18/10/2025
Menopauza: Kryzys czy Nowy Rozdział? 🍁
18 października obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy. To naturalny, choć często wywracający życie do góry nogami etap. Towarzyszą mu nie tylko zmiany fizyczne (uderzenia gorąca, problemy ze snem), ale i głębokie zmiany emocjonalne – wahania nastroju, lęk, poczucie straty, a czasem kryzys tożsamości.
W ujęciu psychoterapii Gestalt, menopauza to moment, w którym figura (to, co jest w centrum uwagi) naszego życia ulega zmianie. Dotychczasowe sposoby bycia, role (np. płodność, macierzyństwo, "młodość") mogą tracić ostrość, a na plan pierwszy wychodzą nowe potrzeby i doświadczenia.
Zadaj sobie pytanie: Co tracę, wchodząc w ten etap, a co zyskuję?
Może to czas na głębszą relację ze sobą, na spełnianie dawno odkładanych marzeń, na nowy wymiar kobiecości, wolny od presji? Menopauza może być momentem transformacji, w którym odnajdujesz swoją dojrzałą siłę.
Jeśli czujesz, że zmiany hormonalne i emocjonalne Cię przytłaczają, a utrata równowagi zaburza Twój Gestalt (całość), pamiętaj – nie musisz przechodzić przez to sama.
Zapraszam Cię do umówienia się na konsultację. Razem przyjrzymy się temu, co jest i wspólnie poszukamy Twojej nowej, pełnej figury życia.