23/02/2024
Dziś Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. O depresji przeczytacie dziś bardzo dużo. My chcemy przypomnieć o niepokojących objawach, które mogą świadczyć o depresji. Objawiać się ona może:
- obniżonym nastrojem;
- utratą zainteresowań i umiejętności odczuwania przyjemności;
- poczuciem ciągłego zmęczenia i braku siły do działania;
- smutkiem, przygnębieniem, częstym płaczem;
- uczuciem odrętwienia, popadaniem w letarg, marazmem;
- niepokojem, lękiem i zamartwianiem się;
- częstym złoszczeniem się i poczuciem rozdrażenia;
- skłonnością do wycofywania się ze swoich zwykłych aktywności;
- unikaniem kontaktów z innymi ludźmi;
- utratą zdolności do czerpania zadowolenia z życia i odczuwania przyjemności z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność;
- problemami z koncentracją i pamięcią;
- spowolnieniem ruchów i myślenia;
- niską samooceną;
- poczuciem winy i bezwartościowości;
- trudnościami ze snem;
- zmianami apetytu - jedzeniem znacznie mniej lub znacznie więcej, niż kiedyś bądź chudnięciem lub tyciem;
- myśleniem o śmierci i samobójstwie
Depresja to poważne i jedno z najpowszechniejszych zaburzeń psychicznych, które trzeba leczyć.
Bezpłatną pomoc, zarówno psychologiczną jak i psychiatryczną, można otrzymać w poradni zdrowia psychicznego znajdującej się najbliżej miejsca zamieszkania (można skorzystać z wyszukiwarki znajdującej się pod tym adresem: https://aplikacje.nfz.gov.pl/umowy/Provider/Search). Pomocna i na początku nieraz łatwiejsza od bezpośredniego spotkania ze specjalistą, może być także rozmowa z konsultantem telefonu zaufania. Całodobową bezpłatną linię wsparcia pod numerem 800-70-22-22 prowadzi Fundacja ITAKA. Z kolei kontakt z konsultantami linii 116-123 Instytutu Psychologii Zdrowia jest możliwy w godzinach od 14 do 22.
www.myslnazdrowie.pl
