Integral Fitness Patryk Tracz

14/11/2023

😂 zapraszam do głosowania 🤭

Hej 👋
Dzisiaj przed Wami ostatnia bitwa na głosy! 🤩

Jak myślicie, kto jest bardziej rozciągnięty - Klaudia, czy Patryk? 🤔
Wiecie już dobrze, co macie robić: serduszko Klaudia, lajk Patryk💪

Standardowo, odpowiedź już jutro na Naszym story 🔥

07/11/2023

Śladami Normanów😃 w 1081 armia Normańska pod dowództwem Roberta Guiscarda, zwyciężyła wojska Bizancjum pod Dyrachium, dzisiejsze Durres w Albanii.

"Z zaplecza nadchodzi jednak kolejny atak. Bazyleus Aleksy I Komnen nie wahał się długo. Z armią tak samo niejednorodną jak oddziały bizantyńskie, które niegdyś próbowały szczęścia na Sycylii, rzuca się na oblegających. Robert Guiscard podrywa do walki swoich wojowników. Osiemnastego października 1081 roku cztery oddziały normańskie odpierają atak armii cesarskiej. Roi się w niej od najemników tureckich, ruskich, serbskich i wareskich, od normańskich dysydentów i saksońskich huskarlów. Całe to wojsko zostaje rozbite w pył. Uciekający z pola walki cesarz długo wędruje po albańskich górach, nim dotrze do Bizancjum. Tym razem książę nie okazał łaski. Wszystkich pokonanych zmasakrowano..." fragment książki P. Aube "ROGER II"

27/10/2023

Zapraszamy do udziału w akcji 😊

ZOSTAŃ ŚWIĘTYM MIKOŁAJEM RAZEM Z NAMI! 🎅🤶

Drodzy Klubowicze!
Od 02 listopada rusza zbiórka na dary rzeczowe dla podopiecznych OPDiR (Dom Dziecka) w Czechowicach z okazji Mikołajek 🎁
Jak co roku organizujemy zbiórkę na paczki dla dzieciaków i mamy nadzieję, że kolejny raz Nas nie zawiedziecie.
Wierzymy, że tak jak my macie dobre serca i dołożycie swoją "cegiełkę" 😍

Drobny podarunek możesz przynieść do klubu i zostawić w koszyku przy recepcji do 30.11.2023💪🏼

Poniżej lista rzeczy, które będziemy zbierać:
💄 kosmetyki i środki czystości (dezodoranty, szczoteczki, szczotki do włosów, antyperspiranty, żele pod prysznic itp.)
🧦 skarpetki damskie (38-40), męskie (42-46) oraz dziecięce (30-33)
🍬 słodycze
🧣 czapki zimowe, szaliki i rękawiczki
⚽ piłki do gry w nogę i siatkę

Będziemy na bieżąco informować Was o akcji i czekamy na moc podarunków!
Dołączysz do zbiórki❓💫

17/10/2023

Aktywny wypoczynek 😃🩵
to nawet ze mnie zrobi modela 🤭 dziękuję 😊

29/09/2023

Kanapa i netflix... 🤭

16/09/2023

Łapiemy balans 🙂

31/08/2023

Zapraszamy 😃😆

28/08/2023

Jaki wiking taki drakkar 😂 nowy rodzaj aktywnego wypoczynku, godny polecenia 😀

16/08/2023

Aktywny długi weekend w Tatrach Słowackich 😃

́ry