Patryk Kaschel - psychologia, joga i medytacja

02/02/2026

Przed wyjazdem na zimowisko z dziećmi jako jeden z organizatorów miałem okazję odwiedzić Radio Tczew i porozmawiać w temacie medytacji i jogi. 🌿

Czym jest medytacja i ile "powinno się" medytować? 🧠

Ciekawy jestem Waszych refleksji. 👁️

26 lutego o 15:00 będę ponownie w Radio Tczew i razem z Olą poruszymy kolejne wątki związane z dobrostanem psychofizycznym oraz wpływem technologii na dzieci. 🪴

Pozdrawiam serdecznie,
Patryk

Medytacja i joga, jak zacząć? Trening umysłu, uważne chodzenie, zasada 5% i korzyści. Wywiad z Patrykiem Kaschelem. Odsłuchaj audycję.

02/02/2026

Rozpocząłem współpracę z serwisem Znany Lekarz, aby ułatwić nam organizację wspólnych spotkań. 📝

W swojej pracy łączę uważność, psychologię oraz indywidualne podejście do pacjenta. Tworzę bezpieczną przestrzeń do zatrzymania się, kontaktu ze sobą oraz rozwoju.

Zapraszam na:
• konsultacje psychologiczne
• sesje medytacji
• relaksację
• jogę

Spotkania możliwe są online lub stacjonarnie w Tczewie, przy ul. Wyzwolenia 7A - w moich klimatycznych gabinetach Błogostan - Przestrzeń spotkań. 🔆

📅 Link do kalendarza wizyt:
👉 https://www.znanylekarz.pl/z/SpCFeM

Zapraszam serdecznie Ciebie — lub osoby, które mogą potrzebować takiego wsparcia.

Patryk 🌿

30/10/2025

W poniedziałek odbyły się ostatnie zajęcia z seniorami Tczewskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w ramach jogi na krześle. 🪑

Spotykaliśmy się przez wrzesień i październik co tydzień by wzmocnić kondycję fizyczną i psychiczną. 🧠 Zajęcia odbywały się w atmosferze uważności oraz spokoju. Na koniec spotkań była okazja do relaksacji w dźwiękach instrumentów: handpan, gitara czy misy kryształowe. 🎶

Dzięki uczestnikom za zaangażowanie, konsekwencje oraz współpracę. 🤗

Chętnie powrócę do tego cyklu w nowym roku kalendarzowym. 📆

Poniedziałki we wrześniu były dla mnie niezwykłe bo prowadziłem jogę w trzech różnych grupach wiekowych: dzieci, dorośli i seniorzy. 🧘‍♂️

Pozdrawiam ciepło,
dbajcie o siebie,
Patryk 🔆

10/09/2025

Krótka relacja z podróży do Warszawy by odkryć jak technologia może wspierać medytację i relaks. 🏛️

Pod koniec sierpnia skorzystałem z okazji by na własnej skórze doświadczyć czepka do mierzenia fal mózgowych, kasku z fotobiomodulacją oraz sensorów mierzących oddech, puls oraz przewodności skóry. 🧠 To wszystko u Neuromedytacja - Mila Orlińska. Proces certyfikacji na instruktora powoli dobiega końca. 🧘‍♂️

Ciekawe doświadczenie móc zobaczyć co dzieje się w naszym organizmie podczas ćwiczeń oddechowych oraz koncentracji. 💡

Już jutro jadę po swój pierwszy czepek BrainBit do Gdyni także szykują się eksperymenty i doświadczenia w Błogostan - Przestrzeń spotkań. ⛅️

Planuję koncert relaksacyjny dla uczestnika w czepku by sprawdzić jak instrumenty oddziaływują na umysł oraz udostępnić aplikacje na telefon z podłączeniem do głowy by trenować koncentrację. 🎶

Może Ty masz jakieś pomysły co jeszcze warto byłoby sprawdzić lub chcesz wziąźć udział w doświadczeniu? 👨‍⚕️

Spokojnego dnia dla Ciebie,
Patryk 🔆

27/05/2025

Czuję wdzięczność i poruszenie za wspólny czas z cała grupą podczas warsztatów "Vocal Freedom" w Warszawie. Trzy dni spotkań pod przewodnictwem Uria Tsur, który stworzył bezpieczną przestrzeń na wyrażanie siebie głosem i ruchem. 📣

Zaskoczony byłem połączeniem sztuki z uważnością i zaproszeniem do czucia siebie takim jakim się jest. Relaksowania w byciu z czymkolwiek co jest żywe. 🔥 Akceptacja i mówienie TAK do życia. Są to jakości znane mi i cenione w Zen Coachingu i uważności, ale w tym wydaniu dotarło to do jakiś innych części mnie. Tak jakby inne drzwi prowadzące do tego samego pokoju. 🏠 Obecności i ugruntowania w sobie nawet w nieprzyjemnych doznaniach od których na codzień uciekam lub wchodzę powoli i ostrożnie, czasami niechętnie. 🌿

Polecam to wydarzenie z całego serca, jeśli chcesz zrobić krok ku bliższemu połączeniu ze sobą oraz grupą w życzliwej, uważnej atmosferze. Z przepiękną muzyką. 🎵

Do zobaczenia za rok New Family,
Patryk 🔆

PS To kiedy śpiewamy na kolejnym Kręgu Pieśni w Tczewie? 😀

19/05/2024

Ahoj!

W piątek miałem przyjemność poprowadzić po raz pierwszy Otwarty Wieczór Słuchania w mieście w którym się urodziłem czyli w Gdynii. ⚓️

Czuję wdzięczność za całą 6️⃣ osób, która zdecydowała sie poświęcić swój czas na potrenowanie "mięśnia słuchania". W atmosferze akceptacji, życzliwości i uważności. 🧘‍♂️

Poruszające dla mnie było to jak mogłem towarzyszyć grupie w ich eksploracjach i odkryciach. 🔍 Jest we mnie również sporo inspiracji do kolejnych działań i wyzwań z dorosłymi. 💪

Kolejna okazja do praktyki słuchania już 6 czerwca tym razem z prowadzeniem Marta Ewa Ozenu. Link w komentarzu.

Dzięki za zaufanie! 🙌 Zen Coaching Polska

25/09/2023

2 września 2023 roku z tymi cudnymi Ludźmi świętowaliśmy 2️⃣ urodziny działalności Wdech i wydech! 🎉

Chociaż mało tu było życia na stronie przez ten czas to jednak cały czas oddychałem. 🧘‍♂️

Zbierałem moc i odkrywałem z czym chcę się z Wami dzielić i czemu mam taką trudność by to robić. By wyjść do świata i otworzyć się w pełni. 🌍

Także halo Ziemia. ✌️Jestem, czuję i będziemy się czytać częściej. 📩

O czym tu będzie? Co mi w duszy zagra (lub na RAV Vaście 🛸), oddechu funkcjonalnym (Przewadze Tlenowej) i redukcji stresu. Plus zen!🌿

Zen dobry ponownie,
z wdechem i wydechem,
Patryk

PS. Bobas już ma dwa lata. Zaczynamy gaworzyć! 😀