Horyzonty Ewelina Kaleta

Horyzonty Ewelina Kaleta Psycholog, neuropsycholog | Certyfikowana diagnostka ADOS-2 i ACIA | Diagnoza ADHD i spektrum autyzmu u młodzieży i dorosłych

„Mężczyźni nie mają depresji poporodowej.”Naprawdę?Przez lata o zdrowiu psychicznym po narodzinach dziecka mówiono główn...
01/06/2026

„Mężczyźni nie mają depresji poporodowej.”
Naprawdę?

Przez lata o zdrowiu psychicznym po narodzinach dziecka mówiono głównie w kontekście matek. Tymczasem nowe badanie obejmujące ponad milion ojców pokazuje coś bardzo ciekawego.

W czasie ciąży partnerki i w pierwszych miesiącach po narodzinach dziecka liczba diagnoz psychiatrycznych u mężczyzn nawet spada. Ale później dzieje się coś zaskakującego.

Około roku po narodzinach dziecka ryzyko depresji i zaburzeń związanych ze stresem wzrasta o ponad 30%.

Dlaczego właśnie wtedy?

Bo kończy się „tryb przetrwania”. Narasta zmęczenie, niedobór snu staje się chroniczny, relacja partnerska często przechodzi próbę wytrzymałości, a odpowiedzialność nie maleje – przeciwnie, staje się codziennością.

Problem w tym, że depresja u mężczyzn nie zawsze wygląda jak smutek i płacz. Częściej może przybierać postać:
• drażliwości,
• wybuchów złości,
• wycofania emocjonalnego,
• uciekania w pracę,
• nadużywania alkoholu lub innych substancji.

Dlatego gdy mówimy o zdrowiu psychicznym po narodzinach dziecka, warto pamiętać nie tylko o mamach.

Tata też może potrzebować wsparcia. I nie jest przez to ani słaby, ani „mniej męski”. Jest po prostu człowiekiem, który mierzy się z jedną z największych zmian w swoim życiu.

📚 Źródło: Xiang i wsp. (2026), JAMA Network Open – badanie obejmujące ponad 1 mln ojców w Szwecji.



This cohort study examines incidence patterns of new-onset diagnosed psychiatric disorders among men in Sweden before, during, and after a partner’s pregnancy.

29/05/2026

Męska depresja poporodowa (PPPD) istnieje. Dotyka nawet do 25% świeżo upieczonych ojców, ale wciąż jest tematem tabu.Mężczyźni rzadko płaczą z tego powodu. Zamiast tego uciekają w pracę, stają się drażliwi, wybuchowi lub całkowicie odsuwają się od rodziny. Społeczeństwo szybko ocenia ich jako „niedojrzałych”, podczas gdy oni przechodzą głęboki kryzys psychiczny.👉 Jak możesz pomóc partnerowi, jeśli podejrzewasz u niego depresję poporodową?
➡️Nazwij zachowanie, nie oceniaj człowieka. Zamiast mówić: „Ciągle uciekasz z domu”, powiedz: „Widzę, że bierzesz dużo nadgodzin i jesteś bardzo zmęczony. Martwię się o Ciebie”.
➡️Daj mu przestrzeń bez presji. Mężczyźni w depresji często czują, że zawiedli jako głowa rodziny. Zapewnij go, że ma prawo czuć się zagubiony i nie musi być idealny.
➡️Zaproponuj konkretną pomoc praktyczną. Podział obowiązków i regularny sen potrafią zmienić biochemię mózgu. Zaplanujcie stałe zmiany przy dziecku, by oboje miało czas na regenerację.
➡️Zasugeruj wsparcie specjalisty. Jeśli stan ten trwa dłużej niż 2 tygodnie, pomóż mu umówić wizytę u psychologa lub psychiatry.
💡 Gdzie szukać darmowej i anonimowej pomocy dla mężczyzn?608 271 402 – Telefon zaufania dla mężczyzn (dyżury psychologów we wtorki 17:00-19:00, środy 18:00-20:00, czwartki 19:00-21:00).
116 123 – Ogólnopolski całodobowy telefon zaufania dla osób w kryzysie emocjonalnym.
22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA.

Zapisz ten post na później i podaj dalej. Pomóżmy mężczyznom wyjść z cienia tej choroby.

🧠 ASD i schizofrenia mogą wyglądać jak dwa różne światy.A jednak część współczesnych teorii neurobiologicznych sugeruje,...
28/05/2026

🧠 ASD i schizofrenia mogą wyglądać jak dwa różne światy.
A jednak część współczesnych teorii neurobiologicznych sugeruje, że problem może dotyczyć podobnego mechanizmu: sposobu, w jaki mózg „przewiduje” rzeczywistość.

Mózg cały czas tworzy modele świata i sprawdza, czy rzeczywistość zgadza się z przewidywaniami.
Gdy coś się nie zgadza — pojawia się tzw. „błąd predykcji”.

I tu robi się ciekawie.

W ASD mózg może nadawać zbyt dużą wagę drobnym bodźcom.
Mrugająca świetlówka, dźwięk lodówki, zmiana planu, wszystko staje się „ważne”.
Efekt? Przebodźcowanie, potrzeba rutyny i trudność w filtrowaniu świata.

W schizofrenii problem wygląda inaczej.
Mózg zaczyna przypisywać znaczenie przypadkowym bodźcom i tworzyć nadmierne interpretacje.
Zwykłe wydarzenia mogą być odbierane jako „znaki”, komunikaty lub zagrożenia.

To oczywiście ogromne uproszczenie.
ASD i schizofrenia to zupełnie różne zaburzenia, z odmiennym przebiegiem i obrazem klinicznym. Ale teoria kodowania predykcyjnego pokazuje fascynującą rzecz:

👉 nasza rzeczywistość nie jest tylko tym, co „widzimy”.
Jest także tym, jak mózg interpretuje i filtruje informacje.

I właśnie dlatego neuropsychologia jest tak niesamowita. Bo czasem dwa pozornie odległe światy zaczynają łączyć się na poziomie mechanizmów działania mózgu.

🧠 Spektrum autyzmu i schizofrenia: jak możemy je rozumieć w świetle teorii kodowania predykcyjnego

Naczelną zasadą działania naszego mózgu jest balansowanie między danymi sensorycznymi a wewnętrznymi modelami rzeczywistości (bottom-up vs top-down). Jeśli model bezbłędnie przewiduje świat, surowe dane nie wymagają angażowania zasobów. Gdy pojawia się rozbieżność – rodzi się błąd predykcji.

Nie wszystkie błędy predykcji są traktowane tak samo. To, czy dany błąd zaktualizuje nasz model, czy może zostanie zignorowany jako szum, zależy od tzw. szacowania precyzji (precision weighting). Mechanizm ten działa jak pokrętło głośności. Przykładowo: uwaga to nic innego jak biologiczne podkręcenie precyzji wybranego błędu predykcji.

Co się dzieje, gdy to pokrętło ulega rozregulowaniu? Spektrum autyzmu (ASD) oraz schizofrenia to dwa skrajne bieguny tej samej awarii.

🧩 ASD: Świat zbyt realny, by go zgeneralizować
Dominująca w kontekście spektrum autyzmu hipoteza HIPPEA (High Inflexible Precision of Prediction Errors in Autism) sugeruje, że mózg w ASD przypisuje stałą, sztywną i nadmiernie wysoką wagę wszystkim błędom predykcji.

Zalew szumu: Neurotypowy mózg wycisza mruganie świetlówki czy buczenie lodówki jako nieistotny szum. W ASD te mikroanomalie są traktowane jako fundamentalne, alarmujące informacje, które system stale próbuje wdrożyć do modelu świata.

Chaos sensoryczny: Wynikiem tego jest przebodźcowanie. Skoro każdy detal generuje potężny błąd predykcji, mózg nie potrafi zbudować stabilnych, ogólnych modeli rzeczywistości (top-down). Świat jawi się jako nieprzewidywalny i zagrażający.
Sens rutyny i stymu: Zachowania powtarzalne (stimming, sztywne rytuały) to neurobiologiczna strategia obronna. Osoba w spektrum instynktownie szuka schronienia w mikrośrodowisku, w którym błąd predykcji wynosi zero.

🌪️ Schizofrenia: Urojenie jako “lek” na chaos
W kodowaniu predykcyjnym objawy pozytywne schizofrenii (halucynacje i urojenia) nie są losowym kaprysem uszkodzonego mózgu. To w pełni racjonalna, kompensacyjna próba poradzenia sobie z wadliwym systemem zmysłowym.

Aberrant Salience (Zniekształcona Ważność): W wyniku dysfunkcji dopaminergicznej na niskich poziomach hierarchii mózgu dochodzi do chaotycznego wzmocnienia przypadkowych bodźców. Szum klimatyzatora czy przypadkowe spojrzenie przechodnia generują potężny błąd predykcji. Mózg alarmuje: „Stało się coś niezwykle ważnego!”.

Nadkompensacja Top-Down: Mózg jako maszyna wnioskująca nie toleruje permanentnego błędu. Aby wyciszyć ten natarczywy chaos sensoryczny, wyższe piętra (kora przedczołowa) tworzą radykalną, potężną hipotezę top-down. Jeśli pacjent odczuwa stały, niewyjaśniony niepokój zmysłowy, mózg konstruuje model: „Śledzą mnie służby”. Ta urojeniowa teoria paradoksalnie „wyjaśnia” i redukuje błędy predykcji, przywracając matematyczny porządek w neuronowym chaosie.

🎙️ Dlaczego osoba cierpiąca na schizofrenię słyszy głosy?
W zdrowym mózgu mechanizm predykcji odpowiada za tzw. tłumienie sensoryczne (sensory attenuation). Kiedy sam generujesz ruch lub myśl, Twój mózg wycisza ich skutki zmysłowe (dlatego nie potrafimy sami siebie połaskotać).

W schizofrenii to tłumienie zawodzi. Mózg nie potrafi przewidzieć i wyciszyć konsekwencji własnych działań. Kiedy pacjent generuje wewnętrzny monolog (myśl), sygnał ten nie zostaje oznaczony jako „mój”. Dociera do kory słuchowej jako zewnętrzny, zaskakujący błąd predykcji. W efekcie myśl jest dosłownie doświadczana jako fizyczny, obcy głos z zewnątrz.

Podsumowując: Mózg w ASD cierpi z powodu nadmiernego urealnienia fizycznych detali świata. Mózg w schizofrenii – z powodu nadmiernego zaufania do własnych, niekorygowanych rzeczywistością teorii.

🤔 Skoro w obu zaburzeniach błędy predykcji są „zbyt głośne”, skąd te różnice?

Dlaczego osoba z ASD nie rozwija ostrych urojeń, a osoba ze schizofrenią nie wykazuje typowych cech autystycznych? Diabeł tkwi w elastyczności systemu i poziomie hierarchii mózgu, na którym dochodzi do awarii.

1. Sztywność vs Chaotyczna zmienność
W ASD: Nadmierna precyzja jest stała. Mózg przypisuje wysoką wagę błędom predykcji zawsze i wszędzie. Ponieważ ta cecha jest wrodzona i niezmienna, układ nerwowy uczy się z nią żyć i buduje stabilne strategie kompensacyjne (unikanie przebodźcowania, rutyny).

W schizofrenii: Nadmierna precyzja jest losowa. System przypisywania wag wariuje i działa skokowo z powodu gwałtownych wahań dopaminowych. Neurotypowy mózg, wchodząc w dorosłość, nagle doświadcza szoku: stabilny dotąd świat zaczyna zalewać go losowymi sygnałami „to jest super ważne!”. Ta nagła niestabilność wymusza drastyczną przebudowę struktur poznawczych (urojenia).

2. Anatomia błędu (Gdzie tkwi usterka?)
W ASD – problem poziomu sensorycznego: Przesterowanie dotyczy najniższych pięter (kora wzrokowa, słuchowa). Mózg w ASD rejestruje świat jako chaotyczny mikroskopijny detal, ale wyższe piętra (kora przedczołowa) działają logicznie. Logika pozostaje nienaruszona, dlatego osoba w spektrum cierpi przez sensoryczną pikselozę, ale nie dorabia do niej teorii spiskowych.

W schizofrenii – problem poziomu abstrakcyjnego: Awaria uderza w piętra wyższe, odpowiedzialne za intencje, znaczenia społeczne i związki przyczynowo-skutkowe (Aberrant Salience). Gdy przechodzień kaszlnie, mózg nie skupia się na fizycznym dźwięku (jak w ASD), ale na ukrytym znaczeniu tego zdarzenia. Kora przedczołowa interpretuje to jako „znak” lub „kod”.

