Zoya Bast • Kamertony terapeutyczne

15/02/2026

💫Zrób tę pozycję przez 10 minut, aby wyciszyć układ nerwowy 💫
Gdy wchodzisz w tę łagodną pozycję (np. pozycję dziecka z podparciem), ciało nie musi niczego „utrzymywać”.
Kręgosłup jest wsparty, mięśnie stopniowo się rozluźniają, a Ty nie musisz nic naprawiać ani kontrolować 🫶
Delikatne cofnięcie bioder i obniżenie głowy w naturalny sposób sygnalizują poczucie bezpieczeństwa.
To jasna informacja dla układu nerwowego: jest ok - możemy zwolnić 🌙
Spokojny, wolny oddech w tej pozycji pomaga wyciszyć sygnały stresowe płynące z mózgu i pozwala uwolnić napięcia w plecach, barkach i biodrach 💨
To nie jest stretching i nie jest trening.
Nic nie jest forsowane. Dajesz po prostu układowi nerwowemu przestrzeń, by się uregulował i zresetował 🌱
Kilka głębokich oddechów bywa niewystarczające.
Pozostanie w tej pozycji przez ok. 10 minut umożliwia realne przełączenie organizmu z trybu stresu na tryb regeneracji 🧠➡️😌
Jeśli czujesz napięcie, przeciążenie lub jesteś ciągle „w gotowości” ta delikatna pozycja może pomóc Twojemu ciału odzyskać równowagę ✨💙
👉 Wskazówka fizjoterapeutyczna: użyj wałka/poduszki pod tułów i koców pod kolana, aby w pełni zdjąć obciążenie z kręgosłupa.
👉 Dla kogo? Dla pacjentów z przewlekłym stresem, bólami kręgosłupa, nadreaktywnością układu nerwowego oraz po intensywnym dniu pracy.

14/02/2026

Za nami pierwsza charytatywna kąpiel w dźwiękach kamertonów w Stowarzyszenie Pomocy Osobom z Autyzmem w Toruniu 🩵💙

Dziękuję z całego serca wszystkim uczestnikom za obecność i za realne wsparcie dla Stowarzyszenia 🌷

Mam ogromną nadzieję, że to dopiero początek i że jeszcze nieraz spotkamy się przy dźwiękach – dla siebie i dla innych 😇

Do zobaczenia! 🤗

08/02/2026

✨🥰

08/02/2026

29/01/2026

Dziś dostałam jeden z najpiękniejszych prezentów w mojej pracy 🥹

Ten rysunek podarowała mi moja mała klientka po naszej pierwszej sesji 😍

Na początku było dużo ostrożności i wyczuwalny dystans. A potem pojawiła się swoboda, uśmiech, rozmowy… i Jej pytanie, czy możemy się widywać raz w tygodniu 🥰

To ogromne zaufanie i największy komplement, jaki mogłam dziś dostać! 💚

Praca z dziećmi w spektrum to dla mnie ogromny zaszczyt i odpowiedzialność. To spotkanie z niezwykłą wrażliwością, uważnością, autentycznością i prawdą.

Jestem wzruszona i bardzo, bardzo wdzięczna 🥹

Dziękuję! 🤗😘

22/12/2025

I stało się.

Ciało zatrzymało mnie dokładnie tam, gdzie sama bym się nie zatrzymała.

Choć to jeden z najmniej dogodnych momentów w roku na chorowanie, wiem, że to, co dzieje się teraz w moim organizmie, jest procesem zdrowienia.
Dlatego zamiast pytać „dlaczego teraz?”, akceptuję. Słucham ciała. Zwalniam.

I mimo że tyle spraw domaga się mojej uwagi, dziś leżę pod kocem, w grubych skarpetach, z ulubioną herbatą owocową i kamertonami w dłoniach.

Bo gdy w naszym domu pojawia się osłabienie albo potrzeba regeneracji, to właśnie te dwie częstotliwości najczęściej tu wybrzmiewają:

▫️ Platyna – 312 Hz
Używana w okresach infekcji, przy osłabieniu organizmu, spadku energii i przeciążeniu układu odpornościowego. Pomaga porządkować chaos w ciele i wspiera procesy regeneracyjne.

▫️ Srebro – 376 Hz
W dźwiękoterapii uznawane za naturalny antybiotyk — stosowane przy stanach zapalnych, osłabieniu i przeciążeniu organizmu. Wspiera naturalne mechanizmy obronne i procesy powrotu do równowagi.

To nie jest walka z chorobą.
To wspieranie mojego ciała podczas powrotu do równowagi.

I myślę, że właśnie w tym świątecznym czasie największym prezentem, jaki mogę sobie dać, jest zgoda na zwolnienie tempa. Reszta może poczekać.

W najgorszym razie, na Wigilii zaserwuję pizzę 😉
(choć… czy to naprawdę takie najgorsze rozwiązanie? 🥴🤭)

Wesołych świąt, Kochani! ✨🎄
Dbajcie o siebie 🫶🏻

21/12/2025

Wczorajsza kąpiel w dźwiękach była absolutnie wyjątkowa 😌💚

Dziękuję Wam z całego serca za obecność i otwartość, za rozmowy i ciekawość, za wspólne granie na kamertonach i za tę wyjątkową bliskość po sesji 🙏🏻🥹

Jestem ogromnie wdzięczna i zakochana w tej energii ✨

Widzimy się w styczniu! 🥰🤗

____
Zojka

21/12/2025

28/11/2025

Z ogromną radością zapraszam Cię na grudniową kąpiel w dźwiękach kamertonów w Satsang Złotoria ✨

W tym przedświątecznym wirze, w biegu, obowiązkach i milionie spraw do ogarnięcia… chcę zaprosić Cię do chwili, która to wszystko wyciszy - do miękkiej przestrzeni dla ciała, serca i głowy 😌

Jeśli potrzebujesz na chwilę zwolnić i zadbać o siebie w tym całym grudniowym biegu - zapraszam z całego serca 🤗

Miejsc jest tylko 10, więc jeśli masz ochotę dać sobie taki prezent przed świętami, w komentarzu zostawiam link do wydarzenia 😇