Centrum Terapii Wieku Rozwojowego „Krakowska 3”.

05/09/2025

📅 6 września – Dzień Walki z Prokrastynacją 📅

Prokrastynacja to nie tylko problem dorosłych – bardzo często dotyka również dzieci i młodzież. Odkładanie nauki na później, zwlekanie z odrabianiem lekcji czy unikanie codziennych obowiązków nie zawsze oznacza lenistwo.

❗U młodych osób prokrastynacja może wynikać z:
👉 lęku przed porażką,
👉 perfekcjonizmu („jeśli nie zrobię idealnie, to lepiej nie zaczynać”),
👉 braku poczucia kontroli,
👉 trudności z koncentracją czy niskiej motywacji.

Długotrwałe odkładanie zadań rodzi stres, poczucie winy i spadek pewności siebie. Dlatego tak ważne jest, aby nie bagatelizować tego sygnału.

💡 Jak można pomóc dziecku?
✅ dzielić zadania na mniejsze kroki,
✅ wspierać w planowaniu czasu,
✅ chwalić za wysiłek, a nie tylko efekty,
✅ rozmawiać o emocjach i trudnościach.

W Centrum Terapii wspieramy dzieci, młodzież i ich rodziców w radzeniu sobie z prokrastynacją oraz w budowaniu zdrowych nawyków.

🤝 Jeśli obserwujesz, że Twoje dziecko często odkłada wszystko „na później”, zapraszamy do kontaktu – razem możemy pomóc mu odzyskać motywację i pewność siebie.

01/09/2025

Trudny powrót dziecka do szkoły po wakacjach.
Koniec wakacji zawsze przychodzi za szybko – nie tylko dla uczniów, ale i dla rodziców. Gdy sierpniowe wieczory stają się chłodniejsze, a sklepy kuszą kolorowymi plecakami i pachnącymi nowością zeszytami, w wielu domach pojawia się znajome napięcie: „jak to będzie po wakacjach?” Dziecko, które jeszcze wczoraj biegało po plaży albo zasypiało o północy, nagle musi wstać o 6:30, usiąść w ławce i znów odnaleźć się w szkolnym świecie. Powrót do szkoły to dla dzieci olbrzymia zmiana trybu życia i nic dziwnego, że wiąże się ze stresem. To trochę jak nagłe przejście z trybu wakacyjnego maratonu w tryb biurowy, tyle że bez etapu przejściowego. Po powrocie do szkoły zarówno dzieci, jak też my - rodzice - zderzamy się z rutyną. Musimy powrócić do zwyczajów charakterystycznych tylko dla okresu szkolnego. To też moment, kiedy młodzież - czasem też dzieci - potrzebują wsparcia psychologa, psychoterapeuty. Jeśli obserwujecie Państwo u swoich pociech wzmożony lęk, stres powodowany powrotem do szkoły, zapraszamy na konsultacje, na których przyjrzymy się głębiej obserwowanym trudnościom.

Zapraszamy do kontaktu pod nr telefonu: 451 116 455 lub poprzez formularz zgłoszeniowy na stronie: www.krakowska3.tarnow.pl

27/08/2025

Współczesne podejście do pojęcia psychoterapii dzieci i młodzieży.

za: SPDiM - Szkoła Psychoterapii Dzieci i Młodzieży

11/08/2025

Kilka informacji na temat tego, czym jest TUS - Trening Umiejętności Społecznych i kto, uczestnicząc w nich, skorzysta :)

31/07/2025

Drodzy Rodzice,
ruszamy z zapisami do grup TUS.
Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami!

20/07/2025

Zapraszamy zainteresowanych Rodziców do kontaktu ⌛️

17/07/2025

Zapraszamy! 🍀

🔎 Więcej informacji pod numerem telefonu 451 116 455
🔎 lub poprzez formularz na naszej stronie www.krakowska3.tarnow.pl

29/06/2025

Wakacje 😊

26/05/2025

„Przede wszystkim nie zapominajmy, że dzieci nie potrzebują matki idealnej – wystarczy im matka „dość dobra”, czyli taka, która przeżywa nieraz bardzo skomplikowane uczucia, wahania i niepewność, ale przy tym cierpliwie, krok po kroku, uczy się samej siebie i swojego dziecka.”

Zofia Milska-Wrzosińska

via: Ośrodek Regeneracja

18/05/2025

Apelujemy o wypracowanie procedury ochrony dziecka przed wtórną wiktymizacją w przypadku uruchomienia mechanizmu Child Alert! 🚨

Chcemy zaznaczyć, że doceniamy sprawne i pełne determinacji zaangażowanie policji oraz innych służb. W tegotygodniowym przypadku poskutkowało to szybkim odnalezieniem dziewczynki.

Jesteśmy jednak głęboko zaniepokojeni medialnymi doniesieniami, w których dziennikarze powołują się na informacje uzyskane od przedstawicieli policji. W skutek materiałów publikowanych przez media, na dziewczynkę i jej rodzinę wylała się fala hejtu, a przecież w tej sytuacji to dziecko jest osobą poszkodowaną.

W żadnym wypadku nie można wrzawy medialnej tłumaczyć interesem społecznym i edukacją publiczną. Edukację należy prowadzić w taki sposób, by nie wiązała się z wtórną krzywdą żadnego dziecka.

Dlatego apelujemy o wypracowanie rozwiązań lepiej chroniących dzieci w przypadku uruchamiania procedury Child Alert i wysłaliśmy w tej sprawie pismo do Komendanta Głównego Policji. Jesteśmy w gotowości, by wesprzeć takie działania.

Apelujemy także do mediów, by w konstruowaniu przekazów zawsze brali pod uwagę dobro danego dziecka.

13/05/2025

18/04/2025

Spokoju na te Święta 🎶🌷🍀