Maciej Jurkowski Fizjoterapeuta

14/10/2025

'Rzucaj wszystko i dawaj do Szklarskiej'
To zdanie towarzyszy mi już od ładnych paru lat, ale dokładnie od tamtego tyczy się również festiwalu UltraKotlina 🔥🔥

To właśnie rok temu zwyciężyłem na nowym najkrótszym dystansie, czyli UK15 i co roku podnoszę sobie poprzeczkę...
A więc teraz, przyszła kolej na UK30 🎯

Plan na bieg był prosty, a nawet banalny...
Przez pierwsze 15km do Wysokiego Kamienia biec spokojnie swoim tempem bez większego forsowania sił, a następnie w drugiej fazie stanowczo przyspieszyć i ugrać po prostu ile się da 👊😁 I choć nadal twierdzę, że biegacz górski ze mnie raczej średni to plan na ten bieg zrealizowałem w 100% ✌️

🏆 2️⃣ OPEN z czasem 2:30:32 (śr. 4:18/km)

Wygrać się nie udało, ale pudło i tak jest, a przy okazji kolejny szczebel mojego wyzwania...
✅ UK15 🥇 ❌ UK80
✅ UK30 🥈 ❌ UK140
🔜 UK50 ❌ UK180

W niedzielę miałem naprawdę ogromną radość z biegania, szczególnie, że startowałem na szlakach, które po prostu dość dobrze znam 😍
A już za rok UK50 🎯
•
•
PCC Group - więcej niż chemia
Gmina Oborniki Śląskie
Reh4u | Maciej Jurkowski Fizjoterapeuta
Oborygeni - grupa biegowa - Oborniki Śląskie

📷 Andrzej Wojciechowski

17/09/2025

📢 Bakterie z jamy ustnej tworzą blaszki miażdżycowe w tętnicach wieńcowych i zwiększają ryzyko zawału serca ‼️
🦠 Najnowsze badania opublikowane w Journal of the American Heart Association pokazują, że paciorkowce z grupy viridans, na co dzień obecne w jamie ustnej, mogą odgrywać kluczową rolę w powstawaniu blaszek miażdżycowych i zawału serca.
🔬 Metodologia badania:
Analizie poddano 121 preparatów pozyskanych od dorosłych osób, które zmarły nagle głównie z przyczyn sercowych.
Dodatkowo przebadano 96 próbek pobranych od pacjentów poddanych operacjom naczyniowym.
Zastosowano real-time PCR, immunohistochemię oraz analizę ekspresji genów, aby wykryć obecność bakterii i zbadać aktywność układu odpornościowego.
📊 Najważniejsze wyniki:
DNA paciorkowców viridans wykryto w 42,1% blaszek miażdżycowych z autopsji i w 42,9% próbek chirurgicznych.
W ponad 60% próbek obecne były immunopozytywne paciorkowce.
Ich obecność była silnie związana z zaawansowaną miażdżycą oraz ze zgonami z powodu choroby wieńcowej i zawału serca.
Bakterie kolonizowały wnętrze blaszek jako biofilm niewidoczny dla makrofagów, ale po pęknięciu blaszki „uwalniały się” i aktywowały silną reakcję zapalną poprzez receptor TLR2, przyczyniając się do zakrzepu i zawału.
❤️ Wniosek: zdrowie jamy ustnej to nie tylko kwestia uśmiechu. Paciorkowce z jamy ustnej mogą być ukrytym czynnikiem ryzyka choroby wieńcowej i nagłej śmierci sercowej.
Komentarz praktyczny: To jest kolejne wiarygodne badanie, które potwierdza, że mikrobiota jamy ustnej bierze udział w powstaniu ciężkich chorób ogólnoustrojowych (badaniami posiadającymi „high level of evidence” potwierdzone już są choroba nowotworowa, choroba Alzheimera, choroba wieńcowa).
Link do pełnej wersji artykułu: https://www.ahajournals.org/doi/epub/10.1161/JAHA.125.041521

Zachęcam do udostępniania postu i śledzenia mojego profilu, na którym dzielę się najnowszymi badaniami naukowymi z dziedziny stomatologii i nie tylko.

̇dżyca , , , , , , , , ,

03/06/2025

Super robota!

05/05/2025

Stała współpraca przynosi efekty! Gratulacje Tomasz Kozłowicz - Run 4 Fun

WOOOHOOOOOO❗❗❗❗❗
WOŁOWSKI BIEG FLAGI PIĄTY RAZ Z RZĘDU 🇵🇱🇵🇱
JEST MÓÓÓJ 🏆🏆🏆🏆🏆

1️⃣1️⃣ startów i 6️⃣ zwycięstw 😍😲
Wystartowałem i pobiegłem jak po swoje 💪💪😋
•
•
PCC Group - więcej niż chemia
Reh4u | Maciej Jurkowski Fizjoterapeuta
Oborygeni - grupa biegowa - Oborniki Śląskie

📷 Paweł Kwiatkowski

22/11/2024

Trening oporowy przy osteoporozie

Tak, to możliwe! 🏋️‍♀️
Pacjentka, mimo usunięcia łąkotki, zmian zwyrodnieniowych kolana i osteoporozy 🦴, regularnie uczestniczy w dobrze zaplanowanej rehabilitacji.
Dzięki temu bez problemu może wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kości!
Kluczem jest indywidualne podejście oraz bezpieczne obciążenie dostosowane do jej potrzeb. 💪
Ruch to zdrowie – także przy takich wyzwaniach!Odpowiedni trening pomoże w poprawie gęstości kości oraz stabilności stawów

20/11/2024

🦾Ruszać czy nie ruszać ?

Dwa tygodnie temu zgłosił się do mnie pacjent po złamaniu guzowatości piszczelowej z prośbą o kontrolę i naukę przesiadania się z łóżka na wózek oraz rozpoczęcie rehabilitacji.

W tym przypadku złamanie jest ustabilizowane i nie przeszkadza aby rozpocząć zgięcia kolana w zakresie 0-20 stopni a następnie 0-30 stopni do
momentu wyjęcia drutów.

Lecz każdy przypadek jest inny więc warto zgłosić się do specjalisty👨‍⚕️👮‍♂️

W naszym przypadku na początku wdrożyliśmy ćwiczenia przeciwzakrzepowe, ćwiczenia izometryczne, wzmacnianie zdrowej kończyny oraz naukę samodzielnej pionizacji🤸‍♂️

✅Zdjęcie RTG przed operacją – wyraźnie widoczne złamanie.

✅Zdjęcie RTG po operacji – założone druty K zapewniają stabilizację i prawidłowe ustawienie odłamów.

✅Stan pooperacyjny z szwami – rana wygląda na czystą i prawidłowo się goi

17/11/2024

Gratulacje, wspaniały wynik!

WOOOHOOOOO ❗❗❗❗
Nie wiem co mam napisać... Po prostu nie wiem 😅
Mózg rozwalony totalnie 😵‍💫🫣😲

Może po prostu... 2️⃣:2️⃣6️⃣:0️⃣6️⃣ 💥💥💥

WYGRANY MARATON ODRZAŃSKI 🏆🥇
Życiówka poprawiona prawie o 2min. w samotnym biegu... To sie nie dzieje... 1️⃣st PLACE 😍🥰

PCC Group - więcej niż chemia
Gmina Oborniki Śląskie | Ośrodek Sportu i Rekreacji
Reh4u | Maciej Jurkowski Fizjoterapeuta
Oborygeni - grupa biegowa - Oborniki Śląskie

12/11/2024

Wizyta przed zawodami i kolejne pewne zwycięstwo! Gratulacje!

WOOOHOOOOO ❗❗❗❗
𝕎𝕐𝔾ℝ𝔸ℕ𝕐 𝕏𝕍 𝔹𝕚𝕖𝕘 ℕ𝕚𝕖𝕡𝕠𝕕𝕝𝕖𝕘ł𝕠𝕤́𝕔𝕚 🇵🇱🇵🇱🏆
PEWNE ZWYCIĘSTWO z czasem 32'47" 🥇
Oborniki zdobyte... Robota wykonana 💪💪😁

PCC Group - więcej niż chemia
Gmina Oborniki Śląskie
Gmina Oborniki
Reh4u | Maciej Jurkowski Fizjoterapeuta
Oborygeni - grupa biegowa - Oborniki Śląskie

31/10/2024

W Koszalinie kolejna edycja biegu, gdzie łamiesz wszystkie możliwe rekordy w bieganiu. Na upartego można by rzecz, że Tomasz Kozłowicz - Run 4 Fun przebiegł półmaraton w 11 minut o zaczął bieganie o 2 w nocy i skończył o 2:11, a to że była zmiana czasu... no cóż na tym polega nocna ściema :D
Tomasz gratulacje!

WOOOHOOOOO ❗❗❗❗
Nocna Ściema ZNOWU WYGRANAAA 🏆🥇
Drugie zwycięstwo z rzędu w moim Koszalinie 😍
Po samotnej walce czas poprawiony o minutę z zeszłego roku 😁👌 1:11:33 🔥🔥

Jak ściemniać to tylko w Koszalin 🏃‍♂️🎯

PCC Group - więcej niż chemia
Gmina Oborniki Śląskie
Reh4u | Maciej Jurkowski Fizjoterapeuta
Oborygeni - grupa biegowa - Oborniki Śląskie