03/01/2026
Skomentuj “𝗥𝗘𝗪𝗢𝗟𝗨𝗖𝗝𝗔”, aby otrzymać dostęp do mojego programu💙
Kiedy Kasia zaczynała, była dokładnie w tym miejscu, w którym Ty jesteś teraz.
Wydawało jej się, że jest PRZYPADKIEM BEZNADZIEJNYM i juz nigdy nie uda jej się pozbyć zbędnych kilogramów.
Jednak na szczęście zaufała mi i dała się poprowadzić przez proste budowanie małych nawyków i w 10 tygodni zrzuciła 10 kilogramów!
I zdradzę Ci sekret. Nie zabrała się nawet za liczenie kalorii ;)
Koniec z kręceniem się w kółko.
Dołącz do Rewolucji, a w końcu schudniesz bez czasochłonnych diet i wyrzeczeń✨
Gotowa na totalną metamorfozę sylwetki i stylu życia? 🙋🏻♀️
✨Skomentuj “𝗥𝗘𝗪𝗢𝗟𝗨𝗖𝗝𝗔” i daj się sobą zaopiekować✨
A oto Inspiracje na źródła białka👇🏻
✅mięso - kurczak, indyk, polędwica wieprzowa, chuda wołowina
✅wędlina lub parówki z dobrym składem np. Pikok Pure z Lidla lub Dolina Natury
✅ryby - łosoś, pstrąg łososiowy, dorsz, szprota, makrela
✅owoce morze
✅jaja
✅nabiał - twaróg, skyr, mozzarella, serek wiejski, halloumi
✅ciecierzyca, groch oraz np. Makaronony z nich wytworzone
✅tofu, tampeh
odchudzanie, odchudzanie, porady dotyczące odchudzania, plany dietetyczne, plan dietetyczny, łatwe odchudzanie, najlepsze diety na odchudzanie, przepisy niskokaloryczne, porady fitness dla kobiet, jak szybko schudnąć, zdrowe nawyki żywieniowe, szybka utrata wagi
