Gabinet Naturoterapii Samana Katarzyna Kłyż

16/11/2023

Szkoła Ajurwedy Strefa Obfitości - kurs konsultanta Ajurwedy 🌸

07/03/2023

Jedyny taki KURS NA KONSULTANTA AJURWEDY -

poznaj szczegóły

Kurs Konsultanta Ajurwedy z elementami astrologii wedyjskiej to jedyny kurs ścieżka, która otwiera drogę do pięknego zawodu oraz poznania samej siebie.

26/02/2023

OCZYSZCZANIE W DUCHU AJURWEDY - jak wykonać bezpiecznie w domu?

Oczyszczanie to ważny element terapii w Ajurwedzie. Jeśli oczyszczasz organizm z toksyn regularnie i w odpowiednim czasie oraz odpowiednimi metodami, twoje trawienie, wchłanianie będzie działać bez zarzutu.

Poczujesz lekkość i bardzo dużo energii.

Pozbędziesz się dodatkowo nadprogramowych kilogramów.

Ale przede wszystkim będzie to baza do pracy i wprowadzania zmian w dbaniu o siebie.

Oczyszczamy nie tylko ciało, ale i umysł.
Na warsztacie, który organizuję już trzeci rok z rzędu, będziemy omawiać:

- prawidłowe żywienie podczas detoksu według dosz,
- zabiegi ajurwedyjskie pomocne przy oczyszczaniu,
- zioła wspomagające,
- techniki relaksacji i oddechu, które wspomogą umysł,
- detoks i co dalej?

https://www.strefaobfitosci.pl/produkt/warsztat-on-line-czas-na-detoks-oczyszczanie-ciala-i-umyslu/

Link znajdziesz w biogramie - albo powyżej :)

Ilość uczestników ograniczona!

14/02/2023

Opinie o szkoleniach Samany :)

04/02/2023

Droga Mamo! Jesteś wyjątkowa. Nieustannie poszukujesz, jak wesprzeć swoje dziecko na każdym etapie rozwoju. Wiem, bo sama jestem mamą i zagadek i pytań jest tysiące!

Czy można wspierać dziecko w sposób naturalny, bezpieczny i skuteczny? Można! A nawet trzeba. Ćaraka, Twórca traktatów ajurwdyjskich, poświęcił Matkom i Dzieciom znaczną część treści! W Ajurwedzie zdrowie Mamy i Dziecka to rzecz nadrzędna.

Chciałabym przekazać Ci tę wiedzę, jak bezpiecznie i przyjemnie wspierać rozwój dziecka na poziomie fizycznym i emocjonalnym w myśl Ajurwedy.

Stworzyłam jednodniowy warsztat on-line, po którym otrzymasz nagranie, materiały i szereg informacji.

Jeśli chcesz wziąć udział w warsztacie, zapraszam do mojego BIO, tam znajdziesz link.

Lub wejdź na stronę www.strefaobfirosci.pl w zakładce warsztaty znajdziesz ten o Ajurwedzie dla Dzieci.

Zachęcam, zapraszam

28/01/2023

Terapeutyczne działanie rutyny - jak ją wprowadzić i dlaczego jest tak ważna? :)

RUTYNA - powtarzalność pewnych zdarzeń, które dają nam np. poczucie bezpieczeństwa. Od 5000 lat znana w Ajurwedzie jako jeden z kroków do zdrowia.

Dziś coraz więcej badaczy psychologów i psychiatrów zaleca rutynę jako właśnie jedno z narzędzi radzenia sobie z napięciem i długotrwałych stresem.

Młodym mamom zaleca się stosowanie rytuałów kąpania, karmienia, tak, by niemowlę czy noworodek czuł poczucie bezpieczeństwa i spokój.

Dlaczego więc nie mogliby z tego skorzystać dorośli? Mogliby, a nawet powinni, ponieważ działania rutynowe leżą w naszej naturze.

Jak widzi to Ajurweda? I co rozumie przez pojęcie "RUTYNY"?

Dinacharya to rutyna dnia codziennego. To codzienne rytuały, które uzdrawiają same w sobie nasze ciało, a dodatowo wzmacniają wspomniane poczucie bezpieczeństwa.

Są to na przykład:

- wstawanie codziennie o tej samej porze i podobnie wyglądająca poranna higiena (ciała i umysłu, np. medytacja),
- codzienne podobne godziny spożywania porannego posiłku,
- podobne godziny pracy,
- stosowanie dobrych nawyków wieczorami, np. wyciszenie, jedzenie kolacji przed 18, czytanie książki, brak bodźców zbędnych,

Rutyną może być również chodzenie 2 razy w tygodniu na zajęcia np. jogi, pilates, squasha.

Co się dzieje natomiast, kiedy rutyny nie ma?

- rosnące napięcie i stres z powodu braku planu, chaosu wkradającego się w życie,
- poczucie beznadziei i spadek energii,
- spadek poczucia bezpieczeństwa,
- frustracja samonapędzająca, której skutkiem są zaburzenia psychiczne,
- nadmierna kompensacja w alkoholu, używkach, jedzeniu doprowadzająca organizm do wyniszczenia.

ĆWICZENIE

1. Weź notes lub kalendarz i znajdź 20 minut w ciszy, by zrobić notatki.
2. Rozpisz przyszły tydzień w planerze pod kątem Twoich obowiązków, planów, terminów.
3. Zwróć uwagę, czy nie ma tam zbyt dużo "obowiązków" i czy wyrobisz się w czasie, np. czy naprawdę na wtorek na 16:00 musisz umawiać dentystkę, jeśli o 17:30 masz angielski dziecka, a o 19:00 kurs szycia on-line? Umawiaj mądrze swoje terminy.
4. Jeśli jest jednak zbyt dużo, przenieś pewne sprawy na inny dzień, ale tylko wtedy, kiedy masz na to wewnętrzną zgodę i nikt na tym nie ucierpi.
5. Zaplanuj i tak powtarzające się zdarzenia na tę samą godzinę. Np. wstawanie rano codziennie o 6:30, toaleta, ubranie, oklepanie ciała, krótki masaż, prysznic, 5 minut na oddech, ciepła woda, odczekanie, śniadanie (każdy ma inne potrzeby, to tylko przykład).
6. Dopasuj wszystko tak, aby nie popaść w frustrację z powodu niewykonania danej czynności. Jeśli niecodziennie masz rano czas na krótki masaż, rób go wieczorem, bądź ustal sama ze sobą, że będzie wykonywany w czwartki i soboty (na przykład).
7. Spróbuj wprowadzić rutynę stopniowo - zacznij od jednej czynności rutynowej i spróbuj wytrwać tydzień. Po niej wprowadź w kolejnym tygodniu następną, np. kładzenie się spać o 22:00 - spać oznacza zamknięcie oczu, a nie czytanie w łóżku do 24 (choć czasem zdarzyć się może :)).
8. Pamiętaj, że za brak rutyny płacisz zdrowiem. Rutyna to nie brak spontaniczności, a wdrożenie poczucia spokoju we własne życie, które daje przestrzeń na spontaniczne zachowania, kiedy jest na to czas i miejsce

24/11/2022

W 100% naturalne świece sojowe do terapii naturalnym, w tym do aromaterapii. Gwarancja satysfakcji!

02/11/2022

AJURWEDA W WAŁBRZYCHU - masaże, zabiegi, konsultacje, zielarstwo - zarezerwuj swój ulubiony rytuał:
Poniedziałki - środy - Stacja Joga w Wałbrzychu
Wtorki, czwartki i piątki - Gabinet w Czarnym Borze.
REZERWACJE: 530 211 160
Pełna Oferta na:
https://samanaterapie.pl/