Odczuj Emocje

Home
Odczuj Emocje

Umów się na terapię insywidualną i przepracuj swoje dzieciństwo by czuć się lepiej na co dzień 🔥 Jak wygląda praca z wewnętrznym dzieckiem?

Praca z wewnętrznym dzieckiem to nic innego jak praca z podświadomością. To właśnie tam zapisują się wszystkie nasze emocje, doświadczenia i wspomnienia. Jeśli ich w sobie nie przepracujemy to one nie zniknął. Odtwarzasz teraz wszystko to co jest Ci dobrze znane, czyli dokładnie te same emocje, które doświadczałeś, gdy byłeś mały. Ta zraniona część Ciebie potrzebuje zauważenia, potrzebuje, żebyś w świadomy sposób odczuł te emocje. Wiem, że to wszystko może wydawać CI się skomplikowane z perspektywy tego jak to czytasz. Tych informacji jest na początek dużo, ale tak naprawdę ta praca z wewnętrznym dzieckiem jest bardzo intuicyjna i logiczna jak nic innego na tym świecie. Ja w to wierze całą sobą i jestem naprawdę idealnym przykładem jak bardzo życie zmienia dzięki tej metodzie. Zresztą obserwuje cudowne zmiany moich klientów, o których możecie poczytać w zakładce opinie

Tak więc jeśli pragniesz zmienić coś w swoim życiu i masz już zwyczajnie dość tego jak się czujesz to zapraszam do siebie na sesje

Oferuje darmową konsultację wstępną, żeby omówić co i jak i o co tu chodzi 😉

Czas trwania sesji to 1,5 h (w zależności od potrzeb)
Sesje mogą odbywać się poprzez: Skype/Messenger

Sesja składa się z części "teoretycznej" czyli omówienie Twojego problemu oraz części "praktycznej" czyli pracy z wewnętrznym dzieckiem

✧Twoja inwestycja to✧

Pojedyncza sesja 280zł

pakiet 3 sesji 780zł

pakiet 10 sesji 2400zł

* Przy zakupie pakietu 10 sesji – możliwa płatność w dwóch ratach

11/09/2025

Terapia to nie zawsze droga usłana różami. 🌹

Wielu osobom wydaje się, że umawiając się na pierwsze spotkanie, będzie jak w bajce
I faktycznie – terapia bardzo pomaga. Ale… czasem nie bierzemy pod uwagę, że:

👉 Tak samo jak w życiu, tak i w terapii są gorsze i lepsze momenty.
👉 Jeśli dotykamy trudniejszych tematów, to naturalne, że pojawiają się emocje.
👉 Czasem trzeba coś opłakać, przejść żałobę, poczuć złość… żeby wreszcie poczuć ulgę.

I właśnie na tym polega moja praca.
Krok po kroku uwalniamy emocje z ciała, żeby zrobić w nim miejsce na dobre rzeczy.

Bo nasze ciało ma ograniczoną pojemność.
Kiedy nie mieści już emocji, często pojawiają się objawy takie jak: ból głowy, ścisk żołądka, napięcia w ciele.

Dlatego właśnie nic tak nie uzdrawia jak praca z podświadomością i wewnętrznym dzieckiem – bo ona naprawdę uwalnia emocje, zamiast tylko „gładzić po powierzchni”.

Bo kiedy dotrzemy do źródła – do doświadczeń z dzieciństwa czy dorosłości – wtedy możemy naprawdę coś zmienić, zamiast kręcić się w kółko.

To uczucie ulgi, czasem zmęczenia jak po dobrym treningu… a potem lekkości w ciele i nowej przestrzeni w życiu– tak wygląda praca z emocjami i właśnie za to to kocham💛

✨ Może to czas też na Twoją zmianę?
Dziś jest ostatni dzień, kiedy można zapisać się na bezpłatną konsultacje przed rozpoczęciem terapii u mnie ❤️ później zamykam taką możliwość

👉 Tu można się umówić: https://odczujemocje.pl/sesje-indywidualne-odczuj-emocje/

09/09/2025

🎟️ Odbierz wejściówkę na konsultacje

Moja historia:
Chodziłam po różnych psychologach i wychodziłam tylko coraz bardziej sfrustrowana.
Bo co z tego, że mówili mi rzeczy, które już wiedziałam?

Na poziomie świadomym doskonale rozumiałam, skąd biorą się moje schematy – byłam przecież w trakcie studiów z psychologii, całą teorię miałam w jednym palcu.
Ale to nie wystarczało. Potrzebowałam przepracować to na poziomie emocji.

