Psychologia pozytywna by Agg

  • Home
  • Psychologia pozytywna by Agg

Psychologia pozytywna by Agg Zapraszam Cię do mojego świata pozytywnej energii :)
->
->
-> Pozytywne myślenie! Pozytywne nastawienie!

Pozytywna psychologia! Uczę się tego każdego dnia. Doświadczam, obserwuję i dzielę się z Tobą. Nie zawsze mi wychodzi, ale wiem, że warto próbować. Może chcesz spróbować razem ze mną? Razem łatwiej osiągnąć pewne rzeczy. Wzajemna motywacja, wymiana spostrzeżeń, wspólna inspiracja. Zapraszam Cię do mojego świata pozytywnej energii. Zaobserwuj stronę Psychologia pozytywna by Agg, komentuj, udostępniaj, pytaj, sugeruj. Bądźmy tu razem

W tym roku stawiam na odwagę. Chcę doświadczać. Chcę sprawdzać. Chcę próbować. Chcę zmieniać swoje zdanie. Chcę eksploro...
08/01/2023

W tym roku stawiam na odwagę.
Chcę doświadczać.
Chcę sprawdzać.
Chcę próbować.
Chcę zmieniać swoje zdanie.
Chcę eksplorować.
Chcę się rozwijać.
Chcę iść za tym, co jest dla mnie dobre.
Chcę się dowiadywać.
Chcę poszerzać swoją świadomość.
Jeśli tego nie zrobię, nie będę wiedzieć. Tylko za pomocą dokonywania kolejnych wyborów, mogę rozpoznać moją drogę. Tylko za pomocą uważności, mogę stwierdzić, czy te wybory są dla mnie dobre. Nie boję się złych decyzji, bo sobie ufam. Moje ciało jest mądre i podpowie mi, co jest dla mnie korzystne. Moja intuicja wskaże mi właściwy kierunek. Mój rozum będzie wiedział, jak mnie poprowadzić. Moje serce będzie czuło czemu zaufać.
A Ty na co stawiasz w tym roku?

Pierwsze dni nowego roku 🙌Dla wielu nowy początek, nowe postanowienia, nowe szanse. Dla innych kontynuacja tego, co być ...
02/01/2023

Pierwsze dni nowego roku 🙌
Dla wielu nowy początek, nowe postanowienia, nowe szanse. Dla innych kontynuacja tego, co być może rozpoczęli dawno temu.
Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś
♡ życzę Ci ogromu dobra w tym roku.
♡ życzę Ci, żebyś odkrył, to do czego do tej pory nie udało Ci się dotrzeć.
♡ życzę Ci odwagi, która będzie Cię prowadzić do spełnienia.
♡ życzę Ci po prostu zwykłej codziennej radości, niech dodaje Ci energii każdego dnia.
♡ życzę, żeby ten rok był w zgodzie z Tobą.
♡ życzę gotowości do przyjmowania zarówno tego, co piękne, jak i tego, co trudne, bo skoro się dzieje, to znaczy, że przyszło w jakimś celu.
Niech Ci będzie dobrze z tym Nowym Rokiem 🥰 Przybij mu piąteczkę na przywitanie i kolekcjonuj piękne momenty 💙
A teraz zastanów się czego najbardziej potrzebujesz w tym roku?
Dokąd chcesz podążać w tym roku?
Czy to czego pragniesz jest w zasięgu Twoich możliwości?
Jak przybliżyć się do spełnienia swoich pragnień?
Jaki zrobisz pierwszy krok?

Kiedy przestajesz się bać żyć według własnych wartości. Kiedy masz odwagę wsłuchać się w siebie i wziąć odpowiedzialność...
28/12/2022

Kiedy przestajesz się bać żyć według własnych wartości.
Kiedy masz odwagę wsłuchać się w siebie i wziąć odpowiedzialność za własne życie i swoje wybory.
Kiedy przestajesz się obawiać ocen innych ludzi.
Kiedy przestajesz odczuwać lęk na myśl o byciu samym.
Kiedy cieszy Cię Twoje własne towarzystwo.
Kiedy jesteś w zgodzie z własnymi uczuciami i emocjami, jakiekolwiek by one nie były.
Kiedy zaczynasz doceniać własną drogę, którą przeszedłeś, aby być TU.
Kiedy uśmiechasz się do siebie myśląc: "Jesteś dzielna!" 💙
Szczęście jest wtedy, gdy zaczynasz wierzyć w siebie i w to, że życie naprawdę jest piękne 🦋

Takie tam babskie sprawy.Wolna sobota 😃 mój jedyny wolny dzień w tym tygodniu. Plan na dziś był biegowy 🙌 Miałam zrobić ...
10/09/2022

Takie tam babskie sprawy.
Wolna sobota 😃 mój jedyny wolny dzień w tym tygodniu. Plan na dziś był biegowy 🙌 Miałam zrobić dłuuuuugi trening 🏃‍♀️
Tymczasem obudziłam się rano i bęc, dostałam okres 🥺 Przecież to nie miało być dziś! Sprawdzam kalendarz.. no pewnie! Okres miał przyjść dopiero za 6 dni.. PCOS znowu stawia swoje warunki. Zazwyczaj mój cykl miesiączkowy jest przedłużony, a w tym miesiącu akurat punktualnie 28 dni 🙄
Czuję ból podbrzusza.
Bolą mnie też kolana i uda.
Całe nogi mnie bolą, jakbym była co najmniej po treningu.
I jeszcze krzyże mnie bolą.
W ogóle to moje ciało odkąd się obudziłam, jakieś takie obolałe.
Na czole wyskoczył okropny wyprysk.
Mam wielki, wzdęty i opuchnięty brzuch.
Jestem nietykalska. I najlepiej mi w łóżku, pod kołdrą. Z dala od ludzi.
Jutro już będzie dobrze, bo pierwszy dzień jest u mnie najgorszy. Potem wszystko znika, jak ręką odjął.
Dlaczego o tym piszę?
Bo nauczyłam się o tym mówić, bo to normalny temat, bo to ważny komunikat, kiedy nie mam szansy zamknięcia się w czterech ścianach.
Kiedyś w pracy zakomunikowałam mojemu koledze, że mogę być dziś drażliwa i małomówna, bo mam pierwszy dzień okresu i źle się czuję. Poprosiłam Go o wsparcie i żeby nie przejmował się moimi marudkami.
Wiesz co usłyszałam?
"Dziękuję, że mi o tym mówisz. Szkoda, że moja żona nigdy mnie tak nie informuje. Byłoby mi łatwiej zrozumieć, pomóc Jej lub po prostu zostawić w spokoju."
Żeby o tym mówić, trzeba słuchać swojego ciała, trzeba je obserwować, zaakceptować i się z nim zaprzyjaźnić. A gdy to zrobisz, mów!
Dziewczyny mówcie! Informujcie. Proście o wsparcie i wyrozumiałość. Pozwólcie sobie na zamknięcie w kącie sypialni, pod kołdrą z kubkiem ciepłej herbaty. Panowie potrzebują tych informacji, nie będą się domyślać, bo nikt nie wniknie w Twoje ciało i samopoczucie. Tylko Ty sama wiesz, co się w Tobie dzieje.
Mów o tym! 🦋

To bardzo przydatna i potrzebna umiejętność nauczyć się patrzeć na daną sytuację z kilku perspektyw. Szczególnie wówczas...
30/08/2022

To bardzo przydatna i potrzebna umiejętność nauczyć się patrzeć na daną sytuację z kilku perspektyw. Szczególnie wówczas, gdy pojawiają się trudności, a Twój umysł podpowiada Ci, że jesteś w czarnej dupie i nie ma z niej wyjścia. Gdy Twój umysł działa z automatu, wykorzystując schematy poznawcze, warto powiedzieć STOP 🖐 Przyglądnąć się swoim myślom i emocjom, wyciągnąć nowe wnioski i spojrzeć z innej perspektywy, bo ona tylko czeka cierpliwie, żeby ją odkryć.
Czy na rozwód musimy patrzeć, jak na koniec świata? Czy utrata pracy oznacza, że do niczego się nie nadajesz? Czy niepowodzenie musi oznaczać, że nic Ci się już nie uda?
NIE!
To doświadczenia, które coś Ci pokazują, które czegoś Cię uczą, to zmiany, które są potrzebne.
Spójrz na swoje trudy, wątpliwości, porażki z innej perspektywy, wyciągnij wnioski i zapisz nowe przekonania, nowe schematy poznawcze. Ja tak zrobiłam i żyje mi się lżej, otwierają się przede mną nowe możliwości, rozwijam się.
Do dzieła!
Dmucham w Twoje skrzydła 🦋

Bądź obserwatorem 💙Zyskasz dzięki temu  Zaczniesz świadomie żyć. Uważność to dystans pomiędzy Tobą, a Twoimi myślami, to...
05/08/2022

