Marta Mularska - zdrowie i biznes

Marta Mularska - zdrowie i biznes Nazywam się Marta Mularska. Jestem doradcą dietetycznym i trenerem zdrowia. Buduje zespół - dołącz!

20/08/2025

✨ Już wkrótce! ✨

Odrobaczanie naturalne to temat, który budzi emocje i pytania. Od 14 lat wspieram osoby, które chcą oczyścić swój organizm w sposób bezpieczny, skuteczny i zgodny z naturą. Teraz całą tę wiedzę zebrałam w jednym miejscu.

📖 Powstaje mój nowy e-book:
„NATURALNE ODROBACZANIE – KROK PO KROKU. 4 etapy do zdrowia, energii i lekkości ciała”

Co w nim znajdziesz?
✅ jasny plan działania krok po kroku
✅ wiedzę, którą zdobywałam przez lata pracy z setkami osób
✅ praktyczne checklisty ułatwiające cały proces
✅ wskazówki, jak wspierać ciało, by zmiana była bezpieczna i trwała

To nie jest kolejny poradnik z internetu – to mój sprawdzony program, który daje efekty.

💡 Chcesz być pierwszą osobą, która otrzyma dostęp do e-booka?
Zostaw w komentarzu słowo CHCĘ – dam Ci znać, jak tylko ruszy premiera!

🌿 Odpoczynek to nie luksus – to konieczność! 🌿Nieważne, czym się zajmujesz – Twój organizm i umysł potrzebują regularneg...
18/08/2025

🌿 Odpoczynek to nie luksus – to konieczność! 🌿

Nieważne, czym się zajmujesz – Twój organizm i umysł potrzebują regularnego resetu. Bez tego spada kreatywność, wydajność i radość z życia. Dlaczego urlop jest tak ważny w każdej sytuacji?

✨ Pracujesz na etacie
Codzienny stres, ciągłe deadline’y, praca przy komputerze – to obciąża układ nerwowy i mięśnie. Zmiana otoczenia pozwala Twojemu mózgowi wyjść z trybu „zadania do zrobienia” i wreszcie złapać dystans. Dzięki temu wracasz z nowymi pomysłami i świeżą energią.

✨ Masz własny biznes
Własna firma często oznacza brak wyłącznika – myśli o pracy są nawet nocą. Urlop to czas, w którym mózg uczy się patrzeć szerzej i często wtedy wpadają najlepsze pomysły. Ale najważniejsze – odpoczynek zapobiega wypaleniu.

✨ Pracujesz w domu / zajmujesz się dziećmi
To też praca 24/7. Odpoczynek poza domem, kontakt z naturą i innymi ludźmi przywracają równowagę. Mama czy tata, którzy wracają z wakacji, są spokojniejsi i mają więcej cierpliwości.

✨ Jesteś emerytem
Twój organizm nadal potrzebuje zmiany otoczenia, ruchu i nowych bodźców. Wyjazd, choćby krótki, poprawia pamięć, nastrój i kondycję. Dzięki temu życie na emeryturze nabiera barw i energii.

🌱 Co daje odpoczynek w naturze?

Regeneruje układ nerwowy i obniża poziom kortyzolu

Wzmacnia odporność i poprawia sen

Dotlenia organizm i zwiększa energię życiową

Poprawia krążenie i koncentrację

🏖️ Ile czasu potrzeba, żeby naprawdę odpocząć?

Minimum: 7 dni – tyle potrzebuje Twój organizm, by przełączyć się z trybu „praca” na tryb „regeneracja”

Idealnie: 2–3 tygodnie – wtedy odpoczywasz głębiej i efekt utrzymuje się dłużej

🚶 Ruch w czasie urlopu
Nie musi to być bieganie maratonów! Spacer, pływanie, jazda na rowerze czy joga – każdy ruch na świeżym powietrzu uruchamia endorfiny, poprawia krążenie i przyspiesza regenerację komórek.

💡 Jak odpoczywać?
Niektórzy kochają aktywne zwiedzanie, inni wybierają ciszę, książkę i hamak. Ważne, by w tym czasie naprawdę odłączyć się od codziennych obowiązków i pozwolić sobie na „nicnierobienie” – to też forma regeneracji.