I dopiero, gdy trafiłam na pracę z wewnętrznym dzieckiem – coś się zmieniło.
Wreszcie zaczęłam działać nie tylko rozumem, ale też sercem i ciałem.
Zaczęłam terapię i od razu wiedziałam: „to jest to, czego tak długo szukałam”.

Z czasem emocje, które przytłaczały mnie na co dzień, zaczęły słabnąć.
Zrobiło się miejsce na dobre rzeczy.
👉🏻Nauczyłam się stawiać granice – bez poczucia winy.
👉🏻Reagować adekwatnie – a nie z lęku.
👉🏻Być bardziej pewną siebie – w tym, co czuję i myślę.

I dlatego zaczęłam tego uczyć innych.

Dziś mija już 7 lat, odkąd pracuję jako psycholog.
I mogę powiedzieć jedno – to naprawdę działa.
Doświadczam tego każdego dnia – w zmianach, które widzę u moich pacjentów.

To rzadko się zdarza, ale właśnie zwolniło mi się miejsce na terapię indywidualną 1:1.
Zawsze zaczynamy od bezpłatnej konsultacji.

Tutaj możesz się zapisać: https://odczujemocje.pl/sesje-indywidualne-odczuj-emocje/

Ilustracja: Michalina Tańska

08/09/2025

Często umniejszamy sobie. 🫣

Myślimy: „to i tak się nie uda”… bo patrzymy na ogrom tego, co trzeba zrobić, żeby coś zmienić.

A w pracy z pacjentami widzę, że właśnie te „małe kroki” są w rzeczywistości wielkimi osiągnięciami.

Tylko że ilość pracy potrafi przerażać 💔
Chcielibyśmy szybkiego efektu, magii…
A prawda jest taka, że kluczem jest cierpliwość.
Bo czas i tak upłynie – pytanie tylko, w jaki sposób?

💡Brak cierpliwości często zaczyna się w dzieciństwie:
– nikt nas nie słuchał,
– nasze starania były bagatelizowane,
– próby kończyły się krytyką lub odrzuceniem.

Nauczyliśmy się myśleć: „cokolwiek zrobię, i tak nic to nie da”.

Ale to nieprawda. To może coś dać.

I ja jestem tego dobrym przykładem.
To, co kiedyś wydawało się niemożliwe – dziś jest moją codziennością. Relacje, które tworzę, praca którą mam i sposób w jaki radzę sobie z emocjami ❤️

👉 Ćwiczenie dla Ciebie:
Przypomnij sobie jedną rzecz, o której kiedyś mówiłaś: „Nigdy mi się to nie uda”.

A dziś… ? Czy potrafisz wymienić jedną rzecz, której byłeś pewny, że się nie uda, a jednak się udała?

Ja zacznę: Byłam pewna, że nigdy nie będę potrafiła ogarnąć swoich emocji, żeby nie postrzegać ich jako coś co utrudnia mi życie, a dziś mam poczucie, że emocje są moją siłą i jestem wdzięczna za wrażliwość jaką mam 🥹

A Ty? Jaki przykład możesz wymienić?

05/09/2025

Znasz to? 🤯
To, co wygląda jak „brak organizacji”, często wcale nim nie jest.
To reakcja całego ciała i układu nerwowego, który w dzieciństwie nauczył się, że tylko presja i lęk daje motywację.

I choć to czasem działa – nie oznacza, że tak musi być zawsze.
Możesz nauczyć się reagować spokojnie, ufać sobie i nie czekać, aż stres stanie się jedynym motywatorem.

🙈 Wczoraj w najważniejszym momencie, padła płatność na stronie. Sytuacja już opanowana, ale żeby było fair – przedłużyłam możliwość dołączenia do webinarów o zaufaniu do siebie i zależności od innych do dziś do północy.
Potem webinary znikają całkowicie i nie będą już dostępne.

Na webinarach pokażę Ci m.in.:
🧡jak rozpoznać nieoczywiste sygnały uzależnienia emocjonalnego
🧡jak krok po kroku wracać do pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa,
🧡jak odbudowywać relacje — zaczynając od tej z samą sobą.

Może to właśnie moment, żeby zamienić stary schemat w coś, co naprawdę Cię wspiera? 🤭

👉 https://odczujemocje.pl/webinar-o-zaleznosci-emocjonalnej/

05/09/2025

🤯 Dawno nie czułam takiego stresu.

Tygodnie przygotowań, tworzenia treści, i nagle 💥 płatności na stronie nie działają.
W najważniejszym momencie.

Kiedyś takie sytuacje by mnie załamały.
Dziś patrzę na nie inaczej – jako na okazję, by zobaczyć kolejną warstwę emocji, które we mnie żyją.

