29/12/2025
Od kilku dobrych lat nie czekam już na 1 stycznia, jak na jakiś przełomowy moment zmiany.
Oczywiście, Nowy Rok nadal niesie ze sobą dla mnie jakiś powiew świeżości czy nowej energii, ale nie tworzę już noworocznych postanowień.
Nie dlatego, że nie wierzę w zmiany. Wręcz przeciwnie — wierzę w nie na tyle, że nie odkładam ich na symboliczny moment.
Żadna data nic nie zmieni, jeśli nic realnie się nie zmienia w naszych codziennych wyborach, nawykach i sposobie myślenia. A żeby te zmiany się utrwaliły, potrzebujemy powtarzalności, nie jednorazowego zrywu.
Każdy dzień może być takim symbolicznym przejściem między tym, co było, a tym, co możesz zrobić inaczej. Między działaniem na autopilocie, a świadomym wyborem.
Już dziś masz przestrzeń, żeby zrobić jeden mały ruch w stronę zmiany. I to naprawdę wystarczy, żeby zacząć.
Jestem psycholożką i specjalistką psychodietetyki. Jeśli chcesz zacząć budować lepszą relację z jedzeniem — rozgość się i kliknij obserwuj 💛makselan_psychodietetyka
‐---------------
zmiana nawyków • leczenie otyłości • psychodietetyk online • psycholog od jedzenia • jedzenie emocjonalne • zdrowe nawyki • zdrowie psychiczne • ADHD i jedzenie
