Patryk Kaschel - psychologia, joga i medytacja

27/05/2025

Czuję wdzięczność i poruszenie za wspólny czas z cała grupą podczas warsztatów "Vocal Freedom" w Warszawie. Trzy dni spotkań pod przewodnictwem Uria Tsur, który stworzył bezpieczną przestrzeń na wyrażanie siebie głosem i ruchem. 📣

Zaskoczony byłem połączeniem sztuki z uważnością i zaproszeniem do czucia siebie takim jakim się jest. Relaksowania w byciu z czymkolwiek co jest żywe. 🔥 Akceptacja i mówienie TAK do życia. Są to jakości znane mi i cenione w Zen Coachingu i uważności, ale w tym wydaniu dotarło to do jakiś innych części mnie. Tak jakby inne drzwi prowadzące do tego samego pokoju. 🏠 Obecności i ugruntowania w sobie nawet w nieprzyjemnych doznaniach od których na codzień uciekam lub wchodzę powoli i ostrożnie, czasami niechętnie. 🌿

Polecam to wydarzenie z całego serca, jeśli chcesz zrobić krok ku bliższemu połączeniu ze sobą oraz grupą w życzliwej, uważnej atmosferze. Z przepiękną muzyką. 🎵

Do zobaczenia za rok New Family,
Patryk 🔆

PS To kiedy śpiewamy na kolejnym Kręgu Pieśni w Tczewie? 😀

19/05/2024

Ahoj!

W piątek miałem przyjemność poprowadzić po raz pierwszy Otwarty Wieczór Słuchania w mieście w którym się urodziłem czyli w Gdynii. ⚓️

Czuję wdzięczność za całą 6️⃣ osób, która zdecydowała sie poświęcić swój czas na potrenowanie "mięśnia słuchania". W atmosferze akceptacji, życzliwości i uważności. 🧘‍♂️

Poruszające dla mnie było to jak mogłem towarzyszyć grupie w ich eksploracjach i odkryciach. 🔍 Jest we mnie również sporo inspiracji do kolejnych działań i wyzwań z dorosłymi. 💪

Kolejna okazja do praktyki słuchania już 6 czerwca tym razem z prowadzeniem Marta Ewa Ozenu. Link w komentarzu.

Dzięki za zaufanie! 🙌 Zen Coaching Polska

25/09/2023

2 września 2023 roku z tymi cudnymi Ludźmi świętowaliśmy 2️⃣ urodziny działalności Wdech i wydech! 🎉

Chociaż mało tu było życia na stronie przez ten czas to jednak cały czas oddychałem. 🧘‍♂️

Zbierałem moc i odkrywałem z czym chcę się z Wami dzielić i czemu mam taką trudność by to robić. By wyjść do świata i otworzyć się w pełni. 🌍

Także halo Ziemia. ✌️Jestem, czuję i będziemy się czytać częściej. 📩

O czym tu będzie? Co mi w duszy zagra (lub na RAV Vaście 🛸), oddechu funkcjonalnym (Przewadze Tlenowej) i redukcji stresu. Plus zen!🌿

Zen dobry ponownie,
z wdechem i wydechem,
Patryk

PS. Bobas już ma dwa lata. Zaczynamy gaworzyć! 😀

08/01/2023

NASZE pLAMY NA ŚWIETNĄ ZABAWĘ W SCHODNIE PODCZAS NADCHODZĄCYCH FERII ZIMOWYCH ...

👌 Poranna JOGA KREATYWNA I JOGA ANIMAL KIDS
👌Trening uważności - warsztaty z elementami Metody Eline Snel
👌Przepyszne DESERY bez cukru - handmade
👌Gry zespołowe ĆWIERĆLAND, KALAMBURY, PLANSZÓWKI I TAKIE TAM:))
👌Wieczorne opowieści - Bardzo ważne bajki
👌Warsztaty :
ARTYSTYCZNE - Makrama i malarstwo intuicyjne
WIEM CO JEM!
BUSHCRAFT - czyli świadome bytowanie w dziczy
WILCZA WATAHA
ReAKTYWACJA - Pomysł na domowe odpady
GRA TERENOWA - Tajemnice Leśnych Kniei

👌KONCERTY PIŻAMOWE MIS TYBETAŃSKICH I INSTRUMENTÓW ETNICZNYCH
👌OGNISKA Z PIECZENIEM BUŁECZEK W PIECU CHLEBOWYM
👌PIDŻAMA PARTY 😁😁😁

i wieeeeeeele innych atrakcji

Zapraszamy dzieci w wieku 7-12 lat na obóz zimowy Mindfulness&Joga w Schodnie w dniach 14.01-21.01.2023 r.
szczegóły poniżej w komentarzu😍😍😍

Możliwość rozłożenia na wygodne raty (kontaktu 668 824 628).

ZapraszLAMY🦙🦙🦙

23/10/2022

Tlenowa Przewaga to innowacyjne podejście do oddechu, które ma szerokie zastosowanie zarówno w sporcie jak i życiu codziennym. Może nas wspierać bo zawsze jest z nami, tu i teraz. 🔄

Od października jestem instruktorem tej metody i wkrótce zamierzam wspierać osoby, które są gotowe i otwarte na spotkanie z oddechem, czyli ze sobą w pełni. Które chcą mieć w swoim wnętrzu narzędzie ZAWSZE dostępne nie zależnie od dnia i godziny. Bo wdech i wydech jest ciągle z nami i nie możemy go zostawić w domu czy zgubić. 🧘

Szczegóły wkrótce
🔜

Przedstawiamy pracę naszego instruktora Wdech i wydech Patryk Kaschel techniką Oxygen Advantage® z 18 letnim mężczyzną.

Opis klienta:

Klient bywa zestresowany, często ziewa w ciągu dnia. W nocy zdarza się, że oddycha przez usta. Ma sporo ruchu w trakcie tygodnia, czasem ból w dolnej części pleców podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Potliwość, zimne stopy i ręce, odczucie wysokiego poziomu stresu na co dzień. Lekka astma i częsty katar.

Rezultaty podczas 3 tyg. pracy:

Klient często oddychał przez usta, miał zatkany nos, który był zablokowany przez wydzielinę. Podczas początkowych konsultacji często miał otwarte usta oraz jego oddech był świszczący przez nos. Zalecono zaklejanie ust na noc plastrem. W pierwszym tygodniu ćwiczeń zauważono trudności z oddechem przez nos. Klient bardzo szybko się męczył i mocno pocił. Często w klasie podczas zajęć odczuwa duszność i brak wystarczającej ilości powietrza.
W dalszym etapie pracy klient doświadcza o wiele mniejszego uczucia niepokoju, poprawy jakości snu oraz odczucie regeneracji, odczucie większego spokoju na co dzień. Doświadcza również dużo szybszego uspokojenia się po intensywnym wysiłku, w dalszym ciągu zakleja plastrem usta na noc.

Podsumowanie pracy:

☑Poprawa jakości snu
☑regeneracja
☑większa świadomość oddechu przez nos
☑mniejsze odczucie niepokoju
☑większy komfort wysypiania się oraz przesypianie całej nocy z zaklejonymi ustami

Dalsza współpraca i pogłębianie tematyki oddechu.👉👃🫁🧠

Oxygen Advantage