Bądź obserwatorem 💙
Zyskasz dzięki temu
Zaczniesz świadomie żyć.
Uważność to dystans pomiędzy Tobą, a Twoimi myślami, to myśli, reakcji i Twoich działań.
W życiu otacza nas tak wiele bodźców, które wywołują , strach, niepewność, a tymczasem powinniśmy nauczyć się patrzeć na nie z boku. Zanim Twój gniew trafi w tego, który go wywołał najpierw wypali Ciebie. To tak, jakbyś chciał rzucać w kogoś gorącym węglem, żeby go zranić. Zanim jednak rzucisz, najpierw poparzysz sobie dłonie.
Uczmy się dystansu pomiędzy sobą a swoimi myślami, pomiędzy obserwatorem a swoimi emocjami.
Stwórz ten !
Jeśli Ci się uda i staniesz z boku, zaobserwujesz siebie i swoje emocje, to zaczniesz być wolny.
Odłącz się od tego, na co patrzysz i spójrz z innej perspektywy.
Bądź obserwatorem! 💙
Gdy patrzysz na coś z bliska, nie zachowując dystansu, Twój obraz jest niepełny, często zakrzywiony, przytłaczający. Jeśli się odseparujesz, zyskasz kontrolę, lepszy obraz, uspokoisz , odpuścisz.
Za pomocą uważności, świadomego działania możesz spojrzeć na wszystko z innej perspektywy i po prostu się uwolnić 🦋


A bądź sobie sobą. Totalnie sobą z wszystkimi swoimi krzywiznami, radościami, emocjami, humorami, zamknięciami i otwarto...
21/07/2022

A bądź sobie sobą.
Totalnie sobą z wszystkimi swoimi krzywiznami, radościami, emocjami, humorami, zamknięciami i otwartościami.
Bo Ty to Ty.
A ona to ona.
Ty to nie ona.
A ona to nie Ty.
Bądź sobą, bo wtedy jesteś najpiękniejsza, bo drugiej takiej nie ma. I żyj po swojemu, bo wtedy będziesz żyć najlepiej. I rób to, co Ci służy, bo oprócz Ciebie nikt nie musi tego rozumieć. I wzrastaj w swojej oryginalności, w swoim pięknie, w sobie, w swojej osobie.
Czasami trzeba na nowo odszukać tę drogę do siebie i wtedy udajesz się w najbardziej ekscytującą podróż, gdzie drogowskazami są Twoje emocje i uczucia. Droga może być kręta, ale widoki warte zobaczenia.
A gdy już wrócisz do siebie, poczuj jak jest dobrze, jak lekko. Rozsiądź i rozgość się w swoim JA. Bycie sobą to wolność, akceptacja i wyrozumiałość.

Umyłaś okna, powycierałaś podłogi, odkurzyłaś wszystkie meble, zmieniłaś pościel, zrobiłaś pranie, przyozdobiłaś świątec...
16/04/2022

Umyłaś okna, powycierałaś podłogi, odkurzyłaś wszystkie meble, zmieniłaś pościel, zrobiłaś pranie, przyozdobiłaś świątecznie cały dom, zrobiłaś zakupy, nagotowałaś, napiekłaś, jeszcze kolorowanie jajek na wszystkie kolory świata, a potem przygotowanie obiadu dla całej rodziny na wszystkie świąteczne dni, ciasta, sałatki, 3 rodzaje mięs i Bóg jeden wie, co jeszcze wymyślisz?
A Ty?
Gdzie w tym wszystkim jesteś Ty?
Jeśli to wszystko naprawdę, ale tak naprawdę sprawia, że czujesz się szczęśliwa, to nie czytaj dalej. Ale jeśli właśnie teraz cisną Ci się do oczu łzy lub czujesz, że już nie dajesz rady, to czas to zmienić.
Codziennie dbasz o porządek w całym domu, ale zapominasz o najważniejszym porządku..w Twoim sercu, w Twojej duszy i w Twojej głowie. Zamiatasz pod dywan swoje uczucia, swoje emocje na rzecz czystych okien. Uśmiechasz się na siłę, zagryzasz wargi, żeby cała rodzina była szczęśliwa, ale Ty też należysz do tej rodziny! Więc jeśli CAŁA rodzina ma być szczęśliwa, to chyba czas coś tu zmienić?
I jeśli chcesz cokolwiek porządkować, to zacznij od siebie i zadaj sobie 3 pytania:
1️⃣ Co mnie uszczęśliwia?
2️⃣ Czy to co robię, jest dla mnie korzystne?
3️⃣ Kiedy powinnam powiedzieć stop?
I wsłuchaj się  w siebie, bądź ze sobą szczera, oddychaj prawdą, pielęgnuj ją w sercu i w głowie. Zasługujesz na to. Projektuj swój świat każdego dnia. I pamiętaj nie ważne w jakim świecie żyjesz, ważne jaki świat żyje w Tobie 💕

