Miejsce Dobrych Zmian, Łódzka 88/4 i Szosa Chełmińska 30 (2025)

22/10/2025

Październik – miesiąc świadomości o ADHD 💜💙

Coraz więcej osób odkrywa, że to, co przez lata wydawało się „bałaganem w głowie”, trudnością z koncentracją, prokrastynacją czy impulsywnością… ma swoje źródło w ADHD.

Diagnoza nie jest etykietą.
To zrozumienie siebie.
To moment, w którym wiele rzeczy zaczyna układać się w spójną całość.

Dzięki diagnozie możesz:
🔹 Lepiej zrozumieć swoje emocje, reakcje i sposób działania.
🔹 Nauczyć się strategii, które naprawdę działają.
🔹 Odzyskać sprawczość i spokój w codzienności.
🔹 Poprawić relacje z bliskimi i współpracownikami.
🔹 Odkryć swoje mocne strony, bo ADHD to nie tylko trudności, ale też ogromny potencjał energii, kreatywności i pasji!

W „Miejscu Dobrych Zmian” prowadzimy diagnozy ADHD u dorosłych i dzieci – spokojnie, bez pośpiechu, z uważnością i zrozumieniem.
Jeśli od dawna czujesz, że „coś jest inaczej” – październik to dobry moment, by się temu przyjrzeć.

📩 Zapraszamy na diagnozy i konsultacje do Urszuli Ochockiej i Piotra Niewiadomskiego.
Zrób pierwszy krok do lepszego poznania siebie – lub pomóż swojemu dziecku lepiej zrozumieć siebie i świat.

21/10/2025

💔 Myśli samob*jcze u nastolatków to temat trudny, ale niezwykle ważny.
Często nie widać ich „gołym okiem”, a nastolatek może ukrywać swój ból za maską obojętności lub złości.

Sygnały ostrzegawcze:
🔹 wypowiedzi typu „nie chcę żyć”, „nic nie ma sensu”,
🔹 nagłe wycofanie się z kontaktów i aktywności,
🔹 rozdawanie swoich rzeczy lub żegnanie się z bliskimi,
🔹 wahania nastroju, impulsywność, samookaleczenia,
🔹 pogorszenie wyników w nauce i zaniedbywanie wyglądu.

Myśli samob*jcze nie są „szukaniem uwagi” – to dramatyczne wołanie o pomoc.

Co możesz zrobić:
🔸 wysłuchaj nastolatka spokojnie, bez oceniania,
🔸 traktuj poważnie każde sygnały dotyczące chęci skrzywdzenia siebie,
🔸 nie czekaj – skontaktuj się ze specjalistą (psycholog, psychiatra),
🔸 w sytuacji zagrożenia życia dzwoń pod 112 lub do Centrum Wsparcia 800 70 2222 (całodobowo, bezpłatnie).
Twoja reakcja może uratować życie. Nie bagatelizuj, nie odkładaj rozmowy-działaj.

W Miejscu Dobrych Zmian możesz uzyskać wsparcie od naszych psychologów, którzy z empatią i zrozumieniem pomagają młodym osobom w kryzysie:

🟣mgr Urszula Ochocka – specjalizuje się w pracy z osobami z ADHD i w psychoedukacji, wspiera młodzież oraz rodziców,
🟣mgr Stanisław Gawiński – psycholog dzieci i młodzieży, pomaga w trudnościach emocjonalnych, złości, lękach i kryzysach,
🟣mgr Luiza Figurska – wspiera nastolatków i dorosłych w depresji, stanach lękowych i trudnościach adaptacyjnych.

Każda rozmowa może być początkiem zmiany. Nie musisz radzić sobie sam/a–jesteśmy tu, by pomóc.

📍 Gabinet Miejsce Dobrych Zmian:
Lewobrzeże – ul. Łódzka 88/4, Toruń
Szosa Chełmińska 30/906, Toruń

📞 Zapisy: przez portal ZnanyLekarz.pl (link w komentarzu) lub telefonicznie pod numerem 888 432 295

💙💜

17/10/2025

💔 Depresja nie dotyczy tylko dorosłych. Coraz częściej pojawia się także u dzieci i młodzieży i bywa trudna do rozpoznania, bo jej objawy mogą wyglądać inaczej niż u dorosłych.

🔎 Na co zwrócić uwagę?

Dziecko często bywa smutne, płaczliwe lub wycofane,
nie cieszy się tym, co wcześniej sprawiało mu radość, ma trudności z koncentracją i nauką, skarży się na bóle brzucha czy głowy bez wyraźnej przyczyny, ma problemy ze snem lub apetytem, unika kontaktu z rówieśnikami i rodziną, mówi o bezsensowności, poczuciu winy lub niskiej wartości.

🔹 Pamiętaj – depresja to nie „gorszy humor” ani „trudny charakter”. To
realna choroba, która wymaga wsparcia specjalisty.

🔹 Wczesna diagnoza i odpowiednia pomoc psychologa czy psychiatry mogą
pomóc dziecku odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa.

🔹 Jeśli zauważasz te sygnały u swojego dziecka – nie zostawaj z tym sam/a. Rozmowa ze specjalistą to pierwszy krok do zmiany.

Zgłoś się do naszej specjalistki mgr Luizy Figurskiej.

📍 Gabinet: Miejsce Dobrych Zmian – Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń

📞 Zapisy: przez ZnanyLekarz.pl (link w komentarzu) oraz telefonicznie: 888 432 295

📅 Dostępne pojedyncze wolne terminy!

15/10/2025

Logopeda to specjalista, który wspiera nie tylko prawidłową wymowę, ale cały rozwój komunikacji dziecka.

💡 Z czym może pomóc logopeda?

🔹 diagnozuje opóźnienia i zaburzenia mowy,
🔹 koryguje wady wymowy (np. seplenienie, rotacyzm),
🔹 wspiera dzieci z opóźnionym rozwojem mowy, autyzmem czy zespołem Downa,
🔹 uczy prawidłowego oddychania, żucia i połykania,
🔹rozwija umiejętności komunikacyjne – także u dzieci niemówiących,
🔹 wspiera rodziców, dając wskazówki do pracy w domu.

Logopeda pracuje nie tylko z dzieckiem, ale też z rodzicem. To właśnie codzienne wsparcie w domu jest kluczem do sukcesu terapii.

Jeśli masz wątpliwości, czy rozwój mowy Twojego dziecka przebiega prawidłowo, warto skonsultować się z logopedą. Wczesna interwencja to szansa na łatwiejszą i skuteczniejszą terapię.

Zapraszamy do naszego specjalisty mgr Joanny Krysińskiej psycholożki i logopedki, która z pasją wspiera rozwój najmłodszych.

📍 Gabinet:
💜 Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń – soboty
💙 Szosa Chełmińska 30, Toruń – wtorki i środy
📞 Zapisy: przez portal halodoctor.pl lub telefonicznie: 888 432 295
💙💜

13/10/2025

„Moje dziecko jest po prostu marudne, zamknięte w sobie, pewnie wyrośnie...” wielu rodziców tak myśli. Ale czasem to nie „faza rozwojowa”, a depresja.

🚨 Zwróć uwagę, jeśli dziecko:

🔹 często jest smutne i wycofane,
🔹przestaje cieszyć się zabawą,
🔹 unika rówieśników,
🔹 mówi o tym, że „nic nie ma sensu”.

To nie jest „lenistwo” czy „trudny charakter”. To wołanie o pomoc.

Wczesna rozmowa ze specjalistą może uratować dziecku zdrowie, a nawet życie.

Nie bój się prosić o wsparcie – razem łatwiej przez to przejść. 💙💜

Zgłoś się do naszy specjalistów psychologii dziecięcej: mgr Urszuli Ochockiej, mgr Anny Wiśnieskiej lub mgr Stanisława Gawińskiego.

📍 Gabinety:
💜 Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń
💙 Szosa Chełmińska 30, Toruń
📞 Zapisy telefonicznie 888 432 295 lub przez znanylekarz.pl (link w komentarzu).

12/10/2025

Do logopedy warto udać się, gdy dziecko:
🔹 w wieku 1,5–2 lat mówi bardzo mało lub wcale,
🔹 w wieku 3 lat nie buduje prostych zdań,
🔹 ma trudności z gryzieniem, żuciem, często oddycha przez usta,
🔹 zacina się, jąka lub mówi bardzo niewyraźnie,
🔹 nie reaguje na swoje imię lub nie próbuje naśladować dźwięków i słów.

👩‍⚕️ Logopeda nie tylko koryguje wady wymowy – wspiera też rozwój
komunikacji, pomaga rodzicom w ćwiczeniach i daje wskazówki, jak
codziennie wspierać dziecko w domu.

👉 Pamiętaj: im wcześniej zgłosisz się po pomoc, tym łatwiej i szybciej
można wspierać rozwój mowy.

📍 Gabinet:
💜 Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń – soboty
💙 Szosa Chełmińska 30, Toruń – wtorki i środy
📞 Zapisy: przez portal halodoctor.pl lub telefonicznie: 888 432 295

💙💜

10/10/2025

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Dzień, który przypomina, że nie musimy być zawsze silni, uśmiechnięci i „ogarnięci”.

Zdrowie psychiczne to nie tylko brak kryzysu.
To zdolność, by się zatrzymać. Poprosić o pomoc. Powiedzieć „nie daję rady” – bez poczucia winy.
To umiejętność bycia dla siebie z taką samą troską, z jaką jesteśmy dla innych.

