Madzia Joga

25/09/2025

22/09/2025

Zapraszam na zajęcia jogi 🧎‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️🧘🧘Madzia Joga
Poniedziałek:
🧘18.25 Szkoła Podstawowa nr 2 Tarnowo Podgórne 15 (sala fitness)
🧘19.45 Klub Sportowy WUEF w Tarnowie Podgórnym, ul. Pocztowa 1
🧘21.15 Chyba Habana Baranowo, ul. Szamotulska 81
Wtorek:
🧘18:15 Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury Buk, ul. Dobieżyńska 27
Środa:
🧘16:15 salka przy OSP w Ostrorogu
🧘18:00 OSiR Duszniki ul. Broniewskiego 3A
🧘19.45 Klub Sportowy WUEF w Tarnowie Podgórnym, ul. Pocztowa 1
Czwartek:
🧘19.00 Chyba Habana Baranowo, ul. Szamotulska 81
🧘20:15 OSiR Sady ul. Poprzeczna 3

Madzia Joga 🧘

16/09/2025

✨ Joga – Twoje naturalne narzędzie do poprawy postawy i sylwetki ✨

Czy wiesz, że wiele dolegliwości – bóle pleców, napięcie w karku czy zmęczenie – wynika z nieprawidłowej postawy i osłabionych mięśni?

🧘‍♀️ Regularna praktyka jogi pomaga to zmienić:
✔️ wzmacnia mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację,
✔️ rozciąga przykurczone partie ciała,
✔️ przywraca naturalne ułożenie kręgosłupa,
✔️ poprawia sylwetkę i lekkość ruchu.

Zajęcia jogi to nie tylko ćwiczenia – to świadoma praca z ciałem, która w naturalny sposób uczy, jak się prostować, poruszać i oddychać bez bólu.

💚 Efekt?
– mniej napięć i bólów w ciele,
– większa sprawność,
– postawa pełna lekkości i pewności siebie.

Regularność jest kluczem – kilka kroków na macie kilka razy w tygodniu potrafi zmienić codzienne samopoczucie.

Madzia Joga

15/09/2025

Zapraszam na zajęcia jogi 🧎‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ Madzia Joga
Poniedziałek:
🧘18.25 Szkoła Podstawowa nr 2 Tarnowo Podgórne 15 (sala fitness)
🧘19.45 Klub Sportowy WUEF w Tarnowie Podgórnym, ul. Pocztowa 1
🧘21.15 Chyba Habana Baranowo, ul. Szamotulska 81
Wtorek:
🧘18:15 Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury Buk, ul. Dobieżyńska 27
Środa:
🧘16:15 salka przy OSP w Ostrorogu
🧘18:00 OSiR Duszniki ul. Broniewskiego 3A
🧘19.45 Klub Sportowy WUEF w Tarnowie Podgórnym, ul. Pocztowa 1
Czwartek:
🧘19.00 Chyba Habana Baranowo, ul. Szamotulska 81
🧘20:15 OSiR Sady ul. Poprzeczna 3

Madzia Joga 🧘

09/09/2025

„Myślałam, że joga nie jest dla mnie…”

Kiedy Kasia przyszła na pierwsze zajęcia z bólem pleców, spiętymi barkami i przekonaniem, że „nie jest wystarczająco rozciągnięta”. Już po kilku minutach zajęć zauważyła, że coś się zmienia – oddech staje się głębszy, ciało powoli puszcza napięcie.

Po tygodniu mówiła:
„Budzę się bez tego sztywnego bólu w kręgosłupie. Jest mi łatwiej wstać, mam więcej energii.”

Po miesiącu:
„Joga to nie tylko moje ciało – to spokój w głowie. Nie denerwuję się tak jak kiedyś, lepiej śpię.”

Dziś Kasia przychodzi na matę nie tylko po ćwiczenia, ale po chwilę dla siebie.
Bo joga połączona z oddechem to coś więcej niż ruch – to sposób na życie w większym komforcie i spokoju.

Może ta historia brzmi znajomo?
Spróbuj – Twoja przemiana może zacząć się od jednych zajęć.

📩 Napisz, a znajdziemy grupę dla Ciebie

08/09/2025

Zapraszam na zajęcia jogi 🧎‍♀️🤸‍♀️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ Madzia Joga
Poniedziałek:
🧘18.25 Szkoła Podstawowa nr 2 Tarnowo Podgórne 15 (sala fitness)
🧘19.40 Klub Sportowy WUEF w Tarnowie Podgórnym, ul. Pocztowa 1
🧘21.15 Chyba Habana Baranowo, ul. Szamotulska 81
Wtorek:
🧘18:15 Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury Buk, ul. Dobieżyńska 27
Środa:
🧘16:15 salka przy OSP w Ostrorogu
🧘18:00 OSiR Duszniki ul. Broniewskiego 3A
🧘19.40 Klub Sportowy WUEF w Tarnowie Podgórnym, ul. Pocztowa 1
Czwartek:
🧘19.00 Chyba Habana Baranowo, ul. Szamotulska 81
🧘20:15 OSiR Sady ul. Poprzeczna 3

Madzia Joga 🧘