Męski Krąg Masculinum Toruń

10/09/2025

W każdej interakcji z drugim człowiekiem nieuchronnie pojawiają się różnice.
Te różnice szczególnie jaskrawo uwidaczniają się w relacjach z bliskimi osobami. Mogą dotyczyć drobnostek, takich jak decyzja, dokąd wyjść wieczorem razem, albo czegoś głębszego, na przykład wizji wspólnej przyszłości. Jedno jest pewne - różnice są nieuniknione, co może prowadzić do konfliktów.

Różnice wymagają skutecznego zarządzania, ponieważ nieuświadomione i niezaopiekowane mogą prowadzić do emocji, a te mogą niekontrolowanie eskalować.

W odcinku podcastu "Czasem czuły, czasem barbarzyńca" Jacek Masłowski w rozmowie z Tomaszem Kalko poruszają temat mądrego rozmawiania w konfliktach.

Przedstawiają naturę różnic, strategie konstruktywnego sporu oraz narzędzia do komunikacji w konflikcie (m.in. model trzech kroków, parafraza, pogłębienie, komunikat "ja", "instrukcja obsługi siebie").

Omawiają również bariery w komunikacji, takie jak problem stawiania granic, unikanie konfliktu, przemilczenia, kumulowanie frustracji, brak kontaktu ze sobą, ucieczka w używki lub inne substytuty, kontenerowanie emocji, nadmierna odpowiedzialność.

Mądre konflikty budują bezpieczną przestrzeń dialogu, co w efekcie prowadzi do wzmocnienia, a nie osłabienia relacji.

Jeśli czujesz, że chcesz więcej dowiedzieć się o tym, jak radzić sobie w konfliktach, posłuchaj tutaj:
https://youtu.be/XLIDTQY6kG0?si=26U6K8FRTvZGWwkx

Pożyteczne linki
1) O asertywności:
https://masculinum.org/portal/2025/05/01/asertywnosc-stanowczosc-ktora-nie-musi-ranic/
2) Metoda czterech kroków:
https://masculinum.org/portal/2025/07/24/metoda-czterech-krokow/

Jak mądrze rozmawiać w związku, kiedy pojawiają się trudne emocje, różnice i konflikty? W tym odcinku Jacek Masłowski rozmawia z Tomkiem Kalko – trenerem neg...

27/07/2025

Samotność mężczyzn to cichy kryzys, o którym wciąż mówi się za mało.

Wielu mężczyzn żyje bez bliskich przyjaciół, nie ma kontaktu ze swoimi emocjami i czuje, że muszą radzić sobie sami. Efekt? Osamotnienie, wypalenie, a w skrajnych przypadkach – tragedie, których można było uniknąć.

Męskie kręgi to odpowiedź na ten problem. To nie terapia, a przestrzeń autentycznego spotkania – bez oceniania, bez masek. Gdzie możesz mówić, być słuchanym i poczuć, że nie jesteś sam.
* Pełna poufność
* Prawdziwe słuchanie, bez rad
* Równość i szacunek
* Zero używek

Jeśli czujesz, że jest to trochę o Tobie – sprawdź, czym są męskie kręgi.

Interesujący film na temat męskich kręgów – link w komentarzu.

27/06/2025

Zapraszam do obejrzenia bardzo wartościowej rozmowy Jacka Masłowskiego z Agnieszką Kozak o męskich kręgach, o roli mężczyzn w życiu mężczyzny oraz o autentyczności i bliskości w związku.

Samotność to stan dotyczący wielu mężczyzn. Ukryci pod maską siły grają role, których oczekujemy. Złość staje się ochroną. Niszczy związek. Możemy jednak bud...

20/06/2025

Świetna rozmowa o autentyczności i o komunikacji.

Czy bycie autentycznym oznacza egoizm? Jak znaleźć swoje „ja”, kiedy od lat żyjemy w trybie „wyrabiania się”? Gościem Jacka Masłowskiego jest Agnieszka Kozak...

11/06/2025

Męskie kręgi Masculinum

Męskie kręgi to przestrzenie, w których mężczyźni spotykają się, aby bez presji i masek rozmawiać o emocjach, życiu i własnych trudnościach. Nie chodzi tu o terapię ani coaching, lecz o wsłuchanie się w siebie i innych, w atmosferze zaufania i akceptacji.

Główne cechy męskich kręgów:

* Spotkania odbywają się co trzy tygodnie w stałym, zamkniętym gronie.

* Każdy uczestnik może mówić lub tylko słuchać – pełna dowolność i akceptacja.

* Nie są to spotkania terapeutyczne.

* Nie ma terapeuty – moderator jest równorzędnym członkiem kręgu.

Korzyści z uczestnictwa:

* Przeciwdziałanie emocjonalnej izolacji mężczyzn.

* Tworzenie głębokich, prawdziwych relacji między uczestnikami.

* Możliwość wymiany doświadczeń między uczestnikami reprezentującymi różne style życia, role i pokolenia.

Rozmowa o tym, czym są męskie kręgi:
https://www.radiokrakow.pl/audycje/bez-masek-i-udawania-meskie-kregi-to-antidotum-na-samotnosc

W świecie, w którym od mężczyzn często oczekuje się siły, niezależności i radzenia sobie z problemami w samotności, coraz więcej z nich poszukuje przestrzeni, gdzie mogą otwarcie mówić o swoich emocjach, lękach i wyzwaniach. Jednym z miejsc, które im to umożliwia, są męskie kręgi...

08/06/2025

Męski krąg w Toruniu

Męski krąg to inicjatywa, której celem jest stworzenie przestrzeni, gdzie mężczyźni mogą spotkać się i podzielić swoimi doświadczeniami, myślami, uczuciami, wyzwaniami i osiągnięciami w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Uczestnicy mogą porozmawiać na różne tematy, które bezpośrednio dotyczą ich życia, a każdy z uczestników może wnieść w krąg swoją unikatową perspektywę i doświadczenie.

Głównym celem spotkań jest wzajemne wsparcie, możliwość dzielenia się autentycznymi historiami bez oceny i nieproszonych rad, czerpanie z tych osobistych historii oraz promowanie osobistego rozwoju.

Poszukujesz miejsca, gdzie mógłbyś porozmawiać w atmosferze zaufania?
Zapraszam do kontaktu:
tomasz.wasak.torun@masculinum.org

Wspieramy mężczyzn w poszukiwaniu odpowiedzi związanych z ich tożsamością, pełnionymi rolami i wprowadzaniem życiowych zmian.