W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że emocje, zmęczenie, stres czy smutek – są częścią naszego człowieczeństwa, nie słabością.
Nie trzeba ich „naprawiać”. Wystarczy je zauważyć, uznać i pozwolić sobie czuć.

Zadbaj dziś o siebie.
Nie tylko od święta.
Zrób coś, co Cię koi, co pozwala Ci odetchnąć.
Rozmowa, spacer, cisza, kawa w spokoju — wszystko, co przypomina Ci, że Ty też się liczysz.

💚
Zdrowie psychiczne to codzienna troska o siebie.
Nie przywilej – potrzeba.

Zapraszamy do nas
Ul. Szosa Chełmińska 30. Nasi specjaliści sa do Twojej dyspozycji.

Rejestracja tel: 888 432 295

09/10/2025

Uwaga !
Mamy 3 miejsca wolne na psychterapie w nurcie psychodynamicznym (mgr Celina Manja-Przyziółkowska) i 1 miejsce w nurcie integratywnym (mgr Justyna Trejderowska).

Jeśli chcesz przepracować swoje problemy i nie wiesz, który z nurtów wybrać, to poniżej krótka charakterystyka:

🔹 Terapia integratywna oznacza, że korzystam z różnych szkół psychoterapii-dobieram metody i narzędzia do konkretnej osoby, jej potrzeb, etapu życia i gotowości do zmiany. Nie ma jednej drogi dla wszystkich. Każdy człowiek jest inny, dlatego proces terapeutyczny dopasowuję indywidualnie. Z troską, uważnością i szacunkiem do tempa, w jakim możesz iść.

🔹 Podejście psychodynamiczne pozwala zrozumieć, jak nasze obecne trudności, emocje i relacje mogą mieć swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach. Praca w tym nurcie to zaproszenie do głębszego poznania siebie-swoich potrzeb, mechanizmów obronnych, nieświadomych wzorców i sposobów przeżywania świata.
Dzięki temu możemy nie tylko „gasić pożary”, ale budować trwałą zmianę od środka.

💬 Jeśli czujesz, że chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, relacje czy powtarzające się schematy-zapraszam Cię do kontaktu i wspólnej pracy w bezpiecznej, życzliwej atmosferze.

📍 Gabinety:
💜 Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń
💙 Szosa Chełmińska 30, Toruń
📞 Zapisy telefonicznie: 888 432 295

08/10/2025

Sukces boli tylko tych, którzy się nie odważyli.

Bo paradoksem jest to, że właśnie ci, którym zabrakło odwagi, by zapytać: "Jak to zrobiłeś? Pokaż mi, bo też chcę tam być.”- to ci sami, którzy nigdy nie spróbowali.

Ci sami, którzy po godzinach etatu nie mieli odwagi zacząć pracować na własny rachunek.

Ci, którzy–mimo możliwości zostali w tym samym miejscu, bo bali się, co inni powiedzą.

A jednak…to właśnie oni mają odwagę oceniać tych, którzy się odważyli.

🔹Mają odwagę odgadywać za plecami, umniejszając tym, którzy wykorzystali swoje umiejętności.

🔹Szydzić z tych, którzy próbowali dziesiątki razy, zanim im wyszło.

🔹Krytykować sposoby zarabiania, których sami nigdy nie spróbowali.

🔹Odrzucać tych, którzy postanowili żyć po swojemu.

Wiesz czemu robiąc takie rzeczy nie boją sie, co ludzie o nich powiedzą?

📍Bo mówią do podobnych do siebie!

📍Bo wiedzą, że ich otoczenie też nie wykorzystało swojego potencjału! (bo przecież przyciągamy podobnych do siebie)

📍Bo niestety, większości łatwiej jest krytykować cudzy sukces niż przyznać, że u siebie zabrakło odwagi- taki mechanizm obronny.

Ale:
❗️Sukces zaczyna się tam, gdzie kończy się strach przed opinią innych.

❗️Nie bój się, że ktoś to skomentuje.
Bój się raczej, że nic się nie zmieni, jeśli nie spróbujesz.

06/10/2025

Do Miejsca Dobrych Zmian dołączyła Joanna Krysińska – psycholożka i logopedka, która z pasją wspiera rozwój najmłodszych.

👩‍⚕️ Joanna ukończyła psychologię na Uniwersytecie Opolskim oraz logopedię na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Doświadczenie zdobywała pracując z dziećmi w wieku 3–7 lat, również z dziećmi ze spektrum autyzmu, zespołem Aspergera i zespołem Downa. Prowadziła m.in.:
🔹 zajęcia wczesnego wspomagania rozwoju,
🔹 terapię logopedyczną,
🔹 zajęcia rewalidacyjne.