✨ Mój przykład?
Właśnie wróciłam z urlopu we Włoszech i czuję się jak baterie zostały naładowane. Było dużo zwiedzania, słońca, cudowne towarzystwo i mnóstwo ruchu – to dało mi ogrom energii do działania. Pokażę Wam mój tygodniowy rozkład kroków na urlopie. Gwarantuję, że będziecie zaskoczeni, ile można „przechodzić” podczas przyjemnego zwiedzania.

👉 Pamiętaj – odpoczynek nie jest nagrodą za ciężką pracę. To inwestycja w zdrowie, kreatywność i długie życie.

Wypowiedź Zbigniewa Jakubasa dała mi do myślenia.Powiedział, że świat potrzebuje powrotu do fachowców, ludzi, którzy pot...
24/07/2025

Wypowiedź Zbigniewa Jakubasa dała mi do myślenia.
Powiedział, że świat potrzebuje powrotu do fachowców, ludzi, którzy potrafią coś realnie zrobić, niekoniecznie mając dyplom wyższej uczelni, ale posiadając wiedzę, praktykę i skuteczność.
I pomyślałam: przecież to dokładnie moja droga.

👉 Najpierw ratowałam swoje zdrowie.
👉 Potem uczyłam się od praktyków - takich, którzy całe życie pomagają ludziom.
👉 A dziś - pomagam innym, łącząc wiedzę z doświadczeniem.

Jednym z przełomowych momentów w moim rozwoju była nauka w Międzynarodowej Akademii Zdrowia prof. Olgi Butakowej.
To nie były suche wykłady - to było życie i praktyka.
Lekarz i pedagog z ogromnym doświadczeniem uczyła:
🔹 jak działa nasz organizm,
🔹 co zakłóca jego pracę - pasożyty, odwodnienie, złe nawyki,
🔹 i jak odzyskać zdrowie prostymi, naturalnymi sposobami.

Dziś wiem jedno:
🎯 sama sucha akademicka wiedza nie wystarczy.
Każdy człowiek to inna historia - trzeba widzieć człowieka, nie przypadek.
A rozwiązania dobierać indywidualnie - z pokorą, empatią i praktyką.

Jeśli czujesz, że czas wrócić do zdrowia od podstaw jestem tu, żeby Ci w tym pomóc.
📩 Napisz do mnie, jeśli chcesz porozmawiać o tym, od czego zacząć.
Twój organizm wie, jak wrócić do równowagi. Trzeba mu tylko w tym pomóc.

💬 "Chcę mieć na emeryturze zdrowie, czas i pieniądze."To zdanie coraz częściej słyszę od kobiet takich jak Ty.I wiesz co...
22/07/2025

💬 "Chcę mieć na emeryturze zdrowie, czas i pieniądze."
To zdanie coraz częściej słyszę od kobiet takich jak Ty.
I wiesz co? W pełni się z nim zgadzam.

Bo co mi po emeryturze, jeśli będę zbyt zmęczona, by spełniać marzenia?
Co mi po pieniądzach, jeśli zdrowie nie pozwoli mi ruszyć w podróż życia?
Co mi po czasie, jeśli nie będzie środków, by żyć pełnią?

🌱 Dlatego łączę temat ZDROWIA z tematem BIZNESU.
Bo jedno bez drugiego często nie daje wolności.

Zdrowie + mądry plan finansowy =
✨ Przyszłość, która nie musi boleć ani w ciele, ani w portfelu.

I nie ma tu znaczenia, czy masz 28, 38 czy 58 lat.
Zawsze jest dobry moment, żeby powiedzieć sobie: "Zaczynam dziś budować swoją przyszłość."

📌 Małymi krokami:
– zmiana nawyków,
– odrobaczanie, oczyszczanie, nawodnienie,
– dodatkowy dochód z misją, który niesie wartość innym,
– i wspólnota, która motywuje, gdy zwalniasz.

Nie musisz rzucać wszystkiego. Wystarczy, że zdecydujesz się nie stać w miejscu.

Ja też kiedyś zaczynałam od małych decyzji.
I dziś wiem, że to był najlepszy prezent, jaki mogłam dać przyszłej sobie.

👉 Jeśli też chcesz, by Twoja emerytura była aktywna, pogodna i niezależna — zacznij dziś.
W grupie łatwiej. Wspieramy się. Motywujemy. Działamy.

✍️ A teraz powiedz:
Gdybyś miała wszystko — zdrowie, pieniądze i czas — co zrobiłabyś najpierw?
Napisz w komentarzu. Niech to będzie Twój pierwszy krok. 🚶‍♀️💫

💬✨ Ależ to było spotkanie!Wczoraj wzięłam udział w warsztatach z wystąpień publicznych prowadzonych przez Conrado Moreno...
17/07/2025

💬✨ Ależ to było spotkanie!
Wczoraj wzięłam udział w warsztatach z wystąpień publicznych prowadzonych przez Conrado Moreno - i wciąż mam uśmiech na twarzy! 😄💛

To był dzień pełen ciepła, śmiechu i inspirujących rozmów, a do tego ogromna dawka praktycznej wiedzy 🎤🧠
Zero stresu, mnóstwo luzu -a jednocześnie konkret, ćwiczenia, wskazówki💪

Atmosfera i ludzie - Wspaniali! Energia? Zaraźliwa!
Czułam się częścią czegoś naprawdę dobrego i rozwojowego 🌟

📣 Jeśli kiedykolwiek myślałaś/eś, że wystąpienia publiczne są nie dla Ciebie - spróbuj. W odpowiednim miejscu i z odpowiednim prowadzącym- można to naprawdę polubić! ❤️🎤

🫶 Dziękuję za ten czas i za ludzi, których mogłam tam spotkać. To było naprawdę wartościowe doświadczenie.

👇
A Ty? Lubisz mówić do ludzi czy raczej unikasz mikrofonu?
Daj znać w komentarzu - jestem ciekawa! 😊

💛🎤💫

🔔 Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie!🔔Już wkrótce odbędzie się Konferencja Zdrowia - Rzemień 2025, która zgromadzi ekspe...
15/07/2025

🔔 Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie!🔔

Już wkrótce odbędzie się Konferencja Zdrowia - Rzemień 2025, która zgromadzi ekspertów, pasjonatów i praktyków zdrowego stylu życia, medycyny i profilaktyki zdrowotnej.

📅 Kiedy? 19 lipca 2025
📍 Gdzie?Rzemień
🌐 Więcej informacji i zapisy:
👉 https://konferencja-zdrowia.com/konferencjarzemien

Dlaczego warto?

✅ Inspirujące prelekcje
✅ Spotkania z ekspertami
✅ Praktyczne warsztaty
✅ Networking w duchu zdrowia i holistycznego podejścia do człowieka

Nie przegap tego wydarzenia - miejsca są ograniczone!
Do zobaczenia w Rzemieniu! 💚

Jej pierwsze słowa, wypowiedziane z trudem po wyjściu na ląd, brzmiały: „Nigdy się nie poddawaj”.Została pierwszym człow...
05/07/2025

Jej pierwsze słowa, wypowiedziane z trudem po wyjściu na ląd, brzmiały: „Nigdy się nie poddawaj”.
Została pierwszym człowiekiem w historii, który pokonał tę trasę bez klatki ochronnej. Nie dla sławy. Nie dla rekordu. Ale po to, by udowodnić, że granice istnieją tylko wtedy, gdy sami je akceptujemy.
Dziś jej historia jest symbolem nieustępliwości, odwagi i siły ducha. Diana Nyad pokazała światu, że nigdy nie jest za późno, by spełnić marzenia. Że wiek to tylko liczba. A prawdziwe zwycięstwo polega na tym, by próbować dalej – nawet wtedy, gdy wszystko krzyczy, żeby się poddać.
https://www.facebook.com/STZMDT/posts/pfbid02JwpKVUZ4GVsjbbeoi4LW5VbmHdnhqtsshDg98kNXES5mVhaBr2gPS5QqEJn5KJzzl

Wyobraź sobie 64-letnią kobietę, samotnie płynącą przez otwarty ocean. Bez klatki ochronnej. Wśród rekinów. Bez snu. Ze skórą poparzoną przez meduzy. Jej celem było 177 kilometrów nieprzerwanego pływania – z Kuby do Florydy. Trasa, której wcześniej nie pokonał nikt, bez wsparcia i zabezpieczeń.

Diana Nyad nie była przeciętną pływaczką. Urodziła się w 1949 roku, a od najmłodszych lat czuła się w wodzie jak w domu. Ale jej życie dalekie było od bajki – jako dziecko padła ofiarą molestowania, a później wielokrotnie doświadczyła porażek i odrzucenia. Mimo wszystko nie zrezygnowała z walki o siebie i swoje marzenia.

Po raz pierwszy spróbowała przepłynąć Cieśninę Florydzką w wieku 28 lat. Nie udało się. Rok później ponowiła próbę – kolejna porażka. W wieku 30 lat musiała się wycofać z powodu rekinów i silnych prądów. Uznała, że to koniec – przez ponad trzy dekady nie wracała do tego pomysłu.

Ale coś w niej nie umarło. Gdy skończyła 60 lat, zdecydowała: spróbuję jeszcze raz. Wbrew opiniom lekarzy i ekspertów. Wbrew logice. Wbrew własnemu ciału.

Podejmowała kolejne cztery próby. Każda kończyła się porażką – burze, fale, odwodnienie, poparzenia. Aż do piątego razu. 2 września 2013 roku, po 53 godzinach nieprzerwanego pływania, Diana Nyad dotarła do wybrzeża Florydy.

Jej pierwsze słowa, wypowiedziane z trudem po wyjściu na ląd, brzmiały: „Nigdy się nie poddawaj”.

Została pierwszym człowiekiem w historii, który pokonał tę trasę bez klatki ochronnej. Nie dla sławy. Nie dla rekordu. Ale po to, by udowodnić, że granice istnieją tylko wtedy, gdy sami je akceptujemy.

Dziś jej historia jest symbolem nieustępliwości, odwagi i siły ducha. Diana Nyad pokazała światu, że nigdy nie jest za późno, by spełnić marzenia. Że wiek to tylko liczba. A prawdziwe zwycięstwo polega na tym, by próbować dalej – nawet wtedy, gdy wszystko krzyczy, żeby się poddać.

24/06/2025

🪱 Pasożyty - temat, który łatwo zbagatelizować, ale trudno zignorować… gdy dają o sobie znać.
Już 24 czerwca w godzinach popołudniowych zapraszam Cię na wyjątkowe nagranie z udziałem Pani Olimpii Janz Głównego laboranta i Właściciela Laboratorium Parazytologicznego OlimpiaMed!
Porozmawiamy o tym:
🌿 jak diagnozować pasożyty skutecznie ,
🌿 jak naturalnie wspierać organizm w procesie oczyszczania - ziołami, przyprawami, wodą,
🌿 i dlaczego lato to idealny czas, by w końcu się tym zająć.
🎁 A na koniec… mamy dla Ciebie niespodziankę!
👉 Specjalny kod promocyjny na badania w OlimpiaMed - z mega rabatem a po zakupie i przesłaniu próbek dodatkowo w prezencie
e-book:
„Jak chronić się przed pasożytami latem - diagnostyka, rośliny i praktyczne receptury”
📌 Śledź nasza stronę i koniecznie bądź z nami, żeby nie przegapić nagrania!
To będzie konkretna, praktyczna rozmowa bez straszenia, za to z rozwiązaniami 💪

🛑Masz 5 minut? Zainwestuj je w swoje zdrowie! 🛑⏳ Zamiast scrollować, poświęć 5 minut na coś, co może odmienić Twoje życi...
21/06/2025

🛑Masz 5 minut? Zainwestuj je w swoje zdrowie! 🛑
⏳ Zamiast scrollować, poświęć 5 minut na coś, co może odmienić Twoje życie.

💡 Na stronie sciezkizdrowia.pl znajdziesz:
🔍 Wiedzę opartą na 14 latach doświadczenia
📘 E-booki o naturalnym oczyszczaniu, diecie i odporności
🧭 Inspiracje dla Ciebie i Twojej rodziny

🛒 E-book: „Dlaczego odrobaczanie nie działa?” już czeka – praktyczny, konkretny, skuteczny!

🌐 Odwiedź stronę, sprawdź treści i… poczuj, że ktoś naprawdę wie, jak Ci pomóc.


📲 CTA: Kliknij ➡️ sciezkizdrowia.pl i daj sobie szansę na świadome wybory

Adres

Limanowskiego 5/4
Tarnów
33-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marta Mularska - zdrowie i biznes umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marta Mularska - zdrowie i biznes:

Udostępnij