MedAlis-estetyczna terapia twarzy

13/12/2023

Czy wiesz , że coraz więcej ludzi ma BRUKSIZM .

🔹Mówi się , że to choroba cywilizacyjna 21 wieku.
Bruksizm to schorzenie psychosomatyczne, w którym kluczową rolę odgrywają stres i silne napięcie.
🔹Objawia sie nadmiernym oraz nieświadomym zaciskaniem zębów i zgrzytaniem nim

🔹Może mieć różne przyczyny, wśród których wyróżnia się m.in.
🔹przewlekły stres,
🔹nerwice,
🔹problemy z układem nerwowym,
🔹nieprawidłowy zgryz
🔹zbyt częste żucie gumy

Nie leczony bruksizm może powodować np:
🔹ból głowy, karku, pleców, ucha.
🔹Niekorzystną zmianę wyglądu twarzy
🔹ścieranie się zębów, 🔹krwawienie z dziąseł, 🔹pękanie szkliwa
🔹odsłanianie się szyjek zębowych
🔹wypadanie zębów
🔹pogorszenie słuchu i wzroku (ból uszu i oczodołów).

Jeśli to dotyczy Ciebie zapisz się na terapię ja z dziś

12/12/2023

Często kupujecie vouchery na masaż dla swoich mam lub córek. Mamy dla was super promocję. Przyprowadź mamę /córkę i zgarnij 25% rabatu.

W opcji mamy wspólny masaż w tym samym czasie, lub jedną po drugiej.
Co wy na to ? 💜

05/12/2023

Nie masz pomysłu na prezent ?
Podaruj bliskiej osobie coś dla zdrowia i urody ❣️

24/01/2023

Lata pomiędzy 20 a 40 rokiem życia spędzamy na usilnych staraniach, żeby być idealnym, bo bardzo przejmujemy się tym, co inni o nas pomyślą.
Po przekroczeniu czterdziestki,a tym bardziej pięćdziesiątki, czujemy się swobodnie, bo dochodzimy do wniosku, że mamy kompletnie w nosie, co inni o nas myślą.
Ale całkowitą wolność osiągasz, gdy masz sześćdziesiąt, siedemdziesiąt lat, bo wówczas w końcu uświadamiasz sobie wyzwalającą prawdę - i tak nikt nigdy o mnie nie myślał.
Nie myślą. Nie myśleli. Nigdy nie myśleli.
Ludzie nie mają czasu zajmować się tym, co robisz lub jak ci idzie, bo są zajęci swoimi dramatami.

Idź zatem i stań się, kimkolwiek chcesz.
Rób, cokolwiek chcesz zrobić.
Wybierz zajęcie, które cię fascynuje i daje chęć do życia.
Twórz, cokolwiek zechcesz tworzyć - i nie przejmuj się, jeśli będzie to dalekie od ideału, bo całkiem prawdopodobne, że nikt tego nie zauważy.
I to jest fantastyczne!
--Elizabeth Gilbert Wielka magia

25/11/2022

„When a child comes into your life, it is time to relearn life, not teach them your ways.”
Sadh Guru
Mama i Dziecko - In Harmony with Yourself

12/11/2022

💠 Czy wiesz, że MORSOWANIE w połączeniu z Sauną to idealny sposób na spowolnienie procesów starzenia się. 🔥

✅Taki rytuał ma fantastyczny wpływ na skórę i mięśnie. Połączenie sauny i morsowania ma silne działanie antyoksydacyjne i regeneracyjne. Skóra staje się jędrniejsza, a nasza odporność wzrasta.
To Nie tylko korzystnie wpłynie na wygląd ale i zdrowie oraz samopoczucie.

✅Wykazano, że regularne morsowanie wzmacnia układ odpornościowy, poprawia krążenie krwi, zmniejsza stres i morsowanie wpływa na spalanie kalorii.

✅badania sugerują, że morsowanie może być lekarstwem na depresję, ponieważ aktywuje współczulny układ nerwowy i zwiększa poziom noradrenaliny i beta-endorfin we krwi, które odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i serca.

Chcesz zacząć przygodę z morsowaniem i saunowaniem ? Na początek gorąco polecam

10/11/2022

JUŻ CZAS ⏱ WAKE UP

Całe to udawanie i rozgrywki – te mechanizmy radzenia sobie, które rozwinęłaś, aby uchronić się przed poczuciem nieprzydatności i zranienia – muszą odejść.