Dzięki połączeniu wiedzy psychologicznej i logopedycznej patrzy na dziecko całościowo, co pozwala jej skutecznie wspierać rozwój emocjonalny, społeczny i komunikacyjny. Szczególnie bliska jest jej praca nad:
🔹 zaburzeniami mowy i wadami wymowy,
🔹 wspieraniem dzieci z niepełnosprawnością intelektualną,
🔹 rozwijaniem umiejętności komunikacyjnych dzieci ze spektrum autyzmu.

Joanna stale podnosi swoje kwalifikacje i wierzy, że każde dziecko zasługuje na uwagę, akceptację i poczucie bezpieczeństwa. W pracy angażuje nie tylko wiedzę i doświadczenie, ale także serce.

📍 Gabinet:
💜 Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń – soboty
💙 Szosa Chełmińska 30, Toruń – wtorki i środy

📞 Zapisy: przez portal halodoctor.pl lub telefonicznie: 888 432 295

💙💜

02/10/2025

👧🧒 Co może zrobić psycholog dla „niegrzecznego” dziecka? 👧🧒

Wielu rodziców mówi: „Moje dziecko jest niegrzeczne – nie słucha, złości się, krzyczy, bije, ma trudności w przedszkolu…”
Ale prawda jest taka, że za każdym zachowaniem stoi jakaś przyczyna – emocje, potrzeby, trudności, które dziecko próbuje w ten sposób wyrazić.

Psycholog dziecięcy może pomóc:
🔹 odkryć źródło trudności-nadmiar emocji, kłopoty w komunikacji, relacjach czy poczuciu bezpieczeństwa,
🔹 nauczyć dziecko nowych strategii–jak wyrażać złość czy frustrację w akceptowany sposób,
🔹 wesprzeć rodziców–podpowiadając, jak reagować w trudnych sytuacjach,
🔹 wzmacniać poczucie własnej wartości dziecka–by mogło widzieć siebie jako mądre, ważne i dobre, a nie „niegrzeczne”.

Pamiętajmy: nie ma „niegrzecznych dzieci” są tylko dzieci, które jeszcze nie potrafią inaczej pokazać tego, co czują i czego potrzebują.

💙💜 Psycholog towarzyszy w tej drodze. Krok po kroku, z empatią i zrozumieniem.

Jeśli szukasz specjalisty, który z troską i uważnością wesprze Twoje dziecko, zapraszamy na konsultacje do Stanisława Gawińskiego.

📞 Zapisy: przez portal ZnanyLekarz.pl (link w komentarzu) lub telefonicznie: 888 432 295
🏬 Gabinet: Miejsce Dobrych Zmian – Lewobrzeże, ul. Łódzka 88/4, Toruń

💙💜

01/10/2025

⚡💙 Twoje dziecko ma ADHD–jak możesz je wspierać na co dzień? 💜⚡

Diagnoza ADHD to nie wyrok-to mapa, która pomaga lepiej zrozumieć Twoje dziecko. W codzienności możesz wprowadzać proste rozwiązania, które ułatwią mu funkcjonowanie i dadzą poczucie bezpieczeństwa. 🌱

🔹 Jasne zasady i powtarzalność, dzieci z ADHD czują się pewniej, gdy wiedzą, czego się spodziewać. Stały plan dnia to ogromne wsparcie.

🔹 Krótkie i konkretne komunikaty. Zamiast długiego tłumaczenia, mów prostymi zdaniami: „Załóż buty”, „Odłóż klocki na półkę”.

🔹 Ruch i przerwy – nadmiar energii to nie „złośliwość”, ale potrzeba. Krótkie aktywności ruchowe w ciągu dnia pomagają skupić uwagę.

🔹 Wzmacniaj mocne strony: chwal za wysiłek, doceniaj pomysłowość, pokazuj, że ADHD to nie tylko trudności, ale też wyjątkowe zdolności. 🌟

💚 Pamiętaj: ADHD nie definiuje Twojego dziecka. To Twoje wsparcie, cierpliwość i zrozumienie budują fundament, na którym może rozwijać swoje możliwości. 💙💜

Zapraszamy do naszych specjalistów psychologów mgr Urszuli Ochockiej i Piotra Niewiadomskiego na konsultacje, diagnozy lub psychoedukacje.

📍 Miejsce Dobrych Zmian – Toruń, Szosa Chełmińska 30 lub Miejsce Dobrych Zmian – Lewobrzeże, Łódzka 88/4, Toruń
📞 Zapisy: przez ZnanyLekarz.pl (link w komentarzu) lub telefonicznie: 888 432 295

💙💜

Miejsce Dobrych Zmian

22/10/2025

21/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

08/10/2025

06/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share