Podczas rozmowy z moim znajomym na temat relacji między dwojgiem ludzi, usłyszałam takie zdanie: "To zależy czego szukas...
07/01/2022

Podczas rozmowy z moim znajomym na temat relacji między dwojgiem ludzi, usłyszałam takie zdanie:
"To zależy czego szukasz? Różnic czy podobieństw?".
Poruszyło mnie to zdanie, bo to prawda! To zależy.. Wszystko od czegoś zależy.
• Czy patrzysz na daną sytuację w czarnych barwach, czy może przez różowe okulary?
• Czy widzisz w swoim życiu możliwości czy problemy.
• Czy szukasz okazji czy wymówek?
To Ty wybierasz każdego dnia. Dokonywanie niektórych wyborów przychodzi łatwo, inne spędzają sen z powiek. A to znowu zależy od tego, jakie są Twoje życiowe doświadczenia. Jeśli możesz sobie zaufać, czujesz się ze sobą bezpiecznie, masz wsparcie przede wszystkim płynące z Twojego serca, ale i z otoczenia, dokonywanie wyborów będzie dla Ciebie proste. Zresztą pomyśl, nawet jeśli dokonasz w konsekwencji złego wyboru, będzie on dla Ciebie lekcją, a więc paradoksalnie i tak będzie dobry.
A gdy jest Ci naprawdę trudno dokonać wyboru, usiądź w kompletnej ciszy, uwolnij swój umysł od myśli, od presji, wróć do źródła, posłuchaj swojego serca 🤍 Tam znajdziesz wszystkie swoje potrzeby i odpowiedzi na pytanie: "Dokąd zmierzasz?". A gdy odpowiesz na to pytanie, dokonasz jednocześnie słusznego wyboru, Twojego własnego wyboru 💙
_______________

Muszę zrobić jeszcze jeden projekt, muszę posprzątać na święta, muszę zrobić zakupy, muszę ogarnąć prezenty, muszę zrobi...
01/12/2021

Muszę zrobić jeszcze jeden projekt, muszę posprzątać na święta, muszę zrobić zakupy, muszę ogarnąć prezenty, muszę zrobić pranie, obiad, wykonać telefon, pójść na trening, ładnie wyglądać 🙈 "Muszę" piętrzy się od samego rana i rośnie z każdą kolejną godziną dnia. Im więcej rzeczy zawalisz, tym bardziej beznadziejnym człowiekiem jesteś 🤷‍♀️
Chciałabym dzisiaj przerwać Twoje "muszę", chciałabym Ci zwrócić wolność, ale niestety nie mogę 😥
Nic jednak nie szkodzi, bo przecież TY możesz! 😃 Jesteś sumą wzlotów i upadków, jesteś sumą sukcesów i porażek, jesteś sumą zalet i wad. Jesteś człowiekiem! 🙌
Więc nie wymagaj od siebie niemożliwego. Nie jesteś robotem. Jesteś człowiekiem. Po prostu ciesz się sukcesami i wyciągaj wnioski z upadków, bądź dumny ze swych zalet i pracuj nad wadami. I ponad wszelką miarę pamiętaj, że jesteś człowiekiem, że ktoś obok Ciebie też jest człowiekiem, kolega w pracy też jest człowiekiem, a Twój partner też jest człowiekiem. I wszyscy jesteśmy doskonali w swojej niedoskonałości. I to jest właśnie piękne. Tylko chciej to w pełni świadomie przyjąć i zaakceptować 💙
____________

Jest nas już 5️⃣0️⃣0️⃣ osób 💙🙌 Mam prezent z tej okazji 🎁 Chcę podarować 3 procesy coachingowe składające się z 5-ciu se...
30/07/2021

Jest nas już 5️⃣0️⃣0️⃣ osób 💙🙌 Mam prezent z tej okazji 🎁 Chcę podarować 3 procesy coachingowe składające się z 5-ciu sesji. Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie i chcesz skorzystać z tej opcji prezentu, to zrób trzy rzeczy:
1️⃣. Napisz w komentarzu dlaczego tu jesteś?
2️⃣. Udostępnij mój fanpage na swoim profilu i zaproś do obserwacji swoich znajomych. Być może coś ich zainspiruje.
3️⃣. Zaobserwuj tę stronę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś/łaś.
Wybiorę 3 osoby, które spełnią powyższe kroki 😃 Jeśli nie potrzebujesz sesji, to zawsze możemy ją zamienić na zwykłą rozmowę. Chętnie Cię poznam, posłucham. A jeśli tego też nie potrzebujesz, to będę wdzięczna, jeśli po prostu podzielisz się tym miejscem z innymi 🙏

