Akademia Żywienia

  • Home
  • Akademia Żywienia

Akademia Żywienia Akademia Żywienia Alicja Górska - dietetyk kliniczny, konsultacje dietetyczne stacjonarnie i online, wykłady, webinary, warsztaty edukacyjno-kulinarne.

Podsumowanie konferencji .xxi.wieku w Łodzi! 🌟W przedostatni weekend miałam okazję uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu ...
09/06/2025

Podsumowanie konferencji .xxi.wieku w Łodzi! 🌟
W przedostatni weekend miałam okazję uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu – Konferencji Dietetyki Klinicznej. To był intensywny czas pełen merytorycznej wiedzy, inspiracji i spotkań z innymi specjalistami.
Oto co było podczas wykładów:
🔹 Radosław Smolik i jego praktyczne podejście do leczenia anemii oraz niedoboru żelaza – od diagnostyki, przez dietę, po suplementację.
🔹 Joanna Rojkowicz, która wnikliwie i krytycznie przeanalizowała podejście do pacjenta z SIBO.
🔹 Prof. dr hab. n. med. Maciej Banach przedstawił rzetelny przegląd suplementów skutecznych w walce z cholesterolem.
🔹 Tadeusz Sowiński zaprezentował potężne kompendium wiedzy o nietolerancji histaminy – temat, który każdy dietetyk powinien znać.
🔹 Emilia Cesarek opowiedziała o żywieniu i suplementacji kobiet w ciąży z perspektywy dietetyka xxi w.
🔹 Dr n. med. i n. o zdr. Anna Rychter omówiła leki stosowane w leczeniu otyłości i to, jak dostosować do nich dietę i suplementację.
🔹 Marek Prawdzik podzielił się cennymi wskazówkami, jak dobrze zarabiać, prowadząc jednoosobowy gabinet online.
🔹 Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk poruszyła temat motywowania pacjenta klinicznego do trwałych zmian nawyków żywieniowych.
Poza ogromem wiedzy nie zabrakło też rozmów, wymiany doświadczeń i nawiązywania nowych kontaktów.

🌸Dziękuję wszystkim prelegentom za inspirujące wystąpienia, a uczestnikom za obecność i wspólną energię!
Do zobaczenia na kolejnej konferencji! 💬📚✨

24/05/2025

Wewnętrzny sabotażysta😓 – cichy głos, który sabotuje 🤡Twoje cele zdrowotne i działania, które założyłeś/ założyłaś.
Takie zachowanie często wynika z:
😤przekonania, że tylko surowa dyscyplina daje efekty,
❌lęku przed utratą kontroli nad jedzeniem,
😢niskiego poczucia własnej wartości
😔przekonania, że jak chcesz jeść? To musisz „zasłużyć” na jedzenie,
🧐dawnych dietycznych MITÓW: „nie jedz po 18”, „kolacja tuczy”, „lepiej mniej niż więcej”.

Wewnętrzny sabotażysta nie jest Twoim wrogiem. To część Ciebie, która próbuje… chronić Cię przed porażką, zawodem, stresem. Tyle że robi to w sposób, który sabotuje Twoje działania❌.
Zadaj sobie pytanie i szczerze odpowiedz: Czy to pomaga mi dojść tam, gdzie chcę❓

09/05/2025

Zakupy spożywcze na głodniaka, a Ciebie co atakuje w sklepie ❓
Głód zaburza racjonalne decyzje, mózg skupia się na natychmiastowym zaspokojeniu potrzeby. W efekcie:
🍩częściej sięgamy po produkty wysokoenergetyczne z dużą zawartością tłuszczu, soli i cukru,
🍩ignorujemy listę zakupów lub kupujemy znacznie więcej. Impulsywne jedzenie jeszcze pod sklepem wybranej przekąski nie wpłynie znacząco lub nawet wcale na naszą sytość, to mały objętościowo produkt, z niską zawartością białka i błonnika😓.
Spróbuj zaplanować w tygodniu zakupy, zaraz po jakimś posiłku, gdy masz energię i jasny plan💪.
A jeśli potrzebujesz planu żywieniowego, żeby nie marnować produktów, a posiłkami maksymalnie odżywiać organizm to napisz do nas❗️📲

06/05/2025

🌞 To śniadanie wygląda jak z modnej knajpy, ale zrobisz je w kapciach i bez stresu o rachunek.

👉 Składniki:
• 1 grahamka
• 60 g koziego serka
• 8 zielonych szparagów
• 2 jajka sadzone
• 10 g tartego parmezanu

👩‍🍳 Wykonanie:
Odłam zdrewniałe końce szparagów, ugotuj je przez 5 minut.
Bułkę przekrój i podpiecz.
Posmaruj serkiem, ułóż szparagi, jajka i posyp parmezanem. I… VIOLE! Śniadanie gotowe! 🌿🍳
💬 Jeśli chcesz jeść tak codziennie, czuć się dobrze i mieć energię na cały dzień – zapraszamy na indywidualne konsultacje dietetyczne, stacjonarnie lub online!
📊 Makro (1 porcja):
🔹 Kalorie: 504 kcal
🔹 Białko: 36 g
🔹 Tłuszcze: 27 g
🔹 Węglowodany: 44 g
📩 Napisz wiadomość lub kliknij link w bio – zacznij dbać o siebie bez spiny.

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akademia Żywienia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akademia Żywienia:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram