Dobre z Natury

04/02/2025

Podaruj bliskiej osobie wyjątkowy prezent na walentynki ❤️🎁🎀

Masaż ajurwedyjski to coś więcej niż upominek – to chwila odprężenia, harmonii i troski. Idealny dla Twojej drugiej połówki, przyjaciela lub kogoś, komu chcesz sprawić prawdziwą przyjemność.

Zarezerwuj już dziś i pokaż, że dbasz o tych, których kochasz! ✨
📞789 275 772
Dobre z Natury
Dobre Miejsce - Fizjoterapia Tomaszów Maz.

27/01/2025

Sprawdź! I dowiedź się więcej o swoim zdrowiu na Konsultacji Ajurwedyjskiej 🤗

Zdrowe jelita kluczem do dobrego samopoczucia!☘️

👉 Twoje jelita wpływają na:
➡️Skupienie i funkcjonowanie mózgu,
➡️Odporność i siłę organizmu,
➡️Poziom energii każdego dnia,
➡️Lepszy nastrój i samopoczucie.

❌ Co szkodzi jelitom?
➖️Niezdrowa dieta,
➖️Brak ruchu,
➖️Stres i napięcie,
➖️Nieregularny tryb życia.

🌿 Chcesz zadbać o swoje zdrowie?
Dowiedz się, co mówi Twój organizm,
Odkryj, jak poprawić trawienie i samopoczucie dzięki Ajurwedzie !

💡 Umów się na konsultację ajurwedyjską!
Razem opracujemy plan, który pomoże Ci poczuć się lepiej.

13/01/2025

Dzień Babci i Dziadka już blisko! 🎉
VOUCHERY -15 % zniżki !!💓

Czy jest lepszy sposób, by okazać miłość i troskę, niż dbając o ich zdrowie i dobre samopoczucie? Podaruj swoim dziadkom coś, co naprawdę ich ucieszy – chwilę relaksu i troski o zdrowie.

🌿 Refleksologia
To nie tylko relaks, ale także wsparcie zdrowia. Ten delikatny masaż stóp:
✔️ Poprawia krążenie krwi i limfy, co jest niezwykle ważne w starszym wieku.
✔️ Pomaga zmniejszyć bóle i napięcia w ciele.
✔️ Wspiera organizm w walce ze stresem, poprawiając jakość snu.
✔️ Pobudza naturalne mechanizmy regeneracji, wspomagając zdrowie całego organizmu.

💆‍♀️ Masaż relaksacyjny
Doskonały sposób na odprężenie ciała i umysłu:
✔️ Redukuje napięcia mięśniowe i łagodzi bóle pleców czy karku.
✔️ Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, pomagając w walce z bezsennością.
✔️ Uspokaja, wycisza i wprowadza w stan głębokiego relaksu.
✔️ Poprawia nastrój i pomaga odzyskać energię na co dzień.

📞 Zadzwoń lub napisz, aby zamówić voucher:
789 275 772
📍 Dobre Miejsce - Fizjoterapia Tomaszów Maz. Mireckiego 81,

09/01/2025

Zadbaj o wątrobę z Ajurwedą 🌿

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w twoim ciele – odpowiada za oczyszczanie organizmu i utrzymanie równowagi. Oto proste sposoby z ajurwedy, jak o nią zadbać:

1️⃣ Pij ciepłą wodę z kurkumą i cytryną codziennie rano – wspiera detoksykację i trawienie.
2️⃣ Dodaj do diety gorzkie smaki – jedz liście mniszka lekarskiego, neem lub pij sok z aloesu.
3️⃣ Ogranicz tłuste, smażone i przetworzone jedzenie – obciążają wątrobę i zwiększają toksyny (ama).
4️⃣ Stosuj olejowe masaże brzucha – olej kokosowy lub sezamowy delikatnie masuj wokół pępka, by wspomóc regenerację i relaks.
5️⃣ Zrób detoks z kichari – gotowana mieszanka ryżu basmati, mung dal i przypraw delikatnie oczyszcza ciało.

Oczyszczona i zdrowa wątroba to klucz do lepszego samopoczucia i energii! zadbaj o nią już dziś.

06/01/2025

Refleksologia – Korzyści dla seniorów👵👴

🦶 Lepsze krążenie krwi
-poprawia transport tlenu i składników odżywczych, zmniejsza uczucie zimnych stóp i dłoni

✨ Redukcja bólu
-łagodzi bóle stawów i mięśni (artretyzm, reumatyzm), zmniejsza migreny i bóle głowy

🧘 Wsparcie układu nerwowego
-relaksuje, poprawia sen i koncentrację, redukuje stres i napięcie

🌿 Detoksykacja organizmu
-wspomaga układ limfatyczny, usuwa toksyny, redukuje obrzęki i wzmacnia odporność

🍎 Łagodzenie problemów trawiennych
-stymuluje pracę jelit, pomaga przy zaparciach i wzdęciach

❤️ Regulacja ciśnienia krwi
-obniża nadciśnienie, wspiera zdrowie serca

🌟 Wsparcie w chorobach przewlekłych
-przynosi ulgę przy cukrzycy, osteoporozie, chorobie Parkinsona

Dlaczego warto?

Refleksologia to naturalna, bezpieczna terapia, która poprawia jakość życia seniorów, łagodząc dolegliwości i wspierając zdrowie całego organizmu.

Zdrowie
Medycyna naturalna
Refleksologia terapeutyczna
Ajurweda

04/01/2025

Diagnoza z języka według Ajurwedy – co mówi o Twoim zdrowiu?👅

🌸W Ajurwedzie język to mapa Twojego zdrowia. Jego wygląd pomaga zrozumieć, co dzieje się w organizmie, które dosze (Vata, Pitta, Kapha) są w równowadze, a które wymagają wsparcia.

Dlaczego warto obserwować język?🤔

➡️Stan zdrowia widać na języku: Plamy, nalot, kolor czy pęknięcia pokazują, jak pracują Twoje narządy.

➡️ Energia dosz: Język może zdradzić dominację lub zaburzenia dosz: Vata (suchość, pęknięcia), Pitta (czerwoność, żółty nalot), Kapha (gruby biały nalot).

➡️Problemy z trawieniem: Nalot to często znak ama, czyli toksyn w układzie trawiennym.

Jak mogę Ci pomóc?

Na konsultacji ajurwedyjskiej zawsze proszę o zdjęcie języka, bo to klucz do diagnozy. Jeśli chcesz zrozumieć, co dzieje się w Twoim organizmie i zadbać o swoje zdrowie, napisz do mnie – wspólnie znajdziemy rozwiązanie!📞📧📒

Język to pierwszy krok do zdrowia – spójrz na niego już dziś!

31/12/2024

✨ Zakończ rok z magią! ✨
Oto kilka pomysłów na rytuały, które możesz zrobić dziś wieczorem, by pożegnać stary rok i powitać nowy z dobrą energią:

🌟 Mapa Marzeń – stwórz kolaż swoich pragnień na 2025 rok.

🔥 Spalanie Starego – zapisz to, co chcesz zostawić za sobą, i spal kartkę.

🕯 Kąpiel Oczyszczająca – z solą i olejkami, by symbolicznie „zmyć” to, co stare.

🍇 12 Winogron – jedno na każdy miesiąc nowego roku, z życzeniami w myślach.

🧘‍♀️ Medytacja Intencji – usiądź w ciszy i wizualizuj swoje cele na nowy rok.

Niech 2025 będzie pełen harmonii, spełnienia i magii! ✨
Który z rytuałów wybierasz? Daj znać w komentarzu! 💬

28/12/2024

🎉 Rozstrzygnięcie rozdania voucherów! 🎉

Dziękuje wszystkim za udział w w akcji! Z przyjemnością ogłaszam że wybranymi osobami są:

🌟Facebook - Teresa Lula
🌟Instagram - Beata Wąsowicz

To dwie wyjątkowe MAMY 😍 które w tym roku zasłużyły na chwilę relaksu i odpoczynku. Życzę Wam wspaniałych chwil i mam nadzieję, że będzie to czas pełen spokoju i uśmiechu.

Bądźcie z nami na bieżąco – wkrótce więcej niespodzianek! 🌸

24/12/2024

🎄 Świąteczny podarunek z okazji Wigilii! 🎁

Z okazji Świąt mam dla Was coś wyjątkowego – 2 ! vouchery na masaż ajurwedyjski! 🌿
Podaruj bliskiej osobie chwilę relaksu, odpoczynku i odprężenia po świątecznym zamieszaniu! 🎅

Aby wziąć udział w świątecznym rozdaniu:
1️⃣ Zaobserwuj moją stronę
2️⃣ Udostępnij ten post
3️⃣ Napisz w komentarzu, komu chciałbyś podarować voucher na masaż ajurwedyjski – kto zasługuje na chwilę wytchnienia 🎁🥰

Świąteczne rozdanie trwa do 27 grudnia. Zwycięzcy zostaną ogłoszeni 28 grudnia! 🎉

✨ Masaż ajurwedyjski to doskonały sposób na redukcję stresu, poprawę samopoczucia i relaks, więc to idealny prezent na każdą okazję! ✨

23/12/2024

Przygotuj organizm na Święta z ajurwedą 🎄✨

1️⃣ Pij ciepłą wodę z cytryną i imbirem – pomoże to pobudzić trawienie przed obfitymi posiłkami. 🍋

2️⃣ Napary z ziół – mięta, rumianek, imbir to świetny sposób na wzdęcia i trawienie. 🍃

3️⃣ Relaksująca kąpiel – weź kąpiel z dodatkiem soli Epsom lub olejków eterycznych (np. lawendowego) – pomoże Ci się rozluźnić i przygotować na świąteczny czas. 🛁💆‍♀️

4️⃣ Rozgrzewające przyprawy – cynamon, kardamon, kurkuma pomogą Ci rozgrzać ciało i poprawić krążenie. 🌶️

22/12/2024

Szybkie wyciszenie dzięki refleksologii i oddechowi 🧘‍♀️

Gdy czujesz napięcie, spróbuj tego prostego ćwiczenia:

1️⃣ Znajdź punkt przepony – to środek stopy, tuż poniżej poduszki stopy.
👉 Delikatnie uciskaj ten obszar kciukiem przez 1-2 minuty, wykonując okrężne ruchy.

2️⃣ Oddychaj głęboko:

Wdech przez nos (4 sekundy),

Zatrzymaj oddech (4 sekundy),

Wydech przez usta (6 sekund).
Powtórz 5 razy.

👉 Ta technika pomaga uspokoić nerwy i wyciszyć umysł w stresujących chwilach.

21/12/2024

Refleksologia dla dzieci 👣

Delikatny masaż stópek to prosty sposób na zdrowie i wyciszenie malucha. Oto 5 kluczowych punktów:

1️⃣ Przepona: Masaż środka stopy pomaga uspokoić emocje i zmniejszyć napięcie.

2️⃣ Jelita: Delikatny ucisk w dolnej części stopy wspiera trawienie i łagodzi zaparcia.

3️⃣ Głowa: Palce stóp to punkt związany z głową – masowanie ich uspokaja i ułatwia zasypianie.

4️⃣ Serce: Środek lewej stopy – delikatne ruchy poprawiają krążenie i równowagę emocjonalną.

5️⃣ Płuca: Obszar pod palcami stóp wspiera oddychanie i łagodzi stres.

Regularny masaż to nie tylko zdrowie, ale też chwila bliskości! ❤️

20/12/2024

Ajurwedyjski poranek na pobudzenie ciała i umysłu 🌞

Zacznij dzień w harmonii dzięki tym 3 prostym krokom:

1️⃣ Ssanie oleju : Przepłucz usta łyżką oleju kokosowego lub sezamowego przez 5-10 minut.
👉 Usuwa toksyny, wspiera zdrowie jamy ustnej i odświeża umysł.

2️⃣ Ćwiczenia oddechowe (pranayama): Wykonaj kilka głębokich oddechów lub spróbuj techniki naprzemiennego oddechu przez nozdrza.
👉 Uspokaja umysł i harmonizuje energię.

3️⃣ Rozruch dla ciała: Rozciąganie, kilka minut jogi lub krótki spacer.
👉 Pobudza krążenie i dodaje energii na cały dzień.

19/12/2024

Ajurwedyjska Rutyna na Lepsze Trawienie 🌿

Masz czasem wzdęcia lub uczucie ciężkości po posiłku? Wypróbuj prosty, ajurwedyjski trik – żucie ziaren kopru włoskiego po jedzeniu!

Dlaczego to działa?

🌿Koper włoski wspomaga wydzielanie soków trawiennych i żółci, co przyspiesza proces trawienia.

🌿Redukuje wzdęcia i gazy, dzięki swoim właściwościom rozkurczowym.

🌿Ma działanie chłodzące – idealne, gdy układ trawienny jest „przegrzany”.

Korzyści regularnego stosowania:

➡️Ulga w dolegliwościach trawiennych.

➡️Lepsza przyswajalność składników odżywczych.

➡️Naturalna świeżość oddechu!

18/12/2024

Naturalny Sposób na Dobry Sen 🌙

Jeśli masz problemy z zasypianiem, wypróbuj masaż stóp ciepłym olejem sezamowym – to prosty rytuał, który łączy refleksologię z mądrością Ajurvedy.

Dlaczego to działa?

👣Relaksuje i wycisza układ nerwowy.

👣Poprawia krążenie, rozgrzewając ciało.

👣Stymuluje punkty refleksologiczne, które wpływają na lepszy sen.

👣Olej sezamowy działa uspokajająco i odżywczo, wspierając równowagę dosz.

Taki masaż stosowany przed snem to idealny sposób na naturalne wyciszenie i głęboki, regenerujący sen.

17/12/2024

Zimowy Trik na Rozgrzanie Ciała i Umysłu 💛

Znana nam ciepła woda z cytryną z rana staje się jeszcze skuteczniejsza, gdy dodasz do niej imbir! To prosty ajurwedyjski rytuał o wielu korzyściach:

Dlaczego warto?

💛Rozgrzewa organizm i pobudza krążenie – idealne na zimowe poranki.

💛Wzmacnia odporność – cytryna dostarcza witaminy C, a imbir działa przeciwzapalnie.

💛Poprawia trawienie – wspomaga metabolizm i oczyszcza organizm z toksyn.

💛Dodaje energii – ciepła woda o poranku budzi ciało i umysł, a imbir stymuluje.

💛Dba o zdrową skórę – cytryna wspiera detoksykację, co korzystnie wpływa na cerę.

Prosty sposób na zdrowy i pełen energii początek dnia zimą!

16/12/2024

Refleksologia Rąk na Zmęczenie🥱🤲

Szybkie techniki, które dodadzą energii:

👍 Czubki palców – uciskaj i delikatnie przydrapuj opuszki palców, szczególnie kciuka. Pobudza układ nerwowy.

🤌Podstawa kciuka – masuj obszar u nasady kciuka. Pomaga w redukcji stresu i zmęczenia.

✋️Rozciąganie palców – przeciągaj każdy palec od podstawy do czubka. Rozluźnia dłonie i poprawia przepływ energii.

Prosto, szybko, skutecznie!