Twoja zbroja powstrzymuje cię przed rozwojem twoich darów. Rozumiem, że potrzebowałaś tych zabezpieczeń, kiedy byłaś dzieckiem.
Rozumiem, że wierzyłaś, że twoja zbroja może pomóc ci zabezpieczyć wszystkie rzeczy, których potrzebowałaś, by czuć się godną miłości i przynależności, ale wciąż szukasz i jesteś bardziej ZAGUBIONA niż kiedykolwiek.
⏱Czas ucieka.
Przed tobą nieznane – przed Tobą przygody.
Nie możesz przeżyć reszty życia martwiąc się tym, co myślą inni ludzie.
Urodziłaś się godna miłości i przynależności.
Przepływa przez ciebie odwaga i śmiałość.
Zostałaś stworzona, by żyć i kochać całym swoim sercem.
Czas się pokazać i być widzianą.
Czas się pokazać i być widzianym”.
Brené Brown

… Take your time, hurry up
Choice is yours, don't be late

06/11/2022

„Żeby mieć piękne oczy, szukaj dobra w oczach innych, żeby mieć piękne usta, wypowiadaj piękne słowa.”
Audrey Hepburn.

25/10/2022

24/10/2022

❣️Warto to przemyśleć ❣️
🧠Badania pokazują, że ludzie mają od 60tys.do 70% tysięcy myśli w ciągu dnia. A 90% tych myśli się powtarza.

Jeśli myślisz, że to myśli są Twoim przeznaczeniem a 90% czasu myślisz o tym samym, to TWOJE ŻYCIE SIĘ NIE ZMIENI
✅Myśli prowadzą do
➡️Tych samych WYBORÓW
Te same wybory prowadzą do tych samych ➡️ZACHOWAŃ.
A te same zachowania tworzą te same ➡️DOŚWIADCZENIA
➡️Te same doświadczenia produkują te same EMOCJE
A UCZUCIA i EMOCJE wpływają na MYŚLI

I tu mamy całe błędne koło w którym tkwisz

🧠Neuronauka mówi, że nasza biologia , hormony , ekspresja genów są równe temu jak MYŚLIMY jak działamy i co czujemy

23/10/2022

💜Uczmy sie od dzieci cieszyć się chwilą 💜
Dzieci chcą nas nauczyć, że do szczęścia nie potrzeba wiele.
To wspaniali nauczyciele. Zamiast naurzucać im swoje przekonania, warto się od nich uczyć.
➡️Więcej luzu, dystansu, spontaniczności. Więcej ZABAWY. Życie wcale nie musi być ciężkie i poważne. Jest takie jakie myślisz że jest. Jest takie jakie cię nauczono, że jest… ucząc się od dziecka zobaczysz , że może być inne-CUDowne 💜

22/10/2022

🙂Dziś trochę z innej beczki „Nie dotykaj!"”Nie ruszaj!"Nie idź tam"Nie wolno"Nie zabieraj"
🤨Słowo NIE - zwykle nie przynosi oczekiwanych skutków.
To fakt.
😬A pomimo to, często go używamy...
Kolejny fakt.

Słowo NIE - jest bardzo ważne, kiedy wyznaczamy swoje granice, budujemy poczucie własnej kontroli, gdy mamy możliwość dokonywania wyborów.
➡️W nawiązywaniu relacji, w poszukiwaniu rozwiązań i pokazywaniu jak należy postępować- słowo NIE, działa mało skutecznie.

Słowa NIE - można unikać, ale dużo lepiej stosować je z rozwagą.
Wskazuj dziecku nie, czego należy NIE ROBIĆ, ale JAK NALEŻY się zachować.
Opisz, jak Twoim zdaniem ma postąpić dziecko ZAMIAST tego zachowania, w którym widzisz trudności czy niebezpieczeństwo?

Jak to zrobić w praktyce?

🤝Oto kilka wskazówek!🤝

🔹️Gdy dziecko krzyczy:
ZAMIAST-"Nie krzycz" POWIEDZ- "mów do mnie ciszej" , "mów ciszej, słyszę cię".

🔹️W sytuacji ucieczki -
ZAMIAST
"Nie biegaj!"
POWIEDZ-"idziemy razem" ; "idziesz przy mnie".

🔹️W sytuacji wybuchu płaczu -
ZAMIAST- "nie płacz"
POWIEDZ- "widzę, Twoje łzy, chcesz chusteczkę?"

Tyle sytuacji i tyle możliwych rozwiązań.
Spróbuj.
Spróbuj pomyśleć i powiedzieć, czego oczekujesz, co można zrobić ZAMIAST.

Uczmy, jak myśleć.
I jak...szukać rozwiązań.

Wychowujmy dojrzale.
Wychowujmy pozytywnie❤.

Od Kamila Olga Psychologia