PsychoSexolożka Aleksandra Pańczyk

15/10/2023

7:40 zagłosowane, a teraz szybko na zajęcia do godz 17:00 a potem na pociąg do Poznania...

To nie jakieś MontEverest ale trzeba było logistyki, żebym tym razem mogła oddać głos.

Głosowanie jest dla mnie osobiście oczywistością i było ważne od zawsze. Jako nastolatka wyczekiwałam swoich pierwszych wyborów, a teraz przygotowywałam się do aktualnych.

Choć rozumiem, że dla wielu osób temat się "przejadł" i nawoływanie do głosowania staje się uciążliwe...
to jest ostatnia prosta a temat jest naprawde ważny
➡️ jeszcze zdążysz 🇲🇨 🙋🏼‍♀️

P.s. dla jasności: nie odpowiadam na zapytania "na kogo głosujesz"

***k

05/09/2023

Macierzyństwo powoduje tak wiele zmian w życiu młodych rodziców, że moment ten stanowczo można określić mianem kryzysu.

Wg. badań ok 40% osòb przed ciążą spodziewa się problemów seksualnych a kolosalna ilość mitów i brak rzetelnej edukacji (nawet wśròd specjalistòw) tylko pogłębia zagubienie młodych rodzicòw.

Zanik pożądania zaraz po urodzeniu dziecka jest zjawiskiem powszechnym, jednak brak rzetelnych informacji sprawia, że młodzi rodzice mają trudność w określeniu kiedy jest to moment, gdy sytuacja przestaje być typowa i należałoby poszukać pomocy specjalisty.

Ròwnicześnie wciąż mamy zatrważająco mało specjalistów do ktòrych osoby te mogłyby się udać.

Artykuł mojego autorstwa dedykowany właśnie specjalistom ukazał się w aktualnym nuemerze Psychologii w praktyce mówiącym o seksualności.

Bierzcie i pomagajcie z tego wszyscy 🫶

03/07/2023

1. lipca świętowałyśmy drugi rok współpracy z cudowną specjalistką - Aleksandrą Pańczyk! 🥳

Ola codziennie zaraża nas swoją pasją do pracy, jak również dzieli się swoją niezwykle szeroką wiedzą. Jest nie tylko psycholożką, ale też seksuolożką i psychoterapeutką, a nawet... magistrą prawa! Imponujące, prawda? 😍

Olu, jesteśmy niesamowicie wdzięcznx za to, że codziennie nas inspirujesz. Dziękujemy też za to, że dzielnie pełnisz funkcję mentorki, która wspiera początkujące kariery nowych osób w naszym Zespole. ❤

Życzymy sobie jeszcze więcej tak owocnych lat z Tobą (i już nie możemy się doczekać)! 🥰

Aleksandrę Pańczyk doceniają również jej osoby pacjenckie - sprawdźcie sam_ ⤵️⤵️⤵️
🖥️: https://dominikhaak.pl/aleksandra-panczyk/
🗓️: https://www.znanylekarz.pl/ale.../psycholog-seksuolog/poznan

17/05/2023

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Przeciw Homofobii, Transfobii i Bifobii. Dzień poświęcony walce z dyskryminacją i nietolerancją wobec osób LGBTQIA+. 🌈

Obchodzony jest 17 maja, by uczcić usunięcie z Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Zaburzeń "homoseksualizmu" jako choroby 17 maja 1990 r.

✨️32 lata to dużo i mało✨️
Dużo w tym czasie udało się zrobić - również w Polsce, ale jest jeszcze wiele do zrobienia.

Niestety... w tym roku, już czwarty rok z rzędu, Polska zajęła ostatnie miejsce wśród krajów UE w kwestii ochrony praw osób LGBTQ+.

Poza Unią, też nie wypadamy dobrze. Gorszy wynik od nas, wśród badanych krajów zdobyły tylko: San Marino, Białoruś, Monako, Rosja, Armenia, Turcja i Azerbejdżan.

Minęło 32 lata a do dziś w 11 krajach świata grozi kara śmierci za bycie w związku jednopłciowym...

Jest jeszcze wiele do zrobienia...

W tym szczególnym dniu chce powiedzieć Wam Drogie Osoby
➡️

Nie jesteście same.

Jest wiele osób, ktòre stoją za wami murem.

❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍

Razem z od wielu lat wspieramy osoby z społeczności LGBTQ+ oraz wszelkie inicjatywy mające na celu edukację, wzrost świadomości i dbanie o dobrostan osób LGBTQIA+.

❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍

A dziś zachęcam dziś wszystkich, którzy wierzą, że warto budować świat, gdzie wszyscy możemy czuć się bezpiecznie i równo, by w miarę możliwości zabrały swój głos.
Nie zawsze jest to łatwe, ale zbyt często milczenie wiąże się z przyzwoleniem.

Pokażmy jak nas wiele 🌈🙌

+

03/04/2023

Serdecznie zapraszam

Dominik Haak został kierownikiem studiów podyplomowych z seksuologii na Wyższej Szkole Bankowej. 🎉

Zapisując się na te studia na Uniwersytet WSB Merito Poznań, macie szansę spędzić dwa semestry ucząc się pod okiem osób eksperckich, zdobywając wiedzę i praktykę w temacie seksuologii. Podczas zajęć poznacie także tajniki pracy z osobami należącymi do grup mniejszościowych - osób LGBTQIA+ czy osób z niepełnosprawnościami.

Osoby wykładające na tym kierunku na codzień zajmują się pomaganiem osobom z trudnościami seksualnymi, dzięki czemu mają wiedzę praktyczną i pozwolą Ci zdobyć umiejętności wolne od uprzedzeń, oparte na najnowszych doniesieniach naukowych i pozwalające na pracę w sposób inkluzywny.

Studia są przeznaczone dla osób po kierunkach: psychologicznych, kognitywistycznych, socjologicznych, pielęgniarskich, medycznych, coachingowych lub osób studenckich ostatnich lat tych kierunków i odbywają się całkowicie zdalnie.

Zapraszamy do udziału w rekrutacji! ❤️

https://www.wsb.pl/poznan/studia-i-szkolenia/studia-podyplomowe/kierunki/seksuologia-praktyczna

09/03/2023

23/02/2023

Światowy Dzień Walki z Depresją

Uwaga!
Ty też możesz mieć depresję. Może nie dziś i nie jutro. A może już. Nawet jeśli dziś funkcjonujesz dobrze, jeśli nie masz "szczególnych" powodów. Nawet jeśli myślisz o sobie, że jesteś "silny psychicznie" i masz świetne życie.

Zachorować i chorować może każdy, nawet jeśli z zewnątrz wydaje Ci się, że nie ma ku temu "podstaw".

Używam tu dużo "", bo odnoszę się do najczęstszych błędnych przekonań i mitów o depresji.

W poście powyżej poruszam tylko wierzchołek góry lodowej.

WHO podkreśla się, że Depresja to jedna z najbardziej rozprzestrzeniających się chorób, która może dotknąć każdego, a jednak nadal bardzo mocno ją bagatelizujemy.

Dlatego dziś w Światowy Dzień Walki z Depresją zachęcam:
⚡️ udostępnij jakiś edukacyjny post w tym temacie – to może być cokolwiek, ale niech się niesie i chroni innych,

⚡️niestety depresja często jest zbyt cicha, by ją łatwo dostrzec- postaraj się rozejrzeć – może ktoś wokół Ciebie potrzebuje wsparcia

14/02/2023

Walentynki- święto zakochanych!

Ja osobiście jestem zwolennikiem świętowania wszystkiego co możliwe, zwłaszcza w ten zimowy szary czas, ALE to wcale nie znaczy, że to jedyna słuszna opcja i, że musi tak być!

Jeśli masz ochotę świętować-rób to! Po swojemu i w zgodzie z sobą :)

Jeśli ten dzien jest ci zupełnie obojętny, właśnie piszę Ci usprawiedliwienie-możesz przescrollować ten post i iść dalej.

Jeśli jednak coś dziś w sposób szczególny sprawia, że jest Ci trudno, zachęcam do wykonania kilku krótkich ćwiczeń w poście powyżej.

Daj znać w komentarzu jak Ci poszło 😁

31/12/2022

Podsumowanie roku 2022 🍾🎊

Jeszcze nie tak dawno planowanie typu "nowy rok now* ja" na przełomie roku znajdowało się w centrum ogólnych zainteresowań.

Nie umniejszając- niezmierne ważne jest by być architektem swojego życia, a nie tylko jego wykonawcą - ale jednak równie ważne jest, by porządnie podsumować to co się działo do tej pory. Zobaczyć ile wysiłku z siebie daliśmy. Jak dużo, wbrew częstym pozorom, osiągnęliśmy w tym czasie. Jak wiele może zmienić jeden rok. Z iloma trudnościami musieliśmy się zmierzyć.

Nie chodzi więc tylko o podsumowanie Insta pięknych chwil(choć to też może być coś naprawdę karmiącego) ale o docenienie swojego minionego wysiłku, podziekowania sobie za miniony czas. 🙏

Dla mnie ten rok był rokiem wielu wyzwań zarówno na polu prywatnym i zawodowym.
Wielu ważnych kroków, pozytywnych zmian, ale też trudności, z którymi sie musiałam zmierzyć. Dziękuję sobie, że potrafiłam być dla siebie łagodna, ale też stawiająca bezpieczne granice- chociaż nauka wyważenia jednego i drugiego to praca na pełen etat 😉

A w nowy rok wchodzę "stara" ja 🤷🏼‍♀️

Choć z nowymi pomysłami, jakimś szkicem, który ma być dla mnie drogowskazem, ale z pewnością nie smyczą czy lejcami.

Wam natomiast życzę zdrowego podejścia zarówno do stosowanych podsumowań jak i do stawiania sobie planów.

No i oczywiście szampańskiej 🍾 zabawy każdemu kto sobie jej życzy 👯‍♂️👯‍♀️

#2022/2023

18/09/2022

Pierwsze zajęcia stacjonarne w za mną. To nie jest początek tej przygody, ale z uwagi na kwestie pandemiczne, dopiero w ten weekend udało nam się spotkać. Surrealistyczne uczucie spotkać pierwszy raz na żywo ludzi, z którymi regularnie widzisz się, współpracujesz, wspierasz od ponad roku.

Czuje dziś olbrzymiee zmęczenie ale też wdzięczność 🙏 za tak wspierające środowisko, które pozwala stawiać pytania, zastanawiać się, szukać wspólnie odpowiedzi.
To bardzo ważne w moim zawodzie, aby otaczać się takimi ludźmi. To ważne dla nas psychologów, ale w również w dłuższej perspektywie dla pacjentów.

A temat zajęć niezmiernie ważny dotyczący zaburzeń osobowości borderline, dbt i terapii schematów ❤️

Ale o tym już nie dziś... 😴

07/06/2022

Warsztaty z Świadoma Mama już za 2 dni. ❤️

Mam przyjemność poprowadzić tam Warsztaty pt: "Seks po ciązy- fakty i mity oczami psychoseksuologa"

*Możliwość uczestniczenia zarówno online jak i na żywo w Poznaniu 🙂

Link do zapisów: https://web.swiadomamama.pl/pozczerw-1

Serdecznie zapraszamy ❗️❗️❗️

17/05/2022

To już 26 maja 🙂 startujemy z naszym 3 dniowym Warsztatem w wiosennym plenerze i klimacie cudownej kobiecej energii.

Zostały 2 wolne miejsca.

Zarówno ja jak i .pulrol serdecznie zapraszamy Cię na ten wyjątkowy warsztat poświęcony rozkwitowi Twojego potencjału🌸
Będzie autentycznie i lekko, ponieważ energia kobieca taka właśnie jest. Pomożemy Ci wejść w proces odkrywania swojej nieziemskiej natury z odwagą i lekkością jednocześnie.
W dużym skrócie:
- 3 dni warsztatów medytacyjnych w tym jeden dotyczący seksualności własnej
- zakwaterowanie w pięknym drewnianym domu pośród cudownych okoliczności przyrody
- zdrowe, pełnowartościowe posiłki w wersji wege
- mała intymna grupa pozwalająca czuć się bezpiecznie a jednocześnie wzajemnie motywująca
- spędzanie czasu w trybie uważności i slow life.
Więcej info w linku ❤️
Serdecznie zapraszamy Ciebie i Twoją kumpelę/mamę/siostrę 😜

16/05/2022

Już jutro o godz. 19.00 na kanale live dotyczący z moim skromnym udziałem.

Będziemy rozmawiać o tym co tak naprawdę oznacza miłość własna i dlaczego to tak ważne, aby ją w sobie pielęgnować.

Temat ten bardzo często pojawia się u mnie w gabinecie, najczęściej na początku nie zauważany przez osoby, które się zgłaszają.

A ty jak dbasz o miłość własną? Może jest coś czego chciał*byś się dowiedzieć z jutrzejszego livea.🤔

Daj znać koniecznie w komentarzu!

#

28/11/2021

Moi kochani 💋
Centrum Terapii HAAK ma coś wyjątkowego dla Was z okazji świąt/przerwy zimowej/końca roku 😉 ‼️‼️‼️

Sprawdźcie koniecznie ⬇️

Przerwa zimowa zbliża się wielkimi krokami... 🎄

Zamiast oddawać się konsumpcjonizmowi i kupować kolejne rzeczy, których być może nigdy nie wykorzystamy, warto zainwestować we własny rozwój! 🤗

Kto powiedział, że nie możemy sami_same obdarować siebie wyjątkowym podarunkiem?

Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty szkoleniowej!

🌈Już 18.12 będzie miała miejsce kolejna odsłona naszego szkolenia "Jak być terapeutą_terapeutką LGBTQ+ friendly":

https://www.facebook.com/events/233032711999949/?ref=newsfeed

🌈 29-30.01 odbędzie się intensywne szkolenie praktyczne dotyczące transpłciowości i niebinarności:

https://www.facebook.com/events/1031403330993453?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22surface%22%3A%22page%22%7D]%7D

W szkoleniach mogą brać udział osoby zajmujące się psychologią, psychoterapią czy pedagogiką, a także osoby studiujące.

Serdecznie zapraszamy! 🥰

📩 recepcja@dominikhaak.pl
☎️ 570 552 331

16/10/2021

16.10 Nowy rozdział.

Rozpoczęcie studiów na Uniwersytecie SWPS.

Mieszanka i ogrom emocji jaka mi dziś towarzyszy zadziwia mnie samą. 🤷🏼‍♀️

Czekają mnie 4 lata intensywnej nauki, 4 lata wyrzeczeń ale też 4 lata niezwyklej przygody. 🔥

Na co dzień pracuje korzystając m.in. z technik poznawczo-behawioralnych. Mój zawód wymaga jednak ode mnie ciągłego doskonalenia... I m.in. za to wlasnie go kocham 😋

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna❓ Na czym polega❓ Jakie ma założenia❓
Nie da sie odpowiedzieć w jednym poście, ale napewno bede to tu stopniowo ujawniać.

Dzis powiem, że jest to nurt psychoterapeutyczny wyróżniający sie wyjątkowo wysoka skutecznoscia, ktora zostala potwierdzoną w licznych badaniach klinicznych.

Trzymajcie, więc za mnie kciuki i dajcie koniecznie znać co robicie dla siebie, aby zadbać o swój samorozwój 🤔

Jak wiadomo_ rozwój nie jedno ma imię 😉

23/09/2021

23.09 🌈Dzień Widoczności Osób Biseksualnych 🌈

Dla mnie osobiście ważny dzień. W moim gabinecie na codzień spotykam się z osobami, które w swoim życiu doświadczyły różnych zachowań krzywdzących. Jedną z grup, które niestety najczęściej doświadczają tego typu sytuacji są właśnie osoby o orientacji biseksualnej.

Pomijając sytuacje kiedy ktoś w sposób świadomy chce skrzywdzić drugą osobę
➡️ często krzywdzimy kogoś nieświadomie w wyniku niewiedzy. Ale w dobie Internetu, dostepu do informacji to już coraz mniej "uniewinniający" argument.

❗Zdobycie wiedzy leży po naszej stronie. ❗

Jakiś czas temu udzieliłam wywiadu do WP na temat Unicorn Hunting- krzywdzącego zjawiska z którym często mierzą się osoby biseksualne, które u swoich podstaw ma niemal wszystkie stereotypy dotyczące biseksualności. Link w bio :)

Dla osób, które nie wiedzą:

Osoba biseksualna- osoba odczuwająca pociąg seksualny do osób wiecej niz jednej płci

❌Osoby te NIE są więc osobami:
🔻rozwiązłymi,
🔻skłonnymi do zdrady,
🔻niedojrzałymi/stale eksperymentującymi/poszukującymi,
🔻zainteresowanymi zwiazkami otwartymi/ poliamorycznymi/trójkątami,
🔻 w fazie przejścia między jedną a drugą orientacją.

*Oczywiście osoby te mogą być takie, ale mogą być równie dobrze ich zupełnym przeciwieństwem.