdy jest dobrze i gdy życie miesza 🙂

Dziś dzielę się tą drogą z innymi. Nie dlatego, że wszystko wiem - bo nie wiem

Ale dlatego, że wiem jak bardzo to pomaga ☘️

📍YOVA STUDIO, Generała Jana Bema 2d SZUBIN
📩Zapisz się na zajęcia
📆Pon - 19:15 / wt 17:40 / pt 16:45