Bo w takich chwilach bardzo mocno wracają schematy z dzieciństwa:
👉 kiedy czułaś, że nie możesz się naprawdę cieszyć, bo zaraz ktoś Ci to odbierze,
👉 kiedy bardzo się starałaś, a i tak nikt tego nie zauważał,
👉 kiedy obiecałaś sobie, że nie powtórzysz błędów rodziców – a jednak czułaś w sobie ich emocje i schematy.

Dziś wiem, że nie muszę od tego uzależniać swojej wartości. Że mogę być przy sobie, nawet jeśli coś nie idzie po mojej myśli.

I dlatego teraz patrzę na takie kryzysy jako na szansę, a nie jako dowód „porażki”.
To ogromna ulga.

✨ I właśnie tego uczę w moich webinarach – jak wyjść ze schematów z dzieciństwa, jak nie wchłaniać emocji innych, jak zwiększyć pewność siebie w codziennych sytuacjach

Dlatego też przedłużam możliwość skorzystania z webinarów jeszcze do końca dzisiejszego dnia.
Potem znikają na zawsze ze sprzedaży.

Tu można dołączyć: https://odczujemocje.pl/webinar-o-zaleznosci-emocjonalnej/

Ilustracja: Miłe Obrazki - Maria Kaczorowska

04/09/2025

❗️uzależnienie emocjonalne to uzależnienie od alkoholu 📌

Czy wiesz, że uzależnienie emocjonalne uruchamia w mózgu te same obszary, co uzależnienie od substancji?

Bo mechanizm zawsze jest ten sam:
👉🏻 oddajesz komuś władzę nad tym, czy jesteś „wystarczająca”,
👉🏻 czekasz na sygnał z zewnątrz, żeby poczuć spokój,
👉🏻Twoje ciało natychmiast reaguje napięciem, gdy ktoś się złości.

Tak jak osoba uzależniona szuka „dawki ulgi”, Ty możesz jej szukać w spojrzeniu, aprobacie, wiadomości od tej konkretnej osoby.

Dlatego:
✔️ kiedy szef nie pochwali, czujesz, że zawiodłaś,
✔️kiedy przyjaciel nie odpisuje, narasta w Tobie napięcie,
✔️kiedy partner się złości, masz wrażenie, że coś jest z Tobą nie tak.

Dlaczego tak jest?
Bo w dzieciństwie nauczyłaś się, że poczucie bezpieczeństwa jest warunkowe

– jeśli zasłużysz – dostajesz aprobatę,
– jeśli się pomylisz – pojawia się złość lub wyśmianie,
– a Twoje potrzeby zależały od nastroju dorosłych.

Wtedy Twój układ nerwowy nauczył się jednego:
„Moje przetrwanie zależy od innych”.
I teraz najtrudniejsza prawda: uzależnienie emocjonalne nie zniknie samo.

Nie wystarczy „zrozumieć”, że ono istnieje.
Bo to nie problem w Twojej głowie, ale w całym układzie nerwowym.

Ale prawdziwa wolność jest możliwa.
Nie przez ignorowanie problemu, ale przez odbudowanie najważniejszej więzi – ze sobą.
Dopiero kiedy nauczysz ciało i umysł, że dziś jesteś bezpieczna, że możesz ufać sobie, że potrafisz stawiać granice – dopiero wtedy zaczyna się prawdziwa wolność.

I właśnie tego uczę na Webinar o zależności emocjonalnej i zaufaniu do siebie. Można dołączyć tylko dziś do północy ❤️

Tu dołączysz: https://odczujemocje.pl/webinar-o-zaleznosci-emocjonalnej/

Ilustracja: Obrazkoterapia

04/09/2025

Czasem nie zdajemy sobie sprawy, ile energii tracimy, próbując dopasować się do emocji i oczekiwań innych – i jak bardzo ogranicza nas to w codziennym życiu 💔

Nie musisz tego zmieniać sama. 💛 Na webinarach o zależności emocjonalnej i zaufaniu do siebie pokażę Ci, jak rozpoznać te mechanizmy, zrozumieć je i uwolnić się od nich, krok po kroku.

💬 Webinar jest dostępny jeszcze tylko dziś i nie wróci więcej do sprzedaży ⏳
Jeśli odkładasz decyzję – zrób krok.
Nie dla nikogo innego. Dla siebie.
Bo jeden ruch naprawdę ma znaczenie 🚀

Tu: https://odczujemocje.pl/webinar-o-zaleznosci-emocjonalnej/

Ilustracja:

05/06/2025

Mam swój PODCAST!

Byłam pewna, że to się nigdy nie wydarzy…
Ale od początku.
Dziś są moje urodziny.
I pomyślałam — to idealny moment, żeby się tym wreszcie podzielić.
Bo są takie pomysły, które odkładamy do szuflady „nigdy”.
I one tam czekają.
I czekają.
Aż nagle coś w nas mówi: „zrób to”.
No więc zrobiłam.
I już jest
Nieidealny, ale prawdziwy.
I w końcu — mój.
podcast o tym, co w nas zostało z dzieciństwa choć już dawno jesteśmy dorośli

Tu możesz go posłuchać: https://open.spotify.com/show/63kUhD2ZbD9djEZF2QJZMr?si=p3zgA5zsTk6kuRoMnowpVQ&nd=1&dlsi=3e2da06c089746dc

Będę bardzo wdzięczna za każdą ocenę, dzięki temu pomożecie mi się tam rozwijać

27/05/2025

Nie musisz czuć wdzięczność i miłości do rodziców jeśli jej nie czujesz.
Nie musisz na siłę wypruwać sobie żył, żeby coś komuś udowodnić.
Nie każdy ma dobrą relacje z rodzicami, wbrew temu co widać w social mediach i nie każdy musi taką relacje z rodzicami mieć. To jest nasz własny wybór, a czasem nawet jeśli nie wybór to indywidualne doświadczenie.

Nie musimy porównywać się do innych, chociaż robimy to z automaty, bo tego zostaliśmy nauczeni.

To nie w porządku myśleć o sobie źle, przez pryzmat tego jaką relacje tworzy się z rodzicami. Nie wszystko dzieje się z naszej winy.
Czasem to kwestia doświadczeń, czasem kwestia braku umiejętności a czasem emocji. To właśnie one sprawiają, że nie czujemy miłości, wdzięczności czy nawet ochoty, żeby tą relacje utrzymywać, ale to też jest ok.

Kto to ocenia? Czasem sami jesteśmy dla siebie największymi wrogami, a dopóki nie pozwolimy sobie na emocje, które pojawiają się w relacji z rodzicami, nie uda nam się w pełni pogodzić z tym, jak ta relacja wygląda i jaka ona jest.

Poziom spojrzenia zależy też od poziomu siedzenia. Relacje innych ludzi widzimy z zewnątrz, relacje swoje widzimy od wewnątrz. To dużo głębsze spojrzenie niż to, które widzimy w social mediach.

Nie twierdze, że nie ma dobrych relacji z rodzicami, ale że bierzemy 50% odpowiedzialności za to jak nasze relacje w dorosłym życiu wyglądają. I jeśli nie wyglądają ona dobrze, a chcielibyśmy, żeby tak wyglądała to wciąż 50% leży po naszej stronie.

Co możemy więc zrobić?
Skonfrontować się ze swoimi emocjami. Zobaczyć jakie one są, o czym mówią i skąd pochodzą? Która część mnie czuje żal, smutek i złość na rodziców? Udając, że tych emocji nie ma i racjonalizując sobie wszystko, nie sprawimy, że tych emocji faktycznie nie będzie i relacja się poprawi.

I od razu zaznaczę: w pozwalaniu sobie na czucie emocji nie chodzi o to, żeby iść do rodziców i obwiniać ich o wszystko, ale żeby we własnej bezpiecznej przestrzeni pozwolić sobie na te emocje i je uwolnić. A jeśli będzie trzeba uznać i zaakceptować, że te relacje tak wyglądają i być może nigdy to się nie zmieni.

Ten rozdźwięk pomiędzy tym jak byśmy chcieli, żeby te relacje wyglądały, a jak one naprawdę wyglądają czasami boli, ale walka z tym nie pomaga. Przejście „żałoby” nad iluzją tego jak chciałbyś, żeby te relacje wyglądały, a jak one tak naprawdę wyglądają - daje prawdziwe uwolnienie.

Uwolnienie od fałszu, nieprawdy czy życia w iluzji.

To relacja ze sobą leży u podstaw, ale ta którą tworzymy na poziomie emocjonalnym, a nie tylko tym świadomym. To my dla siebie możemy być teraz rodzicem. I choć nigdy nie zastąpi to prawdziwej relacji może dać dużo więcej ukojenia i miłości niż jesteśmy w stanie to sobie wyobrazić.

Nie musisz już dłużej walczyć z rzeczywistością ani swoimi emocjami. Możesz je po prostu przyjąć i dać sobie zgodę na to = jest jak jest a ja mam prawo czuć to co czuję.

I to daje uwolnienie.

D. 🌷

Ilustracja: Miłe Obrazki - Maria Kaczorowska

Address

Website

https://odczujemocje.pl/webinar-o-zaleznosci-emocjonalnej/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Odczuj Emocje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Odczuj Emocje:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

11/09/2025

09/09/2025

08/09/2025

05/09/2025

05/09/2025

04/09/2025

04/09/2025

05/06/2025

27/05/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share