03/04/2026

Zdrowych i radosnych Świąt Wielkanocnych oraz odpoczynku w rodzinnym gronie życzy zespół Centrum Terapii Neurotonia! 🐣🌷 Dziękujemy za zaufanie i życzymy Państwu wszelkiej pomyślności oraz wielu sukcesów w życiu osobistym i zawodowym!☀️🌱✨

11/03/2026

Dzień dobry Tychy i okolice! 😉

Z ogromną radością witamy w naszym zespole nowego psychologa – psychoterapeutę: Pana Pawła Krzaka 💬🧩

Bardzo się cieszymy, że nasz zespół powiększa się o kolejnego specjalistę, który będzie towarzyszył pacjentom w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia.

💡Jednocześnie z przyjemnością informujemy, że poszerzamy naszą ofertę o terapię par!

Poniżej możecie bliżej poznać naszego nowego terapeutę, oto kilka słów które przybliżą wam jego sylwetkę:👇

👨‍🎓Jestem dyplomowanym psychologiem, ukończyłem studia na kierunku psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Następnie uzyskałem dyplom psychoterapeuty po całościowym kursie psychoterapii w nurcie psychodynamiczno-integracyjnym na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, który jest akredytowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii i Sekcję Naukową Terapii Rodzin Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji.
💬W swojej pracy staram się przede wszystkim stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy, w której można spokojnie przyjrzeć się swoim trudnościom, emocjom i trudnym doświadczeniom. Wspólnie z klientem/ parą staram się zrozumieć, na czym polega rzeczywisty problem oraz jakie mechanizmy stoją za pojawiającymi się
trudnościami. Ważne jest dla mnie nie tylko zrozumienie sytuacji, ale także poszukiwanie rozwiązań, które pomogą wprowadzić realne zmiany w życiu. Towarzyszę osobom w procesie lepszego poznawania siebie, odbudowywania poczucia równowagi oraz budowania bardziej satysfakcjonujących relacji. Wierzę, żekażdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany – czasem potrzebuje jedynie wsparcia i przestrzeni, aby je odkryć.

💡Po za pracą cały czas podnoszę swoje kwalifikacje i umiejętności praktyczne na licznych kursach i konferencjach naukowych z dziedziny psychologii i psychiatrii.
Na co dzień pracuję w gabinecie z adolescentami, osobami dorosłymi oraz z parami. Swoja pracę poddaję stałej superwizji, jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

📅 Rejestracja wizyt u Pana Pawła:
🌐https://neurotonia.pl/umow-wizyte/
📞+48 698 145 416
Do zobaczenia w gabinetach! 😉

31/12/2025

🎉Dziękujemy, że byliście z nami w minionym roku!
📅Na ten nadchodzący, 2026 rok, życzymy Państwu przede wszystkim spokoju ducha, niegasnącej nadziei i codziennych powodów do radości. Niech każdy krok naprzód daje Wam ogromną satysfakcję.
Wszystkiego dobrego! 🎆

24/12/2025

🎄Wesołych Świąt!
Życzymy Państwu, aby nadchodzący czas był pełen bliskości, a każdy kolejny dzień przynosił nowe sukcesy terapeutyczne i powody do uśmiechu. 😉🎁
Dziękujemy, że jesteście z nami! – Zespół Neurotonii ❤️

19/11/2025

Dzień dobry! 😉
Wierzymy, że dobra rozmowa potrafi zmienić wiele. Dlatego z radością przedstawiamy Panią Martynę Kosek, która właśnie zasila nasz zespół psychologów – pracującą z dorosłymi i młodzieżą.

💡Oto kilka słów, które przybliżą wam jej sylwetkę:

💬Witam serdecznie!
Jestem dyplomowanym psychologiem, ukończyłam studia na Uniwersytecie
Pedagogicznym im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. W chwili obecnej odbywam całościowe szkolenie psychoterapii akredytowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, którego jestem członkiem.

👩‍🏫Swoje doświadczenie zawodowe pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi z różnego rodzaju trudnościami fizycznymi, intelektualnymi oraz psychicznymi. Po obronie dyplomu pracowałam z osobami dorosłymi w obszarze psychoedukacji i pomocy psychologicznej osób z chorobami psychicznymi (schizofrenia, zaburzenia lękowe,zaburzenia depresyjne) oraz z osobami z niepełnosprawnością intelektualną i ruchową.

W swojej pracy zawodowej zajmowałam się również pracą z dziećmi, młodzieżą (z
trudnościami fizycznymi, ADHD, autyzmem, niepełnosprawnością intelektualną,
niepełnosprawnościami sprzężonymi) oraz ich rodzinami, prowadząc rehabilitację
psychologiczną, treningi funkcji poznawczych a także psychoedukację. Ponadto pracuję indywidualnie w prywatnym gabinecie psychologicznym w Oświęcimiu.
Zrealizowałam także staż psychoterapeutyczny w Szpitalu Klinicznym im. dr J.
Babińskiego w Krakowie.

Stale staram się podnosić własne kwalifikacje i kompetencje oraz pracować we
współpracy- w oparciu o zaufanie i empatię. W swojej praktyce czerpię z nurtu
psychodynamicznego, poznawczo-behawioralnego oraz systemowego.

Staram się pomóc osobom, które:
• znajdują się w kryzysie psychicznym
• mają trudności z rozpoznawaniem i regulacją emocji
• martwią się o swoje dziecko/nastolatka i chcieliby wesprzeć ich kompetencje
emocjonalne
• zmagają się z obniżonym nastrojem
• mają trudności związane z ogarniającym Cię lękiem
• mają trudności z koncentracją
• chcą lepiej poznać siebie, aby na co dzień sprawniej radzić sobie z trudnościami

📅 Rejestracja wizyt u Pani Martyny:
🌐https://neurotonia.pl/umow-wizyte/
📞+48 698 145 416

Do zobaczenia w gabinecie! 😉

01/10/2025

W dniach 01-06.10.2025 po raz kolejny mam przyjemność być powołany jako członek sztabu szkoleniowo-medycznego Reprezentacji Polski 🇵🇱 w Goalball (sport paraolimpijski) w charakterze Fizjoterapeuty.
Tym razem walczymy na Mistrzostwach Europy w Finlandii! 🇫🇮
Dla ciekawskich- linki do transmisji oraz terminarz meczów udostępniany będzie w relacjach oraz na profilu 🏆
Trzymajcie kciuki za naszych 💪😉

16/09/2025

Czym różni się ból ostry od przewlekłego? 🤔

⚡ Ból ostry – pojawia się nagle, najczęściej po urazie czy operacji, i zwykle mija, gdy tkanki się zagoją. Jest krótkotrwały – do kilku tygodni.

⏳ Ból przewlekły – trwa ponad 3 miesiące, może utrzymywać się nawet bez wyraźnej przyczyny i sam staje się chorobą, wymagającą szerszego podejścia (leczenie, fizjoterapia, psychoterapia).

👉 Kluczowa różnica: ból ostry chroni i ostrzega przed uszkodzeniem, zwykle ustępuje po wyleczeniu przyczyny, a ból przewlekły może utrzymywać się mimo braku urazu i znacząco wpływać na jakość życia.

08/09/2025

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii 💙
Z tej okazji chcemy podziękować wszystkim Fizjoterapeutom za ich codzienną pracę, zaangażowanie i troskę o zdrowie pacjentów.

To dzięki Wam tak wielu ludzi odzyskuje sprawność, wraca do aktywności i cieszy się lepszą jakością życia.
Dziękujemy! 🙏💪

26/08/2025

To, co potocznie nazywamy „zakwasami”, to w rzeczywistości DOMSy – Delayed Onset Muscle Soreness, czyli opóźniona bolesność mięśni.

📍 Skąd się biorą?
– mikrouszkodzenia włókien mięśniowych po intensywnym wysiłku,
– reakcja zapalna i regeneracja organizmu,
– pojawiają się zwykle 24–48 godzin po treningu.
- DOMS najczęściej występuje po wysiłku ekscentrycznym

✅ Jak sobie radzić?
- Lekkie rozciąganie - rozciąganie nie zapobiega DOMS, ale może zmniejszyć dyskomfort.
- Delikatna aktywność ( np. spacer, rower, pływanie) - delikatny ruch wspomaga przepływ krwi oraz limfy co pomaga w szybszej regeneracji.
- Dobre odżywianie i sen.

❌ Fakty i mity: „Zakwasy = dobry trening.”
Nie zawsze! Możesz mieć świetny trening bez DOMSów. Brak zakwasów może oznaczać dobrą adaptację organizmu, właściwie dobrany plan treningowy lub wystarczającą regenerację, a niekoniecznie słaby trening.

12/08/2025

🧠 Czy wiesz, że ludzki mózg kończy swój rozwój dopiero ok. 25-30 roku życia?

💡Choć rozwój mózgu zaczyna się już w okresie prenatalnym, płat czołowy dojrzewa najdłużej ze wszystkich obszarów mózgu. Największe zmiany w płacie czołowym człowieka zachodzą w okresie adolescencji (dojrzewania) i wczesnej dorosłości, czyli mniej więcej od około 11-13 roku życia do około 25-30 roku życia.

Płat czołowy, a zwłaszcza jego część zwana korą przedczołową, odpowiada za wiele kluczowych funkcji poznawczych, takich jak:
✔️ planowanie
✔️ kontrolę impulsów
✔️ podejmowanie decyzji
✔️ przewidywanie konsekwencji
✔️ regulację emocji

To dlatego nastolatki (i młodzi dorośli) bywają impulsywni, zmienni emocjonalnie albo „nieogarnięci” – to nie brak wychowania, to neurobiologia w praktyce.

💬 Zamiast: „weź się w garść”
Spróbuj: „widzę, że to dla Ciebie trudne – pogadajmy”

Empatia wspiera rozwój. Krytyka go hamuje.

31/07/2025

🫀 Serce w liczbach – czyli jak pracuje twój najważniejszy mięsień?

🔹 Ile razy bije twoje serce dziennie?
Średnie tętno spoczynkowe osoby dorosłej to 60–100 uderzeń na minutę.
Dla uproszczenia:
👉 72 uderzenia × 60 min × 24 h ≈ 100 000 uderzeń dziennie.

🔹 Ile krwi pompuje twoje serce w ciągu minuty?
Pojemność wyrzutowa jednego skurczu to około 70 ml krwi.
Przy 72 uderzeniach/min:
👉 to około 5 litrów krwi na minutę.

🔹 Ile krwi przepływa przez nie w ciągu doby?
5 litrów/min × 60 min × 24 h =
👉 około 7 200 litrów dziennie.

🔹 Ile uderzeń w całym życiu?
100 000 uderzeń × 365 dni × 70 lat =
👉 około 2,5 miliarda uderzeń.
Bez chwili odpoczynku.

🔹 Jaka jest masa serca?
U kobiet: około 250–300 g
U mężczyzn: około 300–350 g
A jednak robi całą robotę za nas. 💪

Centrum Terapii Neurotonia

03/04/2026

11/03/2026

31/12/2025

24/12/2025

19/11/2025

01/10/2025

16/09/2025

08/09/2025

26/08/2025

12/08/2025

31/07/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty