30/04/2025
Boli Cię szyja, kark, głowa? Smartfon może być winny!
Zastanów się, ile czasu dziennie spędzasz ze wzrokiem wlepionym w telefon? 1 godzina? 3? A może więcej?
Gdy trzymasz głowę pochyloną nad ekranem, kręgosłup szyjny dostaje mocno w kość. Dosłownie!
W tej pozycji Twoja głowa zamiast ważyć ok. 5 kg, „ciąży” na karku jakby ważyła nawet 25 kg!
Efekt?
– ból szyi i karku,
– napięciowe bóle głowy,
– sztywnienie barków,
– drętwienie rąk,
– problemy z koncentracją.
Ten problem coraz częściej dotyka nie tylko dorosłych, ale też dzieci i młodzież!
To tzw. "syndrom smartfonowej szyi" – nowoczesna dolegliwość naszych czasów.
Jak temu zapobiegać?
– Trzymaj telefon na wysokości oczu – nie pochylaj głowy.
– Rób przerwy co 20–30 minut – przeciągnij się, wstań, popatrz w dal.
– Ćwicz! Proste ruchy głową i ramionami każdego dnia pomagają zniwelować napięcia.
– Zadbaj o wygodne miejsce do pracy – ergonomia to podstawa.
– I najważniejsze: słuchaj swojego ciała – jeśli boli, reaguj.
A jeśli czujesz, że ból i napięcie już są z Tobą – warto działać!
Profesjonalny masaż leczniczy okolic szyi, karku i pleców może zdziałać cuda.
Pomaga rozluźnić spięte mięśnie, poprawia krążenie i przynosi szybką ulgę.
Jako mobilny masażysta dojeżdżam do Ciebie – w domu czujesz się najbezpieczniej i najwygodniej.
Dbaj o swój kręgosłup. Masz go tylko jeden!
Zadzwoń lub napisz – pomogę Ci poczuć się lepiej.
Spa dla Psa i Kota Masażysta Mobilny Daria Bogusiewicz Gniezno-Trzemeszno-Mogilno