A teraz chcę Ci jeszcze coś wyznać 🥰
Stworzyłam to miejsce z potrzeby serca, by móc pisać o tym, co dla mnie ważne i co we mnie głęboko schowane. Publikacja każdego kolejnego posta łączy się z ogromną odwagą, bo czuję się odpowiedzialna za każde słowo, które tu zapisuję. Oddaję w Twoje ręce moje myśli, moje uczucia, moje serce. I chcę, żebyś o tym wiedział/a.
Dziękuję Ci 🙏 że tu jesteś, że tworzysz ze mną pozytywną społeczność, że czytasz, że komentujesz, że reagujesz, że piszesz do mnie prywatne wiadomości.
Chciałam po cichutku, w sobie, żeby ta droga obrała taki kierunek 😍 To się dzieje, a ja czuję wdzięczność 🙌
__________
#

Ludzie często mówią mi: „Ile Ty masz energii!!!” lub pytają: „Jak to się dzieje, że Ty się ciągle uśmiechasz?” Zawsze od...
23/07/2021

Ludzie często mówią mi: „Ile Ty masz energii!!!” lub pytają: „Jak to się dzieje, że Ty się ciągle uśmiechasz?” Zawsze odpowiadałam, że tak po prostu mam. Ostatnio jednak zaczęłam się nad tym zastanawiać. Doszłam nawet do wniosku, że w mojej sytuacji wiele osób mogłoby być totalnie nieszczęśliwymi, zniechęconymi do życia lub po prostu pełnymi smutku i rezygnacji. A ja nie jestem 😁
Znalazłam nawet odpowiedź na te wszystkie pytania 😉
Ja po prostu nie potrafię być nieszczęśliwa🙌
Lubię się uśmiechać, lubię pokazywać ludziom, że cokolwiek się dzieje, zawsze można wybrać uśmiech. Gdy uśmiecham się do ludzi, oni zazwyczaj odpowiadają mi tym samym. Gdy daję dobrą energię, ona prędzej czy później do mnie wraca. Ludzie, którzy mnie otaczają, doskonale wiedzą, że bardzo często żartuję, pajacuję (czasami nawet wtedy, gdy nie do końca powinnam 😋🥳), bo lubię patrzeć na unoszące się kąciki ust i blask w oczach ludzi. Czuję, że uśmiech jest odpowiedzią na wiele sytuacji 💙
To oczywiście niesie ze sobą pewne konsekwencje, a mianowicie ludzie, którzy mnie obserwują są przekonani, że ja zawsze jestem szczęśliwa, że nigdy się nie smucę, nie złoszczę, nie płaczę. Są przekonani, że nigdy nie spotykają mnie przykrości, a moje życie jest usłane różami i samymi pięknymi ludźmi i dobrymi chwilami. Otóż nie! Nie jest tak! Mnie też spotykają trudne sytuacje, też trafiłam w swoim życiu na okropnych ludzi, tkwiłam w toksycznych związkach, mam przestrzenie, z którymi nie potrafię sobie poradzić, czasami wątpię, płaczę, czuję się bezsilna. I pozwalam sobie na to wszystko, zgadzam się na to, doświadczam tego. Bo takie jest życie – nieidealne, wielowymiarowe, różnorodne 🤷‍♀️
Tylko widzisz.. ja w dłuższej perspektywie nie potrafię być nieszczęśliwa, smutna i niespełniona.
Gdy doświadczam tych stanów i emocji, czujnie obserwuję o czym mi mówią i co muszę zmienić, żeby znowu unosić się w powietrzu. Gdy trafiam na ludzi, którzy wysysają ze mnie zachłannie energię, daję sobie chwilę, żeby zorientować się w sytuacji i wybieram siebie i swoją radość. Gdy czuję się bezsilna i chcę mi się płakać, to płaczę, oczyszczam swoją głowę i serce, a następnie wnikliwie analizuję, co powinnam zmienić. Gdy jest mi smutno z jakiegoś powodu, to pozwalam sobie na ten smutek, ale już następnego dnia szukam radości w swoim życiu.
Jestem zaprogramowana na uśmiech❗
Jestem zaprogramowana na radość❗
Gdy dzieje się coś złego, zawsze potrafię znaleźć w tym iskierkę czegoś co jest jednak dobre, nie od razu, po jakimś czasie, ale jednak 😉
Więc gdy mnie spotkasz, wiedz, że możesz liczyć na uśmiech 😃 Bo po co się nie uśmiechać, jeśli można się uśmiechać 💙
___________

Address


43-100 TO 43-135

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychologia pozytywna by Agg posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychologia pozytywna by Agg:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram