Interfizjo, Warszawa • Białystok • Tomaszów Mazowiecki, Tomaszów Mazowiecki (2025)

08/07/2025

🔍 Konsultacja ortopedyczna + USG – dlaczego warto?
Ból stawu, uraz, ograniczona ruchomość? Zamiast zgadywać – sprawdź!

W Interfizjo łączymy konsultację ortopedyczną z badaniem USG, abyś od razu otrzymał/a:
✅ szybką i trafną diagnozę
✅ wgląd w stan tkanek miękkich i stawów „na żywo”
✅ plan leczenia lub rehabilitacji jeszcze tego samego dnia

🩺 Ortopeda, mając dostęp do obrazu USG w czasie wizyty, może precyzyjnie określić, co naprawdę się dzieje – bez czekania na dodatkowe badania.

💡 To oszczędność czasu, pieniędzy i stresu – a przede wszystkim: skuteczniejsze leczenie!

06/07/2025

Stres a ciało – kiedy do psychologa, a kiedy do fizjoterapeuty?

Choć stres kojarzy się głównie z psychiką, bardzo często manifestuje się… w ciele!
Bóle karku, napięcia w barkach, bóle głowy czy przyspieszone bicie serca – to tylko niektóre z fizycznych objawów stresu. Ale co wtedy? Do kogo się zgłosić?

🔹 Do fizjoterapeuty – gdy stres daje o sobie znać przez:
📍przewlekłe napięcia mięśniowe (np. kark, plecy, szczęka),
📍bóle bez wyraźnej przyczyny ortopedycznej,
📍ograniczoną ruchomość ciała,
📍nawracające bóle głowy o napięciowym charakterze.

Do psychologa – gdy:
📍trudno Ci poradzić sobie z emocjami,
📍masz problemy ze snem, koncentracją, odczuwasz lęk,
📍stres trwa długo i wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie,
📍fizjoterapia przynosi tylko chwilową ulgę.

💡 Ciało i umysł są nierozerwalnie połączone – dlatego w Interfizjo łączymy siły psychologów i fizjoterapeutów, by lepiej zadbać o Twoje zdrowie.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć – zgłoś się do nas, a razem znajdziemy najlepsze rozwiązanie!

04/07/2025

Czas się wylogować… i naprawdę odpocząć. 🌿📴

Wakacje to idealny moment, by zrobić przerwę – nie tylko od pracy, ale też od… technologii.
Zrób cyfrowy detoks i pozwól swojemu mózgowi naprawdę odetchnąć.

💡 Badania pokazują, że ciągła obecność online obciąża nasz układ nerwowy, pogarsza jakość snu i utrudnia regenerację.

Dlatego warto choć na chwilę wyłączyć powiadomienia, schować telefon do szuflady i zanurzyć się w prawdziwe życie – bez filtrów i ekranów.

🛶 Spędź czas w naturze.
📚 Przeczytaj książkę, która czekała od miesięcy.
👣 Zatrzymaj się. Zobacz. Poczuj.

Twój mózg to doceni. A Ty poczujesz różnicę.
Bo prawdziwy reset zaczyna się offline.

02/07/2025

💥 Stres = napięcie w ciele? Tak! 💥

Gdy się stresujesz, Twoje mięśnie (szczególnie kark, plecy, szczęka) napinają się – to naturalna reakcja organizmu. Problem zaczyna się wtedy, gdy napięcie zostaje z nami na dłużej.

🔍 Typowe objawy:
• Sztywny kark i barki
• Bóle głowy
• Zaciskanie szczęki
• Trudność z oddychaniem

🧘‍♀️ Co pomoże?
✔️ Ruch i rozciąganie
✔️ Ćwiczenia oddechowe
✔️ Terapia manualna
✔️ Świadome zarządzanie stresem

Ciało pamięta stres. W Interfizjo pomagamy je z tego "wytrenować". 💆‍♂️

01/07/2025

📌 Diagnoza ADHD to nie tylko test MOXO!
Wielu Pacjentów trafiających do nas myśli, że wystarczy jeden test komputerowy, by zdiagnozować ADHD. Tymczasem rzeczywistość jest bardziej złożona – i dobrze, że tak jest.

🧠 ADHD to zaburzenie neurorozwojowe, które ma wiele twarzy. Dlatego rzetelna diagnoza powinna być kompleksowa i wieloetapowa. Co się na nią składa?

🔹 Szczegółowy wywiad kliniczny (również z dzieciństwa)
🔹 Obserwacja zachowania i funkcjonowania w różnych sytuacjach
🔹 Skale diagnostyczne i kwestionariusze
🔹 Konsultacje z psychologiem, psychiatrą lub neurologiem
🔹 I dopiero wtedy – testy takie jak MOXO jako element uzupełniający

🧩 Test MOXO to tylko jedna z wielu cegiełek w układance. Sam w sobie nie daje pełnej odpowiedzi, ale może wspierać specjalistów w procesie diagnozy.

Jeśli masz podejrzenia ADHD – zadbaj o pełną, profesjonalną ocenę. Tylko wtedy można dobrać właściwe wsparcie i terapię.

📍W Interfizjo patrzymy na człowieka, nie tylko na wynik testu.

30/06/2025

🎯 Terapia TECAR – nowoczesne wsparcie w rehabilitacji!

Czy wiesz, że istnieje terapia, która łączy ciepło z głęboką stymulacją tkanek, przyspieszając regenerację i łagodząc ból niemal natychmiastowo? 🔥💪
To terapia TECAR – jedna z najbardziej zaawansowanych technologii w fizjoterapii!

🔍 Na czym polega TECAR?
Jest to metoda wykorzystująca prądy o częstotliwości radiowej, które przenikają głęboko w tkanki, pobudzając naturalne procesy naprawcze organizmu. W praktyce – oznacza to szybsze leczenie, mniej bólu i lepszą ruchomość.

📌 Kiedy warto ją zastosować?

✔️ Bóle mięśni i stawów
✔️ Stany zapalne (np. zapalenie ścięgien)
✔️ Urazy sportowe
✔️ Rehabilitacja pooperacyjna
✔️ Przeciążenia i napięcia mięśniowe

💡 Terapia TECAR może być stosowana jako samodzielna metoda lub jako wsparcie innych technik terapeutycznych, np. terapii manualnej.

📅 Umów się na konsultację w Interfizjo i sprawdź, jak TECAR może pomóc właśnie Tobie!

27/06/2025

👶🧠 Fizjoterapia niemowląt i dzieci – inwestycja w przyszłość Twojego dziecka!

Czy wiesz, że wiele problemów rozwojowych można rozpoznać (i skutecznie wspierać!) już w pierwszych miesiącach życia? W Interfizjo specjalizujemy się w fizjoterapii pediatrycznej – z myślą o zdrowym i harmonijnym rozwoju najmłodszych.

📌 Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty dziecięcego?
✅ Gdy dziecko nie osiąga kamieni milowych (np. nie unosi głowy, nie obraca się, nie siada)
✅ Przy zauważalnej asymetrii ciała lub ułożenia głowy
✅ Gdy występuje wzmożone lub obniżone napięcie mięśniowe
✅ Po trudnym porodzie, cesarskim cięciu lub wcześniactwie

💡 Wczesna interwencja to klucz do lepszej jakości życia w przyszłości. Nasze terapie są bezpieczne, oparte na nowoczesnych metodach i zawsze dostosowane do wieku oraz potrzeb dziecka.

📅 Jeśli masz wątpliwości – skonsultuj się z naszym fizjoterapeutą dziecięcym.

25/06/2025

📅 Czerwiec – Miesiąc Świadomości PTSD

PTSD (zespół stresu pourazowego) to zaburzenie, które może pojawić się po trudnych, traumatycznych wydarzeniach – nie tylko wojnach czy katastrofach, ale także po wypadkach, przemocy, utracie czy silnym stresie.

👉 Wiesz, że PTSD może objawiać się również poprzez ciało?

🔹 przewlekłe napięcie mięśniowe
🔹 bóle bez wyraźnej przyczyny
🔹 trudności z oddychaniem
🔹 nagłe reakcje na bodźce (np. hałas)
🔹 zaburzenia snu i koncentracji

👩‍⚕️ W Interfizjo patrzymy na zdrowie interdyscyplinarnie – ciało i psychika są ze sobą ściśle powiązane. Trauma może zostawić ślady nie tylko w emocjach, ale też w ciele – przewlekłe napięcie, ból, ograniczona ruchomość to często fizyczne objawy psychicznego cierpienia.

💬 Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadcza objawów PTSD – nie jesteście sami. Warto szukać pomocy - terapia może być ważnym krokiem w stronę zdrowia.

21/06/2025

Lato coraz bliżej – czy Twoje ciało jest gotowe na większy wysiłek? 🏃‍♀️🚴‍♂️☀️

Nie czekaj, aż kontuzja przypomni Ci, że coś poszło nie tak. Teraz jest idealny moment, żeby przygotować się do letnich aktywności – mądrze i z głową!

💡 Kilka prostych kroków:
✅ Zacznij od łagodnych aktywności – ciało lubi stopniowe tempo.
✅ Dodaj ćwiczenia mobilizujące i wzmacniające – zwłaszcza jeśli dużo siedzisz.
✅ Nie pomijaj rozgrzewki i rozciągania – szczególnie przed bieganiem czy sportami zespołowymi.
✅ Słuchaj swojego ciała – ból to nie sygnał do przełamywania granic, tylko do działania.
✅ A najlepiej – skonsultuj się z fizjoterapeutą. W Interfizjo pomożemy Ci dopasować ćwiczenia, poprawić technikę i zapobiec urazom.

🌿 Lato to czas ruchu i przyjemności – zadbaj o ciało, żeby nadążało za Twoją energią!

📍 Jesteśmy tu, żeby Ci w tym pomóc. Sprawdź dostępne terminy i rusz w sezon aktywnie – bez bólu!

18/06/2025

Dzień Ojca coraz bliżej!
Z tej okazji mamy dla Was wyjątkową promocję w Interfizjo! 🎁

Od 18 do 25 czerwca:
✅ 15% zniżki na pojedynczy trening medyczny
✅ 20% zniżki na pakiet 4 treningów medycznych

Zadbaj o zdrowie i formę Taty albo… podaruj coś dobrego samemu sobie 💪
Trening medyczny to idealne wsparcie w powrocie do sprawności, poprawie kondycji i profilaktyce bólu.

📅 Rezerwuj już dziś i skorzystaj z okazji! Szczegóły dostępne na naszej stronie.

📍Interfizjo – Specjaliści od rehabilitacji

16/06/2025

🥦 Nietolerancje pokarmowe – czy dotyczą Ciebie?
Zmęczenie, bóle brzucha, wzdęcia, migreny, problemy skórne… Czasem to nie przypadek – to może być sygnał, że Twój organizm nie toleruje pewnych składników pokarmowych.

Czym różni się nietolerancja od alergii?

🔹 Alergia pokarmowa – szybka reakcja układu odpornościowego (np. wysypka, obrzęk, duszność).
🔹 Nietolerancja pokarmowa – reakcja opóźniona, często kilka godzin lub nawet dni po spożyciu danego produktu. Objawy są mniej "spektakularne", ale przewlekłe i uciążliwe.

🔍 W Interfizjo wiemy, że każdy organizm jest inny. Dlatego nasz dietetyk kliniczny pomaga zidentyfikować potencjalne nietolerancje pokarmowe i ułożyć plan żywieniowy, który przynosi realną ulgę i poprawę samopoczucia.

💬 Jak to wygląda?
✔️ Szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy
✔️ Indywidualna dieta eliminacyjna z pełnym wsparciem
✔️ Stopniowe wprowadzanie produktów i kontrola objawów

Nie warto bagatelizować sygnałów, które wysyła organizm.
Zadbaj o siebie – z nami możesz poczuć różnicę!

📍 Umów się na konsultację z dietetykiem w Interfizjo – zrób pierwszy krok do lepszego zdrowia.

13/06/2025

Psychotraumatolog – kim jest i w czym może pomóc? 🧶

Psychotraumatolog to specjalista zajmujący się diagnozowaniem i leczeniem skutków traumy psychicznej – zarówno tej pojedynczej (np. wypadek, strata bliskiej osoby), jak i złożonej (np. przemoc w dzieciństwie, przewlekły stres).

W Interfizjo wspieramy osoby, które zmagają się z:
🔹 lękiem i atakami paniki
🔹 stanami depresyjnymi
🔹 PTSD (zespołem stresu pourazowego)
🔹 trudnościami emocjonalnymi wynikającymi z trudnych doświadczeń

Jednym z nowoczesnych i skutecznych narzędzi pracy psychotraumatologa jest terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – czyli odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych.
To metoda rekomendowana przez WHO i Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne i Psychologiczne w leczeniu traumy. Pomaga "przepracować" bolesne wspomnienia i odzyskać poczucie kontroli nad własnym życiem.

Jeśli czujesz, że przeszłość nadal wpływa na Twoje "tu i teraz" – psychotraumatolog może pomóc Ci ją zrozumieć, przepracować i uwolnić się od jej ciężaru.

💬 Skontaktuj się z nami – jesteśmy po to, by wspierać Cię w drodze do równowagi.

Interfizjo

08/07/2025

06/07/2025

04/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

30/06/2025

27/06/2025

25/06/2025

21/06/2025

18/06/2025

16/06/2025

13/06/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria