YOVA - Studio świadomego ruchu

YOVA - Studio świadomego ruchu Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od YOVA - Studio świadomego ruchu, Gen. J Bema 2d Szubin, Szubin.

Treningi personalne
Trening REFORMER
Zajęcia grupowe: pilates , zdrowy kręgosłup , trening modelujących obwodowy
Joga, koncerty relaksacyjne z misami kryształowymi i Gongami
Warsztaty

Instagram: dominika.vacho

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam 🌿spokoju, który odnajdujecie na macie,oddechu, który koi ciało i umysł,oraz ene...
04/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam 🌿
spokoju, który odnajdujecie na macie,
oddechu, który koi ciało i umysł,
oraz energii do budzenia się na nowo – każdego dnia.

Niech ten czas będzie pełen lekkości, równowagi i czułości dla siebie 🤍
a wiosna przyniesie Wam świeżą motywację do ruchu, rozwoju i dbania o siebie.

Widzimy się we wtorek 🤩
Dziękujemy, że jesteście częścią YOVA 🌸

Zespół YOVA

30/03/2026

Różne historie. Różne cele. Różne poziomy.

Ale jedna wspólna decyzja — zadbać o siebie✅🙏

Nie czekali na „idealny moment”.
Nie musieli być gotowi w 100%.
Po prostu zaczęli💯

Trening to nie tylko wygląd.
To więcej energii, mniej bólu i większa pewność siebie na co dzień.

Jeśli czujesz, że to też Twój moment i chcesz:
✔️ poprawić sylwetkę
✔️ wzmocnić ciało
✔️ pozbyć się bólu
✔️ trenować mądrze i w komfortowych warunkach
✔️ mieć plan dopasowany do siebie

Napisz do nas i umów się na bezpłatną konsultację✅

🌿EMOCJE UKRYTE W CIELE Warsztat dla kobiet | 25 kwietnia| 10:00-13:00 | 250zł | Szubin, Generała Jana Bema 2dTo kolejne ...
28/03/2026

🌿EMOCJE UKRYTE W CIELE

Warsztat dla kobiet | 25 kwietnia| 10:00-13:00 | 250zł | Szubin, Generała Jana Bema 2d

To kolejne spotkanie 🫶🏽 które będziemy organizować z ✨️

🧘🏽‍♀️Ciało przechowuje to, czego nie miałyśmy czasu poczuć , uwolnić

▫️Napięcia w karku
▫️Ból brzucha
▫️Zaciśnięta szczęka
▫️Zmęczenie bez powodu

Podczas warsztatu :

🌿nauczysz się rozpoznać, gdzie w ciele zapisują się emocje
🌿poznasz łagodne techniki ich uwalniania
🌿doświadczysz pracy z oddechem
🌿zanurzysz się w terapeutycznej mocy zapachów ( aromaterapia ) z Ulą 🤍
🌿wykonamy łagodną jogę somatyczną

Jeśli czujesz napięcia w ciele bez wyraźnego powodu , zdarza Ci się tłumić emocje , bo nie ma na nie czasu - to idealna przestrzeń dla Ciebie 🧘🏽‍♀️🌿

W gronie Kobiet , które przychodzą z tym samym celem co Ty …. Poznać siebie bliżej ❤️

Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numer 792-414-386

Czy można łączyć pracę trenera personalnego z dźwiękiem? 👉🏼
26/03/2026

Czy można łączyć pracę trenera personalnego z dźwiękiem?

👉🏼

Czekasz, aż będziesz mieć więcej energii, żeby zacząć trenować? A co jeśli powiem Ci, że to działa… dokładnie odwrotnie?...
25/03/2026

Czekasz, aż będziesz mieć więcej energii, żeby zacząć trenować?

A co jeśli powiem Ci, że to działa… dokładnie odwrotnie?

Sporo osób myśli:
👉 „Zacznę ćwiczyć, jak poczuję się lepiej”
👉 „Nie mam teraz energii, może później”

Tylko że prawda jest taka, że:
-to ruch daje energię
-to trening poprawia nastrój
-to działanie sprawia, że zaczynasz czuć się lepej

Nie czekaj na „lepszy moment”, bo on rzadko przychodzi sam.
To Ty go tworzysz — pierwszym krokiem.

Nie musisz od razu robić idealnego treningu albo mieć 100% motywacji.

Wystarczy, że się ruszysz:)

Czasem można przeczytać dziesiątki książek, znać teorię, rozumieć… a mimo to wciąż być daleko od siebie.Bo prawdziwa zmi...
20/03/2026

Czasem można przeczytać dziesiątki książek, znać teorię, rozumieć… a mimo to wciąż być daleko od siebie.

Bo prawdziwa zmiana nie zaczyna się w głowie.
Zaczyna się w doświadczeniu.

W zatrzymaniu.
W zadaniu sobie niewygodnego pytania.
W spotkaniu z tym, co w nas ciche, schowane, czasem zamrożone.