3. Los urojonych hipotez (Top-Down)
W ASD – brak ucieczki w urojenia: Ponieważ surowa rzeczywistość sensoryczna (Bottom-Up) jest w ASD stale potężna i hiperrealistyczna, żadna abstrakcyjna, urojeniowa teoria Top-Down nie jest w stanie jej „przykryć” ani uciszyć.

W schizofrenii – urojenie jako ratunek: Błędy predykcji są tu wynikiem wewnętrznego szumu dopaminowego, a nie realnych bodźców. Mózg może je uciszyć tylko za pomocą radykalnej, nowej teorii („jestem obserwowany”). Gdy to uwarunkowanie powstaje, paradoksalnie przynosi pacjentowi ulgę poznawczą – świat wreszcie odzyskuje (subiektywny) sens.

📌 Ważna uwaga na koniec
Pamiętajcie proszę, że treści na moim profilu mają charakter wyłącznie popularyzatorski i naukowy. Jestem naukowcem, a nie psychologiem klinicznym ani psychiatrą – nie zajmuję się diagnozą, leczeniem ani poradnictwem w zakresie zdrowia psychicznego. Jeśli podejrzewacie u siebie lub bliskich trudności o charakterze psychicznym, zawsze warto skonsultować to z odpowiednim specjalistą.

📖 Literatura polecana:
Dla każdego (Wprowadzenie): Andy Clark (2023) – The Experience Machine
Schizofrenia: Fletcher & Frith (2009) – Perceiving is believing (Nature Reviews Neuroscience)
Autyzm: Van de Cruys i in. (2014) – Precise minds in uncertain worlds (Psychological Review)

ADHD może nie być jednym zaburzeniem.I właśnie dlatego część osób z ADHD wygląda zupełnie inaczej niż stereotyp „rozkoja...
26/05/2026

ADHD może nie być jednym zaburzeniem.

I właśnie dlatego część osób z ADHD wygląda zupełnie inaczej niż stereotyp „rozkojarzonego wiercipięty”.

Nowe badanie opublikowane w JAMA Psychiatry sugeruje istnienie TRZECH biologicznych podtypów ADHD opartych na obrazowaniu mózgu.

Badacze przeanalizowali ponad 1100 skanów MRI dzieci i młodzieży z ADHD i wyodrębnili trzy różne profile:

• typ z przewagą nadruchliwości i impulsywności,
• typ z przewagą zaburzeń uwagi,
• oraz trzeci, najbardziej interesujący klinicznie:
ADHD z silną dysregulacją emocji.

I właśnie ten trzeci typ może tłumaczyć coś, co wielu specjalistów obserwuje od lat:

dzieci i dorośli, którzy:
— reagują „za mocno”,
— mają gwałtowne wybuchy emocji,
— szybko przechodzą od frustracji do przeciążenia,
— mają ogromny problem z regulacją napięcia,
— a jednocześnie spełniają kryteria ADHD.

To ważne, bo w aktualnych kryteriach DSM problemy emocjonalne nadal są trochę „na doczepkę”.
A praktyka kliniczna od dawna pokazuje, że dla części osób to CENTRALNY element funkcjonowania.

Co ciekawe:
ten podtyp miał również najbardziej rozległe zmiany w obszarach mózgu związanych z kontrolą emocji i funkcji wykonawczych.

To nie oznacza jeszcze:
„robimy MRI i diagnozujemy ADHD”.

Ale oznacza coś bardzo ważnego:
ADHD prawdopodobnie nie jest jednym, jednolitym zaburzeniem.

I być może przyszłość diagnostyki będzie bardziej oparta na biologicznych profilach funkcjonowania niż wyłącznie na checklistach objawów.

A to mogłoby realnie zmienić:
— diagnozę,
— dobór leczenia,
— psychoedukację,
— i rozumienie osób, które całe życie słyszały:
„przesadzasz”, „jesteś zbyt emocjonalny”, „musisz bardziej nad sobą panować”.

📚 Oryginalne badanie:
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/10.1001/jamapsychiatry.2026.0001

This case-control study investigates if normative modeling of topological properties derived from brain morphometric similarity networks yields robust stratification biomarkers for pediatric populations with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD).

🧠 Nasz mózg nie „widzi” świata tak obiektywnie, jak nam się wydaje.Nowe badanie pokazało, że nawet gdy dostajemy podobne...
25/05/2026

🧠 Nasz mózg nie „widzi” świata tak obiektywnie, jak nam się wydaje.
Nowe badanie pokazało, że nawet gdy dostajemy podobne informacje z obu oczu, percepcja nadal potrafi być niestabilna i dynamiczna. Co ciekawe:
➡️większa liczba wspólnych cech obrazu nie poprawiała „łączenia” informacji przez mózg,
➡️sama uwaga też nie dawała prostego efektu.

Za to zmieniały się ruchy gałek ocznych i sposób, w jaki mózg interpretował obraz.
Czyli:
👀 widzenie to nie pasywne odbieranie rzeczywistości, a aktywny proces interpretacji.

I właśnie dlatego neuropsychologia jest tak fascynująca 💙

When one eye views half of stimulus A and half of stimulus B, and the other eye views the respective other halves, perception fluctuates. Among percepts reflecting monocular inputs (indicating typical binocular rivalry), percepts of undivided stimuli A and B occur. They indicate the grouping of part...

25/05/2026

Czasem wygląda jak chaos w relacji, zapominanie, emocjonalne przeciążenie i ciągłe poczucie, że znowu zawiodło się drugą osobę.
A pod tym wszystkim bardzo często siedzi ktoś, kto całe życie próbował być „mniej problematyczny”

Październik jeszcze daleko, a lista zapisów na konferencję zaczyna się zapełniać szybciej niż kolejka po kawę na przerwi...
25/05/2026

Październik jeszcze daleko, a lista zapisów na konferencję zaczyna się zapełniać szybciej niż kolejka po kawę na przerwie konferencyjnej 😅

Dlatego podrzucam Wam informacje, bo sama będę mieć przyjemność wystąpić podczas konferencji:
Stowarzyszenie Widzących Więcej Interdyscyplinarne wsparcie rodziny w kryzysie psychospołecznym

To będzie wydarzenie pełne wiedzy, praktyki i rozmów o realnym wsparciu dzieci, młodzieży i rodzin w kryzysie. Bez lania wody. Z ekspertami z różnych obszarów. I z tematami, które naprawdę dotyczą codziennej pracy pomocowej.

Zajrzeliśmy na listę zapisów na Konferencja pt. Interdyscyplinarne wsparcie rodziny w kryzysie psychospołecznym , która odbędzie się 23 października w Siemianowicach Śląskich i jesteśmy pod ogromnym wrażeniem, jak szybko się ona zapełnia!📢

Dodajemy informacje organizacyjne i link do zapisów zachęcając tych, którzy jeszcze się nie zapisali do działania, zanim zabraknie miejsc.🩵

📍 Gdzie? SCK Park Tradycji, ul. Elizy Orzeszkowej 12, Siemianowice Śląskie
🗓 Kiedy? 23 października 2026 r. (piątek)
⏰ Godziny: 10:00-15:00
🎟 Wstęp: BEZPŁATNY (wymagana rejestracja)

NIE BĘDZIEMY PROWADZIĆ TRANSMISJI ONLINE Z TEGO WYDARZENIA. ZAPISY DOTYCZĄ WYŁĄCZNIE UDZIAŁU STACJONARNEGO:
🔗 Link do zapisów: https://forms.cloud.microsoft/e/NtHkQy3k9p

Do zobaczenia❗

A tak wyglądają kulisy naszych konferencji 🙃. Oprócz merytoryki jest czas na śmiech i żart w najlepszym towarzystwie. St...
20/05/2026

A tak wyglądają kulisy naszych konferencji 🙃. Oprócz merytoryki jest czas na śmiech i żart w najlepszym towarzystwie. Stowarzyszenie Widzących Więcej dziekuję, że mogę być częścią ekipy 💙

Adres

Budowlanych 35
Tychy
43-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 18:00 - 20:00
Wtorek 18:00 - 20:00
Środa 18:00 - 20:00

Strona Internetowa

https://www.tiktok.com/@ewelina.kaleta.psycholog?_r=1&_t=ZN-93fXsCl4vz9, https://www.linkedin

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Horyzonty Ewelina Kaleta umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.


Parse error: syntax error, unexpected '}', expecting end of file in /home/multisite/volt/findhealthclinics/%%home%%multisite%%apps%%geosite%%views%%unify01%%partials%%item_sidebar.volt.php on line 287