Bo często właśnie tam, gdzie nie jest wygodnie…
kryją się odpowiedzi.
I tam zaczyna się prawdziwy proces.

Dopiero kiedy zaczynamy naprawdę czuć – ciało, emocje, swoje reakcje – pojawia się przestrzeń na coś nowego.🪽🌿
Na prawdziwe „zobaczenie” siebie.

Ten ostatni czas i ukończone przeze mnie kursy Theta Healing z były dla mnie właśnie takim momentem.
Nie kolejną wiedzą do „zebrania”, ale doświadczeniem, które pozwoliło mi zajrzeć głębiej.

Zrozumiałam, że sama praktyka, sama wiedza… to dopiero początek.

Książki mogą być drogowskazem.
Ale to my jesteśmy drogą.

I dopiero kiedy w nią wchodzimy – świadomie, uważnie – zaczyna się coś, co naprawdę transformuje 🤍

Jeśli pragniesz poznać techniki , które wprowadzą stan Twojego ciała do jego regulacji , uwolnienia napięć, dyskomfortu w ciele, potrzebujesz chwili dla siebie

Zapraszam do wspólnej praktyki jogi , która jest cudownym zakończeniem tygodnia i cudownym wglądem w siebie.

Piątek 17:00
Generała Jana Bema 2d szubin
792-414-386 zapisz się

10/03/2026

Czasem najważniejsze w treningu jest to, że ktoś naprawdę widzi Twoje ciało i Twoje potrzeby.

Trening 1:1 na reformerze to coś więcej niż ćwiczenia.
To czas, w którym:

✨ cały trening jest dopasowany do Ciebie
✨ pracujemy w Twoim tempie
✨ koryguję każdy ruch
✨ dbamy o bezpieczeństwo i technikę

Masz moją pełną uwagę i opiekę przez cały trening.

To idealne rozwiązanie jeśli:
✔️ chcesz wrócić do ruchu po przerwie
✔️ masz napięcia lub bóle kręgosłupa ( i nie tylko pięknie wzmacnia całe ciało )
✔️ chcesz ćwiczyć świadomie i bezpiecznie
✔️ cenisz indywidualne podejście

Reformer 1:1 🤍oraz możliwość treningu w parze

Koszt
1:1 - 4 treningi 660zl
Duo - 4 treningi ( osoba 500zl )

Ostatnie wolne miejsce :)
📍
792-414-386

10/03/2026

Czasem najważniejsze w treningu jest to, że ktoś naprawdę widzi Twoje ciało i Twoje potrzeby.

Trening 1:1 na reformerze to coś więcej niż ćwiczenia.
To czas, w którym:

✨ cały trening jest dopasowany do Ciebie
✨ pracujemy w Twoim tempie
✨ koryguję każdy ruch
✨ dbamy o bezpieczeństwo i technikę

Masz moją pełną uwagę i opiekę przez cały trening.

To idealne rozwiązanie jeśli:
✔️ chcesz wrócić do ruchu po przerwie
✔️ masz napięcia lub bóle kręgosłupa ( i nie tylko pięknie wzmacnia całe ciało )
✔️ chcesz ćwiczyć świadomie i bezpiecznie
✔️ cenisz indywidualne podejście

Reformer 1:1 🤍oraz możliwość treningu w parze

Koszt
1:1 - 4 treningi 660zl
Duo - 4 treningi ( osoba 500zl )

Ostatnie wolne miejsce :)
📍
792-414-386

Wiele kobiet myśli , że żeby ciało się zmieniło , trzeba je bardziej „cisnąć” 🫢A prawda jest taka , że bardzo często cia...
08/03/2026

Wiele kobiet myśli , że żeby ciało się zmieniło , trzeba je bardziej „cisnąć” 🫢

A prawda jest taka , że bardzo często ciało jest już wystarczająco zmęczone napięciem .

Dlatego na zajęciach w YOVA NIE CHODZI O „dobicie się treningiem „

Pracujemy nad :

👉🏽wzmocnieniem mięśni głębokich
👉🏽stabilizacja kręgosłupa
👉🏽oddechem, który wspiera ruch
👉🏽mobilnością , której brakuje
👉🏽mądrym ruchem - ale to nie znaczy ,że trening to lajcik

To dalej trening
Ciało pracuje
Mięśnie pracują

Tylko robią to w sposób , który naprawdę nam służy i przynosi cudowne efekty ( bez przeciążania jeszcze bardziej naszego układu nerwowego )

My potrzebujemy mądrego treningu , a nie rekordów ❤️🙏🏽

Grafik zajęć jest przypięty w postach - jeśli masz pytania , chcesz zapisać się na zajęcia

📍wyślij wiadomość
📤792-414-386

YOVA STUDIO
Ul. generała Jana Bema 2d w Szubinie

Adres

Gen. J Bema 2d Szubin
Szubin

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy YOVA - Studio świadomego ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do YOVA - Studio świadomego ruchu:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram